जुजुबे (बियर) को २ Health स्वास्थ्य लाभ

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-शिवांगी कर्ण द्वारा शिवांगी कर्ण अक्टुबर,, २०१ 2019 मा

जुजुबे, भारतमा सामान्यत: बियर वा बेरको रूपमा चिनिन्छ, यो सानो मीठो र तीतो फल हो जसले वसन्तको लागि अर्थपूर्ण बनाउँछ। यसको मितिसँग नजिकको समानता छ र यसैले फललाई रातो मिति, चिनियाँ मिति वा भारतीय मिति भनिन्छ। यसको वानस्पतिक नाम जीजिफुस जुजुबा हो [१]



जुजुबे

जुजुब रूख ठाडो र फराकिलो छ र छिटो-विकासशील टेप्रुट छ। यसका हाँगाहरू सुन्दरताका साथ शाखा तर्फ छोटो र तीखा spines साथ तल झर्छन्। जुजुबे फल अण्डाकार वा गोलो आकारको हुन्छ र यसको चिल्लो, कहिलेकाँही कडा र छाला हुन्छ जुन हल्का हरियो वा पहेंलो रंगको हुन्छ र कच्चा हुन्छ र रातो खैरो वा जलेको सुन्तलामा पाक्दा हुन्छ। कच्चा जुजुबको मासु कुरकुरा, मीठो, रसिलो र अरूले भरिएको छ भने पाकेको फल भने कम कुरकुरा, मीठा, झिम्के तर नरम र स्पन्जी हुन्छ।



भारतमा ज्यूजुबका 90 ० प्रकारका फलहरू पाइन्छन् जुन तिनीहरूको पातको आकार, फलफूलको आकार, र color्ग, स्वाद, गुणस्तर र मौसममा अक्टोबरको शुरुतिर पकिन्छ, केही फेब्रुअरीको मध्य र केही मार्चमा मध्य अप्रिलसम्म हुन्छ। जुज्यूब रूखलाई यसको फलको उच्च उत्पादनको लागि पूर्ण सूर्यको प्रकाश चाहिन्छ [दुई]



जुजुबसँग छालालाई कायाकल्प गर्ने, वजन घटाउने र तनाव कम गर्नेमा अविश्वसनीय फाइदाहरू छन् []] हाम्रो प्रतिरोध क्षमता बढाउन। जुजुबका फाइदाहरू अविश्वसनीय छन् तर यो केवल फलहरूमा सीमित छैन। जुजुब फल, पात र बीजको उपयोगी फाइदाहरूको विवरणहरूको बारेमा गोता लगाऔं।

जब एक दिनमा केरा खाने छ

जुजुबेको पौष्टिक मूल्य

१०० ग्राम जुजुबेमा 77 77..86 ग्राम पानी र 79 k केसीएल ऊर्जा छ। जुज्यूबमा अवस्थित अन्य आवश्यक पोषक तत्त्वहरू निम्नानुसार छन् []] :

  • १.२० g प्रोटीन
  • २०.२3 g कार्बोहाइड्रेट
  • २१ मिलीग्राम क्याल्सियम
  • ०..48 मिलीग्राम फलाम
  • १० मिलीग्राम म्याग्नेशियम
  • २ mg ​​मिलीग्राम फास्फोरस
  • २ mg० मिलीग्राम पोटेशियम
  • Mg मिलीग्राम सोडियम
  • ०.०5 मिलीग्राम जिंक
  • Mg mg मिलीग्राम भिटामिन सी
  • ०.०२ मिलीग्राम भिटामिन बी १
  • ०.०4 मिलीग्राम भिटामिन बी २
  • ०.90 ० मिलीग्राम भिटामिन बी।
  • ०.०8१ मिलीग्राम भिटामिन बी।
  • 40 IU भिटामिन ए



