हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
पेट फ्लू, ग्यास्ट्रोएन्टेरिटिस पनि भनिन्छ, यो भाइरसको कारणले भएको पेट र आन्द्राको संक्रमण हो। व्यक्ति प्राय: खाना विषाक्तताले पेट फ्लूलाई भ्रमित गर्दछन्। यद्यपि दुबै अवस्थाका लक्षणहरू (पखाला, बान्ता, ज्वरो र पेट दुखाइ) प्राय जसो समान छ, दुबै धेरै पक्षमा फरक छन्।
पेट फ्लू नोरोभाइरस जस्ता भाइरसको कारणले हुन्छ जबकि खाद्य विषाक्तता ब्याक्टेरिया, भाइरस वा अन्य रोगजनकको विस्तृत श्रृंखलाको कारणले हुन्छ। पहिलेको १० घण्टा लिन सक्दछ जब पछिल्लो घण्टा वा केही दिन भित्र खाली हुन्छ।
पेट फ्लूको बखत, व्यक्तिहरूले आफूले खाने भोजनहरूमा एक जाँच राख्नुपर्दछ र डाईरिया र बान्ताका कारण हराएका इलेक्ट्रोलाइट्सका लागि पानीको उपभोग वृद्धि गर्नुपर्दछ। तपाईलाई पेट फ्लू भएको छ भने खानको लागि खाद्यहरूको सूची यहाँ छ।
१. केरा
केरा पोटेशियममा धनी छ र भिटामिन बी and र पेट फ्लूको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो। यो पचाउन सजिलो छ र तत्काल ऊर्जा प्रदान गर्दछ। केराले शरीरमा हराएको खनिज सामग्री पुनःपूर्ति गर्न र इलेक्ट्रोलाइटिक सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
के गर्ने: केराको केहि स्लाइसहरूसँग सुरु गर्नुहोस् जब तपाईंलाई मतली लाग्छ र बिस्तारै रकम बढाउँदछ। यो फलको संक्रमणको समयमा दिनको दुई पटक।
२ अदुवा
अदुवामा दुबै एन्टिबाक्टेरियल र एन्टिवाइरल गुणहरू हुन्छन् जसले पेटको जलनलाई कम गर्दछ। यसले पेट पचाउने खानालाई अझ राम्रोसँग मद्दत गरेर बान्ता र पखाला एपिसोडहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। [१]
के गर्ने: एक गिलास तातो पानीमा १ चम्मच अदुवा पाउडर थप्नुहोस् र संक्रमणको लक्षणहरू कम नभएसम्म यसलाई उपभोग गर्नुहोस्।
चामल वा चामलको पानी
पेट फ्लू प्राय: शरीरलाई डिहाइड्रेटेड छोड्छ। दुबै चावल र चामलको पानीमा पौष्टिक तत्त्वहरू हुन्छन् जसले शरीरलाई रिहाइड्रेट गर्न र आवश्यक खनिजहरूको आपूर्ति गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पेटको आवरणलाई पनि मद्दत गर्दछ र बान्तालाई सघाउन मद्दत गर्दछ र स्टुल आउटपुट घटाउँछ। [दुई]
के गर्ने: सादा चामल खानु वा केही ब्राउन चामललाई पानीमा उमालेर, तरल निकाल्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्। तपाईंले स्वादको लागि थोरै मात्रामा नुन थप्न सक्नुहुन्छ।
Low. कम एसिडिक फलहरू
फलहरू पौष्टिक तत्त्वहरूले तपाईंको शरीरलाई भर्ने प्राकृतिक तरीका हुन्। तिनीहरू पेट फ्लू भाइरस विरुद्ध लड्न पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्दछ। फलफूलहरू खान्नुहोस् जुन पानीले भरिपूर्ण छ र कम एसिडिक हो जस्तै तरबूज, नेभारा, क्यान्टलाउप्स, पपीता, आड़ू, जामुन र आम।
