१ Black कालो जीरा बीजका स्वास्थ्य लाभहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष नोभेम्बर १,, २०१। मा

नाइजेला बिउ वा कलन्जी बीउलाई प्राय: कालो जीरा भनिन्छ। यी भारतीय खानामा एक महत्त्वपूर्ण अंश मानिन्छन् र ती मुख्यतया तरकारी करी, दाल र अन्य प्यालाको स्वादको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो रमाईलो मसला हो कि भाँडालाई सुन्दर गन्ध दिन्छ।



गन्ध र स्वाद बाहेक, कालो जीरा सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभहरूको साथ आउँदछ। यी बीउहरू भिटामिन, प्रोटीन, कच्चा फाइबर, फलाम, सोडियम, पोटेशियम, क्याल्सियम, फ्याट्टी एसिडजस्ता लिनोलिक एसिड र ओलिक एसिड, अमीनो एसिड र वाष्पशील तेलहरूले भरिएका हुन्छन्।



कालो जीरा लाभ

कालो जीरा प्रशस्त आयुर्वेदमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूसँग इम्युनोपोटेन्सीसन, ब्रोन्कोडाइलेटेसन, र एन्टिट्यूमर, एन्टीहिस्टामिनिक, एन्टिडाइबेटिक, एन्टीहाइपरटेंसिभ, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, हेपेटोप्रोटेक्टिव, र गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव जस्ता उपचारात्मक गुणहरू हुन्छन्, जुन बीजमा क्विनोन अवयवहरूलाई श्रेय दिइन्छ।



कालो जीरा को पोषण मान

१०० ग्राम कालो जीरा 34 345 क्यालोरी हुन्छ।

तल कालो जीराको स्वास्थ्य लाभहरूमा एक नजर राख्दछौं।

१. रोग प्रतिरोध क्षमतालाई बलियो बनाउँछ

कालो जीरा बीउमा अस्थिर तेल र आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन् जुन दैनिक खपत गर्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ। यी बीउहरू छाती र नाकको भीडलाई कम गर्न र साइनोसिटिसबाट राहत दिन पनि जानिन्छ जब उमालेको पानीमा बीज थपियो र स्टीम साँघुरो हुन्छ। वा तपाईं कालो जीरा बीजको तेल, मह र न्यानो पानीको मिश्रण पनि पिउन सक्नुहुन्छ।



२. पेटको अल्सरलाई रोक्दछ

अल्सर पेटमा बन्छ जब पेटमा एसिडहरूले सुरक्षात्मक म्युकोसको लेयर खाइहाल्छ जसले पेटको अस्तर बनाउँछ। नाईजेलाको दाना सेवन गरेर यी पीडादायी घाउहरूलाई रोक्न सकिन्छ। अनुसन्धान अध्ययनले देखाउँछ कि कालो जीरा दानाले पेटको आवरणलाई संरक्षण गर्दछ र पेटको अल्सर गठन रोक्दछ। अध्ययन [१] कालो जीराको उपचारमा प्रभावकारिता देखायो पेट अल्सर ।

Cance. क्यान्सर रोक्दछ

कालो जीराको दाना एन्टिआक्सिडन्ट्समा अधिक हुन्छ जुन क्यान्सर जस्ता रोगहरूको विकासमा योगदान पुर्‍याउने हानिकारक फ्रि रेडिकलहरू बिरूद्ध लड्छ। बीउहरूसँग सम्भावित एन्टेन्सेन्सर प्रभावहरू छन् एक सक्रिय यौगिकको कारण थाइमोक्विनोन। एउटा अध्ययन [दुई] फेला परेको छ कि थाइमोक्विनोनले रक्त क्यान्सर कोषहरू, स्तन क्यान्सर कोषहरू, अग्नाशय, फोक्सो, ग्रीवा, छाला, कोलोन र प्रोस्टेट क्यान्सर सेलहरूमा सेल मृत्यु निम्त्याउँछ।

Li. लीभर स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

कलेजो शरीरको महत्त्वपूर्ण अंग हो र यसको मुख्य कार्यहरू विषाक्त पदार्थहरू, प्रक्रिया पोषकहरू, प्रोटीन र रसायनहरू हटाउनु हो जुन समग्र कल्याणको लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। कालोनजी बीज वा कालो जीरा बीउ रसायनको विषाक्तता कम गर्दछ र कलेजोलाई क्षति र चोटबाट बचाउँछ []]

कालो जीरा बीजको फाइदा

Heart. हृदय स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ

मुटु शरीरको अर्को महत्त्वपूर्ण अ is्ग हो जुन यो तपाइँको मुटु स्वस्थ राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कालो जीराको सक्रिय कम्पाउन्ड थाइमोक्विनोनमा हृदय-सुरक्षात्मक गुणहरू हुन्छन् जसले हृदयघात र स्ट्रोकमा सम्बन्धित क्षतिहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। यो कम गर्दछ नराम्रो कोलेस्ट्रॉल र राम्रो कोलेस्ट्रॉल बढाउँदछ, एक अनुसन्धान अध्ययन अनुसार []]

Di. मधुमेह रोक्छ

मधुमेह एक द्रुत-बढ्दो रोग हो जसले शरीरलाई इन्सुलिन स्तरहरू नियमित गर्न असक्षम पार्छ, जसले थप ऊस बिग्रन्छ र अ failure्गको विफलता निम्त्याउँछ। कालोनजी बीजलाई मधुमेह स्वाभाविक रूपमा निको पार्ने प्रभावकारी औषधी मानिन्छ। तिनीहरू स्थिर तेल, alkaloids र थाईमोक्विनोन र thymohydroquinone जस्तै आवश्यक तेल समावेश गर्न परिचित छन्। बीउ निकासीले आन्द्रामा ग्लूकोजको शोषण रोक्न र ग्लुकोज सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ []]

Mem. मेमोरी र संज्ञानात्मक प्रकार्य बढाउँदछ

मेमोरी र सिक्ने क्षमताको नोक्सन डिमेन्शियाको एक विशेषता हो, जसले न्यूरोडोजेरेरेटिव रोग वा दिमागमा चोटपटकको कारण लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्दछ। एक अध्ययन अनुसार कालो जीराको बीउले मेमोरी र सिकाई सजिलो बनाउन महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ []] । नाइजेला बिउहरूमा सक्रिय कम्पाउन्ड थाइमोक्विनोनले बिग्रिएको मस्तिष्क न्यूरल टिश्यूको पनि उपचार गर्न सक्छ।

High. उच्च रक्तचाप कम गर्दछ

कालो जीरा धेरै रोगहरु को लागी एक परम्परागत उपचार को रूप मा प्रयोग गरीएको छ। एक अध्ययनले कालो जीराको सेवनले रक्तचाप हल्का रूपमा माथि ल्याएका मानिसहरूलाई सकारात्मक प्रभाव देखाएको छ []]

R। संधिशोथ लक्षणहरु सुधार गर्दछ

इम्यूनोलोजिकल इन्वेस्टिगेशन पत्रिकामा प्रकाशित एउटा अध्ययनले कालो जीराले रूवाटोइड गठियाको लक्षणले ग्रस्त मानिसहरूलाई यसको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। नाइजेलाको बीउमा एन्टी-भड़काउने गुणहरू छन् जुन कम गर्नका लागि देखाइएको छ संधिशोथका लक्षणहरू एक अध्ययन अनुसार []]

१०. दमा र एलर्जीबाट बचाउँछ

कालो जीरा दाना दम र एलर्जी मा antiasthmatic प्रभाव छ। अस्थमाको औषधीको साथमा कालो जीराको सेवनले दमले थोरै मानिसहरूमा खोकी, घरघराही, र फोक्सोको सुधार गर्न सक्छ। []]

११. मोटाई रोक्छ

अध्ययन [१०] कालो जीराले कसरी महिलाहरूमा मोटोपनाको विकास कम गर्छ भनेर देखायो। अध्ययनको परिणामले निष्कर्ष निकाल्यो कि यसले तौल, कम्मरको परिधि र ट्राइग्लिसराइडको स्तर कम गर्दछ।

१२. मौखिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

तपाईको मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि मौखिक स्वास्थ्यको ध्यान दिएन भने, यसले पट्टिका निर्माण, गुहा, रक्तस्राव मसू, जिing्गिभाइटिस, मसूड़ोंमा सूजन र पीरियडोनिटिस निम्त्याउँछ। कालोन्जी दाना दन्त रोगहरूको उपचारमा प्रभावकारी साबित भएको छ [एघार]

१.. कपालको लागि राम्रो

कालो जीराको तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिफंगल, जीवाणुरोधी र एनाल्जेसिक गुणहरू हुन्छन् जुन स्क्याल्प स्वास्थ्यलाई बचाउने काम गर्दछन्। यसले ड्यान्ड्रफ जस्ता खोपको समस्याहरूलाई रोक्छ र खोपको नमीलाई मद्दत गर्दछ। कालो दानाको तेलमा थाइमोक्विनोनको उपस्थिति कपालको पुन: वृद्धिलाई बढावा दिन्छ, केश झर्ना रोक्छ, र कपाल फुलेको रोक्छ। यसैले, kalonji बीज तेल सबै कपाल समस्याहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

निष्कर्षमा ...

नाइजेला बिउहरू उनीहरूको विविध पाक प्रयोग र चिकित्सीय गुणहरूको लागि परिचित छन् जसले उनीहरूलाई बिरामीको विभिन्न प्रकारका लागि मूल्यवान उपचार बनाउँदछ। बीउ स्वादिष्ट भोजनमा प्रयोग गर्नुहोस् तर, यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सप्लीमेन्टहरू र कालो जीरा बीजको तेल खन्याउन अघि तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहुन्छ।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]कान्टर, एम (२०० 2005) नाइजेला सेटिवा एल तेल र यसको घटकको ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ गतिविधि, मुसामा तीव्र मदिरा-प्रेरित गैस्ट्रिक म्यूकोसल चोटपटकको विरुद्ध थाइमोक्विनोन। ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजी को विश्व जर्नल, ११ ()२), 62 6662२।
  2. [दुई]एल-मह्डी, एम। ए, झू, Q., वा W्ग, Q.-E., Wani, G., र Wani, A. A. (२०० 2005) थाइमोक्विनोनले क्यापसेस osis र मिटोचोंड्रियल घटनाहरू p53-null myeloblastic ल्युकेमिया HL-60 सेलहरूमा सक्रियता मार्फत एपोप्टोसिस प्रेरित गर्दछ। क्यान्सरको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, ११7 ()), –० – -–१।।
  3. []]यिलिडिज, एफ।, कोबान, एस, तेर्ज़ी, ए, एटेस, एम, अक्सोई, एन।, काकिर, एच,… बिटिरेन, एम। (२०० 2008) नाइजेला सेटिवाले कलेजोमा इस्किमिया रिपफ्यूजन चोटका हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्दछ। ग्यास्ट्रोएन्टेरोलॉजी को विश्व जर्नल, १ 14 () 33), 20२०4--5२०
  4. []]साहेबकर, ए, बेककुटी, G., सिमेन्टल-मेंडिया, L. E., नोबिली, भि।, र बो, एस (२०१))। नाइजेला सेटिवा (कालो बीज) मानिसमा प्लाज्मा लिपिड एकाग्रतामा प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र बेतरतीबिर प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। औषधि अनुसंधान, १०6, ––-–०
  5. []]दर्याबेगी-खोत्बेहसरा, आर।, गोलजारान्ड, एम।, घाफरी, एम।, पी, र जाफेरियन, के। (२०१ 2017)। नाइजेला सेटिवाले टाइप २ मधुमेहमा ग्लूकोज होमोस्टेसिस र सीरम लिपिड सुधार गर्दछ: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। चिकित्सामा पूरक उपचारहरू,, 35, –-१–।
  6. []]सहक, एम। के। ए, कबीर, एन, अब्बास, जी।, ड्राम्यान, एस, हाशिम, एन। एच, र हसन अड्ली, डी एस (२०१ 2016)। निगेला sativaand को भूमिका र लर्निंग र मेमोरी मा यसको सक्रिय घटकहरु। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा, २०१ 2016, १-–।
  7. []]फल्लाह हुसेनी, एच।, अमिनी, एम।, मोहताशमी, आर।, घमर्चेहरे, एम। ई।, सदेखी, जेड, किआनभख्त, एस, र फल्लाह हुसेनी, ए (२०१))। ब्लड प्रेशर कम गर्ने प्रभाव स्वस्थ स्वयम्सेवकहरूमा एल बीज तेल: एक अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण। फाइटोथेरापी अनुसन्धान, २ ((१२), १–– – -१553।
  8. []]हाडी, भी।, खीरौरी, एस, अलिजादेह, एम।, खबाबासी, ए, र होसेनी, एच (२०१ 2016)। रुमेटी संधिशोथका बिरामीहरूमा नाइजेला सेटिवा तेल अर्कको भड्काउने साइटोकाइन प्रतिक्रिया र अक्सिडेटिभ तनाव स्थितिमा: एक अनियमित, डबल-अन्धा, प्लेसबो-नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण। फाइटोमेडिसिन, ((१), ––-–– को एभिसेंना जर्नल।
  9. []]कोशक, ए, कोशक, ई।, र हेनरिक, एम (२०१ 2017)। ब्रोन्कियल दममा नाइजेला सेटिवाको औषधीय लाभहरू: साहित्य समीक्षा। साउदी फार्मास्यूटिकल जर्नल, २ 25 ()), ११–०-११36।।।
  10. [१०]महद्वी, आर।, नामाजी, एन, अलिजादेह, एम।, र फराज्निया, एस (२०१ 2015)। मोटाई महिलाहरूमा कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम कारकहरूमा कम क्यालोरीयुक्त आहारको साथ नाइजेला सेटिवा तेलको प्रभावहरू: एक अनियमित नियन्त्रणित क्लिनिकल परीक्षण। खाना र समारोह, (()), २०––-२०48।।
  11. [एघार]अलटाटास, एस।, जहरान, एफ।, र टर्किस्तान, एस (२०१ 2016)। नाइजेला सेटिवा र मौखिक स्वास्थ्यमा यसको सक्रिय घटक थाइमोक्विनोन। साउदी मेडिकल जर्नल, (37 ()), २––-२4।।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट