हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
वजन घटाउने: यी सुझावहरूले तपाईंलाई मोटाईमा जान बनाउँदछ वजन घटाउन को लागी सजिलो घरेलु उपचार | बोल्डस्की 
वजन कम गर्न चाहने परिणामहरू प्राप्त गर्न समर्पण र अठोट आवश्यक छ। तौल गुमाउनु सजिलो छैन तर गाह्रो पनि छैन। तपाईलाई सबै चाहिन्छ तपाईको तालिकाबाट अलि अलि समय र शक्ति चाहिन्छ।
साथै, तपाईंको दैनिक खानामा केहि स्वास्थ्यकर बानीहरू बसाले तपाईंको वजन घटाउने योजनामा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू ल्याउन सक्छ। केवल व्यायाम गरेर वा फ्याट-फ्री डाइटमा गएर, यसले तपाईंलाई कुनै पनि वजन घटाउने छैन। तपाईंसँग आहारको स्वस्थ मिश्रण हुनु आवश्यक छ जसले तपाईंलाई स्वस्थ राख्दछ तर वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
रसिंग को अवधारणा केहि समय को लागी आएको छ। रसिंगलाई छिटो तौल घटाउने उत्तम तरिका मध्ये एक मानिन्छ र यसले शरीरलाई डिटोक्सिफाइ पनि गर्दछ। त्यसो भए, केहि निश्चित फलहरू र तरकारी जुसहरू पनि समावेश गर्नु आवश्यक छ जसले वजन घटाउने धेरै सजिलो र छिटो बनाउँदछ।
डिटॉक्स ज्यूस पिउने फाइदाहरूमा सुधार पाचन प्रक्रिया, कम कोलेस्ट्रॉल, रगतमा चिनीको मात्रा कम, छालाको बनावटमा सुधार र वजनको तौल घटाउनु समावेश छ।
ताजा रस पिउनु खनिज, भिटामिन र एन्टिआक्सिडन्टहरूमा लोड गर्ने उत्तम तरिका हो। द्रुत वजन घटाउने प्रक्रियाको लागि १० उत्तम डिटोक्स जूसहरूमा हेर्नुहोस् जुन अन्य स्वास्थ्य लाभहरूको पनि होस्ट गर्दछ।
१. ककम्बर सेलेरी जुस
तौल घटाउन सन्तुलित आहारमा कच्चा अजवाइन र काकडी समावेश गर्नुपर्दछ जुन स्वस्थ जुसको लागि बनाउँदछ। काकडीमा उच्च पानी र एन्टिआक्सीडन्ट सामग्री हुन्छ जुन तपाईंलाई सजिलै भर्दछ र तपाईंलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण राख्दछ। अजवाइनको संयोजनको साथ, यसले पेय कम क्यालोरीमा र छिटो वजन घटाउनेमा प्रभावकारी बनाउँछ।
२ तरबूज र पुदिना जुस
पुदीनाले भाँडाको स्वाद मात्र बढाउँदैन तर वजन घटाउन पनि सहयोग पुर्याउँछ। तरबूज एमिनो एसिडमा समृद्ध हुन्छ जसले फ्याट बर्न मद्दत गर्दछ। टकसाल र तरबूजको संयोजन हाइड्रेटिंग र क्यालोरीमा अत्यन्त कम हो, जुन वजन घटाउने प्रक्रियालाई बढावा दिन प्रभावी छ।
- पुदिनाका पातहरू र तरबूज धुनुहोस् र काट्नुहोस्।
- Ble एक कप पानीको साथ ब्लेंडरमा सबै सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस्।
C.गोभी जुस
बन्दकोबी एक उच्च फाइबर तरकारी हो जसले पेटको अप्ठ्यारो र पेट पस्ने जस्ता धेरै पेट समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। गोभीको रसले छिटो तौल घटाउने प्रक्रियामा सहायता गर्दछ र लामो समयको लागि फिलर महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
- स्वाद वृद्धि गर्न चूना संग बन्दकोबी धुन र मिश्रण।
Orange. सुन्तलाको जुस
