२२ पपीता पातहरूको अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• समाचार शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंग Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्नुहोस्
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

पपीता पातहरू स्वास्थ्य पछाडि फल पपीए को रूप मा प्रसिद्ध छ। तिनीहरूसँग अविश्वसनीय औषधीय गुणहरू छन् जुन डेन्गू, मासिक पाद र सूजन जस्ता धेरै सर्तहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।

एउटा अध्ययनका अनुसार, पपीता पातमा पापाइन र किमोपापाइन भनिने इन्जाइमहरू हुन्छन् जुन कुनै व्यक्तिको सम्पूर्ण स्वास्थ्य सुधार गर्न जिम्मेवार हुन्छन्। तिनीहरूसँगै थुप्रै फाइटोकेमिकल्स, भिटामिन र खनिजहरू पनि छन् जुन मानव शरीरको लागि आश्चर्यको रूपमा काम गर्दछ।

पपाया पातहरूमा सक्रिय यौगिकहरू

पपीता पातहरू रस वा चिया फारममा बहु बिरामीहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरूसँग कर्पेन नामक एक यौगिक हुन्छ जसले पाचन प्रणालीको सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ र अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरूको उपचार गर्दछ। पपीता बिरुवाको पातमा फ्लाभोनोइड्स, टेनिन, α-tocopherol (भिटामिन ईको एक प्रकार), बीटा क्यारोटीन, ascorbic एसिड, alkaloids (carpaine), फिनोल, खनिज जस्तै क्याल्शियम, सोडियम, फलाम, म्याग्नेशियम र भिटामिन ए, C, B, K. [१]

पपीता पातहरूको स्वास्थ्य लाभ

पपीता पातहरू अद्भुत, स्वस्थ र सब भन्दा मनपर्दो जडिबुटीहरूका बीच हुन्। तिनीहरू पपाया बिरुवा (क्यारिका पपाया) को हुन् जो यसको पहेंलो-सुन्तला मासुको फलको लागि प्रसिद्ध छ। आउनुहोस्, पपीता पातहरूको स्वास्थ्य लाभहरू हेरौं।

१. डेंगूको उपचार गर्नुहोस्

डेंगु एक लामखुट्टेमा आधारित संक्रामक रोग हो जुन प्रति वर्ष विश्वव्यापी 50०-२०० मिलियन मानिसहरूलाई असर गर्दछ। एक अध्ययनका अनुसार, पपीता पात निकाल्ने क्षमता डे den्गुबाट संक्रमित व्यक्तिहरूमा प्लेटलेट गणना बढाउने र ज्वरो घटाउने सम्भावना रहेको छ। [दुई]

२. मासिक धर्म अवरोधहरू सहज गर्नुहोस्

पपीता पातहरू मासिक धर्म गर्ने महिलाहरूको लागि अचम्मको कुरा हो। तिनीहरूले मासिक धर्मको ऐंठनको बेला हुने फूल फुल्न सजिलो गर्दछ। सामान्यतया, चिया वा पपीता पातबाट बनेको डेकोक्शन पीएमएस लक्षणहरू जस्तै टाउको दुख्ने, पीडा, अपच र मतलीको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

Skin. छाला समस्याहरूको उपचार गर्नुहोस्

एक अध्ययनका अनुसार, पपीता पातको डिकोक्शनमा क्यान्सर, विशेष गरी छालाको क्यान्सरको विरूद्ध उपचार गर्ने क्षमता छ। पपीताका पातहरूमा कडा साइटोटोक्सिक प्रभाव छ जसले मानव क्यान्सर कोषहरूलाई अन्य परम्परागत उपचारहरू भन्दा राम्रो मार्न मद्दत गर्दछ। []]

