कसले भन्यो कि तपाईले ती उत्तम स्तनहरूको लागि चक्कु मुनि जानु पर्छ? यी पाँच प्राकृतिक घरेलु उपचारले तिनीहरूलाई उठाउनेछ!
जादुई मिश्रण
अण्डाको पहेँलो र काकडीको रसको मिश्रणलाई धुनुअघि ३० मिनेटसम्म आफ्नो स्तनमा र वरपर लगाउनुहोस्। फरक महसुस गर्न हप्ताको लागि दिनमा एक पटक गर्नुहोस्।
यो खानुहोस्
मांसपेशी कसिलो हुनका लागि पर्याप्त मात्रामा प्रोटिन हुनु आवश्यक छ। आफ्नो दैनिक आहारमा दाल, दुग्ध र अण्डा समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंले आवश्यक पोषक तत्वहरू जस्तै खनिज, भिटामिन र क्याल्सियमको कोटा प्राप्त गर्न बन्दागोभी, टमाटर, काउली, ब्रोकाउली र गाजर जस्ता खानेकुराहरू पनि खानुपर्छ।
आइस, आइस बेबी!
यो थोरै असहज हुन सक्छ र शाब्दिक रूपमा तपाईंलाई चिसो दिन सक्छ, तर यो अत्यधिक प्रभावकारी छ। बरफको दुई क्यूब्स लिनुहोस् र लगभग 1-2 मिनेटको लागि गोलाकार गतिमा आफ्नो स्तन वरिपरि मसाज गर्नुहोस्। यसले त्यहाँ मांसपेशिहरु कस्न र क्षेत्र वरिपरि सेल्युलाईट लड्न मद्दत गर्नेछ।
स्विमिङ ल्याप्स
प्रत्येक दिन पोखरीमा मात्र 10-15 मिनेटले तपाईंलाई सधैं चाहनुभएको उत्तम स्तनहरू दिन सक्छ। व्यायामले स्तनहरूलाई स्वाभाविक रूपमा उठाउनेछ र तपाईंको मांसपेशीहरूलाई टोन गर्न मद्दत गर्नेछ।
मसाज को राम्रो
मसाजले तपाइँको स्तनको मांसपेशीलाई आराम, बलियो र टोन अप गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँलाई गाँठो जाँच गर्न पनि अनुमति दिन्छ। मसाजको लागि बादामको तेल वा एलोभेरा जेल प्रयोग गर्नुहोस्।। यसले रक्तसञ्चार बढाउन पनि मद्दत गर्छ, जसको फलस्वरूप झमझम कम हुन्छ।
