११ अचूक जाउलाइन प्राप्त गर्नका लागि सल्लाहहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Denise द्वारा शतविशा चक्रवर्ती | अद्यावधिक गरिएको: शनिबार, जुलाई २१, २०१,, १०:१२ [IST]

शताब्दीयौंको दौडान, सौन्दर्यको परिभाषा त्यस्तो चीज हो जुन ठूला परिवर्तनहरू हुँदै आएको छ। विगतमा सुन्दर मानिने कुराहरू अब त्यहि विपरित छन्।



यद्यपि, एक चीज जुन आज विगतमा भयो त्यति नै महत्वको छ एक सही jawline को। त्यस्तो केहि चीज भएकोले तपाईंको मुस्कान सम्पूर्ण तरिकाले राम्रो बनाउँदछ र मानिसहरूलाई तपाईं को हो भनेर नोटिस गराउँदछ। तपाईंले मेकअपमा कम ध्यान दिन आवश्यक छ किनकि यसले तपाईंको प्राकृतिक सौन्दर्यलाई यसको उचित महत्त्व दिइएको छ भन्ने कुराको ख्याल राख्दछ।



एक उत्तम जाभालाइन प्राप्त गर्नका लागि स्वस्थ सुझावहरू

तपाईंको प्राकृतिक सौन्दर्यले तपाईंलाई कस्मेटिक उत्पादन प्रयोगकर्ताहरूको यस संसारमा भीडमा बाहिर खडा गराउँदछ। वास्तवमा, त्यस्तो जस्तो तपाईंलाई व्यक्तित्व प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंलाई सधैं मनपराउँदछ।

जहाँसम्म, ती सबै भन्दै, यो हामीले महसुस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै महिलाहरूमा त्यस्तो अचम्मको jawline छैन। यद्यपि यसले सबै तरिकाले बढि लालच बनाउँदछ, यसले तपाईंलाई त्यो प्राप्त गर्नबाट रोक्दैन।



त्यहाँ साधारण चरणहरू छन् जुन तपाईं लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई सही jawline को पथमा सेट गर्दछ। यसका बारे सुझाव र युक्तिहरूका बारे अझ बढी जान्नको लागि पढ्नुहोस् र तपाईं कसरी यति सुन्दर देख्न सक्नुहुन्छ जस्तो तपाईं जहिले चाहानुहुन्थ्यो।

उत्तम jawline प्राप्त गर्न सुझावहरू यहाँ छन्:

१. नुनको मात्रा घटाउनुहोस्



२ मुस्कुराउनुहोस्

A. माछाको अनुहार बनाउनुहोस्

Right. क्रीम लागू गर्नका लागि सही प्रविधि

Aw. बaw्गारा र अनुहारको व्यायाम गर्नुहोस्

Your. आफ्नो चिनो उठाउनुहोस्

Che. चबाउने बानी बनाउनुहोस्

Good. शुभ रातीको निद्रा

D। हाइड्रेटेड रहनुहोस्

10. तकिया बिना सुत्नुहोस्

११. योगा मद्दतले तपाईंलाई आकारमा राख्छ

१. नुनको मात्रा घटाउनुहोस्

हरेक अन्य छाला र सौन्दर्य समस्या जस्तै, अनुचित crafted जबड़े को मुद्दा तपाईंको आहार मा सामान्य परिवर्तन गरेर ठूलो हदसम्म समाधान गर्न सकिन्छ। यहाँको मुख्य विचार भनेको नुनको मात्रा तल ल्याउनु हो किनकि खानामा नुनको अधिक मात्रा फ्लोटिंगलाई बढावा दिन्छ र यसले तपाईंको छालामा पनि प्रतिकूल प्रभाव पार्छ।

यसैले, आदर्श रूपमा तपाईले आफ्नो रद्दी फूडको मात्रा कम से कम तल ल्याउनु पर्छ यदि तपाईं त्यो सुन्दर jawline प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने।

