Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
तपाईको यौन जीवनलाई प्राकृतिक मार्गमा हिसाब गर्नु उत्तम विकल्प हो। यो सुरक्षित मात्र हो, तर यसले कुनै गम्भीर साइड इफेक्टको पनि नजिक छ। त्यसोभए, के यौन अनुभवलाई महान बनाउँछ? ठीक छ, सामान्य चीजहरू जस्तै रोमान्टिक सेटि settingको साथ, साझेदारहरू बीचको आपसी आकर्षण, रचनात्मक फोरप्ले, इत्यादि, अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा कामेच्छा हो।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन र समयपूर्व स्खलन जस्ता शारीरिक मुद्दाहरूको कारणले जब उनीहरूको यौन जीवनको लागि पुरुषहरू आ-आफ्ना समस्याहरूको सामना गर्न सक्छन्। यसको लागि, एक ओछ्यानमा प्रदर्शन सुधार गर्न औषधी र औषधि प्रयोग गर्न सक्दछ।
जे होस्, यी औषधिहरूको प्रयोगले चिकित्सा आपतकालिन निम्त्याउन सक्छ, किनकि त्यहाँ लामो समयसम्म निर्माण समस्याहरू र यससँग सम्बन्धित अन्य साइड इफेक्टहरू हुनेछन्। अब, तपाईंको यौन प्रदर्शन बढाउन औषधिहरूको प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। तपाईं आफ्नो कार्य लामो समयसम्म गर्न सक्नुहुनेछ र केहि प्राकृतिकले उपलब्ध खाद्य पदार्थहरूसँग रमाउन सक्नुहुन्छ, जसले लि to्गमा रक्त प्रवाह बढाउन, शुक्राणुको गुणस्तर सुधार्न, इरेक्टाइल डिसफंक्शनलाई रोक्न र यौन प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। [१] [दुई] ।
यस लेखमा, हामीले केहि सुपरफूडहरूको उल्लेख गरेको छ पुरुष यौन प्रदर्शन बढाउन र तपाईंको लि good्ग राम्रो स्वास्थ्यमा राख्न। केहि उत्तम खाद्य पदार्थहरू हेर्नुहोस् जुन पुरुषहरूमा सेक्स ड्राइभ सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
१ पालक
यो हरियो पातदार तरकारी खान एकदम फाइदाजनक छ किनकि पालकले तपाईको लिis्गमा रक्त प्रवाह बढाउँदछ। पालु mag्गोमा धेरै म्याग्नेशियम हुन्छ र रक्त नलीहरूको सूजन कम गर्दछ, जसले गर्दा रक्त प्रवाह बढाउँदछ।
दिनहुँ पालु .्गो खाना खाने तपाईंको सेक्स ड्राइवमा अद्भुत प्रभाव पार्छ, किनकि यसले कार्यको बखत उत्तेजना र आनन्द बढाउन मद्दत गर्दछ []] ।
२ शतावरी
Asparagus ले एस्पार्टिक एसिड समावेश गर्दछ, जसले तपाईंको शरीरमा पाइने अधिक अमोनियालाई बेवास्ता गर्न सहयोग गर्दछ, जसले कमजोरी र यौन व्याकुलतामा योगदान पुर्याउन सक्छ। फोटा भनेर चिनिने विटामिन उच्च हुन्छ जुन पुरुषहरूमा स्वस्थ यौन ड्राइभको लागि हिस्टामाइनको उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ, शतावरी खानपानमा थप हुनुपर्दछ। []] ।
Asparagus डाँठबाट दुई इन्च काट्नुहोस् र यसलाई या त ग्रील्ड, sautéed, वाफ वा भुनेको छ।
To. टमाटर
यद्यपि यो अलि अनौंठो लाग्न सक्छ, टमाटरहरूलाई उनीहरूको यौन उत्तेजक गुणहरूको लागि प्युरिटनहरूले प्रेम स्याउको नाम दिएका थिए। टमाटरमा एन्टिऑक्सिडन्ट, लाइकोपिन एक शक्तिशाली कामवासना-वर्धक हो, जसले पुरुषहरूमा यौन इच्छा जगाउन मद्दत गर्दछ []] ।
Gar. लसुन
एक प्राकृतिक रगत पातलो, लसुनसँग एन्टिकोआगुलेन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले तपाईंको यौन अ plenty्गहरूमा पर्याप्त रगत प्रवाह सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ []] । लसुन वा लहसुन को एक दैनिक खुराक ले तपाईंको यौन ड्राइव सुधार गर्न र पानाहरू मुनि यो रोचक राख्न मद्दत गर्दछ।
