यो भान्साको मसला जसले तपाईंको खानामा थप जिङ्ग थप्छ स्वास्थ्य लाभहरूले पनि भरिएको छ। यसले क्यान्सर विरुद्ध प्रभावकारी हुने पाइपरिन नामक सक्रिय तत्वबाट यसको विशिष्ट स्वाद निकाल्छ। तपाईंको भाँडालाई स्वाद दिनुको अलावा, यसले रोगहरूलाई हराउन र केहीलाई बेवास्ता गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। फलाम, पोटासियम, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, म्यांगनीज, जिंक, क्रोमियम, भिटामिन ए र सी, र अन्य पोषक तत्वहरूले भरपूर, काली मिर्च तपाईंको भान्साको शेल्फमा आवश्यक छ।
क्यान्सर हुनबाट बचाउँछ
युनिभर्सिटी अफ मिशिगन क्यान्सर सेन्टरका अनुसन्धानकर्ताहरूले कालो मिर्चमा पाइने पाइपरिनले स्तन क्यान्सर हुनबाट बचाउन सक्ने पत्ता लगाएका छन् । यसबाहेक, काली मिर्चमा पाइने भिटामिन ए र सी, फ्लेभोनोइड्स, क्यारोटिन र अन्य एन्टी-अक्सिडेन्टहरूले तपाईंको शरीरमा पाइने हानिकारक फ्री रेडिकलहरूबाट तपाईंको कोषहरूलाई बचाउन सक्छ। आफ्नो भाँडामा कालो मिर्च छर्क्नुहोस् र क्यान्सर टाढा राख्नुहोस्।
वजन घटाउने गति बढाउँछ
यसमा फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू हुन्छन् जसले फ्याट कोशिकाहरू भत्काउँछ र तपाईंको वजन घटाउँछ। यसबाहेक, कालो मिर्चले शरीरलाई खानाबाट पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ र यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले के खानु भएको छ।
पेट फुल्ने समस्याबाट राहत दिन्छ
प्रोटिन र अन्य म्याक्रो पोषक तत्वहरू पचाउन नसक्दा, यसले पेट फुल्ने, कब्जियत र एसिडिटी निम्त्याउन सक्छ। कालो मिर्चले हाइड्रोक्लोरिक एसिडको स्रावलाई ट्रिगर गर्दछ जसले खाना पचाउन मात्र मद्दत गर्दैन तर आन्द्रामा फसेको ग्यासलाई तोड्न र बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। आधा चम्चा मनतातो पानीमा मिसाएर पिउँदा ग्यास र कोलोको दुखाईबाट आराम मिल्छ ।
चम्किलो छाला पाउन मद्दत गर्छ
काली मिर्चको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले छालाको संक्रमण र मुँहासे निको पार्न मद्दत गर्दछ। यसलाई आफ्नो आहारमा थप्नु बाहेक, यसलाई आफ्नो अनुहार स्क्रबमा समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले मृत छालालाई एक्सफोलिएट गर्छ र रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्छ जसले तपाईंको अनुहारमा बढी अक्सिजन प्रवाह गर्छ। यसले स्वस्थ र चम्किलो अनुहारमा परिणाम दिन्छ।
तपाईंलाई खुसी बनाउँछ
के तपाईलाई थाहा छ कालो मिर्चमा तपाईलाई खुसी बनाउन सक्ने क्षमता छ? जर्नल अफ फूड एण्ड केमिकल टक्सिकोलजीमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार मसलाले मस्तिष्कको कार्यमा सुधार गर्छ र डिप्रेसनलाई परास्त गर्छ। यसलाई दैनिक खाँदा तपाईलाई तिखो र प्रफुल्ल बनाउन सकिन्छ।