२ मुस्कुराउनुहोस्

यो लूप हो। एक सही jawline हुनु तपाईंको मुस्कान सबै बढी सुन्दर बनाउँछ। एकै साथ धेरै पटक मुस्कानले तपाईंलाई त्यो सही jawline प्राप्त गर्दछ। निश्चित रूपमा एक मुड बृद्धि गर्ने, राम्रो jawline प्राप्त गर्न को लागी धेरै पटक मुस्कुराउँदा तपाईलाई धेरै तरीकाले फाइदा हुनेछ।

यसले तपाईंलाई जीवनतर्फ सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ र व्यक्तिहरू तपाईंतिर आकर्षित गर्दछ। यसबाहेक, अन्य प्रक्रियाहरूको तुलनामा यसले कम कम मेहनत लिन्छ र तपाइँ यसलाई कुनै पनि पूर्व तयारी नगरी तपाइँको रोजाईको कुनै पनि समयमा गर्न सक्नुहुन्छ।

A. माछाको अनुहार बनाउनुहोस्

मुस्कानले तपाईलाई हटाउन सक्ने सबैभन्दा मनमोहक कुरा हो भनेर बुझिसके पछि, यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ अन्य कुराहरु पनि छन् जुन तपाईलाई यस समयमा अत्यन्तै सुन्दर देखिन्दैनन्, तर ती निश्चित रुपमा ती सुन्दर बaw्गारा प्राप्त गर्न तपाईलाई सहयोग पुर्‍याउँछन्। माछाको अनुहार त्यस्तै एक तरीका हो। यहाँ तपाईले गर्नु पर्ने कुरा तपाईको गालाहरु चुस्नु हो।

एक पटक त्यो समाप्त भएपछि, तपाईं हाँस्न कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईको अनुहार माछासँग मिल्दोजुल्दो छ कि छैन भनेर तपाईलाई खुशी लाग्नेछ। यो हास्यास्पद पोजले वास्तवमा तपाइँको मांसपेशीहरू टोन गर्न र तपाइँको अनुहार लिफ्ट दिनुहोस् जुन यसलाई सधैं आवश्यक हुन्छ। जहाँसम्म, उत्तम परिणामहरू प्राप्त गर्न, यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो अनुहार यस पोजमा to देखि १० सेकेन्डको लागि समात्नुभयो र यस कार्यलाई एक पटकमा to देखि times पटक दोहोर्याउनुहोस्।

Right. क्रीम लागू गर्नका लागि दायाँ टेक्निक

विश्वभरका ब्यूटीशियनहरू यस कुरामा सहमत छन् कि डबल चिन हुनुको सब भन्दा सामान्य कारण भनेको महिलाहरूले आफ्नो रातको क्रीम प्रयोग गर्दा सही प्रविधिको प्रयोग नगर्नु भन्ने तथ्य हो।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको औंलाहरू एक गतिमा सारिन्छ जुन तलबाट माथि निर्देशन गरिएको छ तपाईंको क्रिमहरू प्रयोग गर्दा। यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंको छाला sagging का अधीनमा छैन र तपाईं एक डबल चिन संग अन्त छैन।

The. जबडा र अनुहारको व्यायाम गर्नुहोस्

तपाईं हेड मोड़को लागि रोज्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं छिटो ब fast्गारा चाँडो चाँडो गर्न उत्सुक हुनुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक दिनमा कम्तिमा to देखि times पटक गर्नुहुन्छ र तपाइँ एक महिनाको समयमा परिवर्तन अवलोकन गर्नुहुनेछ।

वैकल्पिक रूपमा, तपाईले बारम्बार आफ्नो बaw्गारा खोल्नको लागि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसलाई एक चलखेलमा सार्न सक्नुहुन्छ जुन च्युइंग जस्तो छ। यसले बaw्गारालाई अझ सुदृढ र राम्रो बनाउनेछ। यदि तपाइँ कोही हुनुहुन्छ जसको अनुहारको बोसो धेरै छ भने, यी प्रकारका अभ्यासहरू गर्न यसले तपाईंलाई सबै बहाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंको अनुहारलाई धेरै आकर्षक र भव्य लुक दिनेछ।