जुजुबे

जुज्यूबमा बायोएक्टिभ यौगिकहरू

जुजुबे धेरै बायोएक्टिभ यौगिकहरूको प्राकृतिक स्रोत हो।

  • फ्लाभोनोइड्स: जुजुबमा एपेजेनिन जस्तै फ्लाभोनोइडहरू हुन्छन् जसमा एन्टीकेन्सर र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गतिविधिहरू हुन्छन्, एंटीएजिंग गुणहरूसहित प्युरेरिन, एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टीएक्सीडेटिभ गुणहरूसहित आइसोइभेट्सिन र शामक सम्पत्ति भएको स्पिनोसिन। []]
  • Triterpenoids: मीठो र टेन्जी फलमा ट्राइर्पेनोइड्स हुन्छन् जस्तै यूर्सोलिक एसिड जसमा एन्टिट्यूमर र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्, ओन्टिएनोलिक एसिडसँग एन्टिवायरल, एन्टिट्युमर, र एन्टि-एचआईभी गुणहरू र पोमोलिक एसिड एन्टीसेन्सर र विरोधी भड़काउने गुणहरू सहित []]
  • क्षारीय: जुजुबेमा एंटी-फिक्स्टी गुणहरू सहितको सल्कोइन भनिने एल्कालोइड हुन्छ [१०]

Jjube को स्वास्थ्य लाभ

जुज्यूब रूखका फल, बीउ र पातहरू तिनीहरूका बहु स्वास्थ्य लाभहरूको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

फल फाइदाहरू

१. क्यान्सर रोक्न सक्छ: जुजुब फलको सुकेको फाराममा भिटामिन सी को एक उच्च मात्रा समावेश गर्दछ जुन क्यान्सर एन्टी-क्यान्सर गुणहरू भएको विश्वास गरिन्छ। साथै, फलको triterpenic एसिड र polysaccharides ले क्यान्सर सेल लाइनहरू मार्न मद्दत गर्दछ र तिनीहरूलाई फैलिनबाट रोक्दछ [एघार]

२. हृदय रोगलाई कम गर्दछ: जुजुब फलमा रहेको पोटेशियम सामग्रीले इष्टतम रक्तचाप कायम राख्न मद्दत गर्दछ जसले हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ। फलमा एन्टिथेरोजेनिक एजेन्टले फ्याटको अपघटन रोक्छ, त्यसैले धमनीहरूको अवरोध कम गर्दछ। [१२]

कसरी minutes मिनेटमा छिटो ना nails्गो बढाउने

Stomach. पेटको विकारहरूको उपचार गर्दछ: स्यापोनिन्स र ट्राइटरपेनोइड्स, जुजुब फलमा अवस्थित दुई प्राकृतिक टेर्पेन्स, आवश्यक पौष्टिक तत्त्वहरूको सेवन गर्न अनुमति दिन्छ र स्वस्थ आन्द्रा चालमा सहयोग गर्दछ। यसले पेट सम्बन्धी विकारहरू जस्तै क्रम्पि,, ब्लोटिंग र अन्य व्यवहार गर्दछ []]

Chronic. पुरानो कब्जको उपचार गर्दछ: जुजुब फलमा उच्च फाइबर सामग्री आन्द्राको आन्दोलनलाई व्यवस्थित गर्न र गम्भीर कब्ज समस्याहरू कम गर्न राम्रोसँग चिनिन्छ। अन्वेषकहरूले प्रमाणित गरे कि एक मुट्ठी सुक्खा र पाकेको जुजुबे यस समस्याबाट छुटकारा पाउन पर्याप्त छ []]

Weight. तौल प्रबन्धनमा सहयोग पुर्‍याउँछ: जुजुब फल फाइबरले भरिएको छ र विज्ञहरूले भने जस्तै फाइबरले हामीलाई क्यालोरीमा नपरीकन तृप्तिको अनुभूति दिन मद्दत गर्दछ। यो उच्च फाइबर र कम क्यालोरी फल, यदि हाम्रो नियमित आहारमा थपियो भने, हाम्रो वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ [१]]

Diges. पाचन समस्या सुधार गर्दछ: जुजुब फलमा भएका पोलिसेराइडहरूले आंतहरूको अस्तरलाई सुदृढ पार्दछ जुन फलस्वरूप सबै प्रकारका पाचन समस्याहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। [१]] । साथै, जुजुबमा भएको फाइबर सामग्रीले लाभदायक पेट ब्याक्टेरियाहरूको लागि खानाको रूपमा काम गर्दछ, तिनीहरूलाई बढ्न र हानिकारकहरूमाथि शासन गर्न मद्दत गर्दछ। जुजुब फल, जब नुन र कालो मिर्च मिसाएर अपच पचाउँदछ []]

