१ Natural प्राकृतिक तरिकाहरू घरमा तपाईंको कपाल बनाउने

मिस नगर्नुहोस्

घर सुन्दरता कपाल को स्याहार कपाल हेरचाह oi-Monika खजुरिया द्वारा मोनिका खजुरिया फेब्रुअरी १,, २०१ 2019 मा

कपाल व्यक्तित्वको महत्त्वपूर्ण अंश हो, विशेष गरी केटीहरूको लागि। र सीधा कपाल प्रत्येक केटीको चाहना हो। दुर्भाग्यवस, हामी सबैलाई सुन्दर सीधा कपालले आशिष् दिदैन। सीधा कपालको लागि हाम्रो चाहनामा, हामीले धेरै चीजहरू जस्तै कोठाको फलामको प्रयोग, झुक्ने सुख्खा र रासायनिक उपचारहरू कोसिस गरेका छौं। तर यी विधिहरू लागत संग आउँछन्। यी विधिहरूले लामो समय मा तपाइँको कपाल बिगार्न सक्छ।

तर के तपाईंलाई थाहा छ त्यहाँ विभिन्न प्राकृतिक उपचारहरू छन् जुन तपाईंलाई रेशमी, सीधा कपाल प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ र त्यो पनि तपाईंको कपाललाई हानी नगरीकन? अचम्मित, सही?





सीधा कपाल

ठीक छ, नहुनुहोस्! किनकि यो सम्भव छ। यसलाई केवल थोरै प्रयास र धैर्यता र भोइल आवश्यक छ! तपाईंसँग सिधा कपाल छन् जुन तपाईं सँधै चाहानुहुन्छ।

यी प्राकृतिक उपचारहरुमा एक नजर राखौं!



१. अण्डा र जैतुनको तेल

अण्डा प्रोटीन, खनिज र भिटामिन बी जटिल मा समृद्ध हुन्छन् जसले कपाललाई पोषण दिन्छ र यसलाई बलियो बनाउँदछ। अण्डाले कपालको विकासमा सहयोग पुर्‍याउँछ। [१] जैतुनको तेलले कपालको लोचलाई सुधार गर्दछ। भिटामिन ए र ई समृद्ध, जैतुनको तेलले कपालको बृद्धि गर्दछ [दुई] । दुईको संयोजनले कपालको अवस्था गर्दछ र तपाईंको कपाललाई मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

  • २ अण्डा
  • T चम्मच जैतुनको तेल

कसरी प्रयोग गर्ने

  • अण्डालाई भाँडामा क्र्याक गर्नुहोस् र ह्वास्क गर्नुहोस्।
  • कचौरामा जैतुनको तेल थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
  • यो मास्क कपालमा लगाउनुहोस्।
  • करीव १ घण्टाको लागि यसलाई छोड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पूले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।
  • यो हप्ताको एक पटक इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

२. नरिवलको दूध र निम्बूको जुस

नरिवलको दुधले तपाईको कपालको अवस्था गर्छ। यसले कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ र क्षतिग्रस्त कपाललाई पुनः जीवन्त पार्छ। निम्बूको रस भिटामिन सीमा समृद्ध हुन्छ यसले कपाल खस्नबाट जोगाउँदछ र एन्टी-फंगल गुणहरू हुन्छ जसले स्कलप सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यो मास्कले कपाल नरम, चिल्लो र सीधा बनाउँदछ।

सामग्रीहरू

  • & frac14 कप नरिवल दूध
  • १ चम्चा नीबूको जुस

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एक कचौरामा नरिवलको दूध र निम्बूको रस मिलाउनुहोस्।
  • रातभरि फ्रिजमा मिश्रण राख्नुहोस्।
  • बिहान जरा देखि टिप गर्न यो आफ्नो कपालमा लागू गर्नुहोस्।
  • करीव 30० मिनेट को लागी यसलाई छोड्नुहोस्।
  • आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
  • कम्तिमा हप्तामा एक पटक इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

