कुकिजको HEALTH स्वास्थ्य लाभ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण oi-Asha द्वारा आशा दास | प्रकाशित: सोमबार, जून,, २०१ 2015, :30::30० [IST]

कुकीहरू ती सबैको सबै समय मनपर्नेहरू हुन् जसले स्वादिलो र स्वस्थ बोरा मन पराउँछन्। यस ऊर्जा भरिएको स्नैक्सको साथ तपाईसँग धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्छ। कुकीज एक प्रकारको खाना हो जुन तपाईं सक्रिय र फिट राख्नको लागि पोषण खोज्दै हुनुहुन्छ।

खाना पकाउने प्रविधि र प्रयोग गरिएको सामग्रीमा निर्भर गर्दै, कुकीहरू उनीहरूको पौष्टिक मूल्य र स्वादमा फरक छन्। मानव शरीरलाई कम्तिमा २ met०० क्यालोरी आवश्यक पर्दछ सामान्य मेटाबोलिक गतिविधि गर्नका लागि। त्यसोभए, तपाईंले यो निश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईंले आफ्नो शरीरलाई क्यालोरीको एउटा नक्कल रकमको साथ भोजन दिइरहनुभएको छ।

कुकीहरू स्वस्थ छन्: कुकी महिना Spcl

जब तपाइँ कुकिज शब्द सुन्नुहुन्छ, तपाइँ सबै माखन र चिनीको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ! तर वास्तविकतामा, त्यहाँ कुकीहरूको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, यदि यो अनुकूलन गरिएको छ भने तपाईंको शरीर प्रकृतिमा फिट छ। धेरैजसो कुकीहरू प्राकृतिक सामग्रीहरूले बनेका हुन्छन्, कुकीहरूको पोषण लाभहरू धेरै माथि छन्।

कुकीहरू कुनै पनि अन्य अस्वस्थ नाश्ता विकल्पहरूको लागि राम्रो विकल्प हुन्। कुकिजमा म्याक्रो पोषक तत्व हुन्छन् जसले शरीरको लागि ऊर्जा प्रदान गर्दछ जस्तै प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र फ्याटहरू। जब तपाईं जई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं ओट्सको सबै फाइदाहरू पाउनुहुनेछ। यी दिमागमा राख्दै, निम्नलिखित कुकीहरूका केही स्वास्थ्य लाभहरू छन्।

तौल घट्नु

हो, तपाईं सहि पढ्नुभयो! जब तपाईं शरीर कसरी काम गर्दछ भनेर बुझ्नुहुन्छ भने तपाईं यसलाई अझ राम्रोसँग बुझ्नुहुनेछ। जब दैनिक दैनिक चयापचय क्रियाकलापहरूको लागि शरीरलाई क्यालोरीको सही मात्रा हुन्छ, यसले यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले धेरै खाना खानु भएन। साथै, तपाईं थकित महसुस गर्नुहुने छैन किनकि तपाईंले शरीरलाई चाहिने पोषणसहित खुवाउनुभएको छ।

गैर- GMO फूडहरू

जीएमओ आनुवंशिक रूपले परिमार्जित जीवहरू हो। मकै पपीता र सोया जस्ता बोटहरूमा जीएमओ बाली हुने उच्च जोखिम हुन्छ। यो दुबै बोट र जनावर दुवैबाट राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ। कुकीहरूको पोषण लाभहरू यस तथ्यमा निहित छन्। गैर- GMO खाना जस्तै कुकीहरू राम्रो स्वास्थ्यको लागि राम्रो विकल्प हो।

पौष्टिक मूल्य

कुकीज एक धेरै उच्च प्रोटीन खाजा मानिन्छ र सबै भन्दा राम्रो अंश यो धेरै स्वादिष्ट छ कि मानिन्छ। त्यहाँ कुनै कृत्रिम मिठाई, प्रिजरभेटिभ र रंगहरू छैनन्। त्यसो भए यो बच्चाहरूको लागि पनि सुरक्षित छ। त्यहाँ मधुमेह र मोटाई सहित जीवनशैली आधारित विकारहरूको लागि राम्रो छ। कुनै पनि हृदय रोगहरूको जोखिम पनि धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।

प्रोटीन रिच

कुकीहरूको स्वास्थ्य लाभ मध्ये एक यसको धनी प्रोटीन सामग्री हो। मेटाबोलिजमले यी सामग्रीहरूलाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्ने काम गर्दछ। त्यसोभए, जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो आहारमा प्रोटिनहरू अभावमा हुनुहुन्छ, एक कुकी यसको लागि निश्चित छ। प्रोटीनले नयाँ टिश्यू र स्नायुहरू विकास गर्न ठूलो काम गर्छ।

ग्लूटेन फ्रि

जब तपाइँ कुकीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू हेर्दै हुनुहुन्छ, अर्को कुरा तपाइँले थाहा पाउनुपर्दछ कि तिनीहरू ग्लुटन मुक्त छन्। ग्लुटन एक पदार्थ हो जुन गहुँ र ओट्समा सामान्यतया पाइन्छ। त्यसो भए, जोसँग एलर्जी छ, तिनीहरूको लागि ग्लुटनको साथ खाना खानु हुँदैन। एकै साथ कुकीहरूसँग कुनै ग्लुटन हुँदैन र खानको लागि सुरक्षित छ।

तपाइँको बेलुकाको रूपमा कुकीहरू प्रयोग गरी हेर्नुहोस् र यसको स्वास्थ्य लाभहरूको आनन्द लिनुहोस्।