Ver. यकृत स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस्

अक्सिडेटिभ तनावले कलेजोमा धेरै क्षति पुर्‍याउन सक्छ जुन हेपेटाइटिस र एचसीभी सम्बन्धित सिरोसिसमा अग्रसर हुन्छ। एक अध्ययनमा, यो पत्ता लाग्यो कि पपीता पातहरूको खपतले कलेजोलाई यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू र भिटामिन ईको कारण सम्भावित समर्थन प्रदान गर्दछ। []]

Mala. मलेरियाको उपचार गर्नुहोस्

मलेरिया प्लाज्मोडियम भनिने परजीवीको कारण हुने सबैभन्दा घातक संक्रामक रोगहरूमध्ये एक हो। एक अध्ययनका अनुसार, मलेरिया बिरामीहरूमा पपीता पातहरूको दैनिक प्रशासनले रातो रक्त कोशिका बढाउन र शरीरमा परजीवी भार कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मलेरियल परजीवीबाट कलेजोको छिटो पुनःप्राप्ति गर्न सक्छ। []]

M. मुड स्विingsस लाई कम गर्नुहोस्

धेरै अध्ययनहरूले मूड स्विंगको मुख्य कारण र अन्य मानसिक विकारहरू शरीरमा भिटामिन सी को कमीको कारण हो भनेर प्रकट गर्दछ। पपीया पात वा यसको डिकोक्शनले भावनात्मक तनावबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ जस्तै मुड स्विंग, तनाव र डिप्रेसन।

Support. पाचन प्रणाली समर्थन गर्नुहोस्

पपाइका इन्जाइमहरू जस्तै पपाइन, प्रोटीज र किमोपापाइन सहायता प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट डाइजेस्ट। यसले, बदले, कब्ज, ईरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम, ईर्ष्या, पेट भरी र अन्य पाचन मामिलाहरू लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। पपीता पातले पाचन पथ फिजियोलोजी कायम राख्न मद्दत गर्दछ। []]

Energy. ऊर्जा बढावा

पपीता पातमा पपाइन व्यक्तिमा ऊर्जा बृद्धि गर्न जानिन्छ। यी आश्चर्य पृष्ठहरूमा धेरै भिटामिन र खनिजहरूको उपस्थितिले लामो थकानको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ र एक व्यक्तिमा उर्जाको स्तर कायम गर्दछ।

9. सूजन कम गर्नुहोस्

मधुमेह, पीलिया र सिरोसिस जस्ता सूजनका कारणले धेरै रोगहरू हुन्छन्। शरीरमा सूजन केही एलर्जी वा बिरामीहरूको कारण पनि हुन सक्छ। पपीता पातमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले शरीरमा अक्सिडेटिभ तनाव कम गरेर क्रोनिक ईन्फ्लेमेन्टको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। []]

१०. इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्नुहोस्

पपीता पातमा बायोएक्टिभ एजेन्टहरूले इन्सुलिन संवेदनशीलताका साथै मधुमेहका माध्यमिक जटिलताहरू, जस्तै फैटी कलेजो, किडनीको क्षति र अक्सिडेटिभ तनावमा सुधार गर्ने सम्भावना हुन्छ। एउटा अध्ययनका अनुसार धेरै मधुमेह रोगीहरूले रगत ग्लुकोज घटाउन पपीता पात हर्बल उपचार विधि प्रयोग गर्दछन्। []]

११. मुटु स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ

धेरै बिरुवाहरूमा पोलिफेनोलहरूको उपस्थितिले हृदय रोगहरूलाई कम गर्नमा सकारात्मक परिणामहरू देखायो। एउटा अध्ययनका अनुसार, पपीता पातमा कार्डियोप्रोटेक्टिव गुणहरू हुन्छन् जसले फिनोलिक यौगिकहरूको उपस्थितिको कारण मुटुमा हुने अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। [१]

१२. ईर्ष्याको उपचार गर्नुहोस्

पपीता पातहरू धेरै पाचन मुद्दाहरू जस्तै ईर्ष्या, ब्लोटिंग, कब्ज र इरिटेल बोवेल सिन्ड्रोममा प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। एक अध्ययनमा, यो पत्ता लाग्यो कि पपीता पातको प्रशासनले लामो समयदेखि अपच हुने बिरामीहरूमा छोटो अवधिमा समस्या समाधान गर्दछ। []]

