Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
धेरै मानिसहरू, विशेष गरी बच्चाहरूमा भोकको अभाव व्याप्त छ। यस कारणले गर्दा, उनीहरूसँग कुनै पनि खाना प्रति एक प्रकारको घृणा छ, जसले फलस्वरूप पोषणको कमी हुन्छ र अन्तत: खराब स्वास्थ्यमा परिणाम दिन्छ।
त्यसोभए मानिसहरू भूक बढाउन औषधी लिन डाक्टरको छेउमा जान्छन्। यसको सट्टा भूक बढाउन केही फरक पार्नुहोस् र भिन्नता महसुस गर्नुहोस्।
जब तपाईं खानाको बारेमा आफूलाई विकृति भएको देख्नुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंले खाना खान रुचाउनुहुन्छ, यो स्पष्ट संकेत हुन सक्छ कि यो भोकको अभावले भएको हो। यस सर्तलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा तपाईलाई भोक बढाउनको लागी उपचारको बारेमा सोच्न आवश्यक छ।
औषधीको लागि जानु भन्दा, भोक बढाउनको लागि केहि सरल घरेलु उपचारहरू अपनाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई औषधीको साइड इफेक्टबाट टाढा राख्छ र शरीरको समग्र स्वास्थ्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
भोकको अभाव धेरै सम्बन्धित कुरा हो र तत्काल ध्यान आवश्यक छ, यदि यो सामान्य कारणले हो भने, भूख बढाउनको घरेलु उपचार ठूलो सहयोगी हुनेछ। यदि राम्रोसँग उपस्थित भएन भने यसले इन्फ्लूएन्जा जस्ता रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
यस लेखमा चर्चा गरिएको भूक बढाउन केही सरल घरेलु उपचारहरू छन्।
कागती
यो पाचनका लागि धेरै राम्रो छ। यसले शरीरबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, यसैले खाने इच्छा बढाउँदछ। एक गिलास पानीमा निम्बूको रस निचोरेर निकाल्नुहोस्। केही नुन र चिनी वा महको एक ड्यास थप्नुहोस् र हरेक बिहान उपभोग गर्नुहोस्।
अदुवा
अदुवा, अपच र मतली निको पार्ने प्रभावकारी उपचार, भूख बढाउने उत्तम उपचारहरूमध्ये एक हो। केवल यसलाई कुच्नुहोस् र तपाईंको चिया वा ग्रेभिजमा थप्नुहोस् वा कच्चा उपभोग गर्नुहोस्।
अंजीर
दुबै कच्चा र सुक्खा नेभाराहरू तौल वृद्धिकर्ता हुन् र भोक जगाउँदछन्। तिनीहरूलाई प्राकृतिक रूप वा रसको रूपमा खपत गर्नुहोस् वा सलाद वा डेसर्टमा थप्नुहोस्।
मिति
मितिहरू, अझै अर्को भूक बृद्धि गर्ने, यसको प्राकृतिक रूपमा खपत गर्न सकिन्छ वा रस र डेसर्टमा थप्न सकिन्छ।
दालचिनी
दालचिनी, अझै अर्को भोक जगाउने अभिकर्ता, मतली र बान्ताका लागि धेरै राम्रो छ, ती दुवै दुबै भोकको अभावले गर्दा हुन्छन्। तपाईं यसलाई पाउडर गर्न सक्नुहुन्छ, यसलाई तपाईंको ग्रेवीमा वा तपाईंको टोस्टमा मह र चिनीको ड्यासको साथ थप्न सक्नुहुन्छ।
इमली
इमली, भोक जगाउने अर्को घरेलु उपचार पनि धेरै राम्रो रेचक र धेरै भारतीय व्यञ्जनहरूमा स्वाद बढाउने उपाय हो। कम भोक सुधार गर्न यसलाई तपाईंको क्यारीहरूमा थप्नुहोस्।
अंगूर
अpes्गुरमा हल्का अम्लीय र खट्टा रस हुन्छ, जसले पाचनमा मद्दत गर्दछ र यसरी तपाईंको भोक सुधार गर्दछ। पाचन प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दतको लागि खानाको बीचमा अpes्गुर खपत सिफारिस गरिन्छ।
मेथी
फ्याँकिएको ग्याँसलाई छुटकाराको लागि मेथी धेरै राम्रो छ, जसले गर्दा भोकमरी पनि सुधार हुन्छ। हरेक बिहान यो पाउडरको चम्चा उपभोग गर्नुहोस् वा उत्तम परिणामहरूको लागि यसलाई दैनिक तपाईंको ग्रेभिजमा थप्नुहोस्।
क्यारोम बीउ
क्यारमको बीउ फूल फुटाउँछ र समग्र पाचनमा मद्दत गर्दछ, भोक पनि बढाउँदछ। तपाईको स्वाद कोपारी बढाउनको लागि यदि हरेक खानु भन्दा पहिले यसलाई एक चुटकी नुन प्रयोग गरेर उपभोग गर्नुहोस्।
धनिया
धनिया पातबाट करिब १-२ चम्मच रस निकाल्नुहोस् र दिनदिनै भोकको अभाव भएको व्यक्तिलाई दिनुहोस्।
पुदीना पातहरू
पुदीनाका पातहरू सानो दही र लगभग २- pin पिन्च कालो मिर्च पाउडरसँग मिसाउनुहोस् र भूखको अभाव भएको व्यक्तिलाई दिनुहोस्।
लसुन
उमालेको फारममा प्रयोग गरिएको लसुनले भूखलाई बृद्धि गर्न सक्छ। भूख बढाउने यो उत्तम उपाय हो।
अनार
यो अझै अर्को स्वस्थ फल हो, भोक पुनः प्राप्त गर्नका लागि परिचित।
कालो मिर्च
कालो मिर्च पाउडर गुड़ वा महको साथ एक ठूलो भोक उत्तेजक हो।
पीच, पपाया र जामुन
यी फलहरू स्वस्थ भूखको लागि नियमित रूपमा खानुपर्दछ।