C० भयानक स्वास्थ्य लाभहरू दैनिक नारियल पानी पिउने

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• खेलकुद आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

त्यहाँ धेरै कम पेयहरू छन् नरिवल पानी जस्तै स्फूर्तिदायी। र त्यहाँ कोमल, सेतो, रसीला मासु बाहिर scooping भन्दा बढी सन्तोषजनक केहि छैन कि यो विशाल हरियो फल को भित्र रेखा, सही?

तर के तपाईंलाई थाहा छ कि नरिवलको पानी खेल पेय भन्दा धेरै राम्रो छ जब हराएको इलेक्ट्रोलाइट्सको पुनःभृष्टि गर्न आउँछ, चाहे बिरामीमा होस् वा कडा गतिविधि पछि?

वा त्यो कि नारियल पानी दैनिक पिउँदा वास्तवमा तपाईंको छालाको स्वास्थ्य र तपाईंको छालाको टोन सुधार गर्न सक्दछ?

खैर, अब तपाइँ गर्नुहोस्।

त्यसो भए यहाँ दैनिक c० स्वास्थ्य लाभहरू नारियल पानी पिउने छन्!

# १ यसले तपाईंको हृदयलाई बचाउन सक्छ।

हृदयघातबाट उच्च रक्तचापसम्म, असंख्य अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि दैनिक नारियल पानी पिउँदा तपाईंको हृदयलाई रोगहरू र अन्य समस्याहरूबाट बचाउन सक्छ।

# २ यसले तपाईंको चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ।

हर दिन नारियलको पानी पिउँदा तौल घटाउने फाइदाहरू यसको उच्च इलेक्ट्रोलाइट सामग्रीको कारण हो, विशेष गरी मैंगनीज, जुन तपाईंको मेटाबोलिज्म बढाउन र दिनभरि तपाईंको शरीरमा जलाइएको फ्याटको मात्रा बढाउन जानिन्छ।

# It यसले किडनीको ढु stones्गालाई रोक्न सक्छ।

किडनी ढु stones्गा मुख्यतया ती मानिसहरूमा विकास हुन्छ जो धेरै थोरै पानी पिउँछन्, वा जससँग प्रशस्त पानी बिना प्रशस्त पानी हुन्छ जुन यसको कारण बनेको विषलाई बाहिर पठाउन सक्छ।

र किनकि नरिवलको पानी विज्ञानले तपाईको शरीरको पानी भन्दा राम्रोको रूपमा प्रमाणित गरेको छ (तपाईले त्यो सहि पढ्नुभयो!), कम्तिमा एक गिलास यसको पिउँदा तपाईको मिर्गौलाको विष-हटाउने कार्यमा ठूलो सुधार गर्न सकिन्छ र हानिकारक युरिक एसिड क्रिस्टललाई रोक्न सकिन्छ। यसको नलिकामा जम्मा गर्नबाट।

# It यसले डिहाईड्रेशनलाई उल्ट्याउन सक्छ।

डिहाईड्रेसनको साथ समस्या दुई गुणा हो।

एक, यसले तपाईंको शारीरिक कार्यहरू एकदमै ढिलो बनाउँदछ, तपाईंको हृदय प्रणालीको कार्य सहित। र दुई, यसले नकारात्मक असर गर्छ तपाईंको शरीरको इलेक्ट्रोलाइटिक सन्तुलन।

यसै कारण नियमित पानीको सट्टा नरिवल पानी पिउनु डिहाइड्रेसनको समयमा राम्रो विचार हो किनभने यसले तपाईंलाई पानी र हराएको इलेक्ट्रोलाइट्सको भरमा परिणत गर्दछ।

अचम्म मान्नुपर्दैन एथलीटहरू र जिम-गोवर्सले आज पोष्ट कसरत पेयको रूपमा यसलाई प्राथमिकता दिन्छन्!

# It यो तपाईंको पाचन पथको लागि राम्रो छ।

नरिवलको पानीमा यसमा थोरै क्यालोरी हुन्छ तर यो आवश्यक खनिज र घुलनशील फाइबरहरूमा समृद्ध हुन्छ, ती सबै तपाइँको पेटको स्वास्थ्य सुधार गर्न र तपाइँको पाचन पथलाई सुदृढ पार्न परिचित छन्।

वास्तवमा, एक नरिवल भित्र रहेको पानीको सेवन गर्नाले तपाईंलाई तत्काल हल्का, ताजा र तपाईंको भोक पीडाहरू मार्न मद्दत पुर्‍याउँछ!