१.. कपालको बृद्धिलाई उत्तेजित गर्नुहोस्

पपीता पात पूर्ण रूपमा एन्टिआक्सीडन्टहरू जस्तै बिटा क्यारोटीन, प्यापाइन जस्तो एन्जाइमहरू र ए र सी जस्ता भिटामिनहरूले भरिएका हुन्छन्। यि यौगिकहरूले कपालको रूखको रूखको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ जस्तै केशमा टाउको र टक्कुटपनको साथसाथै कपालमा खण्ड थप्न र प्राकृतिक चमक प्रदान गर्दछ।

१.. क्यान्सर-क्यान्सर सम्पत्ति छ भनेर विश्वास गरिएको छ

केही अध्ययनहरूका अनुसार, पपीता पात निकाल्ने एन्टि-प्रोलिइवेरेटिव सम्पत्ति हुन्छ जसले पुरुषहरूमा प्रोस्टेट क्यान्सर कोषहरूको बृद्धिलाई रोक्दछ। अध्ययनले पपाया पातहरूमा एन्ट्यासेन्सर कम्पाउन्ड र एन्टिऑक्सिडन्टहरूको दायराको उपस्थितिलाई पनि संकेत गर्दछ। [१०]

१.. शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्नुहोस्

हरियो पात कलेजोको स्वास्थ्यको लागि उत्तम हो। फ्याभोनोइड्स र अल्कालोइडजस्ता फाइटोकेमिकलहरूको साथसाथै पपीता पातहरूमा पाइपिन जस्ता एन्जाइमहरूले डिटोक्सिफिकेशन एजेन्टको रूपमा काम गर्दछन् र कलेजो र मृगौलालाई जस्ता शोषण जस्ता सबै विकारहरूबाट जोगाउँछ।

१.. उच्च रक्तचाप प्रबन्ध गर्नुहोस्

जर्नल न्युट्रिन्ट्समा प्रकाशित एउटा अध्ययन अनुसार, पपीता पातहरू उच्च रक्तचाप, मोटापा र इन्सुलिन प्रतिरोध जस्ता मेटाबोलिक विकारहरूको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछन्। पपीता पातले हाइड्रलाजीन (एक उच्च रक्तचाप औषधि) को तुलनामा धमनी रक्तचापमा द्रुत ड्रप निम्त्याउँछ। [एघार]

१.. कब्जबाट छुटकारा

पपीता पातहरू ठूलो औषधीय मूल्यका हुन्छन्। यिनीहरूलाई मल्टीको ढीला गरेर र आन्दुको आन्दोलनमा सुधार गरेर कब्ज मुद्दाहरूको उपचार गर्न रेचकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, कम साइड इफेक्टको साथ।

१.. मोतियाबिन्दु रोक्नुहोस्

पपीता पातहरू एन्टिआक्सीडन्ट, भिटामिन बी, भिटामिन ए, फिनोलिक यौगिकहरू, अल्कालोइड्स, म्याग्नेशियम, पोटेशियम र बीटा क्यारोटीनयुक्त हुन्छ। यी यौगिकहरूले मोतियाबिन्द र अन्य उमेरसँग सम्बन्धित ocular रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। [१२]

19. भूख मा सुधार

भोक कम गर्नु मधुमेहको मुख्य संकेत हो। पपीता पातहरू मधुमेह रोगीहरूमा इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउन र तिनीहरूको शरीरमा ग्लुकोजको स्तर नियन्त्रण गर्न सहयोगी हुन्छन्। यसको फलस्वरूप तिनीहरूमा भोक बढाउन मद्दत गर्दछ। साथै, पपीता पातले पाचन समस्याहरू सुधार गर्न जस्तै जस्तै ईर्ष्या र पेट भर्न र भूक जगाउन मद्दत गर्दछ।

