प्राकृतिक तरीकाले स्तन आकार घटाउने १० तरिकाहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Denise द्वारा डेनिस ब्याप्टिस्ट | प्रकाशित: बिहिबार, फेब्रुअरी १२, २०१ 2015, ११:०० [IST]

तपाईको छाती को भारी, के यो तपाइँको खुट्टाको औंलामा तानिन्छ? यदि हो, त्यसो भए यो स्वाभाविक रूपमा तपाईको छाती आकार घटाउने समय हो। जब तपाईलाई भारी छाती हुन्छ तपाईको पीठमा दुख्न थाल्छ र समयको अवधिमा तपाईको काँधमा दुखाइ आउँछ।

तपाईको छाती आकार घटाउनका लागि सही व्यायामको साथ पछ्याउन केहि सुझावहरू छन्। जिममा काम गर्ने बित्तिकै व्यायाममा ध्यान दिनुहोस् जुन स्वाभाविक रूपमा तपाईको छातीको आकार घटाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि केहीलाई लाग्छ कि यो सम्भव छैन, यो दृढ व्यायामको सहायताको साथ हो।

अर्कोतर्फ, सही प्रकारको खाद्य पदार्थ सेवन गर्दा स्वाभाविक रूपमा तपाईंको माथिल्लो क्षेत्रको वजन पनि कम हुन्छ। त्यसोभए, तपाई केको लागि प्रतिक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? स्तनको आकार घटाउन यहाँ केहि राम्रा, परिक्षित प्रमाणित तरिकाहरू छन्। एकचोटी हेर्नु।

सामान्य स्वास्थ्यको लागि सरल आयुर्वेदिक सल्लाहहरू !!!

नोट: यी व्यायामहरू गर्नाले तपाईलाई काँध र पछाडि धेरै पीडा महसुस हुन्छ। व्यायाममा केन्द्रित हुनुहोस् जसले तपाईको छाती व्यायामलाई निरन्तरता दिन तपाईको ढाडलाई सुदृढ पार्न सहयोग गर्दछ।

कार्डियो प्रशिक्षण

कार्डियो प्रशिक्षणले तपाईंको छातीमा अचम्मका काम गर्दछ। तपाईको छातीमा फ्याट कम गर्न मद्दत गर्न एक हप्ताको लागि कार्डियो व्यायाम गरेर हेर्नुहोस्।

एरोबिक्स

एरोबिक्स स्वाभाविक रूपमा स्तनको आकार घटाउने सब भन्दा सजिलो तरीका हो। साइकलिंग, तेज पैदल यात्रा सुरु गर्न को लागी सरल चाल हो।

नृत्य टाढा

दाहिने चालमा नृत्य गर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो स्तनको आकार घटाउन चाहानुहुन्छ भने। नृत्य चरणहरूमा केन्द्रित हुनुहोस् जुन तपाईंको छातीलाई सार्न समावेश गर्दछ।

तिनीहरूलाई मसाज गर्नुहोस्

ती केटीहरूलाई मालिश गर्दा स्तनको बोसो जलाउन पनि मद्दत गर्दछ। जे होस्, स्तनको आकार कम गर्न यो प्राकृतिक टिपले केहि समय लिन्छ। त्यसो गर्दा, आवश्यक वा प्राकृतिक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

अदुवा प्रयोग गर्नुहोस् !!

अदुवाले सजिलोसँग र कुनै समयमा कुनै किसिमको बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। एक किसिमको न्यानो पानीमा अदुवाको अदुवा थपियो, महको एक चम्मच तपाईंको छातीमा बोसो जलाउन एक आदर्श पेय बनाउँदछ।

हरियो चिया आश्चर्य गर्दछ

हरियो चिया वजन घटाउन र स्तनको आकार घटाउनका लागि पनि प्रभावकारी छ। दैनिक कम्तीमा दुईदेखि तीन कप हरियो चिया पिउनुहोस् स्वाभाविक रूपमा स्तनको आकार घटाउन मद्दत गर्न।

फ्ल्याससीडको प्रयोग

फ्लेक्ससीडमा ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिड पनि हुन्छ जसले शरीरमा एस्ट्रोजेन स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं एक गिलास भिजेको flaxseed पानी संग उपभोग गर्नुहुन्छ तपाईं केहि दिनहरूमा अपेक्षित परिणामहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ। तथापि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको पानीको खपत बढ्छ।

तपाइँको केटीहरु को लागी अंडा गोरा

अंडा सेतो फर्म स्तनहरू प्राप्त गर्ने उत्तम प्राकृतिक तरिकाहरू मध्ये एक हो। मास्कमा थपिएको एक चम्चा प्याजको रसको साथ अण्डा सेतो मास्कले तपाईंको छाती क्षेत्र कडा बनाउन र तपाईंको स्तनलाई सानो आकारमा देखाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको लक्ष्यमा पुग्न हप्तामा दुई पटक यो प्रयास गर्नुहोस्।

प्रभाव लिनुहोस्

यदि तपाईं स्वाभाविक रूपमा स्तनको आकार घटाउन चाहानुहुन्छ भने तपाईंले जडिबुटी उपचारको आवश्यकता छ। एक मुठीभर नीमको पात उमाल्नुहोस्। एक चुटकी हल्दी र एक चम्चा मह। यो पानी राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई उपभोग गर्नुहोस्। तपाईको स्तनको आकार घटाउने यो टिपले तपाईलाई करीव २ हप्तामा नतिजा देखाउनेछ।

के तपाईंले माछाको तेल प्रयोग गर्नुभएको छ?

माछाको तेल ओमेगा fat फ्याटी एसिडहरूमा समृद्ध छ, जुन महिलाहरूको लागि राम्रो हो जुन आफ्नो स्तनको आकार घटाउन चाहन्छन्। ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडहरू भएको माछाको उपभोग गर्नु राम्रो छ। को लागी अप्ट गर्नुहोस्: सालमन, टूना, र म्याकेरल।