हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- योनेक्स-सनराइज इंडिया खुला २०२१ मेको लागि सेट, बन्द ढोका पछाडि आयोजित गर्न
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
तपाईंले महको धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको बारेमा सुनेका हुन सक्नुहुनेछ। जे होस्, के तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ नियमित तातो महको पानी पिउँदा के हुन्छ? बिहान वा सुत्ने बेला भन्दा अघि महको पानीको पूर्ण गिलासले तपाईंको प्रतिरोध क्षमता बढाउन र तपाईंको स्वास्थ्यलाई विभिन्न तरिकामा राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
मह पानी भएको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् जुन साना कमजोरीहरूलाई उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको छालालाई भित्रबाट बाहिरबाट धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न, महको पानी भनेको एक समाधान हो जुन लाभदायक परिणामहरू प्रदान गर्दछ।
यो एक प्रख्यात तथ्य हो कि पानीले तपाईंको शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्दछ र तपाईंलाई हाइड्रेटेड र न्यानो पानीले तपाईंको शरीरबाट हानिकारक भण्डारहरू हटाउन र तपाईंलाई फिट र ठीक राख्नमा राम्रो काम गर्दछ। महको धेरै औषधीय फाइदाहरू छन् र महको पानीको पनि धेरै राम्रो स्वाद छ - बोनस।
तपाईं न्यानो पानीको साथ मह पाउन सक्नुहुन्छ वा न्यानो पानी, मह र निम्बूको जुसको एक समाधान बनाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं वजन कम गर्ने अभियानमा हुनुहुन्छ भने, यो पेय तपाईंको उद्धारकर्ता हो! त्यसो भए, तपाईं महको पानी पिउँदा के हुन्छ? यहाँ महको पानीका स्वास्थ्य लाभहरू छन्। थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
१. पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
महको साथ एक गिलास तातो पानीले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ। महमा एन्टिसेप्टिक सामग्री हुन्छ जसले तपाईंको पेटलाई एसिड भाटाबाट राहत दिन्छ। समाधानले कुनै पनी जटिलताबाट तपाईंको पेटलाई शान्त पार्न सक्छ। यसले तपाईको आन्द्रा चाललाई नियमित राख्न मद्दत गर्दछ [१] [दुई] ।
२. एड्स वजन घटाउनु
महमा प्राकृतिक चिनी हुन्छ, जसले कुनै पनि वजन बढाउँदैन। नियमित तातो पानीको साथ मह हुनुले तपाईंको क्यालोरी सेवन रोक्न सक्छ र तपाईंलाई हठी पेटको बोसो सजिलै गुमाउन मद्दत गर्दछ। []] । २०१० को जर्नल अफ अमेरिकन कलेज अफ न्यूट्रिशनमा प्रकाशित २०१० को अध्ययन अनुसार महले तपाईंको भोकलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत पुर्याउँछ र रातमा सुत्नु अघि सेवन गरेको खण्डमा शरीरले बढी बोसो जलाउन थाल्छ रातको सुत्ने बेलामा महको थप सहयोगको साथ। पानी []] ।
Cons. कब्ज रोग निको पार्दछ
कब्जको मुख्य कारण तपाईंको शरीरमा पानीको अभाव हो। एक गिलास तातो पानी मह संग नियमित रुपमा बिहान खाली पेट र सुत्ने अघि पिउनुहोस्। यसले तपाईको आन्द्रा चाललाई सुधार्न र कब्ज र यससँग सम्बन्धित पीडाको मुद्दाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ []] ।
Im. प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ
महमा आश्चर्यजनक ब्याक्टेरिया-मार्ने गुणहरू हुन्छन् जुन विदेशी कणहरू बिरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। साथै, यसले धेरै भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ, जबकि महमा एन्टिआक्सीडन्टहरूले फ्रि रेडिकलहरूको बृद्धिलाई नियन्त्रण गर्दछ। []] ।
Cold. चिसो र कफलाई निको पार्छ
महको साथ न्यानो पानीले ब्याक्टेरियाहरू र भाइरसहरूको बिरूद्ध ढाल बनाउन सक्छ जसले चिसो र खोक्दछ। साथै, महले कफलाई यसको तरल रूपमा बदल्छ र तपाइँको प्रणालीबाट यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा उत्तम सास फेर्न प्रोत्साहन गर्दछ []] ।
Blood. रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ
महको साथ न्यानो पानी राख्नुमा यो एक ठूलो फाइदा हो। महको पानीले तपाईंको शरीरमा फ्याट डिपोजिटलाई जलाउँदछ र तपाईंको स्नायु प्रणालीमा डिपोजिट पनि जलाउँदछ, जसले गर्दा तपाईंको रक्त संचारमा सुधार हुन्छ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ। []] ।
7. ऊर्जा बढाउँछ
यसमा प्राकृतिक चिनीको उपस्थितिको कारण मह महँगो द्रुत उर्जा पोषक हो []] । महमा रहेको ग्लुकोज शरीरले तुरुन्तै समाहित गर्दछ, तत्काल उर्जा प्रदान गर्दछ, जबकि फ्रुक्टोजले निरन्तर उर्जा प्रदान गर्दछ किनकि यो अधिक बिस्तारै समाहित हुन्छ। [१०] ।
S. निद्राको गुणस्तर सुधार गर्दछ
महको पानीको सेवनले तपाईंको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ किनभने, उपभोगमा महले सेरोटोनिन रिलीज गर्छ, न्युरोट्रान्समिटर जसले तपाईंको मुडमा सुधार गर्दछ र तपाईंको शरीरले सेरोटोनिनलाई मेलाटोनिनमा रूपान्तरण गर्छ, जसले तपाईंको निद्राको लम्बाई र गुणस्तर नियन्त्रण गर्दछ। [एघार] ।
9. शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्दछ
मह र न्यानो पानी तपाईंको शरीर मा एक डिक्सोक्सिफाइ effect प्रभाव पार्दछ। यसले तपाईंको प्रणालीबाट विषलाई फ्ल्याश गर्न मद्दत गर्दछ, डेटोक्स डाइटमा संयोजनलाई स्टेपल बनाउँदछ [१२] ।
१०. मुटुको स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्दछ
हनी फिनोल्स र अन्य एन्टिआक्सिडन्ट यौगिकहरूको समृद्ध स्रोत हो, जुन हृदय रोगको जोखिममा जोडिएको छ। [१]] । यसले तपाईंको मुटुमा धमनीहरूलाई मद्दत गर्दछ, तपाईंको मुटुमा रगत प्रवाह बढाउँदछ र तपाईंको हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। साथै, महको पानीले कोलेस्ट्रोल तहको सन्तुलन कायम राख्न र HDL कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्दछ [१]] ।
अन्तिम नोटमा ...
बिहान सब भन्दा पहिले तातो पानीको साथ मह पिउँदा तपाईंको प्रणाली फ्याट-बर्न मोडमा आउँदछ। यसका अतिरिक्त यसले तपाईंको शरीरलाई तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्य सुधार गर्न धेरै तरिकाहरूमा मद्दत गर्दछ। रक्सी पिउने उत्तम समय भनेको खाली पेटमा बिहान सबेरै हो। तर तपाईं यसलाई भोजनको बीचमा पिउन सक्नुहुन्छ किनकि यसो गर्नाले पाचन प्रणाली र खानाको पाचन सुधार गर्दछ।
