परिवारसँग समय बिताउनुले बालबालिकाको भावनात्मक र सामाजिक विकासमा स्थायी सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा तपाईलाई सायद थाहा छ। तर तपाईलाई थाहा नहुन सक्ने कुरा ठ्याक्कै हो कसरी बच्चाहरु संग अचम्म मा बिताएको एक साँझ उनिहरुलाई फाइदा हुन्छ वा नतिजाहरु हेर्न को लागी तपाईलाई कति परिवारको समय चाहिन्छ।
पहिलो, केही राम्रो समाचार: जब यो पुरस्कारको कुरा आउँछ 3 देखि 11 वर्षका बालबालिकाहरूले पारिवारिक समयबाट कटनी गर्छन्, टोरन्टो विश्वविद्यालयबाट अनुसन्धान त्यो रकमसँग यसको अमूल्य थोरै सम्बन्ध रहेको देखाउँछ। बरु, राम्रो पुरानो QT राजा हो। म शाब्दिक रूपमा तपाइँलाई 20 चार्टहरू देखाउन सक्छु, र ती मध्ये 19 ले आमाबाबुको समय र बच्चाहरूको नतिजा बीच कुनै सम्बन्ध देखाउँदैन। । । । नाडा। जिप्पो, समाजशास्त्री र अध्ययन लेखक मेलिसा मिल्की वाशिंगटन पोस्ट भन्नुभयो । (चाखलाग्दो कुरा के छ भने, मिल्कीले फेला पारे कि यो किशोरावस्थामा परिवर्तन हुन्छ, जब आमासँग धेरै समय बिताउनु अपराधी व्यवहारको तल्लो स्तरसँग जोडिएको हुन्छ।) अर्को शब्दमा, तपाईले प्रत्येक चोटि केहि ब्लकहरू फ्याँक्दा तपाईले पाउनु हुने अपराधको पीडालाई छोड्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको 5-वर्षको खुट्टामा, ठूलो मौन मुस्कान दिनुहोस् र कन्फरेन्स कल वा लुगा धुने भार समाप्त गर्न अर्को कोठामा जानुहोस्। त्यसोभए, कस्तो प्रकारको पारिवारिक समयले तपाईंको बच्चाको जीवनमा वास्तवमा फरक पार्छ? कारण पत्ता लगाउन पढ्नुहोस् गुणस्तर समय साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ, साथसाथै यसलाई तपाइँको तालिकामा कसरी समावेश गर्ने बारे केही उपयोगी सुझावहरू।
सम्बन्धित: 54 परिवार-अनुकूल डिनर जुन सबैभन्दा उत्तम खानेहरूले पनि मन पराउनेछन्
Wera Rodsawang/Getty Imagesपरिवारसँग गुणस्तरीय समय बिताउने 6 फाइदाहरू
1. यसले खुला सञ्चारलाई प्रोत्साहन गर्छ
जुनसुकै गतिविधि भए पनि, परिवारको रूपमा सँगै बिताएको तोकिएको समय - काम, फोन वा कामको विचलित बिना - खुला संवादको लागि ठाउँ सिर्जना गर्दछ। सायद तपाईंका बच्चाहरूले तपाईंसँग कुनै कुराको बारेमा कुरा गर्ने अर्थ राखेका छन् तर तपाईंले सुन्नको लागि अन्य कार्यहरूमा पनि व्यस्त भएको महसुस गर्नुभयो (हे, यो हुन्छ)। जब सबैको दिमागमा धेरै कुरा हुन्छ, तिनीहरूको दिन कसरी बित्यो भन्ने बारे परिवारसँग जाँच गर्न बिर्सन सजिलो हुन्छ। पुनरावर्ती पारिवारिक समयले तपाइँको एकाइलाई संवाद र सुन्नको लागि निरन्तर अवसर प्रदान गरेर समस्या समाधान गर्दछ - भावनात्मक सम्बन्धलाई बढावा दिने अनुभव। अमूल्य।
2. यसले आत्म-सम्मान निर्माण गर्छ
भावनात्मक बन्धनलाई सुदृढ पार्नु बाहेक, संचारले (माथि वर्णन गरिए अनुसार) युवाहरूमा आत्मसम्मान निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ जो अन्यथा कुराकानीमा योगदान दिन आत्मविश्वासको कमी हुन सक्छन्। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, बालबालिकाहरूलाई आफ्नो जीवनको विवरण साझा गर्ने र आरामदायी पारिवारिक वातावरणमा हालका घटनाहरूमा विचार राख्ने मौका दिनुले उनीहरूलाई मूल्यवान महसुस गराउनेछ र आणविक इकाई भित्र र बाहिर उनीहरूको आत्म-मूल्यको भावनालाई सुधार गर्नेछ।
3. यसले सकारात्मक परिवार र सम्बन्ध गतिशीलता देखाउँछ
बालबालिकाले अभिभावकको नक्कल गरेर सिक्छन्, मिशिगन स्टेट युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरूले भने (तर तपाईलाई पहिले नै थाहा थियो, सही?) यसको मतलब यो हो कि जब पनि सम्पूर्ण परिवार सँगै हुन्छ, त्यहाँ उदाहरणद्वारा सिकाउने (र सिक्ने) अवसर हुन्छ। दुबै आमाबाबुले बच्चाहरूसँग कसरी अन्यले अन्तरक्रिया गर्दछन् भनेर हेर्नबाट थोरै फाइदा लिन खडा हुन्छन्, जबकि कान्छो सदस्यहरूले ठूला-ठूलाहरूद्वारा मोडेल गरिएको स्वस्थ सम्बन्ध गतिशीलता देखेर फाइदा लिन्छन्। (त्यसैले हो, कसले सबैभन्दा धेरै भाँडा धुन्छ भन्ने बारे आफ्नो महत्त्वपूर्ण व्यक्तिसँग झगडा गर्न पारिवारिक समय नछोड्नुहोस।)
4. यसले पारिवारिक नियमहरूलाई बलियो बनाउँछ
घरपरिवारलाई राम्रोसँग तेलले भरिएको मेसिनजस्तै चल्ने सुनिश्चित गर्न पारिवारिक नियमहरूले ठूलो भूमिका खेल्छ—र सबैलाई एउटै पृष्ठमा ल्याउने यो भन्दा राम्रो अवसर के हो जब सम्पूर्ण गिरोह एउटै ठाउँमा, एकै समयमा। तपाईं कुनै अवरोध बिना अरूलाई सुन्नको महत्त्व बताउन चाहनुहुन्छ वा सबैजनालाई सफा गर्ने समय आउँदा सँगै बस्न आवश्यक छ भन्ने कुरामा जोड दिन चाहनुहुन्छ भने, तोकिएको समयले सन्देश प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
5. यसले भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्दछ
तपाईंले आफ्नो परिवारको वरिपरि धेरै समय बिताउन सक्नुहुन्छ, तर जब त्यो समय अन्य प्रतिस्पर्धी मागहरूसँग मेल खान्छ (जस्तै काम, सरसफाइ, दौडने कामहरू, आदि), यो सम्बन्धलाई मद्दत गर्ने अविभाजित ध्यान र उद्देश्यपूर्ण स्नेहको लागि अनुकूल हुँदैन। फस्टाउनु। अन्य चीजहरू बाहेक परिवारसँग बिताउनको लागि समय छुट्याएर, तपाईं साँच्चै आफ्नो परिवारका सदस्यहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
6. यसले मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्छ
प्राप्त जानकारी अनुसार ए अनुसन्धान अध्ययन मा प्रकाशित महामारी विज्ञान र सार्वजनिक स्वास्थ्य को जर्नल , पारिवारिक अनुष्ठान र आमाबाबुसँग गुणस्तरीय समय सुधारिएको मानसिक स्वास्थ्य र विशेष गरी किशोरहरूमाझ कम अपराधी व्यवहारसँग सम्बन्धित छ। तल्लो रेखा: किशोर वर्षहरू कुनै केक वाक होइनन्, तर यदि तपाईंले सँगै केही समय निकाल्नुभयो भने तिनीहरू तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैका लागि धेरै व्यवस्थित हुन सक्छन्।
wundervisuals/Getty Images
