Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
सुन्दर र युवा शरीरको लागि, तपाईंले यसको ख्याल गर्नु आवश्यक छ, र यसको लागि, एक प्राकृतिक हुनु आवश्यक छ किनकि यो सँधै सुरक्षित र स्वस्थ हुन्छ। शारीरिक मालिश, अवश्य पनि, एक देखिन्छ कलिलो छाला प्राप्त गर्ने तरिकाहरू तर मसाज गणनाका लागि के प्रयोग गर्ने एउटा तरिका हो। र, शरीर मसाजको लागि तेल प्रयोग गर्नु भन्दा राम्रो के हुन सक्छ?
शरीरको तेल केवल शरीरको मालिशलाई आराम गर्नका लागि मात्र होइन उनीहरूको छालाका लागि थुप्रै फाइदाहरू पनि छन्। तपाईंको सबै इन्द्रियहरू एक मालिशद्वारा सारिएका छन्। जबकि हामी छाला पोषणको लागि नरिवल तेल वा जोजोबा तेल जस्तो सामान्य नामहरूको बारेमा सोच्दछौं (जसलाई उनीहरू राम्ररी चिनिन्छ) त्यहाँ अन्य तेलहरू छन् जुन तपाईंको छालाको लागि अत्यन्त लाभदायक हुन सक्छ।
तल सूचीबद्ध गरिएका केहि केहि तेलहरू छन् जुन शरीरको मसाजको लागि प्रयोग गरिन्छ।
१ जैतुनको तेल
जैतुनको तेलले तपाईंको शरीरलाई ओसिलो बनाउँछ र यसलाई जीवन्त बनाउँछ। यसले तपाईंको शरीरमा रगत सर्कुलेसन सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। [१]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप जैतुन तेल
कसरि गर्ने
- प्यानमा केही जैतूनको तेल तताउनुहोस्।
- केही मिनेट को लागी यसलाई शान्त हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
२. नरिवल तेल
नरिवल तेल भिटामिन ई र एन्टीआक्सीडन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्दछ र बुढ्यौलीको लक्षणहरू रोक्दछ। यसबाहेक, यसले तपाईंको छालालाई नमी राख्दछ। [दुई]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप नरिवल तेल
कसरि गर्ने
- आधा कप नरिवल तेल लिनुहोस् र यसलाई केही सेकेन्डको लागि तताउनुहोस्।
- अर्को, केही मिनेट को लागी यसलाई चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Ar. अर्गन तेल
Argan तेल तपाइँको छाला को लोच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको छालालाई सँधै मोइस्चराइज राख्दछ र सुक्खा रोक्दछ। यसका साथै अर्गान तेलको प्रयोग गरी गहन टिश्यू मसाजले तपाईंको शरीरमा दुखेको मांसपेशीहरू आराम गर्न मद्दत गर्दछ। []]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप argan तेल
कसरि गर्ने
- Argan तेल को एक उदार राशि लिनुहोस् र यो संग आफ्नो शरीर मालिश।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Pe. बदामको तेल
बदामको तेलमा भिटामिन ई हुन्छ जसले तपाईंको छालालाई पोषण दिन्छ, तपाईंको शरीरलाई शक्ति प्रदान गर्दछ, र मांसपेशी र जोड़हरूको दुखाइ कम गर्दछ। यो अक्सर एक कायाकल्पन गर्ने र आरामदायी अनुभवको लागि अरोमाथेरापी मसाजमा प्रयोग गरिन्छ। []]
इन्ग्रेडियन्ट
- १ कप बदामको तेल
कसरि गर्ने
- आधा कप बदामको तेल लिनुहोस् र यसलाई केही सेकेन्डको लागि तताउनुहोस्।
- अर्को, केही मिनेट को लागी यसलाई चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Swe. मीठो बदाम तेल
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप मीठा बदाम तेल
- कसरि गर्ने
- मिठाई बदाम तेलको एक उदार राशि लिनुहोस् र यससँग आफ्नो शरीरको मालिश गर्नुहोस्।
- यसलाई लगभग एक वा दुई घण्टा छोड्नुहोस् र त्यसपछि नुहाउन अघि बढ्नुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Es. तिलको तेल
तिलको तेलले जोर्नीहरूको दुखाइ कम गर्नमा मद्दत गर्दछ। यसले हानिकारक यूभी किरणहरूले गर्दा छालालाई हुने क्षतिलाई पनि कम गर्दछ, जसले तपाईंको छालालाई ठीक लाइनहरू, झिम्का, र ट्यानिंगबाट बचाउँछ। []]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप तिलको तेल
कसरि गर्ने
- प्यानमा केही तिलको तेल तताउनुहोस्।
- केही मिनेट को लागी यसलाई शान्त हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Av.अभोकाडो तेल