6. आफ्नो चिन लिफ्ट

यो राम्रो टोन jawlines प्राप्त गर्न को लागी अर्को धेरै प्रभावकारी उपाय हो। यहाँ तपाइँले के गर्नु पर्छ छाना तर्फ हेर्नुहोस्। त्यसोभए आफ्नो अनुहारलाई गतिमा बनाउनुहोस् जुन एक व्यक्तिलाई चुम्बन गर्ने समान छ।

लगभग seconds० सेकेन्डको लागि त्यस अनुहारमा तपाईंको अनुहार समात्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो अनुहार सामान्य स्थितिमा तल झार्न सक्नुहुन्छ। ध्यान दिन योग्य परिणामहरू अवलोकन गर्न यसलाई दिनको १० देखि २० पटक दोहोर्याउनुहोस्।

Che. च्युइंगलाई एक आदत बनाउनुहोस्

म पक्का छु कि तपाईंको बाल्यकालमा तपाईंलाई गमहरू च्यूउनबाट निषेध गरिएको हुनुपर्दछ किनभने घरका वयस्कहरूले यो तपाईंको लागि अस्वस्थ ठानेका थिए। यहाँ हामी च्युइ g g g of ofums। Of of of।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।

त्यसो गर्दा ब the्गारा क्षेत्रमा धेरै आवागमन समावेश छ जुन वास्तवमा यसको संरचनाको लागि लाभदायक हुन्छ। जे भए पनि, यसलाई गलत चाउने कुनै सम्भावित तरीका हुन सक्दैन। यसैले, अगाडि बढ्नुहोस् र ती सबै गमहरू च्यूनुहोस् जुन तपाइँले सँधै चाहानु भएको छ उही प्रभावको बारेमा चिन्ता नगर।

Good. शुभ रात्रीको निद्रा

तपाईंको अनुहार ताजा र तपाईंको बaw्गाराको टोन ठीक बनाउने बनाउनको लागि पर्याप्त मात्रामा निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं औसतमा hours घण्टा भन्दा कमको लागि निन्द्रामा हुनुहुन्न। यसले तपाईंको अनुहार फिक्का लाग्नेछ र डबल चिनको उपस्थिति पनि ट्रिगर गर्न सक्दछ।

यदि तपाइँ तपाइँसँग त्यस्तो कुरा गर्न चाहनुहुन्न भने, मात्र एक मात्र उपाय भनेको हरेक दिन राम्रो रातको निद्रा लिनु हो।

D। हाइड्रेटेड रहनुहोस्

पानीले छालालाई हाइड्रेटेड र ओसिलो राख्न मद्दत गर्दछ। यो एक उमेर शुरू गर्न को लागी छाला sagging देखि रोक्छ। त्यसो भए, दिनमा एक दिन कम्तिमा liters लिटर पानी पिउनुहोस् किनभने यो छाला र तपाईंको बट्टाका लागि राम्रो छ।

१०. तकिया बिना सुत्नुहोस्

उच्च तकियामा निदाउन नदिनुहोस् किनभने यसले घाँटी र मेरुदण्डलाई असर गर्दछ। तकिया बिना सुत्नुहोस् धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न र एक छेउको jawline प्राप्त गर्न।

११. योगले तपाईंलाई आकारमा राख्न सहायता गर्दछ

योग दिमाग र शरीरको लागि व्यायामको उत्तम रूप हो। निश्चित आसनहरू अभ्यास गर्नुहोस् जसले घाँटी र चिनो फ्याटबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई एक परिपूर्ण र पुन: परिभाषित jawline प्राप्त गर्न सक्षम गर्दछ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट