आमको पातका आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभहरू

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष जुलाई १०, २०१ on मा

आम, मनपर्ने गर्मी फल, यसको स्वाद र स्वास्थ्य लाभ को लागी रमाईलो गरीएको छ। फल भिटामिन र खनिजहरूले समृद्ध हुन्छ र यसको पातहरूले पनि उपचार र औषधीय गुणहरू राख्छ।

उनीहरूको विशाल औषधीय गुणहरूको कारण, पूर्वी पातहरूले पनि पूर्वी औषधीमा महत्त्व प्राप्त गरेको छ। पातमा भिटामिन ए, भिटामिन बी, भिटामिन सी, र एण्टीआक्सीडन्टहरू समावेश छन् फेनिलहरू र फ्लाभोनोइडहरू।





आम पातहरू

कोमल आम पातहरू रातो वा बैजनी र are्ग हुन्छन् र ठूला भएपछि तिनीहरू गाढा हरियो रंगको हुन्छन्। दक्षिण पूर्व एशियामा, कोमल आम पातहरू पकाइन्छन् र खाइन्छन्।



आम पातहरूको स्वास्थ्य लाभ

१. टाइप २ मधुमेह नियन्त्रण गर्नुहोस्

आम पातहरू मधुमेह नियन्त्रणको लागि उपयोगी मानिन्छ किनकि यसमा एन्थोसायनिडिन भनिने ट्यानिन हुन्छ जुन मधुमेह रोगको उपचारमा सहयोग गर्दछ। पातहरू सुख्खा र पाउडर हुन्छन् वा मधुमेह उपचारको लागि एक इन्फ्यूजनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ [१]

२. संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्नुहोस्

टाइप २ मधुमेहले अल्जाइमर रोग र भास्कुलर डिमेंशियाको जोखिम कारकलाई बढाउँदछ, जुन डिमेन्शियाको सामान्य कारणहरू छन्। ब्रेन प्याथोलॉजीमा प्रकाशित एउटा अध्ययन अनुसार, आम पत्ता निकाल्नेले केन्द्रिय रोगविज्ञान र टाइप २ मधुमेह बिरामीहरूमा संज्ञानात्मक कमजोरीमा सुधार ल्याउँछ। [१]



आम पातहरू

Lower. उच्च रक्तचाप कम

मिस्र जर्नल अफ अस्पताल मेडिसिनमा गरिएको एउटा अध्ययनका अनुसार आमले उच्च रक्तचाप कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ [दुई] । आम पातहरूको सेवनले रक्त नलीहरूलाई सुदृढ पार्न र भेरिकोज नसाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

Ast. दमको उपचार गर्नुहोस्

दम सहितको श्वासप्रश्वास समस्याहरू पातको सहयोगमा उपचार गर्न सकिन्छ []] । जो मानिस ब्रोन्काइटिस, दम, र चिसोबाट पीडित छन्, त्यसले महको पानीमा उमालेर अ leaves्गको पातको एक कुवा पिउन सक्छ।

D. पेचिश निको पार्नुहोस्

आम पातहरूको जीवाणुरोधी र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू स्ट्याफिलोकोकस अउरियस र साल्मोनेला टाइफिमुरियम ब्याक्टेरिया विरूद्ध प्रभावकारी हुन्छन्। स्टेफिलोकोकस अरियस जीवाणु मानव रोग हो जसले विभिन्न प्रकारका संक्रमणहरूको कारण गर्दछ र साल्मोनेला टाइफिमुरियम पनि मानव जीवाणु संक्रमणको प्रमुख कारण हो। []]

Stomach. पेटको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

आम पातमा पेटको विभिन्न गुणहरू हुन्छन् जसले तपाईंको पेटलाई विभिन्न पेट बिमारहरूबाट बचाउँछ []] । न्यानो पानीमा तपाईंले भर्खरको केही पातहरू थप्नु पर्छ र राति छोड्नुहोस्। पानी फिल्टर गर्नुहोस् र भोलिपल्ट बिहान पिउनुहोस्।

आम पत्ता चिया रेसिपी

सामग्रीहरू:

  • केही आम पातहरू
  • १ लिटर पानी

विधि:

  • आमको पातहरू राम्रोसँग धुनुहोस्।
  • तिनीहरूलाई कुचोनुहोस् र पानीमा थप्नुहोस्।
  • पानी आधा नहुन्जेल यसलाई उमाल्नुहोस्।
  • अलि अलि गर्दै महको साथ यसलाई तान्नुहोस् र पिउनुहोस्।
लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]इन्फान्ट ‐ गार्सिया, सी, जोस रामोस ‐ रोड्रिग्ज, जे।, मारिन ‐ जाम्ब्रा, वाई, टेरेसा फर्नांडीज on पोन्से, एम। । आम पत्ता निकाले प्रकार २ मधुमेह माउस मोडेलमा केन्द्रीय रोगविज्ञान र संज्ञानात्मक कमजोरीमा सुधार गर्दछ। ब्रेन प्याथोलॉजी, २ 27 ()), 9 9--50०7।
  2. [दुई]रहमा, एच। एच। ए, हेरेडी, एच। एच।, हुसेन, एस एम, र अहमद, ए ए (२०१ 2018)। मँफिफेरा जलीय एक्स्ट्रक्टको प्रभावको बारेमा औषधीय अध्ययन इन्डिकाले मधुमेह एल्बिनो चूहाको संवहनी गतिविधिमा छोडिन्छ। अस्पताल मेडिसिनको जर्जियन जर्नल, (73 ())।
  3. []]झाhang, वाई, ली, जे।, वू, जेड, लियू, ई।, शि, पी। हान, एल।… वांग, टी (२०१ 2014)। आमको तीव्र र दीर्घ-अवधि विषाक्तता चूहाहरू र मुसामा निकाल्दछ। ईभ्याम-आधारित पूरक र वैकल्पिक औषधि: eCAM, २०१ 2014, 15 15१1574।।
  4. []]हन्नान, ए, असगर, एस, नईम, टी।, उल्ला, एम। आई, अहमद, आई।, अनीला, एस, र हुसेन, एस (२०१))। आम (एन्टीबायोटिक संवेदनशील र बहु-औषधी प्रतिरोधक साल्मोनेला टाइफीको विरुद्ध पत्ता निकाल्ने (मंगिफेरा इन्डेका लिन्न।) पत्ता निकाल्ने एन्टिब्याक्टेरियल प्रभाव। फार्मास्यूटिकल साइन्सको पाकिस्तान जर्नल, २ 26 ()), 15१15-7१।।
  5. []]सेवेरी, जे। ए, लीमा, जेड पी।, कुशिमा, एच।, मोन्टेरो सुजा ब्रिटो, ए आर।, क्याम्पनेर दोस सन्तोस, एल। आम पातहरूको जलीय डेकोक्शनबाट एन्टिल्सेरोजेनिक एक्शनसहित पोलीफेनोलहरू (मंगिफेरा इन्डेका एल।) अणु, १ 14 ()), १० 8 -11-११०।

लोकप्रिय पोष्ट