२०. घाउ निको पार्नुहोस्

पपीता पातमा एन्जाइम 'प्रोटीज' को उपस्थिति घाव भरने र डी-स्लोसि properties गुणहरूको रूपमा परिचित छ। एउटा अध्ययनले भन्यो कि घाउ निको हुन करिब सात दिनको आवश्यक पर्दछ जब हाइड्रोजन पेरोक्साइडसँग उपचार गरिन्छ र पपाइका पातहरूसहित चार दिन मात्र। यद्यपि, अध्ययनलाई थप प्रमाणहरू चाहिन्छ। [१]]

२१. फेफो क्षति रोक्नुहोस्

एम्फाइजेमा यस्तो अवस्था हो जुन फोक्सोको हाउ थैलीको क्षतिको कारण र सास फेर्न समस्या हो। पपीता पातमा भिटामिन डी एम्फाइसेमा, फोक्सोको सूजन र अन्य पुरानो फुफ्फुसीय रोगहरूको उपचार गर्न र फोक्सोको कार्य सुधार गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। [१]]

२२. बिस्तार बिस्तार

बुढ्यौलीको मुख्य कारण शरीरमा हानिकारक स्वतन्त्र रेडिकलहरूको उपस्थिति हो। पपीता पातमा भएका उच्च एन्टिआक्सीडन्टहरूले नि: शुल्क रेडिकलहरू सफा गर्न र छालालाई तिनीहरूको क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। यसले छालाको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

पपीता पातहरूको साइड इफेक्ट

पपीता पातहरू भलाइले भरिएका हुन्छन् तर त्यहाँ केही डाउनसाइडहरू छन् जुन तपाईंलाई सचेत हुनुपर्दछ।

• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू जस्तै छालाको चकत्ते, पेट दुख्ने, चक्कर आउने र मतली हुन सक्छ
• गर्भावस्था को समयमा खपत भने गर्भपतन जटिलता पैदा गर्न सक्छ
• गर्भधारण गर्ने योजनामा ​​रहेका महिलाहरूमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ
• मधुमेह को लागी औषधी संग अन्तरक्रिया र चरम कम ग्लुकोज स्तर को कारण हुन सक्छ।
• रगत पातलो र केस सजिलो रक्तस्राव वा चोटका साथ कुराकानी गर्न सक्छ।
• अधिक मात्रामा खपत हुँदा श्वासप्रश्वासको भीड हुन सक्छ।

पपीता पातहरू कसरी प्रयोग गर्ने

पपीता पात दुई किसिमले प्रयोग गर्न सकिन्छ: जुस र डेकोक्शन

१. पपीता पातको रस

यो तपाईंको आहारमा पपीता पातहरू थपिदिने उत्तम र सजिलो तरिका हो। पातको जुस बनाउन, ब्लेन्डरमा करीव -10-१० टेन्डर पपीता पातहरू थप्नुहोस् र मिश्रण मिठो नभएसम्म ब्लेन्ड गर्नुहोस्। पातलो कपडा वा चाळनीको सहायताले बाक्लो रसलाई गिलासमा तन्काउनुहोस्। एक पौंटा पात को रस को स्वाद धेरै कड़ु हुन्छ को लागी एक सुन्तला वा कुनै पनि मीठो फल मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ। मह पनि राम्रो छ।

रकम: २० मिलीलीटर पानीको वरिपरि २ चम्चा वा पपाइको रसको aya मिलीलीटर मिक्स गर्नुहोस्।

२. पपीता पातको डिकोक्शन

पपाया पातबाट बनेको चिया वा डेकोक्शन पनि विभिन्न रोगहरूको उपचार गर्न व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। पपीता डिकोक्शन बनाउन, पातको रंग फिक्न र पानी आधा नघटेसम्म पपाइका पातहरू करीव २ लिटर पानीमा उमाल्नुहोस्। यसलाई आधा घण्टा उकास्न र उपभोग गर्न दिनुहोस्।

रकम: २ 25--30० मिलि / दिन वरिपरि

बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

१. तपाईं कसरी पपीता पातहरू खान सक्नुहुन्छ?