दूध र मह

दुधमा क्याल्सियम, प्रोटीन र भिटामिन हुन्छ जसले केशलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले छालालाई एक्सफोलीएट गर्दछ र कपालको बृद्धि गर्न सहयोग गर्दछ। महले कपाललाई नमी पार्छ। यसले एन्टिआक्सिडन्टहरू समावेश गर्दछ जसले कपाल बिग्रने रोक्दछ। यसमा एन्टिसेप्टिक र जीवाणुरोधी गुणहरू पनि छन्। दुध र महको मिश्रणले कपाललाई मात्र सीधा बनाउँदैन तर स्वस्थ पनि बनाउँदछ।



सामग्रीहरू

  • & frac12 कप दूध
  • २ चम्चा मह

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एक कचौरामा दूध र मह घोल्नुहोस्।
  • यो मास्कलाई तपाईंको कपालमा जरादेखि टिपसम्म लागु गर्नुहोस्।
  • नुहाउने टोपीले तपाईंको कपाल कभर गर्नुहोस्।
  • यसलाई २ घण्टासम्म छाड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पू र चिसो पानीले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।

चामलको पिठो र अण्डा

चामलको पिठोले कपाललाई टोन गर्दछ र यसलाई सीधा बनाउन मद्दत गर्दछ। अण्डा र दुधले कपाललाई पोषण दिन्छ।

सामग्रीहरू

  • १ अण्डा सेतो
  • T चम्मच चामलको पिठो
  • & frac14 कप दूध

कसरी प्रयोग गर्ने

  • कचौरामा सबै सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस्।
  • यो मिश्रण तपाइँको कपालमा लगाउनुहोस्।
  • यसलाई १ घन्टाको लागि छोड्नुहोस्।
  • यसलाई सादा पानीले धुनुहोस्।

A. मुसब्बर भेरा र नरिवल तेल

एलोवेराले कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ। एलोवेरामा उपस्थित प्रोटीओलाइटिक इन्जाइमले खोपडीमा मृत छाला कोषहरू मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसैले खोपडीको पोषण गर्दछ। []] यसले कपाल चिल्लो बनाउँछ। नरिवल तेलमा लौरिक एसिड हुन्छ जसले कपाल बिगार्ने रोक्दछ। []] सँगै, तिनीहरू कपाल नरम र सीधा हुनेछ।

सामग्रीहरू

  • & frac14 कप एलोवेरा जेल
  • & frac14 कप नरिवल तेल

कसरी प्रयोग गर्ने

  • नरिवल तेल तताउनुहोस्।
  • नरिवल तेलमा एलोवेरा जेल मिलाउनुहोस्।
  • तपाईंको कपालमा टाँस्नुहोस्।
  • यसलाई एक घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
  • सामान्य पानीले तपाईको कपाल धुनुहोस्।

नोट: पातबाट ताजा स्कूप गरिएको एलोवेरा जेल प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

पेट बटनमा तेल हाल्दा फाइदा

Ban. केले र मह

भिटामिन सी, बी,, पोटेशियम र खनिजहरूले समृद्ध, केराले टाउकोको छालालाई ओइलो बनाउँछ र कपालको लोचलाई पुनर्स्थापित गर्दछ। यसले कपाल नरम बनाउँछ र कपाल क्षतिबाट बचाउँछ। []] तपाईंको कपाल नरम बनाउनुका साथै यो मास्कले तपाईंको कपाललाई पनि सिधा देख्नेछ।

सामग्रीहरू

  • १-२ केरा
  • २ चम्मच मह

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एक कचौरामा केरा मैश गर्नुहोस्।
  • कचौरामा मह थप्नुहोस्।
  • तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् एक पेस्ट बनाउनको लागि।
  • तपाईंको कपालमा मास्क लगाउनुहोस्।
  • यसलाई आधा घण्टाको लागि छोड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पूले कपाल धुनुहोस्।
  • यो हप्तामा एक पटक प्रयोग गर्नुहोस् इच्छित परिणाम प्राप्त गर्नका लागि।

So. सोयाबीन तेल र क्यास्टर तेल

सोयाबीन ओमेगा like जस्ता फ्याट्टी एसिडहरूमा धनी हुन्छ []] , भिटामिन बी र के। तिनीहरू खोपडी पोषण गर्न मद्दत गर्दछन्। क्यास्टर तेल तेल फमेटी एसिड जस्तै ओमेगा and र रिकिनोलिक एसिडमा धनी हुन्छ []] यसले कपाललाई नमी गर्न र क्षति रोक्न मद्दत गर्दछ। यो मास्कले तपाईंको कपाल भरिनेछ, साथै सीधा बनाउँदछ।