एभोकैडो तेल ए, सी, डी, र ई जस्ता आवश्यक भिटामिनहरूको साथ लोड गरिएको छ साथसाथै शक्तिशाली पोषकहरू जस्तै लिनोलिक एसिड, ओलेइक एसिड, लिनोलेनिक एसिड, बीटा क्यारोटीन, बीटा-सिटोस्टेरल, लेसिथिन, जसले तपाईंको छालालाई झुम्का, स्ट्रेच मार्क्सबाट जोगाउँदछ। , र सोरायसिस जस्तै अन्य सर्तहरू। यसका साथै, एवोकाडो तेलले छालाको उत्थानलाई पनि बढावा दिन्छ।
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप avocado तेल
कसरि गर्ने
- आवा कप कप भोकोडो तेल लिनुहोस् र यसलाई केही सेकेन्डको लागि तताउनुहोस्।
- अर्को, केही मिनेट को लागी यसलाई चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Gra. अंगूरको तेल
अंगूरको तेलमा रिसेराट्रोल हुन्छ जुन एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू राख्दछ। यसले भिटामिन ई, लिनोलिक एसिड, र फिनोलिक यौगिकहरू समावेश गर्दछ जसले तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्छ र सूजन रोक्दछ। []]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप grapeseed तेल
कसरि गर्ने
- Grapeseed तेल को एक उदार राशि लिनुहोस् र यो संग आफ्नो शरीर मालिश।
- यसलाई लगभग आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि नुहाउन अघि बढ्नुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
Jo। जोोजोबा तेल
जोजोबा तेल अक्सर अरोमाथेरापी मसाजमा प्रयोग गरिन्छ। जोोजोबा तेल मोम एस्टरमा धनी छ, जसले स्किनकेयरको लागि उत्तम गर्दछ। []]
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप jojoba तेल
कसरि गर्ने
- आधा कप जोजोबा तेल लिनुहोस् र यसलाई केही सेकेन्डको लागि तताउनुहोस्।
- अर्को, केही मिनेट को लागी यसलाई चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्।
- अर्को, मिश्रण को एक उदार राशि लिन र यो संग आफ्नो शरीर मालिश गर्नुहोस्।
- एक घण्टा को लागी यसलाई छोड्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
अनारको बीज तेल
अनारको तेल पॉलीफेनोलिक यौगिकहरूमा समृद्ध छ र मुख्य रूपमा यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
इन्ग्रेडियन्ट
- & frac12 कप अनार बीज तेल
कसरि गर्ने
- अनारको दानाको तेलको एक समान मात्रा लिनुहोस् र यससँग आफ्नो शरीरको मालिश गर्नुहोस्।
- यसलाई लगभग आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि नुहाउन अघि बढ्नुहोस्।
- इच्छित परिणामका लागि हप्तामा एक पटक यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।
- [१]डोनाटो-ट्रान्कोसो, ए, मोन्टे-अल्टो-कोस्टा, ए, र रोमाना-सुजा, बी (२०१ 2016)। जैतुनको तेलले अक्सिडेटिभ क्षतिको कमी र सूजनले चूहोंमा प्रेशर अल्सरको घाउ निको पार्छ। त्वचाविज्ञान विज्ञान जर्नल, (83 (१), -०-69।।
- [दुई]एजेरो, ए। एल।, र Verallo-Rowell, V. M. (२००)) एक हल्का देखि मध्यम xerosis को एक moisturizer को रूप मा खनिज तेल को साथ अतिरिक्त कुमारी नारियल तेल तुलना एक अनियमित डबल ब्लाइन्ड नियंत्रित परीक्षण। त्वचारोग, १ 15 ()), १० -1 -११।।
- []]बोउट्टा, के। क्यू, चाररूफ, जेड, अगुएनाउ, एच।, डेरुइचे, ए, र बेन्सेडा, वाई (२०१ 2015)। पोषण र / वा कस्मेटिक आर्गन तेलको प्रभाव पोस्टमेनोपसियल छालाको लोचमा। बुढेसकालमा क्लिनिकल हस्तक्षेप, १०, 9 33।।
- []]झाई, एच।, रामीरेज, आर। जी।, र माईबाच, एच आई। (२००)) कोर्टीकोइड तेल गठनको हाइड्रेटिंग प्रभाव र मानव छालामा यसको सवारी। स्किन फार्माकोलजी र फिजियोलजी, १ 16 ()), 7 367--371।।
- []]नासिरी, एम, र फारसी, जेड (२०१ 2017)। तिल (सेसमम इन्डिकम एल) तेलको साथ हल्का प्रेशर स्ट्रोकिंग मसाजको प्रभाव तीव्र आघातिक अंग दुखाइ कम गर्नेमा: आपतकालीन विभागमा ट्रिपल-ब्लाइन्ड कन्ट्रोल्ट ट्रायल। मेडिसिनमा पूरक उपचार, ,२, -4१--48।
- []]चान, एम। एम। वाई (२००२) Dermatophytes र छाला को ब्याक्टेरिया रोगजनकहरु मा resveratrol को एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव। जैव रासायनिक फार्माकोलजी, (63 (२), -10 99-१०4।
- []]मीयर, एल। स्ट्यान्ज, आर।, माइकलसेन, ए, र उहलेके, बी (२०१२)। घाँटीयुक्त छाला र हल्का एक्नेहरूको लागि क्ले जोोजोबा तेल फेशियल मास्क a एक सम्भावित, अवलोकनात्मक पायलट अध्ययनको नतीजा।