Blood. रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ: जुज्यूब फलमा फलाम र फस्फोरसको प्रशस्त मात्राले रातो रक्त कोशिका गठनमा मद्दत गर्दछ र शरीरको समग्र रक्त परिसंचरण प्रबन्धन गर्न। [१२]

Blood. रगत शुद्ध: जुजुबे फलमा सैपोनिन्स, एल्कालोइड्स र ट्राइटरपेनोइड्स समावेश हुन्छन् जसले विषाक्तता हटाएर रगत शुद्ध पार्न मद्दत गर्दछ। फलले रक्त परिसंचरण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ [एघार]

Infection। संक्रमण संक्रमण गर्दछ: जुज्यूब फलमा रहेको फ्लाभोनोइड्स एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ र हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने रोगजनकहरूसँग लड्न। साथै, जुज्यूब फल निकासीमा इथानोलिकले बच्चाहरूमा संक्रमण रोक्न मद्दत गर्दछ जबकि बेटुलिनीक एसिडले एचआईभी र इन्फ्लूएंजा भाइरससँग लड्न मद्दत गर्दछ। [पन्ध्र]

१०. छाला समस्या समाधान गर्दछ: किनकि जुज्यूब फल विटामिन सीमा अत्यन्त समृद्ध हुन्छ [दुई] , यसलाई तपाइँको खानामा हरेक दिन थपेमा छालालाई जीवन्त बनाउन र अन्य छाला सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै एक्ने, एक्जिमा र छालाको जलन रोक्न मद्दत गर्दछ। फलले झुर्रीहरू र दागहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

सपनामा सपनाको अर्थ हिन्दु ज्योतिष

११. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मजबूत गर्दछ: जुजुबमा पोलिसेकेराइडहरू हुन्छन् जसले फ्रि रेडिकलहरू बेवास्ता गरेर शरीरको अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता मजबूत गर्दछ र रोगहरूको शुरुआत रोक्छ [१]]

१२. डिम्बग्रंथि अल्सरको उपचार गर्दछ: डिम्बग्रंथि अल्सरको रूपमा महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, जुज्यूब फल निकाय जन्म नियन्त्रण गोलिहरूको तुलनामा प्रभावकारी साबित भएको छ। अध्ययनले प्रमाणित गर्‍यो कि जुजुब नगण्य साइड इफेक्टको साथ डिम्बग्रन्थि क्यान्सरको उपचारमा% ०% प्रभावी छ [१]]

तामिलमा रसम पाउडर कसरी बनाउने

१.. स्तन दुध विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ: वातावरणीय प्रदूषकहरूको जोखिमको कारण, आमाको दुधमा आर्सेनिक, सिसा र क्याडमियम जस्ता हानिकारक भारी धातुहरू हुन सक्छ। जुज्यूबको सेवनले मानव दुधमा विषाक्त तत्वहरूलाई न्यूनतम पार्न मद्दत गर्दछ [१]]

१ blood. रक्तचाप कम गर्दछ: जुजुबले एन्टी-एथेरोजेनिक एजेंटको रूपमा काम गर्ने हुँदा यसले रक्तनलीहरूमा फ्याट जमाउनु रोक्छ र रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्छ। साथै, फलमा रहेको पोटेशियम सामग्रीले रक्त नलीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ [१२]

बीज लाभ

१.. अनिद्रा उपचार गर्दछ: जुजुबेको बीउमा फ्लाभोनोइड्स र पोलिसेकेराइड्सको उच्च मात्रा हुन्छ जुन स्नायु प्रणाली शान्त गरेर अनिद्रा रोगीहरूको निद्रा जगाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू saponins को उपस्थितिको कारण शामक र सम्मोहन प्रभावको लागि पनि परिचित छन् []]

१.. सम्भावित सूजन कम गर्दछ: जुजुबेको बीउबाट आवश्यक तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले जोड्ने र मांसपेटीहरूको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, तिनीहरूले रगत प्रवाह सुधार जो बारी मा, मांसपेशियों को दुखाई को उपचार [१]]

१ anxiety. चिन्ता र तनावको साथ मद्दत गर्दछ: चूहोंमा गरिएको एक अध्ययनमा, जुज्यूब बीज एक्स्ट्र्याक्टले एनिसियोलाइटिक्स सामग्रीको कारण चिन्ता र उदासिनतालाई कम गर्ने देखाएको छ। यस यौगिकले शरीरलाई सुख दिन्छ र कोर्टिसोल जस्तो तनाव हार्मोनको प्रभावलाई कम गर्दछ [बीस]

