१ PRE गर्भावस्थामा जीरा पानीका आश्चर्यजनक फाइदाहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

Min मिनेट अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
H घण्टा अघि चेती चन्द र झूलेलाल जयंती २०२१: मिति, तिथि, मुहूर्त, विधि र महत्व
१० घण्टा अघि रोंगाली बिहु २०२१: उद्धरण, शुभकामना र सन्देशहरू जुन तपाईंले आफ्नो प्रियजनहरूसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुनेछ
१० घण्टा अघि सोमबार ब्लेज! हुमा कुरैशीले हामीलाई तुरुन्तै नारंगी रंगको लुगा लगाउन चाहन्छ

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर

गर्भावस्था प्यारेन्टिंग Bredcrumb

जन्मपूर्व Prenatal oi-Swaranim सौरभ द्वारा स्वारणिम सौरभ जनवरी २ 24, २०१ 2019 मा

जीरा - गुड़ पानी लाभ | जीरा - गुड़ पानी एक प्राकृतिक डिटोक्स हो। बोल्डस्की

एक अपेक्षित आमा आफ्नो गर्भावस्थाको समयमा सबै ठीक गर्न चाहन्छ। उनीले खाएको कुनै पनि खानेकुराको बारेमा श doubts्का हुन्छन्, यसले कसरी उनलाई असर गर्छ र यदि लाभदायक छ भने। जीरा वा जीरा त्यस्तै एक अवयव हो जसको धेरै फाइदाहरू हुन्छन्।

जीरा एक साधारण घरेलू अवयव हो जसले औषधीय लक्षणहरू थपेको छ। यो करी र स्ट्युमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। जीराको ठूलो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जुन यो एन्टीऑक्सीडन्टमा घना हो। यो गर्भावस्था को समयमा पेट ब्लोटिंग, बिहान बिमारी र कब्ज को राहत दिन्छ। किनकि जीराको दानाको सेवन गर्भवती महिलाहरूको लागि कडा हुन सक्छ, यो जीराको पानीको रूपमा उत्तम प्रयोग गरिन्छ।

गर्भावस्थामा जीरा पानीका स्वास्थ्य लाभहरू

१. पेटको ऐंठनबाट छुटकारा

जीरा पानीले पेटलाई डिब्लोट गर्न मद्दत गर्दछ जुन गर्भावस्थामा सामान्य छ। कुनै पनि अम्लता गठन वा अपच मुद्दाहरूको ख्याल राखिन्छ। पेटको दुखाइ र पेट दुखाई कम गर्न यो एक प्रभावकारी पेन्किललर र उत्तम उपचार हो। जसरी जीरा पानीको उपभोगले पाचन एंजाइमहरूको स्रावलाई सजिलो बनाउँछ, पाचन प्रक्रिया सजिलो हुन्छ, यसैले राम्रो पेटको स्वास्थ्य प्रदान गर्दछ।

२. गर्भावस्थामा पाचन राम्रो हुन्छ

जीरा पानीले पाचन एंजाइमहरूलाई उत्तेजित गर्दछ। कार्बोहाइड्रेट र फ्याट पचाउन यो धेरै आवश्यक प्रक्रिया हो। गर्भवती महिलाहरूले शरीरमा बारम्बार अम्लता समस्याहरूको सामना गर्न सक्दछन्। एसिडको असंतुलनले पेटलाई दु: ख दिन सक्छ र ग्यास्ट्रिटिसको कारण हुन सक्छ। जीराले गर्भावस्थामा बारम्बार हुने पेटको समस्याहरूको अपेक्षा गर्ने आमालाई मुक्त गर्दछ ^[]] । यसले आंतका मांसपेशीहरूलाई बल प्रदान गर्दछ र शरीरमा एसिड भाटा र ईर्ष्यालाई रोक्छ।

Pregnancy. गर्भावस्थामा स्तनपान गराउने सुविधा प्रदान गर्दछ

जीराले दुध गठन र स्तन ग्रंथिहरुबाट स्राव गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा फलामको राम्रो मात्रा हुन्छ, त्यसैले यसले बच्चालाई डेलिभरी गर्ने बेलामा बल पाउन महिलालाई मद्दत गर्दछ। हरेक दिन जिरा पानीको गिलास आमा र भ्रुण दुबैका लागि आशिष्‌को कुरा हुनेछ।

