मानसूनको समयमा खानका लागि १० उत्तम फलहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्। उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
  • ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण oi-Asha द्वारा आशा दास | अद्यावधिक गरिएको: सोमबार, अगस्त २,, २०१ 10 १०::36 बिहान [IST]

मानसून मौसम फिर्ता बस्न र तातो र crunchy केही खानको लागि उत्तम समय हो। यो एक मौसम हो जहाँ तपाईं अल्छी महसुस गर्नुहुन्छ। फलफूलको टोकरी तयार गर्नाले तपाइँ आराममा रहन मद्दत गर्दछ।



यस मौसममा, हाम्रो शरीर लगातार एलर्जी, संक्रमण र अपच समस्याहरु संग प्रभावित हुन्छ। तसर्थ, हामीले हाम्रो शरीरलाई यी रोगहरू विरूद्ध प्रतिरोधी राख्नु पर्छ। साथै, वातावरणमा आर्द्रताले पाचन प्रणालीलाई तल जान दिन्छ।



तपाईंको ऊर्जा बढाउने ११ तरिकाहरू

यी सबै कारणहरूको लागि, तपाईंले यो निश्चित गर्नु आवश्यक छ कि तपाईंले सही प्रकारको खाना लिनुभयो। केहि मुख्य बुँदाहरू जुन तपाईंले दिमागमा राख्न आवश्यक छ त्यो हो, तेल, स्ट्रीट फूड वा थोकमा बनाइएको कुनै पनि खानाबाट अलग रहनु किनभने यसले तपाईंको पेटलाई दु: ख दिने सम्भावना हुन सक्छ।

मानसून फलहरूले तपाईंलाई असर गर्ने कुनै पनि ठूलो रोग रोक्न मद्दत गर्दछ। निम्नलिखित मानसूनमा खाने केहि फलहरू हुन्।



एर्रे

जामुन

यो एक मानसून फलहरू जुन बरसातमा खपत गर्न सकिन्छ। यस फलमा क्यालोरी कम छ र फलाम, फोलेट, पोटासियम र भिटामिन जस्ता पौष्टिक तत्त्वहरूले भरिएको छ, जुन मानसूनको मौसममा खानु राम्रो हुन्छ।

एर्रे

लिची

यो मानसूनमा खाने फलहरू मध्ये एक हो। भिटामिन सीमा धनी भएकाले उनीहरूले शरीरमा प्रतिरोध क्षमता विकास गर्न र प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्छन्। लिचिसले एन्टि-ऑक्सीडन्टहरू प्रदान गर्न पनि मद्दत गर्दछ, जसले वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।

एर्रे

प्लमहरू

यसले प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न, र फ्लू र चिसो जस्ता संक्रमणबाट शरीरलाई बचाउन मद्दत गर्दछ, जुन मानसून मौसममा धेरै सामान्य छ।



एर्रे

चेरी

चेरी अर्को मानसून फल हो जुन मानसून duringतुमा प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यसले संक्रमणहरूसँग लड्न पनि मद्दत गर्दछ। यसले एन्टिआक्सीडन्ट्स समावेश गर्दछ जसले दिमागलाई सुखदायक प्रभाव दिन्छ र दिमागलाई आराम दिन्छ।

एर्रे

पीच

यो मानसूनमा खाने फलहरू मध्ये एक हो। यो फल क्यालोरीमा कम छ र फाइबर सामग्रीमा उच्च छ, जसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। साथै, यो भिटामिन सी मा समृद्ध छ जसले रोग प्रतिरोध क्षमतामा मद्दत गर्दछ।

एर्रे

अनार

अनार पोषक तत्वहरू द्वारा संचार गरिएको छ। यसले मानसून मौसममा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। बीउहरू, सामान्यतया, पौष्टिक तत्त्वहरूले भरिएका हुन्छन् किन कि सम्पूर्ण बोटसँग यसको बढ्न आवश्यक छ।

एर्रे

स्याउ

दिनको एउटा स्याउले डाक्टरलाई टाढै राख्छ। यो मानसून मौसमसँग पनि राम्रोसँग काम गर्दछ। एक दिन स्याउको केही स्लाइसहरू राख्नु भनेको बिरामीबाट धेरै टाढा रहन्छ जुन तपाईं संभवत मानसून duringतुमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

एर्रे

केरा

केरा भिटामिन र खनिजमा धनी हुन्छ। यो अर्को फल हो जुन तपाईं मानसून मौसममा लिन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको पेटलाई पाचन प्रक्रिया सजिलो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। धेरै मात्रामा केरा खाँदा चिसो बढ्न सक्छ किनभने सावधानी अपनाउनुपर्दछ।

एर्रे

नाशपाती

मानसूनको मौसममा, संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दतको लागि ठूलो मात्रामा भिटामिन आवश्यक हुन्छ। यस मौसममा वातावरणमा आर्द्रताको उच्च स्तर छ र बिरामी पर्ने सम्भावना बढी छ। तसर्थ, नाशपाती फलहरू मध्ये एक हो जुन मानसूनमा खान आवश्यक छ।

एर्रे

पपाया

पपीता भिटामिन सीमा समृद्ध छ, जसले रोगहरू प्रतिरोध गरेर प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले उच्च फाइबर सामग्री समावेश गर्दछ, जसले पाचनमा मद्दत गर्दछ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट