हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जीवनशैलीको नराम्रो बानीका कारण धूम्रपान रोगहरूको शीर्ष कारण हो। साइकोलोजी एण्ड हेल्थ पत्रिकाले भन्छ कि धूम्रपान धूम्रपान संसारभर अकाल मृत्युको एक मुख्य कारण हो। धूम्रपानको दु: खपूर्ण पक्ष यो हो कि धूम्रपान गर्नेहरूले अक्सर उनीहरूले आफ्नो शरीरलाई गर्ने हानिलाई स्वीकार गर्दछन् र रिपोर्ट गर्न सक्छन् कि उनीहरूले यसलाई रोक्न चाहेका छन् - तर धूम्रपान जारी राख्नुहोस्। यो किनभने सिगरेटमा रहेको निकोटीनले धूम्रपानको लागि तीव्र आग्रह उत्पन्न गर्दछ जुन धूम्रपानको बिरूद्धमा रहेका अन्य सबै भावनाहरूमाथि विजय प्राप्त गर्दछ।
यदि एक व्यक्ति निकोटीनको सेवनमा लत छ भने, यो एकदम गाह्रो हुन्छ कि अचानक यसलाई रोक्न। नतिजा स्वरूप, निकोटिन ठूलो मात्रामा हाम्रो शरीरमा स gets्कलन हुन्छ र धेरै पुरानो अवस्थाहरू पैदा गर्दछ - क्यान्सर शीर्ष सूचीमा रहेको। त्यस्ता अवस्थाहरूमा धूम्रपान सम्बन्धी रोगहरू जस्तै फोक्सोको क्यान्सर, अवरोधक फुफ्फुसीय रोग, कोरोनरी हृदय रोग, बहिरापन, स्ट्रोक, कमर दुख्ने र अन्धो हुने जोखिमलाई कम गर्न शरीरबाट निकोटिन फ्याल्नु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।
त्यहाँ धेरै स्वस्थ खाद्य पदार्थहरू छन् जुन निकोटिनलाई शरीरबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। यी खानाहरू सजिलैसँग बजारमा उपलब्ध छन्, र ती हुन्:
१ सुन्तला
यस फलले धूम्रपानको कारण हराएको हाम्रो शरीरमा भिटामिन सी पुनःस्थापित गर्दछ जसले हाम्रो शरीरलाई मेटाबोलिज्म र फ्लोस निकोटिनलाई बढवा दिन मद्दत गर्दछ।
२ अदुवा
यसले निकोटिन धूम्रपानको कारण हुने धेरै अनावश्यक लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। अदुवा निकोटिनको लागि लालसा कम गर्न धेरै प्रभावकारी छ।
Car. गाजर
गाजरमा भिटामिन ए, सी, बी र केको उपस्थितिले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न र धूम्रपानको कारण हुने स्नायु र छालाको क्षति रोक्न मद्दत गर्दछ।
Le. निम्बू
यो रसिलो खाना वस्तुले बिग्रिएको छाला कोषहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ र भिटामिन सी र साइट्रिक एसिडको कारण रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ। यसले धूम्रपानको अनावश्यक लक्षणहरू विरुद्ध लड्न पनि मद्दत गर्दछ।
Br. ब्रोकोली
यो भिटामिन बी and र भिटामिन सीले भरिएको छ। यी यौगिकहरूले शरीरका धेरै प्रक्रियाहरू नियमित गर्न र मेटाबोलिज्म बढाउन मद्दत गर्दछ, जसले हाम्रो शरीरबाट निकोटीन बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। यसले कोलन क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
C. क्रनबेरीहरू
उनीहरूलाई चुरोटको उत्तम विकल्प भनेर चिनिन्छ किनकि तिनीहरूले निकोटीनको लालसालाई रोक्न मद्दत गर्छन् - धुम्रपान छोड्न खोज्नेहरूको लागि राम्रो।
Ki. किवी
यो फल ए, सी र ई जस्ता भिटामिनहरूले भरिएको छ। किवीको उपभोग गर्दा धूम्रपानको कारण हराएको यी भिटामिनको स्तर पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ र निकोटिन शरीरबाट बाहिर फ्लस गर्दछ। साथै, किवीमा inositol ले डिप्रेसनसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
Sp. पालक
पालु in्गामा फोलिक एसिड र भिटामिन बी को उपस्थितिले धूम्रपान गर्नेहरूलाई सामान्य निद्रा बान्कीलाई कायम राख्नका साथै निकोोटिन फिर्ताको लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
Ale। काले
काला र ब्रोकोली जस्ता क्रसिफेरस तरकारीहरू हरी शाकाहारीहरूमा एन्टिऑक्सिडन्टहरू र आइसोथियोसाइनेटहरूको उपस्थितिको कारण शरीरबाट निकोटिन फ्लश गर्न निकै राम्रो हुन्छ।
१०. अनार
यो अचम्मको फलले रातो रक्त कोशिका गणनालाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ जुन निकोोटिनको कारण घट्छ। साथै, अनारको एन्टीआक्सीडन्ट गुणले हाम्रो शरीरबाट विष बाहिर फ्ल्याश गर्न मद्दत गर्दछ।