Body. शरीर प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ

जीरा फलाम र आहार फाइबरमा धनी छ। यसको पानीको उपभोग शरीरमा रोगहरू वा संक्रमणहरू विरुद्ध लड्न धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। जिरा पानीले शरीर भित्र सामान्य कामकाजी रहन मद्दत गर्दछ र शरीर प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ ^[]] । यसले कुनै पनि हानिकारक रोगजनकहरूलाई फिर्ता लड्छ र यसको उच्च भिटामिन ए, सी र ई सामग्रीको कारण शरीर स्वस्थ राख्छ।

Ge. गर्भवती मधुमेह को लागी प्रभावकारी उपचार

जीरा पानी टाइप २ डायबेटिसको उपचार गर्न वरदान हुन सक्छ। मधुमेह संकुचन नगरेको महिलाहरू पनि गर्भावस्थामा जोखिममा रहन्छन्। जीराको कम्पोनेन्टहरू हुन्छन् जसले इन्सुलिनको स्तरमा वृद्धि गर्दछ र रगतमा चिनीमा सन्तुलन कायम गर्दछ। अपेक्षित महिलाहरूमा मधुमेह रोक्न यो औषधीय पानी उत्तम स्रोत हो ^[]] , जसको कहिल्यै गेस्टेशनल डायबिटीज र असंतुलित रगतमा चिनीको साथ इतिहास थिएन।

The. श्वासप्रणालीलाई सहयोग पुर्‍याउँछ

जीराको पानी गर्भवती महिलाहरूमा खोकी र चिसो रोकथाम गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यसले श्वसन पथमा सकरात्मक प्रभाव पैदा गर्दछ ^[]] । यसले एक डिकन्जेस्टन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, जहाँ यसले छाती भित्र सबै बलगम अवरोध हटाउँछ। सास फेर्न सजिलो हुन्छ र बच्चा पनि रोगबाट प्रभावित हुँदैन। एक गिलास जिरा पानीको साथ दिन सुरू गर्नाले आमाको लागि खानी र चिसोको समस्या हटाउन सक्छ।

Blood. रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ

रगतमा चिनीको मात्रा बढेकोले बच्चा र आमा दुबैमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। जीरा पोटेशियममा धनी भएकाले यसको शरीरको सामान्य कार्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका हुन्छ। पोटासियम भाँडाहरू भर पारदर्शी रगत प्रवाह सामान्य गर्न र विनियमित गर्न को एक प्रमुख तत्व हो। शरीरमा अतिरिक्त नुनको नकारात्मक असर भए पनि जे होस्, पोटेशियमले सन्तुलन राख्दछ जुन राम्रो हृदय स्वास्थ्यलाई बाहिर बढाउँदछ।

) शरीर भित्र उर्जा बढाउँछ

ढिलो चयापचयको अवस्थामा जिरा पानी शरीरलाई पुनः भर्नका लागि उत्कृष्ट स्रोत हो। यसलाई प्राकृतिक उर्जा बूस्टरको रूपमा चिनिन्छ। एन्टीआक्सीडन्ट र पोषक तत्त्वहरूको उपस्थितिको कारणले, यसले शरीरलाई आवश्यक खनिजहरू खुवाउँदछ र पुनःप्राप्ति प्रदान गर्दछ। गर्भावस्थामा अल्छी र थकित महसुस स्वाभाविक हुन्छ, किनकि शरीरले आमा र बच्चा दुबैलाई खुवाउँदछ। यद्यपि जीरा पानीले यसको पुनःपूर्ति लाभका कारण आमालाई पुनरुत्थान गर्दछ ^[]] । यदि गर्भवती आमाले शक्तिविहीन महसुस गरिरहेकी छ, जीराको पानीले उनलाई ताजा महसुस गराउन आकर्षण गर्दछ।

Liver। कलेजो स्वास्थ्य बढाउँछ

जीरासँग अद्भुत डिटोक्सिफिकेशन गुणहरू छन् ^[]] । यसले पित्तको उत्पादनमा मद्दत गर्दछ जुन खानाको सहज भाँडो र आन्द्रा भित्र हानिकारक तत्त्वहरूको डिटोक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्दछ। जीराले सम्पूर्ण शरीरमा ताप बढाउँदछ, यसैले मेटाबोलिज्म बढाउँदछ। गर्भवती महिलालाई बेमा हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू राख्न यो अत्यन्तै लाभदायक हुन्छ।