सामग्रीहरू

  • १ चम्मच सोयाबीन तेल
  • २ चम्मच एरंडेल तेल

कसरी प्रयोग गर्ने

  • कन्टेनरमा दुई तेल मिक्स र तिनीहरूलाई न्यानो।
  • यसलाई कोठाको तापक्रममा शान्त हुन दिनुहोस्।
  • स्क्याल्पमा मिश्रण मसाज गर्नुहोस्।
  • जरा देखि टिप गर्न कपाल मा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
  • राति छोड्नुहोस्।
  • बिहान हल्का शैम्पू र कन्डिशनरबाट आफ्नो कपाल धुनुहोस्।

Av.अभोकाडो र जैतुनको तेल

भिटामिन ए, बी,, डी र ईको साथ सम्पन्न, []] र खनिज, avocado टाउकोको पोषण गर्दछ। यसले फ्याटी एसिडहरू समावेश गर्दछ र कपाललाई नमी गर्न मद्दत गर्दछ। यस मास्कले तपाईंको कपाल स्वस्थ र सीधा देख्नेछ।

सामग्रीहरू

  • १ पाकेको एवोकैडो
  • २-२ चम्मच जैतुनको तेल

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एक कचौरामा एवोकाडो काट्नुहोस्।
  • एउटा पेस्ट प्राप्त गर्न जैतुनको तेल प्रयोग गरी यसलाई म्यास गर्नुहोस्।
  • कपाल कपाल र मास्क लागू एक ब्रश को उपयोग गरेर।
  • मास्क लागू गरेपछि टाउकोलाई नुहाउने टोपीले छोप्नुहोस्।
  • यसलाई minutes० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पू प्रयोग गरेर तपाईंको कपाल धुनुहोस्।

Ul। फुलरको अर्थ वा मुलतानी मिट्टी कपाल प्याक

मुलतानी मिट्टीले रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ र त्यसैले कपालको फोलिकल्सलाई पोषण दिन्छ। यसले कपालको अवस्था गर्दछ र टाउकोको छाला सफा गर्छ। यो मास्कले तपाईको कपाललाई कायाकल्प गर्दछ र यसलाई सीधा बनाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

  • १ अण्डा सेतो
  • T चम्मच चामलको पिठो
  • १ कप मुल्तानी मिट्टी
  • & frac12 कप दूध

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एउटा भाँडोमा सबै सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस् एउटा पेस्ट प्राप्त गर्न। टाँस्नको सुचारु सुसंगतता हुनुपर्दछ।
  • कपाल कोर।
  • जरा देखि टिप गर्न आफ्नो कपाल मा प्याक लागू गर्नुहोस्।
  • यसलाई १ घन्टाको लागि छोड्नुहोस्।
  • चिसो पानी र एक हल्का शैम्पू संग आफ्नो कपाल धुनुहोस्, प्राथमिकता सल्फेट रहित।

१० एलोवेरा जेल र फ्ल्याक्स बीजहरू

फ्लेक्स बीउ भिटामिन ई र ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडमा समृद्ध हुन्छ। []] उनीहरूले कपालको फोलिकल्स पोषण गर्छन् र कपालको विकासलाई बढावा दिन्छन्। ती दुबै मिलेर तपाईंलाई नरम र सीधा कपाल दिन्छ।

सामग्रीहरू

  • T चम्मच फ्ल्याक्स बीज
  • २ चम्मच एलोवेरा जेल
  • १ चम्चा नीबूको जुस
  • २ चम्मच मह
  • १ चम्मच एरंडेल तेल
  • पानी

कसरी प्रयोग गर्ने

  • पानीमा फ्याक्स बीउ राख्नुहोस् र यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।
  • यसलाई शान्त हुन अनुमति दिनुहोस्।
  • पानी तान्नुहोस्।
  • पानीमा एलोवेरा जेल, मह, निम्बूको रस र क्यान्स्टर तेल थप्नुहोस्।
  • तपाईंको कपाल भिजाऊ।
  • जरा देखि टिप गर्न आफ्नो कपाल मा मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
  • करीव २०--30० मिनेट को लागी छोड्नुहोस्।
  • तातो पानी संग आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
  • यसलाई सुकाउनु होस्।

