हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
यो सत्य हो कि घरको दैनिक क्रियाकलापहरू जारी राख्नु कुनै पनि सजिलो हुँदैन, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको सबै समय ओगटेको हुनेछ। तपाईको घर सफा राख्नु केवल महत्त्वपूर्ण मात्र होइन, तर तपाईले यो पनि देख्नुपर्दछ कि यसले तपाईको सबै समय लिदैन।
तपाईंले राम्रो बानीहरू सिर्जना गर्नुपर्दछ र यो निश्चित गर्नुपर्दछ कि बानी तपाईं र घरका अन्य सबै सदस्यहरू पछ्याईरहेका छन्। तपाई घर नियमित तवरले सफा गर्न सक्षम हुनुहुन्न, तर तपाईले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईको घर सफा, सफा, र प्रायः स्वच्छ रहन्छ।
तल सूचीबद्ध बानीहरू छन् जुन तपाईले अनुसरण गर्नु पर्छ तपाईको घर सफा राख्न। एकचोटी हेर्नु।
सँधै आफ्नो ओछ्यान बनाएर सुरु गर्नुहोस्
तपाईको ओछ्यान बनाउनु भनेको समयको बर्बादी होइन। यो तपाईंको भ्याकुम क्लीनरको साथ फर्श सफा गर्न को रूप मा महत्वपूर्ण छ। सुत्ने कोठाहरू आराम गर्ने ठाउँहरू हुन् र दिनको अन्त्यमा, यदि तपाईंले आफ्नो शयनकक्षलाई फोहोर फेला पार्नुभयो भने, यसले राम्रो महसुस गर्दैन।
असफल बिना लुन्ड्री गर्दै
सम्पूर्ण कपडालाई लोडमा अलग गर्नुहोस् र यिनीहरूलाई छुट्टै गर्न सुरू गर्नुहोस्। यदि तपाईं सबै लुन्ड्री सँगै गर्न कोशिस गर्नुभयो भने, तपाईं थाकेको महसुस गर्न थाल्नुहुनेछ, र धेरै समय पनि व्यर्थमा जान्छ। यसलाई लोडको आधारमा गर्न सजिलो र सुविधाजनक छ।
प्राथमिकता दिनुहोस्
तपाईले दिमागमा राख्नु पर्छ कि सबै सफाई गर्नु बराबर छैन। तपाईं सावधान हुनुपर्छ सबै चीजहरू तल सूचीकृत गर्न जुन तपाईं प्राथमिकतामा हुन चाहानुहुन्छ, र त्यसपछि तपाईंको प्राथमिकताहरू कार्यहरूको आधारमा सेट गर्न सुरु गर्नुहोस् जुन तपाईं पहिले गर्न चाहनुहुन्छ। यसले तपाईलाई केन्द्रित रहन मात्र सहयोग पुर्याउँछ तर चीजहरू सजिलो बनाउँदछ।
परिवारको संलग्नतामा
तपाईंले यो याद राख्नु पर्छ कि घर तपाईंको परिवारका सदस्यहरूको पनि हो। यसैले तिनीहरूलाई सफा गर्ने बानी पनि सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ। सबै कार्यहरू एक्लो गर्नु व्यस्त हुन सक्छ, तर यदि तपाईंको परिवार यसमा संलग्न हुन थाल्छ भने यो ठूलो सहयोगको हुन्छ।
राती सफा गर्नुहोस्
तपाईले हरेक रात नियमित सफा गर्नु पर्छ। बच्चाहरूलाई उनीहरूको कोठा सफा गर्न अनुमति दिनुहोस् र सबै कुरा उचित क्रममा व्यवस्थित गर्नुहोस्। सबै किचन मेस सफा गर्नुहोस्, र त्यसपछि ओछ्यानमा जानुहोस्।
सफाई आपूर्ति बन्द गर्दै
नजिकको सफाईको लागि आवश्यक सबै आपूर्तिहरू राख्न नबिर्सनुहोस्। यो कष्टकर हुन्छ जब तपाईं सफाई गर्न थाल्नुहुन्छ र बुझ्नुहुन्छ कि सफाई उत्पादनहरू कतै छन् जुन तपाईंले सम्झन सक्नुहुन्न। साथै, तपाईंको घरमा सबै आपूर्तिहरू राखिएको राख्नुहोस्।
कोठा खाली हात छोड्दै
यदि तपाईं आफ्नो कोठा परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आवश्यक चीजहरू बोक्नुभयो। तपाईले आवाश्यक सबै चीज बोक्दा नयाँ कोठामा पनि अवस्था अझ नराम्रो हुन्छ।
डिक्लटरिंग
Decluttering समय खपत तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एकचोटि एक पटक, तपाईंले आफ्नो घर डिक्लटर गर्नुपर्दछ र सबै चीजहरू पुन: व्यवस्थित गर्नुपर्दछ। घरको प्रबन्ध एक महत्त्वपूर्ण बानी हो जुन पछ्याउनुपर्दछ। त्यहाँ प्रत्येकको लागि एक सुलभ स्थान हुनुपर्दछ र प्रयोग भएको सबै चीज। यदि टेबल वा सतह माथि भन्दा कम आईटमहरू छन् भने, धुलाइ पनि धेरै सजिलो हुन्छ।
यातायात क्षेत्रहरू
तपाईंले आफ्नो घरको ट्राफिक क्षेत्रहरूमा दैनिक जाँच राख्नुपर्दछ, जसलाई नियमित आधारमा सफा गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाई सजिलैसँग फोहोर पूरै घरमा फैलिनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ। घरको प्रवेश द्वारमा जुत्ता राख्नका लागि समर्पित स्पटहरू पनि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
सफा गर्दै
यदि तपाइँलाई लाग्छ कि केहि ठाउँ बाहिर छ, केहि समय को लागी यसलाई नछोड्नुहोस्। यो सही तरिकाले गर्नाले मात्र समयको बचत हुन्छ, तर यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको सफाइ लोड तपाईंले भोलिको दिनमा हुने अपेक्षा गरेको भन्दा थोरै छ।
सफा गर्ने बानी धेरै महत्त्वपूर्ण छ र यसले तपाईंको घरलाई सफा र व्यवस्थित राख्न मद्दत गर्दछ।
