स्थिति नराम्रो नहोस् भनी सुनिश्चित गर्न सम्पूर्ण विश्वले घरभित्रै समय बिताएको हुँदा, तपाईंले जे भए पनि धेरै गर्न बाँकी छैन भनी महसुस गर्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले फ्लिप साइड देख्नुभयो भने, तपाईंले यस समयलाई आफ्नो फाइदाको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र नेटफ्लिक्स र चिलिङ हेर्ने बाहेक, केही गतिविधिहरूमा संलग्न भएर यसको अधिकतम फाइदा उठाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईं स्वयं-लापिएको कर्फ्यूको समयमा आफूलाई व्यस्त राख्न सक्नुहुन्छ -
1. आत्म-हेरचाहको लागि समय दिनुहोस्
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्दीपिका पादुकोण (@deepikapadukone) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट 17 मार्च, 2020 राति 11:04 बजे PDT मा
अक्सर, हामी केवल स्विच अफ र आरामलाई बेवास्ता गर्छौं। आफूलाई समय र ठाउँ दिनु मात्र आराम गर्न र आराम गर्न कहिलेकाहीँ तपाईलाई चाहिने सबै आत्म-हेरचाह हो।
• ध्यान: यसले तनाव र चिन्तालाई कम गर्दै तपाईंको दिमागलाई ताजा र अव्यवस्थित बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले राम्रो भावनात्मक स्वास्थ्यलाई पनि बढावा दिन्छ। बीस मिनेट ध्यानले तपाईलाई पूरै दिनको लागि उज्यालो बनाउँछ।
• छाला हेरचाह दिनचर्या: यो समयको सदुपयोग गर्नुहोस् र आफ्नो छालालाई आवश्यक र योग्य सबै माया र हेरचाह दिनुहोस्! आफ्नो छालालाई हाइड्रेट गर्न घरमै बनाइएको सुखदायक प्याकहरू लागू गर्नुहोस्, आफ्नो हराएको चमकलाई पुनर्जीवित गर्न आफ्नो अनुहारलाई नरिवल/बदामको तेलले हल्का मसाज गर्नुहोस्, खुट्टा स्क्रब लगाउनुहोस् र आफ्नो खुट्टालाई थोरै प्याम्पर सेसन दिनुहोस्।
• कपाल हेरचाह दिनचर्या: जब तपाईं यसमा हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो कपाललाई केही प्यारो पनि दिन सक्नुहुन्छ। आफैलाई तातो तेलको मसाज गर्नुहोस् र यसलाई हल्का शैम्पू र कन्डिसनर प्रयोग गरेर धुनु अघि केही घण्टासम्म रहन दिनुहोस्। सौन्दर्य पनि भान्साको शेल्फमा रहेको हुनाले, तपाईले आफ्नो कपाललाई कन्डिसन गर्न DIY हेयर मास्क मात्र प्रयोग गरेर तयार गर्न सक्नुहुन्छ। केरा, एक कप दही र २ चम्चा मह।
2. आफ्नो शौक मा संलग्न
आफ्नो काम-घर-बाट-समाप्त गरेपछि आफ्नो खाली समयमा के गर्न चाहनुहुन्छ तल सूचीबद्ध गर्नुहोस्। यदि तपाइँ खाना पकाउन वा बेकिंग मनपर्छ भने, तपाइँ आफ्नो समय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ बुनाई मन पराउनुहुन्छ भने, तपाइँ स्वेटर बुनाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ (हामी शर्त राख्छौं कि तपाइँ यसलाई अलगावको अन्त्यमा समाप्त गर्नुहुनेछ!), यदि तपाइँ संगीत मनपर्छ भने तपाइँ पियानो, भायोलिन, गिटार वा तपाइँको स्वामित्वमा रहेको कुनै पनि वाद्ययन्त्र बजाउन सक्नुहुन्छ। घर। यदि तपाइँ पेन्टिङको आनन्द लिनुहुन्छ भने, ती पेन्टहरू भण्डार कोठाबाट बाहिर निकाल्नुहोस्। पागल हुनु! यसले तपाइँलाई सन्तुलन कायम राख्न र तपाइँ घरमा समय बिताउँदा तपाइँलाई मनोरञ्जन गर्न मद्दत गर्दछ।
3. प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउनुहोस्
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्करीना कपूर खान (@kareenakapoorkhan) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट 22 मार्च, 2020 मा 12:34am PDT मा
हामीले हाम्रा प्रियजनहरूसँग गुणस्तरीय समय कत्ति विरलै बिताउँछौं भन्ने महसुस गर्न यस्तो अवस्था लिन्छ। क्वारेन्टाइनको उज्यालो पक्ष हेर्नुहोस्; यसले हामीलाई तपाईंका नजिकका मानिसहरूलाई अझ राम्ररी चिन्न अनुमति दिन्छ, तपाईंलाई कुरा गर्न, छलफल गर्न र तपाईंले कहिल्यै कुरा गर्ने मौका नपाएका कुराहरूको बारेमा कुराकानी गर्न थप समय दिन्छ। सँगै चलचित्रहरू हेर्नुहोस्, खाना पकाउनुहोस् वा केही इनडोर खेलहरू खेल्नुहोस् जसले तपाईंलाई परिवारको रूपमा नजिक ल्याउने र बलियो बन्धनहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
4. आफ्नो पठन प्यास मेटाउनुहोस्
उत्साही पुस्तक पाठकहरू सायद सबैभन्दा ठूलो चियर्स दिइरहेका छन्! तपाईंको मनपर्ने कम्फर्टर र किताबको साथ तपाईंको कोठामा कर्ल अप गर्नु भन्दा समय बिताउने के राम्रो तरिका हो। यो तपाइँको पठन सत्र मा समात्न को लागी सबै भन्दा राम्रो समय हो। तपाईं केहि उत्कृष्ट थ्रिलर उपन्यासहरूमा लिप्त हुन सक्नुहुन्छ ( मौन रोगी द्वाराएलेक्स माइकलाइड्स वा जोन ग्रिशम उपन्यास)तिमीलाई झुकाएर राख्नको लागि वा केही रमाइलो रोमान्स उपन्यास ( सायद कुनै दिन कोलिन हूवर वा मिल्स एण्ड बून द्वारा, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने) तपाईंको आत्मालाई जीवित राख्न।
५. प्रकृतिको आनन्द लिनुहोस्
इन्स्टाग्राममा यो पोस्ट हेर्नुहोस्A post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) मार्च २०, २०२० बिहान ७:३३ बजे PDT
चराचुरुङ्गीहरू, पातहरू हल्लिरहेको, हावा चलेको र अरू कुनै आवाजको सङ्केतबिना घाम अस्ताएको देख्ने शान्त प्रभाव तपाईंले पछिल्लो पटक कहिले सुन्नुभएको थियो? कहिलेकाहीँ तपाईले सुन्न सक्नुहुने सबै भनेको लगातार हङकिङ हो र कार्बन मोनोअक्साइड उत्सर्जनले हावालाई प्रदूषित गरिरहेको देख्नुहुन्छ, यी स-साना चीजहरू हुन् जुन तपाईले आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। झ्यालको छेउमा बस्नुहोस्, सूर्यास्त हेर्नुहोस्, र केवल सपना हेर्नुहोस्!
यो पनि पढ्नुहोस्: किन आत्म-प्रेम तपाईंको सम्बन्धको लागि राम्रो हुन सक्छ