के गर्ने: दिनमा एक वा दुई पटक ताजा कम एसिडिक फलहरूको कचौरा छ।
Gar. लसुन
लसुनमा एलिसिन भनिने यौगिक हुन्छ जसले सेतो रक्त कोशिकाको क्षमता बढाउन संक्रमणलाई प्रभावकारी रूपमा लड्न मद्दत गर्दछ। लसुनको नियमित सेवन लक्षण र संक्रमणको गम्भीरतालाई कम गर्न जानिन्छ। []]
के गर्ने: लसुनको २- clo लसुन क्रस गर्नुहोस् र महको साथ दैनिक सेवन गर्नुहोस्।
C. क्र्याकरहरू
क्र्याकर्सले पेटलाई व्यवस्थित गर्नमा मद्दत गर्दछ जबकि एकै समयमा हराएको पोषक तत्वहरू पुनः भरिपूर्ण बनाउँछ। तिनीहरू गैर मसलादार, फाइबरको कम, साधारण कार्बस र फ्याट कम छन् जसले तिनीहरूलाई पेट फ्लूको बखत पेटको लागि एक प्रभावकारी र कोमल खाना बनाउँदछ। []]
के गर्ने: जब तपाईं मतली हुनुभयो तब तिनीहरूलाई उपभोग गर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई नास्ता वा बेलुकाको खाजाको लागि दिन सक्नुहुन्छ।
Ice. आइस चिप्स
जब पेट फ्लू ह्यान्डल गर्न गाह्रो हुन्छ, केही आइस चिप्सहरू चूस्नुहोस् किनभने उनीहरूले शरीरलाई चाहिने पानी प्रदान गर्दछ जब कि पेटलाई तरल पदार्थको साथ अधिक भार नदेखी। आइस चिप्स सुरू गर्नको लागि उत्तम तरिका हो जब तपाईं सर्तको कारण डिहाईड्रेसन हुनुहुन्छ।
के गर्ने: एक आइस चिप लिनुहोस् र मुखमा राख्नुहोस् जब सम्म यो पूर्ण रूपमा तल झर्दैन। प्रक्रिया सुचारु गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्न।
Who. सम्पूर्ण अनाज टोस्ट
टोस्ट एक BRAT आहार र पोषणयुक्त भोजन मध्ये एक हो तपाईंको बिरामी पेट भर्न तपाईंको पाचन प्रणालीमा धेरै समस्याहरू सिर्जना बिना। सम्पूर्ण अनाज टोस्ट सेवन गर्दा पेट ठीक हुन्छ र स्वास्थ्यको लागि पनि राम्रो छ।
के गर्ने: थोरै अनाज टोस्ट दिनको कम्तिमा दुई पटक थोरै मात्रामा खानुहोस्।
Apple। एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका (ACV) पेक्टिनको राम्रो स्रोत हो जसले पेटको जलनलाई कम गर्दछ। यसमा रहेको एसिडले भाइरसको गुणा गर्न असम्भव बनाउँदछ। ACV ले पेट ग्याँस र पखुल्तीबाट पनि राहत दिन्छ। []]
के गर्ने: एक गिलास पानीमा एक बड़ा चम्चा ACV मिलाउनुहोस् र यसलाई खानु अगाडि उपभोग गर्नुहोस्।
१० नरिवल पानी
नरिवल पानी पखाला र बान्ता को हल्का लक्षणहरूको उपचार गर्न एक उत्कृष्ट रिहाइड्रेटिंग समाधान हो। पेट फ्लूको प्रारम्भिक चरणको लागि, नरिवल पानी शरीरमा हराएको पानी पुनःभर्न फाइदाजनक हुन्छ। []]
के गर्ने: खाली पेटमा प्रत्येक बिहान नरिवल पानी पिउनुहोस्।
११. नीबू
लेमन पेट मा फ्लू को लागी शरीर मा भाईरस को नष्ट गर्न ज्ञात छ। फलमा एन्टिआक्सीडन्टले संक्रमणमा लड्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले पनि मतली सजिलो बनाउन सहयोग गर्दछ।
के गर्ने: शरीरमा हाइड्रेट गर्न र बान्ता रोक्न दिनको दुई पटक ताजा कागती रस पिउनुहोस्।
१२. दालचिनी