१०. एनीमिया निको पार्छ

गर्भवती महिलाहरू एनीमियाको शिकार हुन्छन् किनभने उनीहरूको शरीरले आमा र बच्चा दुबैको लागि रगत आपूर्ति गर्न कडा परिश्रम गर्नु पर्छ। यदि आमाले कम फलाम र अन्य पौष्टिक पदार्थहरू खान्छन् भने, उनले निश्चित हीमोग्लोबिनको अभाव सामना गर्नुपर्नेछ जुन प्रसवको समयमा हानिकारक हुन सक्छ। जीराको पानीले फलामको अभावको कारण हुने एनीमियालाई प्रभावकारी ढंगमा लड्छ। पानीमा रहेको फलामले रगतको आपूर्ति बढाउन र शरीरलाई हीमोग्लोबिनको अभावका कारण थकानबाट निको हुन मद्दत गर्न सक्छ। ^[दुई] । अपेक्षित आमाले आफ्नो रगतको मात्रा उच्च राख्न प्रत्येक दिन यसलाई पिउनुपर्दछ।

११. उत्तम छाला स्वास्थ्य प्रदान गर्दछ

जीरा पानी छालामा त्यस्तो सुन्दर चमक ल्याउने प्राकृतिक उपचार हो जुन प्रत्येक महिलाले चाहान्छन्। विशेष गरी गर्भावस्थामा, महिलाको छाला सुस्त देखिन्छ। जीरामा राम्रो मात्रामा एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन् जस्तै पोटेशियम, तामा, फास्फोरस, मैंगनीज, सेलेनियम, क्याल्सियम, इत्यादि, जसले शरीर भित्र मृत कोशिका मर्मत गर्दछ र नयाँ कोषहरूको बृद्धि गर्न सहयोग गर्दछ ^[]] । यी नयाँ कक्षहरू छाला ताजा र पुनः देखा पर्नका लागि कारण हुन्। जीरा पानीले आमाको आशामा नरम र कोमल छालालाई बढावा दिन्छ।

१२. गर्भावस्थामा एक्ने उपचार

एक आमा गर्भावस्थामा अधिक एक्ने ब्रेकआउट्सको खतरामा पर्दछ किनभने शरीरमा सबै हार्मोनल असंतुलनहरूको कारण। जीरा पानीमा अद्भुत एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले शरीरको छाला र अत्यधिक तातोलाई शान्त गर्दछ। आमाले आफ्नो अनुहार स्पष्ट र स्वस्थ बनाउनको लागि यो फलदायी उपचार हुन सक्छ ^[]] ।

१.. मेटाबोलिजमलाई बढावा दिन्छ

जीरा फाइटोस्टेरोलमा अधिक हुन्छ जुन बोट रसायन हो जसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको वृद्धि रोक्दछ। यसले वजनलाई जाँचमा राख्दछ र मोटापा रोक्दछ जुन आशा गर्ने आमालाई हानिकारक हुन सक्छ। जीराको पानी आफैमा मसलादार छ, जसले खोकी, चिसो र संक्रमणबाट जोगिन शरीरको भित्र चाहिएको ताप दिन्छ।

फलामको सामग्री उच्च भएकोले जीराले स्वस्थ मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन्छ ^[१] । साथै, जीराबाट आएको गन्धले मुखमा लार उत्पादन बढाउँछ। सामान्य लारको उत्पादनले राम्रो भोक कायम गर्दछ। जीरा पानी यसको दैनिक फाइदाहरूका लागि दैनिक तालिकामा थप्न सकिन्छ।

१.. बच्चाको विकासमा मद्दत गर्दछ

एक अपेक्षित आमाले आफ्नो बच्चाको उचित विकासको बारेमा अत्यन्त चिन्तित हुन सक्छ। माथि दर्साईएको सबै स्वास्थ्य लाभ सहित, जीरा पानी बच्चाको उचित विकासमा सहयोग गर्दछ। यसले बच्चालाई आवश्यक एन्टिऑक्सिडन्टहरू र खनिजहरू प्रदान गर्दछ। यसले संक्रमण, खोकी र चिसोबाट जोगाउँछ। यसले आमालाई स्तनपान गराउन पनि मद्दत गर्दछ।

जिरा पानी कसरी तयार गर्ने

जीराको table टेबल स्पून र डेढ लिटर पानी नाप्नुहोस्। पानी पाच मिनेट को लागी जीराको दानासँगै उमालेर राख्नुपर्दछ। जीरामा भएको खनिज र पोषकहरू पानीमा डुब्छन्। मिश्रणलाई चाल्नुहोस् र यसलाई आधा घण्टाको लागि चिसो हुन दिनुहोस्। जीराको पानी फ्रिजमा भण्डार गर्न सकिन्छ र दिनमा कुनै पनि समयमा उपभोग गर्न सकिन्छ। हरेक दिन ताजा पेय तयार गर्नु राम्रो हुन्छ।

जीरा पानीको साइड इफेक्ट

यस औषधी जडिबुटी जस्तो ठूलो भए पनि, अत्यधिक सेवनले गर्भवती महिलाहरूमा केही समस्या निम्त्याउन सक्छ।