११ भिनेगर र दही

सिरकाले रक्त संचारलाई बढावा दिन्छ र त्यसैले कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ। योसँग जीवाणुरोधी र एन्टिफंगल गुणहरू छन् र यसले स्क्याल्पको पीएच स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ। दहीमा रहेको ल्याक्टिक एसिडले स्कल्पको सफा गर्न र कपालको बृद्धि गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। यसमा प्रोटीनहरू हुन्छन् जसले स्क्याल्पलाई पोषण दिन्छ। सँगै, तिनीहरूले तपाईंलाई त्यो चिल्लो र सीधा कपाल दिनेछन्।

सामग्रीहरू

  • & frac12 कप दही
  • १ चम्मच सिरका
  • १ चम्मच मह

कसरी प्रयोग गर्ने

  • सबै कचौरा एक कचौरामा मिलाउनुहोस्।
  • तपाईंको कपाल र टाउकोमा मास्क लगाउनुहोस्।
  • यसलाई minutes० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
  • आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
  • यो हप्ताको एक पटक इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

१२. केरा र पपाया

पपीता एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ, [१०] भिटामिन बी र सी, फाइबर र खनिजहरू। तिनीहरूले टाउकोको पोषण दिन्छन् र कपालको बृद्धि गर्दछन्। सँगै, तिनीहरूले कपाल बलियो र सीधा बनाउँदछ।

सामग्रीहरू

  • १ केरा
  • & frac12 पपीता
  • एक चम्चा मह

कसरी प्रयोग गर्ने

  • एक कचौरामा केरा मैश गर्नुहोस्।
  • पपीता म्यास गर्नुहोस् र कचौरामा थप्नुहोस्।
  • कचौरामा मह थप्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
  • मिश्रणलाई ब्लेन्डरमा ब्लेन्ड गर्नुहोस् कुनै पट्टी हटाउनको लागि।
  • जरा देखि टिप गर्न आफ्नो कपाल मा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
  • यो सुक्खा नभएसम्म यसलाई छोड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पू र चिसो पानीले यसलाई राम्रोसँग धुनुहोस्।
  • तपाईंको कपाल सुक्खा।

१.. दूध, मह र स्ट्रबेरी

स्ट्रबेरीमा फोलिक एसिड, भिटामिन सी, [एघार] B5 र B6 र कपालको विकास सहजी गर्दछ र कपाल झर्न रोक्दछ। जब दूध र मह सँगै मिल्दछ, स्ट्रबेरीले तपाईंको कपाल सुधार्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

  • १ कप दुध
  • २ चम्चा मह
  • Large ठूला स्ट्रबेरी

कसरी प्रयोग गर्ने

  • स्ट्रबेरीलाई कचौरामा हाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई म्यास गर्नुहोस्।
  • कचौरामा दूध र मह थप्नुहोस्।
  • एक चिकनी पेस्ट प्राप्त गर्न तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
  • तपाईंको कपालमा टाँस्नुहोस्।
  • यसलाई २ घण्टासम्म छाड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पू र चिसो पानीले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।
  • भिसाएको कपालको बीचमा कडा दाँत भएको कंघीको साथ कंघी।
  • एयर कपाल सुक्खा।
  • यो हप्ताको एक पटक इच्छित परिणामका लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

१ A. एलो भेरा र चन्दन / रोजमेरी तेल मास्क

चन्दनको तेलले कपालको बृद्धि गर्न र टाउकोको छालालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। रोजमेरी तेलले कपालको फोलिकल्स पोषण गरेर कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ। यससँग एन्टिआक्सीडन्टहरू छन् जुन निःशुल्क रेडिकल क्षति विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। योसँग जीवाणुरोधी गुणहरू पनि छन् र कपालको बृद्धिलाई प्रोत्साहित गर्दछ। [१२] तिनीहरू सँगै मिलेर तपाईंको कपाल सीधा गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