लसुनको मुड-मार्ने गन्ध भएकोले, यसलाई मध्यममा खान्नुहोस्। तपाईं लसुन गोलीको लागि पनि रोज्न सक्नुहुन्छ।
Pe. खुर्सानी
तातो खुर्सानी वा लाल मिर्चले तपाईंको चयापचय बढाउन मद्दत पुर्याउँछ र एन्डोर्फिनहरू उत्तेजित गर्दछ, जसले रगत सबै आवश्यक स्थानहरूमा बग्दछ। मिर्चको नियन्त्रण खपतले तपाईंको सेक्स ड्राइभ र क्लाइमेक्सिंग सुधार गर्न मद्दत गर्दछ []] ।
मिर्चले तत्काल प्रभाव पार्दछ, त्यसैले तिनीहरूलाई खाने प्रयास गर्नुहोस् (१-२) जब तपाईं पहिले नै जान तयार हुनुहुन्छ।
नोट : तातो मिर्च खाए पछि आफ्नो हात धुनुहोस्।
Inger. अदुवा
के तपाईंलाई थाहा छ अदुवालाई पनि पुरुषहरूको लागि कामोत्तरी खाना भनेर चिनिन्छ? अदुवाको तीखो, तर रमाइलो स्वाद र गन्ध छ, जसले शरीरमा आरामदायी प्रभाव पार्छ। अदुवा यौन इच्छा, कामेच्छा र प्रदर्शन बढाउन व्यापक रूपमा परिचित छ। जडिबुटीले शरीरलाई डिटॉक्सिफाइ गर्न र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्ने पदार्थहरू पनि समावेश गर्दछ, जसले फलस्वरूप रगत प्रवाहलाई पुरुषहरूमा राम्रो उत्थानको लागि निम्त्याउँछ। []] ।
तपाईं यसलाई ग्रेरेट गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई तपाईंको खाना थप्न वा अदुवाको सानो टुक्रामा मात्र चबाउन सक्नुहुन्छ।
Alm. बदाम
यी नटहरू अत्यावश्यक फ्याटी एसिडहरूको प्रचुर स्रोतहरू हुन् जुन प्रजनन कार्यहरू, हर्मोनको उत्पादन, उर्वरता र स्वस्थ कामेच्छाका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
भर्खरका अध्ययनहरूले यस अडानलाई समर्थन गरेको छ कि दैनिक grams० ग्राम नट खपतले यौन कार्यमा सुधार गर्दछ जस्तै चाहना जगाउने र ओर्गास्म गुणस्तर []] । तपाईं अखरोट र हेजलटहरू पनि खान सक्नुहुन्छ।
C. दालचिनी
कामोत्तेजक मसलाको रूपमा परिचित, दालचीनी खाने गर्नाले तपाईंको शरीरलाई तताउन मद्दत गर्दछ र फलस्वरूप तपाईंको सेक्स ड्राइभ बढाउँदछ। यो कामोत्तेजक खानामा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी गुणहरू पनि छन् र रगतमा चिनीलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ []] ।
यस मसलाको अधिक प्राप्त गर्न, तपाईं यसलाई पेयको रूपमा तयार गर्न सक्नुहुन्छ र सोया दूध वा बदामको दूध र महको साथ मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ।
H। मह
मह एक औषधीको रूपमा प्रयोग गरीन्छ र पुरुषमा यौन ड्राइभ सुधार गर्ने उत्तम औषधि मध्ये एक हो। महले यौन स्वास्थ्यमा फाइदाजनक प्रभावहरू भनेर परिचित छ किनकि महले पुरुषमा टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ [१०] ।
या त दैनिक एक चम्चा मह छ वा न्यानो दूध मा यो मिश्रण।
१०. केरा
यो पोटेशियम युक्त फलले लिis्गमा रक्त प्रवाह बढाउँदछ र रक्तचापमा गोली हान्नबाट रोक्छ। दिनहुँ दुई केरा खाँदा तपाईको पेनिला स्वास्थ्य र सेक्स ड्राइभका लागि लाभदायक हुन सक्छ [एघार] ।
११. एप्पल
पहिले नै यसको स्वास्थ्य लाभ को लामो लाइन को लागी परिचित, स्याउ पनि पुरुषहरु मा सेक्स ड्राइभ सुधार मा लाभदायक छन्। फल क्वेर्सेटिनमा समृद्ध छ, स्वास्थ्य लाभहरूको महासागरको साथ एक एन्टिऑक्सिडन्ट। एक प्रकारको फ्लेभोनोइड, क्वेरेसेटिनले प्रोस्टाटाइटिस (प्रोस्टेट ग्रंथिको सूजन) र इन्टर्स्टिशियल सिस्टिटिस (आईसी) को लक्षण नियन्त्रण गर्न भूमिका खेल्छ, र यसले रक्तस्रावलाई बढावा दिन्छ। [१२] ।
१२.अभोकाडो
एभोकैडोमा उपस्थित भिटामिन ई सेक्सको समयमा ओर्गास्मको तीव्रता बढाउने सोचाइ राखिन्छ। एभोकैडोमा फोलिक एसिड, भिटामिन बी and र भिटामिन बी of को पनि उच्च स्तर हुन्छ, जसले टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ [१]] ।
फाईदा प्राप्त गर्न, हप्तामा तीन चोटि एवोकाडोस खान्नुहोस्।
13. अनार
क्वीन मार्गरेट युनिवर्सिटीले गरेको एक अध्ययन अनुसार, अनारको रसले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन र यौन भूक जगाउन सहयोग पुर्याउँछ साथै मुडलाई सुधार गर्दछ, तनाव कम गर्दछ र मेमोरी सुधार गर्दछ [१]] । तपाईको कामवासनालाई बढावा दिन, अनार खानुहोस् वा अनारको रस नियमित रूपमा पिउनुहोस्।
अनारले तपाईंको आहारमा बिभिन्न तरिकाहरूमा सलाद, ककटेल वा आइसक्रिममा मद्दत पुर्याउन सक्छ।
१ Water. तरबूज
यस हाइड्रेटिंग खानाको सेवनले तपाईंको इरेक्शनलाई अझ कडा बनाउन मद्दत गर्दछ किनभने फलहरू एम-एसिडमा एल सिट्रुलाईन भनिन्छ। यस अमीनो एसिडले शरीरमा नाइट्रिक अक्साइड उत्पादन गरेर लि to्गमा रगत प्रवाह बढाउँदछ [पन्ध्र] ।
एक तरबूज शर्बत बनाउनुहोस् वा एक तरबूज सलाद छ यदि तपाईं मुडमा जान चाहनुहुन्छ भने।
१.. अण्डाहरू
अण्डाहरू प्रोटीनले भरिएका हुन्छन्, तिनीहरू ओछ्यानमा एक जना मानिसको सहनशक्ति बढाउन सक्छन्। साथै, तीनिहरूले एल-आर्जिनिन भनेर चिनिने एक कम्पाउन्ड समावेश गर्दछ, जसले कामेच्छालाई बढावा दिन टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउन सक्छ। [१]] ।
सेक्स अघि ठीक कच्चा कुखुरा अण्डा खाने भनेको कामेच्छालाई बढाउने र उर्जाको स्तर अधिकतम गर्न भनिन्छ।
१ys. कस्तूरी
एक व्यापक रूपमा र सामान्यतया परिचित कामोत्तेजक, कस्तूरीहरूले हर्मोन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ जसले परिणामस्वरूप यौन इच्छालाई तीव्र पार्दछ। कस्तूरी जस्ताको पनि उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले दुबै लिंगमा यौन अंगहरूमा रक्त प्रवाहलाई सहयोग गर्दछ [१]] ।
१.. कफी
अनुसन्धानले देखाएको छ कि दुई देखि तीन कप कालो कफी पिउने पुरुषहरुमा कफी बेवास्ता गर्ने पुरुषहरूको तुलनामा इरेक्टाइल डिसफंक्शनको समस्या हुने सम्भावना कम हुन्छ। [१]] [१]] । कफीमा उपस्थित उत्तेजकहरूले लिंगमा रगत प्रवाह बढाउँछन्, जसले गर्दा यो बलियो र स्वस्थ हुन्छ।
एक वा दुई कप कफी पिउनुहोस्, तपाईंको यौन जीवन सुधार गर्न दुध बिना।
अन्तिम नोटमा ...
तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ कि, एक्लै खाना खाँदा तपाईको सेक्स ड्राइभ बढाउन मद्दत गर्दैन। व्यायाम, स्वस्थ खान र निद्रा बान्की समेटी एक स्वस्थ जीवनशैली अनुसरण गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग इरेक्टाइल डिसफंक्शन, पेरोनी रोग, वा अन्य निदान बिरामीहरू छन् भने, तपाईंलाई मेडिकल उपचारको आवश्यक पर्दछ।
साथै, एक सेक्स थेरापिष्ट वा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कि कसरी तपाईं आफ्नो यौन प्रदर्शन सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।