# It यसले मांसपेशीय ऐंठनलाई कम गर्न सक्छ।

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन हामी मांसपेशिहरुमा ऐंठन हुन्छौं। र ती मध्ये एउटा हाम्रो रगतमा कम पोटेशियमको स्तर हो। र किनकि नरिवलको पानी पोटेशियममा समृद्ध छ, यसैले पिउँदा तपाईंको मांसपेशीको खराबी र पीडा कम हुन सक्छ।

मांसपेशी क्रम्पहरू रोक्नको २ W तरिकाहरू

# It यसले तपाईंलाई बलियो र स्वस्थ हड्डीहरू दिन सक्छ।

नरिवलको पानी क्याल्शियम र म्याग्नीशियमले समृद्ध हुन्छ, ती दुबै हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्न आवश्यक खनिजहरू हुन्। वास्तवमा अध्ययनले दैनिक नारियलको पानी पिउने र समयको साथ बलियो हड्डीहरू विकास गर्ने बीच सकारात्मक सहकार्य देखाएको छ।

# It यसले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

तपाईं घण्टा जिममा टाँसिन सक्नुहुन्छ र अझै पनि बोसो हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईंको खाना सही छैन। र नरिवलको पानीले तपाईको असमय खाना चाहना लाई कम गरी तपाईलाई लामो समय सम्म तृप्ति प्रदान गरी तपाईको मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईले दिनभर कम क्यालोरी खपत गर्नुहुन्छ।

# It यो मधुमेह विरोधी हो।

एक कोमल नरिवलको पानीले यसमा करिब g ग्राम प्राकृतिक चिनी समावेश गर्दछ, तर तपाईंको रगतमा चिनी निकाल्नुको सट्टामा, यसले तपाईंको रगतमा चिनी घटाउने विपरित असर गर्दछ। यसैले मधुमेह रोगीहरूका लागि नरिवल पानी पिउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ।

मात्र याद गर्नुहोस् यो अधिक नबनाउनुहोस्, किनकि त्यसले हाइपोग्लाइसेमिक एपिसोड लिन सक्छ!

# १० यसले क्लट बनाउने प्रवृत्तिहरूलाई कम गर्दछ।

अध्ययनले देखायो कि नरिवलको पानी खान्नेहरूले रगतमा थक्का बनाउने प्रवृत्ति कम गरेका छन।

र जबकि यी प्रभावहरू एक औसत व्यक्तिमा अलार्मका लागि कारणको रूपमा घोषित हुँदैनन्, जब अंग ट्रान्सप्लान्ट गरेका व्यक्तिहरूले खान्छन्, यो प्रभाव अत्यन्त लाभदायक हुन सक्छ।

# ११ यसले तपाईंको रक्तचाप कम गर्न सक्छ।

यदि तपाईं हाइपरटेन्सिभ हुनुहुन्छ भने, तपाईं अहिले रमाउन सक्नुहुन्छ किनकि नरिवल पानीले तपाईंको रक्तचापमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।

# १२ यसले तपाईंको रगतमा नराम्रो कोलेस्ट्रॉल कम गर्न र हृदय स्वस्थ, राम्रो कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन सक्छ।

अध्ययनहरूले देखाए कि नरिवल पानी धेरै कम घनत्वको लाइपोप्रोटिन (VLDL) र LDL कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन सक्षम छ, जो मुख्य रूपमा एथेरोस्क्लेरोसिस र धमनी कडा बनाउनको लागि जिम्मेवार छ, र हृदय-स्वस्थ HDL कोलेस्ट्रॉलको एकाग्रता बढाउनको लागि, तपाईंको महत्त्वपूर्ण अ organs्गहरूबाट टाढा फ्याँक्छ र तपाईंको शरीरको परिधिहरूमा जम्मा गर्दछ।

# १ It यसले पखालाको दौडान इलेक्ट्रोलाइट्स बदल्न सक्छ।

पखालाबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई आघात र मृत्यु रोक्न अनिवार्य रूपमा ओआरएस (मौखिक-रिहाइड्रेटिंग समाधान) दिइन्छ। र नरिवलको पानीले यो सिंथेटिक समाधानको आवश्यकतालाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दछ, किनकि यसले सबै इलेक्ट्रोलाइटहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंले आफ्नो प्रणालीलाई जारी राख्न र चालु राख्न आवश्यक छ र यसलाई बिग्रिनुबाट रोक्छ।

# 14 यो एक महान detox पेय हो!

तपाईंको मिर्गौलामा विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्नेदेखि नै मिर्गौलामा, नरिवल पानी साँच्चिकै चमत्कारी पेय हुन्छ जब यो तपाईंको शरीरलाई नि: शुल्क रेडिकल र फोहोर उत्पादनहरू बाहिर हटाउने गर्छ।

त्यसकारण सम्झनुहोस् जब तपाईं भारी मेदि र भोजनको छुट्टीबाट फर्कनुभयो।

# १ It यो तपाईंको ऊर्जा तुरून्त बढाउन सक्छ।

याद गर्नुहोस् कि हामीले यस लेखको सुरूमा भनेको के हो कि नरिवल पानी वैज्ञानिक रुपमा खेलकुद पेय भन्दा राम्रो छ भनेर प्रमाणित भएको छ? हामीले वास्तवमै भनेको भनेको जब यो भन्न सकिन्छ कि यो एक तत्काल ऊर्जा बूस्टर हो!