  • १ कप एलोवेरा जेल
  • २ चम्मच जैतुनको तेल
  • Sand- drops थोपा चन्दन वा रोजमेरी तेल

कसरी प्रयोग गर्ने

  • सबै कचौरा एक कचौरामा मिलाउनुहोस्।
  • कंघी प्रयोग गरी टाउकोमा टुक्र्नको लागि तपाईको कपालमा मास्क लगाउनुहोस्।
  • यसलाई २ घण्टासम्म छाड्नुहोस्।
  • हल्का शैम्पूले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।

१ Ce. अजवाइन को जुस

अजवाइन को रस भिटामिन ए मा समृद्ध छ र टाउकोको नमीलाइ राख्न मद्दत गर्दछ। यसले जरालाई पोषण दिन्छ र कपालको विकासमा मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको कपाल चिल्लो र सिधा देखिने गरी छोड्छ।

इन्ग्रेडियन्ट

  • केही सेलेरी पातहरू

कसरी प्रयोग गर्ने

  • पातबाट रस निकाल्नुहोस्।
  • यसलाई बोतलमा राख्नुहोस्।
  • राति फ्रिज गर्नुहोस्।
  • यसलाई बिहान तपाईंको कपालमा लगाउनुहोस्।
  • आफ्नो कपाल को माध्यम बाट कंघी।
  • नुहाउने टोपी राख्नुहोस्।
  • यसलाई minutes० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
  • आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
  • यसलाई सुकाउनु होस्।

१.. एप्पल साइडर भोइनगर

एप्पल साइडर सिरकाले टाउकोको छालालाई पोषण दिन्छ र कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन्छ। यसमा उपस्थित एसिटिक एसिडले कपाल सफा गर्छ। यसले तपाइँको कपाललाई स्वस्थ चमक र सीधा दृश्य प्रदान गर्दछ।

सामग्रीहरू

  • २ चम्मच एप्पल साइडर सिरका
  • १ कप पानी

कसरी प्रयोग गर्ने

  • पानीमा सिरका मिलाउनुहोस्।
  • आफ्नो कपाल धुनुहोस्।
  • तपाईंको कपालमा मिश्रण राख्नुहोस् र यसलाई स्क्याल्पमा मालिश गर्नुहोस्।
  • केहि मिनेट को लागी छोड्नुहोस्।
  • चिसो पानी संग कपाल कुल्ला।

बियर

बियर सिलिकॉनमा धनी छ [१]] जसले कपाललाई पोषण दिन्छ र कपाल झर्नबाट बचाउँछ। [१]] यसमा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू छन्। यसले तपाईंको कपाल स्वस्थ र सीधा बनाउँदछ।

इन्ग्रेडियन्ट

  • बियर

कसरी प्रयोग गर्ने

  • तपाईंको कपाल धुनुहोस् र तिनीहरूलाई सेक्सन गर्नुहोस्।
  • प्रत्येक सेक्सनमा बियर लगाउनुहोस्।
  • यसलाई minutes मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
  • चिसो पानी संग आफ्नो कपाल कुल्ला।
  • यसलाई सुकाउनु होस्।