१.. दिमागलाई जोगीबाट बचाउँछ: एउटा अनुसन्धानले सुझाव दियो कि जुजुबे बीउड एक्स्ट्र्याक्टमा एन्टिन्कवाल्सेन्ट प्रभाव छ जसले दौरामा लगाईएको संज्ञानात्मक कमजोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ [एक्काइस]

१।। मेमोरी सुधार गर्दछ: एक अध्ययनमा, यो साबित भयो कि जुज्यूब बीज निकासले डेन्टेट गिरस भनिने क्षेत्रको मस्तिष्कको नयाँ स्नायु कोशिका गठन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मेमोरी सम्बन्धित विकारहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ [२२]

२०. मस्तिष्क स्वास्थ्य कायम गर्दछ: जुजुबोसाइड ए, जुज्यूब बीजमा पाइने एक सक्रिय यौगिकले मस्तिष्कमा ग्लुटामेट लेभललाई कम गर्न मद्दत गर्दछ जसको बृद्धि स्तरले मिर्गी र पार्किंसनको कारण गर्दछ र एमाइलोइड बीटा बिरूद्ध लड्दछ जसले अल्जाइमरको कारण गर्दछ, त्यसैले मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ। [२.]]

सूर्य नमस्कार वजन घटाउन को लागी

२१. कपालको वृद्धि सुधार गर्दछ: जुज्यूबको बीउबाट निकालिएको अत्यावश्यक तेलमा कपाल बढ्ने गुणहरू हुन्छन्। यी गुणहरूले कपालको विकास सुधार गर्न र तिनीहरूलाई बाक्लो र चमकदार बनाउन सहयोग गर्दछ [२]]

पातका फाइदाहरू

२२. हेमोर्रोइड्सको उपचार गर्दछ: परम्परागत चिनियाँ औषधि अनुसार, जुजुब पातहरू र अन्य सक्रिय यौगिकहरूले तयार पारेको अर्कले हेमोर्रोइड्सको उपचारमा कुनै साइड इफेक्ट नगरीकन मद्दत गर्दछ। [२]]

२ bone. हड्डीको शक्ति बढाउँदछ: रातो मितिमा फलाम, क्याल्शियम र फस्फोरस जस्ता खनिज हुन्छ जसले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मात्र होइन अस्थिपोरोसिस जस्ता आयुसँग सम्बन्धित हड्डी रोगहरूबाट टाढा राख्छ। [दुई]

जुजुबको साइड इफेक्टहरू

रातो मिति सामान्यतया मानिसहरूले राम्रोसँग सहन सक्छन्। यद्यपि, जुजुबको सम्भावित साइड इफेक्टहरू निम्नानुसार छन्:

  • फुलेको []]
  • आन्द्रा कीडे
  • कफ
  • गम वा दाँतको रोग

जुजुबे अन्तर्क्रिया

अन्य ड्रग्ससँग जुज्यूबको सम्भावित अन्तर्क्रियाहरू निम्नानुसार छन्:

  • यदि एक व्यक्ति मधुमेह औषधीमा छ भने, जुज्यूब सेवन गर्दा उनीहरूको रगत ग्लूकोज कम हुन सक्छ।
  • यदि एक व्यक्ति शामक औषधिमा छ भने, जुजुब सेवन गर्दा अत्यधिक निन्द्रा हुन सक्छ []]।
  • यो एन्टी-जप्ती र antidepressant औषधि को साथ कुराकानी गर्न सक्छ [२]]

सावधानी

जुजुबे स्वास्थ्यको लागि लाभदायक छ तर केहि सर्तहरूमा यसले हाम्रो शरीरलाई हानि पुर्‍याउँछ।

  • सुक्खा जुजुबको उपभोग सीमित गर्नुहोस् किनकि यसले कच्चा पदार्थहरू भन्दा चिनी सामग्री समावेश गर्दछ।
  • फल लाग्नुहोस् यदि तपाइँ मधुमेह छ।
  • फललाई बेवास्ता गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई लेटेकमा एलर्जी छ [२]]
  • यदि तपाईं स्तनपान गराउने वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने फलको तिनीहरूको सेवन सीमित गर्नुहोस्।