यद्यपि जीराले धेरै पाचन समस्याहरूको उपचार गर्दछ, अधिक जीराको पानी पिउँदा ईर्ष्या हुन सक्छ। मल त्याग ट्र्याकबाट फ्याँकिएको हुन सक्छ।
पेट भित्र फुलेको बढ्न सक्छ र आमा बार्प र बेलच बारम्बार बनाउन। कहिलेकाँही, खराब गन्धले बर्कसँगै सार्वजनिक रूपमा आमाको लागि अप्ठ्यारो निम्त्याउन सक्छ।
जिरामा अस्थिर गुणहरू भएका कारण अधिक खपतले कलेजो र मिर्गौला बिगार्न सक्छ। यसले मांसपेशी पेट बढाउन पनि सक्छ।
जीरासँग असुरक्षित लक्षणहरू छन्। यसले गर्भवती महिलाहरूमा गर्भपात वा प्रारम्भिक श्रम निम्त्याउन सक्छ।
जीरा, जब सामान्य भन्दा परिकारिन्छ, उनी निन्द्रा, बकवास र मानसिक क्लाउडिंग पनि पैदा गर्न सक्दछन् किनभने यसको मादक गुणहरू छन्।
रगत चिनी को स्तर कम ड्रप गर्न सक्छन्। जीरा पानीले शरीरमा हर्मोनल गडबडी पनि निम्त्याउन सक्छ।
छाला रसिज र एलर्जीको प्रकोप छालामा बढी देखिन्छ।
यसैले जीराको पानी सामान्य मात्रामा सेवन गर्दा फाइदा हुन्छ। एक दिन गिलास आमाको लागि स्वस्थ र फिट रहन सल्लाह दिइन्छ।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्

[१]१. तघिजादेह, एम।, मेमारजादेह, एम। आर।, असेमी, जेड, र एस्मेलइजादेह, ए (२०१ 2015)। जीराको साइमिनम एलको सेवन वजन घटाउने, मेटाबोलिक प्रोफाइल र अधिक वजन विषयहरूमा अक्सिडेटिभ तनावको बायोमार्कर्सको सेवन: एक अनियमित डबल-ब्लाइन्ड प्लेसबो-नियन्त्रण क्लिनिकल परीक्षण। पोषण र मेटाबोलिजमको एनाल्स, (66 (२-)), ११7-१-1२24।
[दुई]असगारी, एस, नजाफी, एस, घन्नाडी, ए, दश्ती, जी।, र हेलाट, ए (२०१२)। सामान्य र हाइपरकोलेस्ट्रोलिक खरायोमा हेमाटोलॉजिकल कारकहरूमा कालो जीराको क्षमता। एआरएए एथेरोस्क्लेरोसिस, (()), १66-50०।
[]]तावाकोली, ए, महदियन, भी।, रजावी, बी। एम।, र होसेनजादेह, एच (२०१ 2017)। कालो बीजको क्लिनिकल परीक्षण (नाइजेला स्याटिवा) र यसको सक्रिय निर्वाचन क्षेत्र, थाइमोक्विनोनमा समीक्षा। फार्माकोपंक्चरको जर्नल, २० ()), १9 -19 -१3।
[]]सहक, एम। के।, कबीर, एन। अब्बास, जी।, ड्रामान, एस, हाशिम, एन।, र हसन अड्ली, डी एस (२०१ 2016)। नाइजेला स्याटिवाको भूमिका र यसको सक्रिय संक्षिप्त शिक्षा र मेमोरीमा। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, २०१ 2016, 75०7567679।।
[]]अहमद, ए, हुसेन, ए, मुजीब, एम।, खान, एस ए, नजमी, ए। के।, सिद्दिक, एन। ए, दमनहौरी, जेड। ए,… अन्वर, एफ (२०१ 2013)। नाइजेला सेटिवाको उपचारात्मक सम्भावना बारे समीक्षा: एक चमत्कार जडिबुटी। उष्णकटिबंधीय बायोमेडिसिनको एशियाई प्रशान्त पत्रिका, (()), 7 337--35२।
[]]ईद, ए। एम।, एल्मरजुगी, एन। ए, अबू अय्याश, एल। एम।, साफ्टा, एम। एन, र दाना, एच आई। (२०१ 2017)। नाइजेला सेटिवाको कोस्मेटिक र बाह्य अनुप्रयोगहरूको समीक्षा। उष्णकटिबंधीय चिकित्सा जर्नल, २०१ 2017, 9० 25 २25१।।