पपीता पात स्वादमा असाध्यै तीतो हुन्छ। किन कि त ती त रस मा मिश्रित छन् वा चियामा उमालेर यसको कटुता कम गर्न। तर स्वाद सुधार गर्न मह वा गुड़ थप्न सल्लाह दिइन्छ।

२. के पपीता पात मिर्गौलाको लागि राम्रो छ?

डेंगू ज्वरोको एक गम्भीर जटिलता मध्ये एक मिर्गौला वा कलेजोको विफलता हो। पपाया पातहरू मिर्गौलाका लागि धेरै राम्रो हुन्छन् किनकि तिनीहरू डेंगू ज्वरोमा प्लेटलेट गणना बढाउन र मिर्गौलाको कार्यशैलीमा सुधार गर्न जानिन्छ।

P. के पपीता पातले सेतो रक्त कोषहरू बढाउँदछ?

रिसर्च गेट पत्रिकामा प्रकाशित एउटा अध्ययनले बताउँछ कि पपीता पातबाट बनेको रस प्लेटलेट काउन्टसहित हाम्रो शरीरमा सेतो रक्त कोषहरूको संख्या बढाउन धेरै उपयोगी छ।

We. के हामी दिन प्रतिदिन पपीता पातको रस पिउन सक्छौं?

मध्यम मात्रामा पपीता पात पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ। डेंगू बिरामीहरूका लागि २ चम्चा वा २-30--30० मिलीलीटर पपीता पातको रस दिनको तीन पटक (हरेक 6 घण्टामा) सिफारिश गरिएको छ भने सामान्य अवस्थामा, दिनमा एक चम्मच चम्चाउने सिफारिश गरिन्छ। साथै, हरेक दिन ताजा जुस तयार पार्ने प्रयास गर्नुहोस् र २ hours घण्टा भन्दा बढी भण्डारण गरिएको रस प्रयोग नगर्नुहोस्।

पपीता पातको रसका साइड इफेक्टहरू के हुन्?

पपीता पातको रसले हल्कादेखि मध्यम साइड इफेक्टहरू जस्तै पेटको दुखाइ, गम्भीर निन्द्रा, मतली, अनियमित धडकन, छालाको जलन, सार्न असमर्थता र खाना पाइपमा अल्सरको कारण हुन सक्छ।

P. के पपीता पातको रस कलेजोका लागि राम्रो छ?

पपाया पातमा फ्लाभोनोइड्स, एल्कालोइड्स र एन्जाइमहरू जस्ता सक्रिय यौगिकहरूले कलेजोको लागि प्राकृतिक डिटॉक्सिफाइंग एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ। उनीहरूले कलेजोका धेरै रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछन् किनभने फ्रि रेडिकलहरूको कारणले हुन्छ। साथै, पपीता को रस को antimicrobial गुण मलेरिया वा डेंगु ज्वरोबाट कलेजोको छिटो पुनःप्राप्ति मा मद्दत गर्दछ।

P. के पपीता पात विषाक्त छ?

कुनै पनि चीजको उच्च मात्रा स्वास्थ्यको लागि नराम्रो हुन्छ। जहाँसम्म जडिबुटी उपचार विधिहरूको सवाल छ, मात्राले धेरै फरक पार्छ, किनकि जडीबुटीको अधिक खपतले केही साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। पपीता पातहरू विषाक्त हुँदैन तर स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक विशेष गरी डे den्गु ज्वरोको उपचारमा। यद्यपि, केहि अनुसन्धानले भनेका छन कि पपीता पातमा साइनोजेनिक ग्लाइकोसाइड नामक हानिकारक रासायनिक तत्व हुन्छ जुन शरीरको कार्यहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ जब ठूलो मात्रामा लिन्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्