ताजा र स्वादिष्ट जुजुबे सलाद रेसिपी

सामग्रीहरू

  • २ कप पका जुजुबे (धुलेको)
  • १ चम्मच चिनी / मह / गुड़
  • २ चम्मच धनिया पात
  • १ सानो प्याज
  • २ हरियो काटिएको खोर्सानी (वैकल्पिक)
  • १ चम्मच सरसों तेल (वैकल्पिक)
  • नुन स्वादको लागि

विधि

  • हात वा चम्चाको साथ हल्का हल्का फुल्नुहोस् र तिनीहरूको बीउ हटाउनुहोस्।
  • फलमा प्याज, खोर्सानी, सरसोंको तेल, चिनी र नुन थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
  • धनिया पात संग सलाद सजावट र सेवा।
लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]चेन, जे।, लियू, एक्स।, ली, जेड, क्यूआई, ए, याओ, पी। झोउ, जेड,… सिम, के। (२०१ 2017)। डाइटरी ज़िजीफुस जुजुबा फल (जुजुबे) को समीक्षा: मस्तिष्क संरक्षणको लागि स्वास्थ्य फूड सप्लीमेन्ट विकास गर्दै। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, २०१ 2017, 19० १ 5 6868। डोई: १०.११155 / २०१ 2017 / 19० १ 5 196868
  2. [दुई]अब्दुल-अजाइज एस (२०१ 2016)। जुजुबे (Zizypus Lotus L.) को सम्भावित लाभ पोषण र स्वास्थ्यको लागि बायोएक्टिभ यौगिकहरू। पोषण र चयापचय पत्रिका, २०१ 2016, २676767470०। डोई: १०.११55 / २०१ / / २676767470०
  3. []]पेन्ग, W. H., Hsieh, M. T., Lee, Y.S, लिन, Y. C., र Liao, J. (२०००)। चिन्ताको माउस मोडलहरूमा जीजिफुस जुजुबाको बीजको एन्क्सियोलाइटिक प्रभाव। एन्थोफार्माकोलजीको जर्नल, (२ ()), 5 435--441।।
  4. []]नाफ्ताली, टी।, फिनग्लरन्ट, एच।, लेसिन, वाई, राउचवारगर, ए, र कोनिकोफ, एफ। एम। (२०० 2008) पुरानो ईडिओपाथिक कब्जको उपचारको लागि Ziziphus jujuba निकाल्ने: एक नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण। पाचन, (78 ()), २२4-२28।
  5. []]हुआang, वाई एल।, येन, जी। सी।, शेउ, एफ, र चाउ, सी एफ। (२०० 2008) पानीमा घुलनशील कार्बोहाइड्रेटको प्रभाव चिनियाँ जुजुबेबाट विभिन्न आंत र मलको सूचकहरूमा केन्द्रित हुन्छ। कृषि र खाद्य रसायनको जर्नल, (56 ()), १343434-१-173।।
  6. []]काओ, जे। एक्स, झाhang, क्यू। वाई, कुई, एस वाई, कुई, एक्स वाई, झा Z, जे, झाhang, वाई एच, ... र झाओ, वाई वाई (२०१०)। वीर्य Ziziphi Spinosae बाट jjubosides को सम्मोहन प्रभाव। एन्थोफार्माकोलोजीको जर्नल, १ 130० (१), १33-१-166।
  7. []]जुजुबे कच्चा। युएसडीए खाद्य संरचना डाटाबेस। संयुक्त राज्य अमेरिका कृषि कृषि अनुसंधान सेवा विभाग। २.0.०9.२०१। मा पुन: प्राप्त गरियो
  8. []]चोई, एस। एच।, अह्न, जे। बी।, कोजुकु, एन।, लेविन, सी। ई।, र फ्रेडम्यान, एम (२०११)। कोरियामा उब्जनी गरिएको बोटबिरुवाबाट फसल काटिएको फुल र बीज ज्युजुब (Ziziphus jujuba) को नि: शुल्क एमिनो एसिड, flavonoids, कुल phenolics, र antioxidative गतिविधिहरूको वितरण। कृषि र खाद्य रसायनको जर्नल, (((१२), 9 65 4 -6-60०4।।
