हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंले केही खानु अघि दुई पटक सोच्नुहुन्छ। यो सबै प्रयास तपाईको र गर्भमा रहेको बच्चाको सुरक्षाको लागि हो। तपाईंको पहिलो गर्भावस्थाको समयमा, तपाईं सबै चीज दोश्रो सोच दिनुहुन्छ र अधिक सुरक्षाात्मक कार्य गर्नुहुन्छ। तपाईका एल्डरहरूले तपाईलाई के खान पर्ने र के बेवास्ता गर्ने बारे मार्गदर्शन गर्नेछन्।
गर्भावस्था आहार दैनिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न स्वस्थ र पौष्टिक खाना समावेश गर्नु पर्छ। पालक, ब्रोकोली, दही, रातो घण्टी मिर्च, सोया उत्पादन दाल, सिमी, दलिया, काष्ठफल, अण्डा र गाजर जस्तो स्वस्थ खानाहरू गर्भावस्थामा हुनुपर्दछ।
फलफूलको बारेमा के हुन्छ?
धेरैजसो महिलाहरू फलफूल खाने बारेमा चिन्तित हुन्छन् किनकि पपीता र अनानास गर्भावस्थामा खतरनाक मानिन्छ। गर्भावस्थामा फलहरू बेवास्ता गर्न को लागी फलहरू यदि तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कुन गर्भावस्थाको बखत तपाईं कुन फलहरू लिन सक्नुहुन्छ, यहाँ एक सूची छ। स्वस्थ तपाईं र बच्चाको लागि गर्भावस्थाको आहारमा तपाईंले समावेश गर्नु पर्ने फलहरू जाँच गर्नुहोस्!
गर्भावस्थामा खानको लागि फलहरू
एभोकैडो
फोलिक एसिडले समृद्ध हुने फलहरूमध्ये यो एक हो। महिलाहरु लाई गर्भावस्था मा फोलिक एसिड को धेरै को आवश्यकता छ, यस फल छ।
आम
गर्मीका फलहरू स्वादिष्ट मात्र हुन् तर स्वस्थ पनि हुन्। यसले पाचनमा सहायता गर्दछ र भिटामिन ए र सी समावेश गर्दछ जुन गर्भवती महिलाहरूको लागि स्वस्थ हुन्छ।
अंगूर
धेरै महिलाहरु यो अ eat्गुर खान सुरक्षित छैन लाग्छ। यद्यपि, अpes्गुर भिटामिन एमा समृद्ध हुन्छ जुन चयापचय दर स्थिर गर्दछ। अpes्गुरमा फोलेट, पोटेशियम, फास्फोरस, म्याग्नीशियम र सोडियम पनि हुन्छ जुन गर्भावस्थामा राम्रो हुन्छ।
मीठो चुना
यो फलहरू मध्ये एक हो जसले मतली, बिहानको बिमारी र गर्भावस्थामा सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरू कम गर्दछ। सिट्रस फल एन्टिऑक्सिडन्टहरू भरिन्छ जुन बच्चाको लागि राम्रो हो।
कागती
निम्बू प्राय: जसो महिलाले पाचनमा सहयोग पुर्याउँछन्, गर्भावस्थामा मतली र बिहानको बिमारीबाट मुक्त हुन्छन्। कागतीले शरीर सफा गर्छ र विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ।
केरा
कब्जा गर्भावस्था को एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो। मल र सफा प्रणालीको सजिलो पारितका लागि, केरा राख्नुहोस्।
बेरी
जामुन एन्टिआक्सीडन्टमा धनी हुन्छ र यसलाई सुपरफूडको रूपमा लिइन्छ। तपाईं आफ्नो गर्भावस्था आहार मा यो फल समावेश गर्न सक्नुहुनेछ।
सुन्तला
तिनीहरू मिठो र पेसी उत्तम स्वादहरू हुन् जुन गर्भवती महिलाले चाहान्छन्। यसबाहेक, सिट्रस फल भिटामिन र पौष्टिक तत्वहरूले भरिएको हुन्छ।
स्याउ
यो स्वस्थ र स्वस्थ भिटामिनहरूले भरिएको छ जुन शरीरको लागि राम्रो हो।
लीची
यो गर्मी फल निश्चित रूपमा गर्भावस्था मा एक सुरक्षित फल हो।