कसले ताजा निचोरेको सुन्तलाको रस मन पराउँदैन? यो स्वस्थ र कम क्यालोरी हो, जुन शीतल पेयको लागि उत्तम विकल्प हो। सुन्तलामा भिटामिन सी उच्च हुन्छ, जसले तपाईंको प्रतिरक्षा मजबूत बनाउँदछ।
- सुन्तलाहरू धुनुहोस् र बोक्रा, बीउ हटाउनुहोस्।
- यसलाई एक चुटकी कालो नुनको साथ ब्लेन्डरमा थप्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।
Ine. अनानास जुस
अनानास को रस पेट को बोसो को कम गर्न को लागी एक राम्रो उपाय हो। ब्रूमिलेन, यसमा अवस्थित एक महत्त्वपूर्ण इन्जाइमले पेटको बोसो बढाउँदछ।
Ine एक कप पानीको साथ ब्लेंडरमा अनानास भागहरू थप्नुहोस्, मिश्रण गर्नुहोस् र नियमित रूपमा वजन घटाउनको लागि यस डिटक्स जूस पाउनुहोस्।
दैनिक १० अनानास पानी पिउने शीर्ष १० स्वास्थ्य लाभहरू
P. अनारको जुस
अनार एन्टिआक्सीडन्ट, पोलिफेनोल र कन्जुगेटेड लिनोलेनिक एसिडमा समृद्ध हुन्छ, यी सबैले मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन र थप फ्याट जलाउन मद्दत गर्दछ।
- अनारलाई ब्लेंडरमा थप्नुहोस्।
- एक कप पानी खन्याउनुहोस् र यसलाई खिसी गर्न रस तान्नुहोस्।
Am. आमला जुस
तपाईको दिनको सुरुवात एक गिलास आँवला जुसबाट गर्नुहोस् जसले तपाईंको पाचन प्रणाली ट्र्याकमा राख्न मद्दत गर्दछ र मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ। छिटो वजन घटाउने प्रक्रियाको लागि खाली पेटमा आंवला को रस पिउनुहोस्।
- गोसबेरीबाट बीउ बाहिर निकाल्नुहोस् र यसलाई सानो टुक्रा पार्नुहोस्।
- यसलाई टाँस्न पेस्ट बनाउनुहोस् र यो पेस्टलाई ½ एक कप पानीमा मिलाउनुहोस्।
- यसलाई तनाव र ताजा पेय।
Car. गाजर र टमाटरको जुस
गाजर भिटामिन ए को एक महान स्रोत हो, क्यालोरी कम र फाइबर भरिएको छ। रसदार टमाटरले शरीरमा मेटाबोलिज्म, भूख र फ्याट-बर्न प्रक्रियालाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। गाजर र टमाटरको रस एक उत्तम रस हो जुन वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।
- तरकारीहरू धो्नुहोस् र काट्नुहोस् र यसलाई खाद्य प्रोसेसरमा थप्नुहोस्।
- ¼th कप पानी जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
B। तीतो लौ जुस
करेला, वा करेला, धेरै रमाइलो छैन तर यसले क्यालोरी सामग्रीमा कत्ति कम छ भनेर छिटो तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। तीतो लौकीको रसले कलेजोलाई पित्तको अम्ल स्राव गर्न उत्प्रेरित गर्दछ जुन बोसो मेटाबोलिज्या .को लागि आवश्यक छ।
- ब्लेन्डरमा तीतो लौरा थप्नुहोस् र तीतो स्वाद कम गर्नको लागि चुनाको रस खन्याउनुहोस्।
- रस मिठो र एक समान बनाउन यसलाई ब्लेन्ड गर्नुहोस्।
१०. बोतल लौकी वा लौकी जुस
बोतल लौकी को रस एक स्फूर्तिदायी रस हो, जो वजन घटाउनको लागि पनि राम्रो छ। यसमा फ्याट बिना कम क्यालोरी हुन्छ र यसले तपाईंको शरीरलाई सुन्दर पनि राख्छ।
लुकीका साना टुक्रा काट्नुहोस् र छाला हटाइएको छ र यसलाई ब्लेन्डरमा थप्नुहोस्।
यसलाई ताजा र हल्का बनाउनको लागि अलिक अदुवा र निम्बूको रस थप्नुहोस्।
सूज दुखाइएको खुट्टाको १ 15 घरेलु उपचार