  9. []]कावाबाटा, के।, कितामुरा, के।, आईरी, के।, नरुसे, एस, मत्सुउरा, टी।, यूएमी, टी। ... र कैदो, वाई (२०१ 2017)। ट्राइर्पेनोइड्स जीजिफस जुजुबाबाट अलग गरिएको कंकाल मांसपेशी कोषहरूमा ग्लूकोज उपभोग गतिविधि वृद्धि गर्दछ। पोषण विज्ञान र भिटामिनोलजीको जर्नल, (63 ()), १ 3 -1-1-१-1।।
  10. [१०]ताचाकुलवानीज्य, एन।, वीराप्रियाकुल, एन, बरुरूक्स, एस, र सिरियामोर्नपुन, एस (२०१ 2016)। मानव Jurkat ल्युकेमिया टी कोशिकाहरूमा जुजुबे (Zǎo) बीज निकासको Apoptosis-inducing प्रभावहरू। चिनियाँ औषधि, ११, १.. डोई: १०.११66 / s13020-016-0085-x
  11. [एघार]तहेरगोराबी, जेड।, अबेदिनी, एम। आर।, मित्रा, एम, फर्ड, एम। एच।, र बीडोख्ती, एच (२०१ 2015)। 'Ziziphus jujuba': एक रातो फल होउन्टेन्ट एन्टेन्सेन्सर गतिविधिहरूको साथ। फार्माकोग्नोस समीक्षा, ((१ 18), ––-१०6। doi: 10.4103 / 0973-7847.162108
  12. [१२]झाओ, सी। एन।, मेंग, एक्स। ली, वाई, ली, एस, लियू, क्यू, टाang, जी वाई, र ली, एच। बी (२०१ 2017)। हृदय रोगहरूको रोकथाम र उपचारको लागि फलहरू। पोषक तत्वहरू, 9 ()), 8 8 8। डोई: १०..33 90 / nu9060598
  13. [१]]जियong, ओ।, र किम, एच एस (२०१ 2019)। डाईट्री चोकबेरी र सुक्खा जुज्यूब फलले C -7BL / 6 J चूहोंमा IRS-1 / PI3K / Akt मार्गको सक्रियणको माध्यमबाट उच्च फ्याट र उच्च फ्रुक्टोज डाइट-डायलिसिपिडिमिया र इन्सुलिन प्रतिरोधको क्षमता कम गर्छ। पोषण र मेटाबोलिज्म, १,,। 38. डोई: १०.११66 / एस १२ 8686-0-०19-०364-5--5
  14. [१]]गुओ, एक्स, सु, वाई, झा,, एक्स।, कुई, वाई, चेन, एस, सूर्य, एच, ... र वा W्ग, एल। (२०१ 2019)। ग्लुकोज पत्ता लगाउनको लागि अल्ट्रा-सानो बायो कम्प्याम्पुलन्ट जुज्यूब पोलिसेकाराइड स्थिर प्लाटिनम नानोक्लसटर। विश्लेषक
  15. [पन्ध्र]दानेशमण्ड, एफ।, Zare-जरदिनी, एच।, Tolueinia, बी, हसानी, जेड, र घनबारी, टी। (२०१ 2013)। क्रिड एक्स्ट्राक्ट जिजीफस जुजुबा फलहरू, बाल बाल संक्रामक रोग विरूद्ध हतियार। बाल रक्तस्राव र आन्कोलजीको ईरानी पत्रिका, ((१), २१–-२२१।
  16. [१]]Zhang, L., Liu, P., Li, L., Huang, Y., Pu, Y., Hou, X., & Song, L. (2018)। शिन्जियांग जुजुब (Ziziphus jujube मिल।) बाट अल्ट्रा-उच्च दबाव एक्सट्रक्शन टेक्नोलोजीको साथ निकाले फ्लाभोनोइडहरूको पहिचान र एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधि। अणु (बासेल, स्विजरल्याण्ड), २ ((१), १२२. डोई: १०..33 / / अणु २40०१०२२
  17. [१]]Farnaz Sohrabvand, मोहम्मद कमलिनाजाद, Mamak Shariat, एट अल। २०१ 2016। 'हर्बल उत्पादन शिलानम र उपचारात्मक डिम्बग्रंथि अल्सरमा उच्च-खुराक गर्भनिरोधक गोलीहरूको उपचारको प्रभावको तुलनात्मक अध्ययन', हालको अनुसन्धानको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, खण्ड। ,, अंक, ०,, pp.39365-39368, सेप्टेम्बर, २०१।