# १ It यसले तपाईंको ह्याover्गओभरलाई निको पार्न सक्छ!

रातभरि कडा रक्सी पिएपछि हामी ह्या hang्गओभर पाउँछौं किनभने रक्सीले हाम्रो शरीरलाई डिहाइड्रेट गर्छ र विषाक्त फोहोरलाई हटाउनको लागि हाम्रो कलेजोमा धेरै बोक्छ। र त्यहि ठाउँमा नरिवल पानी आउँछ।

किनकि यस पेय पदार्थले हाम्रो शरीरलाई नियमित पानीको तुलनामा रिहाइड्रेट गर्नु राम्रो हुन्छ, ह्या hang्गओभरको बखत यसको अग्लो गिलास पाउँदा तुरन्तै हाम्रो असुविधा हटाउँदछ र सँगसँगै जीवाणु पनि ठीक हुन्छ।

# १ It यसले टाउको दुखाइको उपचार गर्न सक्छ।

यदि तपाइँसँग बारम्बार टाउको दुखाइ वा माइग्रेन छ भने तपाइँले निश्चित रूपमा तपाइँको दैनिक खानामा नरिवल पानी थप्नु पर्छ किनभने डिहाईड्रेसन टाउको दुखाइको सामान्य कारण हो।

# १ It यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई डिमेंशिया र अल्जाइमरबाट जोगाउन सक्छ।

ट्रान्स-ज़ीटिन, नरिवलको पानीमा फेला परेको यौगिकमा तपाईंको मस्तिष्कलाई उमेर-प्रेरित डिजेनेरेशन र मेमोरी नोक्सानीबाट बचाउन सक्ने क्षमता छ। यदि तपाइँको दैनिक भण्डारमा यस पेय थप्नको लागि यो राम्रो कारण होईन भने, त्यसपछि हामीलाई थाहा छैन के हो!

# १ coffee यो कफी र चियाको लागि उत्तम विकल्प हो।

यदि तपाईं कफी वा चिया नियमित रूपमा पिउनुहुन्छ भने, त्यसो सम्भावनाहरू यो हुन् कि तपाईंले बिहान सबेरै उनीहरूको मस्तिष्क-उत्तेजक प्रभावहरूको कारण तिनीहरूलाई थालनी गर्नुभयो, तर अब तिनीहरूमा पूर्ण निर्भर भएको छ।

यदि त्यसले तपाईंलाई सचेत गराउँछ भने, हाम्रो सल्लाह लिनुहोस् र यसको सट्टा नरिवल पानीमा स्विच गर्नुहोस्। यो चिसो र उर्जा बढाउने पेयले तपाईंको दिमागलाई तत्काल उत्तेजित गर्दछ (जस्तै चिया वा कफी), तर ती पेय पदार्थले पार्ने असरहरू हुने छैन।

# २० यसले हानिकारक ब्याक्टेरियाहरूबाट तपाईंको पेटलाई बचाउन सक्छ।

नरिवलको पानीमा एन्टिमाइक्रोबियल पेप्टाइडहरू हुन्छन् जसले ई कोलाइ, पी। एरुगिनोसा, बी। सब्टिलिस र एस ऑरियसजस्ता ब्याक्टेरियासँग लड्न सक्छ - बहु-औषधी प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाहरू खाना विषाक्तिका धेरैजसो घटनाहरूको लागि जिम्मेवार हुन्छन्।

# २१ यसले तपाईंको प्रतिरोध क्षमता बढाउन सक्छ।

नरिवलको पानी नियमित रूपमा पिउँदा तपाईको प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सक्छ किनकि यस भित्र रहेको भिटामिन सी, जुन तपाईको प्रतिरक्षा कोशिकाको स्वास्थ्यको लागि भिटामिन महत्वपूर्ण हो।

साथै, नरिवलको पानीमा प्रशस्त एन्टिआक्सिडन्टहरू हुन्छन् जसले स्वतन्त्र रेडिकलहरूले अंग क्षति रोक्न तपाईको समग्र स्वास्थ्यलाई पनि मद्दत गर्दछ।

# २२ यसले तपाईंलाई रातमा सुत्न सहयोग गर्दछ।

नरिवल पानीमा GABA, एक न्यूरोट्रान्समिटर समावेश गर्दछ, यसले हाम्रो स्नायु आराम गर्ने र चिन्ता कम गर्ने क्षमता राख्दछ। त्यसोभए, यदि तपाईं अनिद्राबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न डिनर पछि यस पेयको गिलास पिउनुहोस्।

# २ It यसले तपाईंको मेमोरी र रिकल सुधार गर्न सक्दछ।

बच्चाहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाएअनुसार नारियल पानी पिउनेहरू नियमित उमेरका बच्चाहरूको तुलनामा राम्रोसँग मेमोरी र रिकल गर्थे। त्यसोभए यदि तपाइँको मेमोरीले केहि समयको लागि फ्ल्याग गरिरहेको छ भने, तपाइँको दैनिक खानामा नरिवल पानी थप्ने विचार गर्नुहोस् यसलाई धेरै बढावा दिनको लागि।

# २ It यसले डिप्रेसनसँग लड्न सक्छ।

नरिवल पानीले यसमा म्याग्नीशियमको एक उच्च मात्रा समावेश गर्दछ (लगभग mg० मिलीग्राम), जुन यसको डिप्रेसन-लड्ने क्षमताहरूको लागि परिचित छ। त्यसैले प्रत्येक दिन यो पेय पिउँदा निश्चित रूपमा तपाइँको मुड उठाउन र डिप्रेसनको सुरुवात रोक्न सक्छ।

# २ It यो गर्भवती र स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि उत्कृष्ट छ।

थकान, मांसपेशी ऐंठन, र उच्च रक्तचाप गर्भवती महिलाहरूले सामना गर्ने केही समस्याहरू मात्र हुन्। र यस अवधिमा दैनिक नरिवलको पानी पिउनु धेरै फाइदाजनक हुन्छ, किनकि यसमा यी सबै लक्षणहरूलाई कम गर्ने क्षमता छ।

# २ It यसले उच्च ज्वरोलाई कम गर्न सक्छ।

यो साचो हो। नरिवल पानीको शीतल प्रभाव शरीरमा प्रभावकारी हुन्छ जब एक व्यक्ति उच्च ज्वरोबाट पीडित छ।

# २ It यसले एसिड भाटा र ग्यास्ट्रिटिसको उपचार गर्न सक्छ।

जठरांत्र रिफ्लक्स रोग (a.k.a, GERD) र ग्यास्ट्रिटिस असुविधाजनक हुन सक्छ किनभने मुटुले दाउरा र असुविधाको कारणले उनीहरू आफ्नो जागरणमा छोड्दछन्, तर लामो समय सम्म तिनीहरू पेटको क्यान्सर र ब्यारेटको एसोफगसको कारण चिनिन्छन्।

त्यसोभए यदि तपाईं एसिड भाटाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो दैनिक आहारमा नरिवल पानी थप्नु पर्छ, किनकि यसले तपाईंको पेटमा बढ्तो एसिडलाई बेअसर गर्न सक्छ।

# २ It यसले वृद्धावस्थाका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ।

झिम्काबाट कलेजोको दागहरू सम्म, हरेक दिन नारियल पानीले तपाईंलाई बुढेसकालका लक्षणहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।

यसको कारण यो हो कि नरिवलको पानीमा यसमा एक धेरै मात्रामा एन्टिआक्सीडन्टहरू हुन्छन् जुन तपाईंको शरीरबाट निःशुल्क रेडिकलहरू निकाल्न र तपाईंको छाला नरम र कोमल बनाउन सक्षम छन्।

# २ It यसले तपाईंको रंगलाई हल्का पार्न सक्छ।

जबकि नरिवल पानी पिउँदा तपाईंको निष्पक्ष हुँदैन यदि तपाईं अन्धकारमा जन्मनुभएको हो भने, यो नियमित रूपमा गर्नाले तपाईंको छालालाई घामको तापमा टेनिनबाट रोक्दछ।

# It० यसले तपाईंको कपालको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र कपाल झर्नु रोक्न सक्छ।

नरिवल पानी भित्र रहेको पोटेशियम कपालको फोलिकल्सका लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हुन्छ। त्यसकारण, प्रत्येक दिन नरिवल पानी पिउनु तपाईंलाई उत्तम कपालको चमकदार, चिल्लो माने दिन उत्तम तरिका हो!

यो लेख साझा गर्नुहोस्!

यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न रमाईलो लाग्छ भने, यसलाई आफैंमा नराख्नुहोस्! यसलाई साझेदारी गर्नुहोस्, ताकि तपाइँका साथीहरूले पनि यसलाई पढ्न सक्दछन्।

हामी शर्त गर्दछौ तपाईंलाई फलामको अभावका यी १ Sy लक्षणहरू थाहा छैन

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्