नोट: सपाट बियर प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]नाकामुरा, टी।, यामामुरा, एच।, पार्क, के।, परेरा, सी। उचिदा, वाई, होरी, एन, ... र ईटामी, एस (२०१ 2018)। प्राकृतिक रूपमा हुने कपालको बृद्धि पेप्टाइड: पानीमा घुलनशील चिकन अण्डाको पहेंलो पेप्टाइड्स कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्दछ संवहनी एन्डोथेलियल ग्रोथ फैक्टर उत्पादनको प्रेरणको माध्यमबाट। औषधीय खानाको जर्नल।
  2. [दुई]टong्ग, टी।, किम, एन, र पार्क, टी (२०१ 2015)। टेलोजेन माउस छालामा ओल्युरोपेनको सामयिक प्रयोगले एनाजेन कपालको बृद्धि गर्दछ। PloS एक, १० ()), e0129578।
  3. []]राजेश्वरी, आर।, उमादेवी, एम।, राहेल, सी एस, पुष्पा, आर।, सेल्ववेन्कादेश, एस, कुमार, के एस, र भौमिक, डी (२०१२)। एलोवेरा: चमत्कारले भारतमा यसको औषधी र परम्परागत प्रयोग रोप्यो। फार्माकोग्नोसी र फाइटोकेमिस्ट्री जर्नल, १ ()), ११8-१२-1।
  4. []]रिले, ए एस, र मोहिले, आर। बी। (२००)) खनिज तेल, सूर्यफूल तेल, र कपाल क्षति रोक्न मा नारियल तेल को प्रभाव। कस्मेटिक विज्ञानको जर्नल, (54 (२), १55-१-19२।
  5. []]कुमार, के। एस।, भौमिक, डी।, दुराइवेल, एस, र उमादेवी, एम (२०१२)। केराको परम्परागत र औषधीय प्रयोग। फार्माकोग्नोसी र फिटोकेमिस्ट्री जर्नल, १ ()), -१-6363।
  6. []]कभिंग्टन, एम। बी (२०० 2004) ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड। अमेरिकी परिवार चिकित्सक। (० (१), १33-१40०।
  7. []]पटेल, भी। आर।, डुमानकस, जी। जी।, विश्वनाथ, एल। सी। के।, म्यापल्स, आर।, र सुबोंग, बी। जे। (२०१ 2016)। क्यास्टर तेल: गुणधर्म, प्रयोग, र व्यावसायिक उत्पादनमा प्रसंस्करण प्यारामिटरको अनुकूलन। लिपिड इनसाइट, 9, LPI-S40233।
  8. []]Dreher, एम। एल।, र डेभनपोर्ट, ए। जे। (२०१ 2013) हास एवोकैडो संरचना र सम्भावित स्वास्थ्य प्रभावहरू। खाद्य विज्ञान र पोषणमा क्रटिकल समीक्षा, (53 ()), 8 738-750०।
  9. []]मार्टिनचिक, ए। एन।, बाटुरिन, ए। के।, जुब्त्सोभ, भी, भि, र मोलोफीभ, भि। (२०१२) पौष्टिक मूल्य र flaxseed को कार्यात्मक गुणहरू Voprosy pitaniia, (१ ()), -10-१०।
  10. [१०]महट्टानाटवी, के।, मन्थे, जे। ए, लुजियो, जी।, टेलकोट, एस टी।, गुडनर, के।, र बाल्डविन, ई। ए (२०० 2006)। कुल एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि र चयन गरिएको फ्लोरिडा-उष्णकटिबंधीय फलहरूको फाइबर सामग्री। कृषि र खाद्य रसायन जर्नल, (54 (१)), 3535355-736363।।
  11. [एघार]जिआमपिएरी, एफ।, अल्भारेज-सुआरेज, जे। एम।, र बट्टिनो, एम (२०१ 2014)। स्ट्रबेरी र मानव स्वास्थ्य: एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि भन्दा परको प्रभाव। कृषि र खाद्य रसायन जर्नल, (२ (१ 18), 67 3867-3--3876।।
  12. [१२]मुराटा, के।, नोगुची, के।, कोन्डो, एम, ओनिशी, एम।, वतानाबे, एन, ओकामुरा, के।, मत्सुदा, एच (२०१ 2013)। रोजमारिनस अफिसिनेलिस पात निकासी द्वारा कपालको बृद्धि पदोन्नति। फिथोथेरपी अनुसन्धान, २ 27 (२), २१२-२17।।
  13. [१]]श्रीपान्याकोर्न, एस। जुग्दाहसिंह, आर।, इलियट, एच। वाकर, सी। मेहता, पी। बियरको सिलिकन सामग्री र स्वस्थ स्वयम्सेवकहरूमा यसको जैव उपलब्धता। ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशन, 91 १ ()), 3०3-40०।।
  14. [१]]अराजेजो, L. A. D., एड्डर, एफ, र क्याम्पोस, पी। एम। बी। जी। (२०१ 2016)। छाला र कपालको स्याहारको लागि सिलिकनको प्रयोग: रासायनिक फारमहरूको उपलब्धता र प्रभावकारिता। एनाइस ब्रासीलीरोस डे dermatologia, 91 १ ()), 1 33१-3535।।

लोकप्रिय पोष्ट