  18. [१]]Kelishadi, R., Hasanghaliaei, N., Poursafa, P., Keikha, M., Ghannadi, A., Yazdi, M., र रहीमी, E. (२०१ 2016)। मानव दुधमा केही विषाक्त ट्रेस तत्वहरूको सांद्रतामा जुजुब फलको प्रभावहरूमा एक अनियमित नियन्त्रित परीक्षण। चिकित्सा विज्ञानमा अनुसन्धानको जर्नल: इस्फहान मेडिकल साइंसेज विश्वविद्यालयको आधिकारिक पत्रिका, २१, १०.। डोई: १०..4१०3 / १3535-1-१9955.१ 34999999
  19. [१]]अल-रजा, एस। एम।, यू, जे। आई।, किम, एच। जे।, किम, जे। एस।, र कang्ग, एस सी। (२०१०)। जीजिफुस जुजुबाबाट बीज अत्यावश्यक तेलको एन्टी-भड़काऊ गतिविधि। खाद्य र रसायनिक विष विज्ञान, (48 (२), 9 63--6433।
  20. [बीस]पेन्ग, W. H., Hsieh, M. T., Lee, Y.S, लिन, Y. C., र Liao, J. (२०००)। चिन्ताको माउस मोडलहरूमा जीजिफुस जुजुबाको बीजको एन्क्सियोलाइटिक प्रभाव। एन्थोफार्माकोलजीको जर्नल, (२ ()), 5 435--441।।
  21. [एक्काइस]झाhang, एम।, निing, जी।, शौ, सी।, लु, वाई, ह Hong्ग, डी, र झेंग, एक्स। (२०० 2003) हिप्पोक्याम्पसमा ग्लुटामेट-मध्यस्थता उत्तेजक संकेत मार्गमा जुजुबोसिड एको निषेधात्मक प्रभाव। प्लान्टा मेडिका, 69 ((० 08), 2 2 २-5।।।
  22. [२२]ली, बी, वाang, L., लियू, वाई, चेन, वाई, झा Z, जेड, र झा Z, जे (२०१ 2013)। जुज्यूबले मुसाको रगत र नाइट्रिक अक्साइड र मस्तिष्कमा एसिटिल्कोलीनको स्तरमा इस्ट्रोजेनको स्तर बढाउँदै मोटा मोडेलमा शिक्षा र स्मृतिको प्रचार गर्छ। प्रयोगात्मक र चिकित्सीय चिकित्सा, (()), १––––१759।। doi: 10.3892 / etm.2013.1063
  23. [२.]]नासरी, एच।, बारादारा, ए, शिरजाद, एच, र रफियान-कोपाई, एम (२०१ 2014)। औषधिहरूका लागि विकल्पको रूपमा न्यूट्रासुटिकलमा नयाँ अवधारणाहरू। रोकथाम चिकित्साको अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिका, ((१२), १–––-१–99।।
  24. [२]]यूं, जे। आई।, अल-रजा, एस। एम।, र कांग, एस सी। (२०१०) कपाल को बृद्धि बढि प्रभाव Zizyphus जुजुबा आवश्यक तेल। खाद्य र रासायनिक विष विज्ञान, (48 ()), १5050०-१3544।
  25. [२]]चिराली, I. Z. (२०१ 2014) परम्परागत चीनियाँ चिकित्सा Cupping थेरापी-ई बुक। एल्सेभियर स्वास्थ्य विज्ञान।
  26. [२]]लियू, एल।, लियू, सी।, वाang, वाई, वाang, पी।, ली, वाई, र ली, बी (२०१ 2015)। चिन्ता, डिप्रेशन र अनिद्राको लागि हर्बल मेडिसिन। वर्तमान न्यूरोफार्माकोलजी, १ (()), – 48१-–3।। doi: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
  27. [२]]ली, एम। एफ।, चेन, वाई एच।, ल्यान, जे एल, ससेng, सी वाई, र वू, सी एच। (२०० 2004) भारतीय जुजुबे (Zizyphus मॉरिशियाना) को एलर्जेनिक घटक लेटेक एलर्जेनको साथ IgE क्रस-प्रतिक्रिया देखाउँछन्। एलर्जी र इम्यूनोलोजीको अन्तर्राष्ट्रिय अभिलेख, १ 133 ()), २११-२16।।

लोकप्रिय पोष्ट