दालचीनीले पेटलाई शान्त पार्न र धेरै जठरांत्र संक्रमणबाट राहत प्रदान गर्दछ। यसको एन्टिफंगल गुणहरूले हदसम्म फ्लूको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। दालचिनी पाचन प्रणाली उत्तेजित गर्दछ र पखाला, मतली र बान्ता रोक्छ। []]
के गर्ने: आधा चम्मच दालचीनी पाउडर एक चम्मच महमा मिसाउनुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।
१.. दही
दही एक प्रोबायोटिक हो जसले नराम्रो ब्याक्टेरिया घटाएर राम्रो ब्याक्टेरिया फलाउन मद्दत गर्छ। यसले पाचन प्रणाली सुधार गर्दछ र छिटो पुनः प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
के गर्ने: छिटो रिकभरीको लागि दही र पेयको साथै एक केरा स्मूदी बनाउनुहोस्।
१pper. पेपरमिन्ट
पेपरमिन्ट एक एन्टी-सेडेटिव हो जसले पेटको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र पेटको ग्यास र ब्लोटिंगलाई कम गर्दछ। यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूले रोग सार्ने कीटाणुहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ। नियमित रूपमा पुदीनाको चिया सेवन गर्नाले फ्लूका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। []]
के गर्ने: एक मुठी पुदिना पातहरू पानीमा उमाल्नुहोस्। तरल तान्नुहोस् र यसलाई चिसो दिनुहोस्। स्वाद र उपभोग गर्न महको एक चम्मच जोड्नुहोस्।
१m. क्यामोमाइल चिया
क्यामोमाइल चियाको एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरूले पेटलाई शान्त पार्न र रोगजनकहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ। चियाको हल्का शामक प्रभावले पेटको मांसपेशीहरू आराम गर्न र लक्षणहरू शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।
के गर्ने: दिनको कम्तिमा दुई पटक क्यामोमाइल चियाको कप लिनुहोस्।
पेट पेट फ्लूको समयमा जोगिन खाद्य पदार्थ
धेरै खानाले पखाला, बान्ता र पेट फ्लू को अन्य लक्षण बिगार्न सक्छ। तिनीहरू समावेश:
- कफी
- मसलादार खाना
- रक्सी
- शीतल पेय जस्तो कोल्ड ड्रिंक
- चिल्लो वा एसिडिक फूडहरू जस्तै फ्रेन्च फ्राइज वा चीज
- फ्राइड वा जंक फूडहरू जस्तै पिज्जा, बर्गर वा चिपहरू
- दुध वा दुध उत्पादनहरू
- फल रस
सामान्य FAQ हरू
१. पेट फ्लु पछि म कहिले सामान्य रूपमा खान सक्छु?
पेट फ्लू प्राय: करीव १० दिनमा सफा हुन्छ। त्यसकारण, कम्तिमा १० दिन वा तपाइँ राम्रो नहुन्जेलसम्म ब्ल्याण्ड डाइट खाने प्रयास गर्नुहोस्।
२. पेट पेट फ्लु कहिलेसम्म रहन्छ?
पेट फ्लू लक्षण २- days दिन भित्र देखा पर्दछ, जबकि करीव १० दिन को लागी।
म कसरी पेट फ्लूबाट छुटकारा पाउन सक्छु?
पेट फ्लूबाट छुटकारा पाउनको लागि अधिक तरल पदार्थ खान्नुहोस्, आराम लिनुहोस्, केरा, टोस्ट वा चामलजस्ता नराम्रो खानाहरू खानुहोस् र कफी पिउन वा मसलादार र तलाइ खाँदा खान नपरोस्।
