Common साधारण ग्रीष्म रोग र तिनीहरूलाई रोक्ने तरिकाहरू

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-नेहा घोष द्वारा नेहा घोष मे,, २०२०

गर्मी महिनामा गर्मीका बिरामीहरू धेरै सामान्य हुन्छन्। तातो रेशेस र घाम लाग्ने देखि पीलिया र खाना विषाक्त ग्रीष्म तुमा स्वास्थ्य समस्याहरूको एउटा ठूलो कारण हुन्छ।

भारतमा सामान्यतया मे र जुन वर्षको तातो महिना मानिन्छ जुन तापक्रम degree० डिग्री सेल्सियस माथि जान्छ। र तापक्रम बढेको गर्मी बिरामी पनि बढ्न थाल्छ, यसैले हामीले ग्रीष्मकालीन बिरामीको जोखिम कम गर्न आवश्यक रोकथामका उपायहरू गर्नुपर्छ।





गर्मी रोगहरु

यहाँ हामी केही सामान्य ग्रीष्मकालीन बिरामीहरू सूचीबद्ध गर्दछौं जुन तपाईं आफैंको बिरूद्ध आफैंलाई जोगाउनु पर्छ।

एर्रे

१. सनबर्न

सनबर्न रातो, पीडादायी छाला द्वारा विशेषता प्राप्त गर्दछ जुन छुँदा गर्मी महसुस हुन्छ। यो तब हुन्छ जब छाला सूर्यबाट उत्सर्जित अल्ट्राभायोलेट किरण (UV) वा ट्यानिंग बेड जस्ता कृत्रिम स्रोतहरूबाट आउँदछ। सनबर्नहरू प्राय जसो प्रदर्शनको केही घण्टा भित्र देखा पर्दछ र घामको दोहोर्याइएमा छालाको क्षति र केही रोगहरूको जोखिम बढ्न सक्छ [१]



रोकथाम विधि : घाममा जानुभन्दा पहिले एसपीएफ with० को साथ सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्।

एर्रे

२. तातो स्ट्रोक

गर्मी महिनाहरूमा सूर्य स्ट्रोकको रूपमा चिनिने तातो स्ट्रोक सबैभन्दा सामान्य अवस्था हो। यो उच्च तापक्रममा शरीरको लामो समयसम्म जोखिम वा शारीरिक श्रमको कारणले हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप शरीरको अत्यधिक ताप हुन्छ [दुई]



रोकथाम विधिहरू : दिउँसो १२:०० बिहानदेखि बाहिर निस्किनबाट रोक्नुहोस्। 4:०० बिहान जस्तो कि यो समय हो जब सूर्यको किरणहरू धेरै शक्तिशाली हुन्छन्। र यदि तपाईले बाहिर जानुपर्‍यो भने आफैलाई कभर गर्नुहोस् र बाहिर जानु अघि सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्।

एर्रे

Food. खाना विषाक्त

खाना विषाक्तता पनि भनिन्छ खाना-जनित बिमारी एक रोग हो जुन तपाईं दूषित खाना वा पानी खपत गर्दा हुन्छ। संक्रामक जीवाणुहरू जस्तै ब्याक्टेरियाहरू []] , भाइरस र परजीवीहरू भोजन विषाक्तताको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्।

रोकथाम विधिहरू: सडक छेउका विक्रेताहरूले खुला र बेचेको खाना र खाना नलगाउने बेवास्ता गर्नुहोस्।

एर्रे

Head. टाउको दुख्ने

टाउको दुखाइ एक अर्को साधारण रोग हो जुन गर्मी महिनामा हुन्छ जब तापमानमा वृद्धि हुन्छ। तातो मौसमले तपाईको टाउकोमा रगत नलीहरूलाई विस्तार गर्नका निम्ति थ्रोब्बिंग पीडा दिन्छ, एक टाउको दुखाइको परिणामस्वरूप। डिहाइड्रेशन, तातो थकावट र तातो स्ट्रोकको कारण टाउको दुख्ने पनि हुन सक्छ।

रोकथाम विधि: बाहिर निस्कनु अघि आफूलाई राम्रोसँग कभर गर्नुहोस् र दिनभर प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

एर्रे

He. तातो रsh

तातो र गर्मी को दाग को रूप मा पनि चिनिन्छ गर्मी को दाग गर्मी महीनहरु मा एक सामान्य रोग हो। घाममा लामो सम्पर्कले छालामा खुजली, रातो दागहरू चल्न सक्छ।

रोकथाम विधिहरू : तातो, आर्द्र मौसममा बाहिर जानबाट जोगिनुहोस् र अत्यधिक पसिना रोक्न कडा अभ्यासहरू नगर्नुहोस्।

एर्रे

Au. काण्ड

गर्मी महिनामा उच्च तापमान पीलिया को जोखिम वृद्धि। पीलिया छालामा र आँखाको गोरोमा पहेंलो रंगको चिंगारीको विशेषता हो। रगतमा बिलीरुबिन (फोहोर सामग्री) को निर्माण-प्रक्रिया हुँदा अवस्था हुन्छ।

रोकथाम विधिहरू : तपाईको शरीरलाई हाइड्रेट राख्नुहोस् र ताजा फलफूल र तरकारीहरू खान्नुहोस्।

एर्रे

Typ. टाइफाइड

टाइफाइड जीवाणु साल्मोनेला टाइफीको कारणले हुन्छ र यो दूषित खाना वा पानीबाट फैलिन्छ। तातो गर्मीमा अस्वास्थ्यकर पेय पदार्थ पिउने, स्थिर पानी र कम भूमिगत तालिका स्तर गर्मी मौसममा टाइफाइडका केही जोखिम कारकहरू मानिन्छ। []]

रोकथाम विधिहरू : दूषित खाना वा पानी पिउने बेवास्ता गर्नुहोस्।

एर्रे

गर्मी रोगलाई कसरी रोक्न सकिन्छ

It यो धेरै तातो वा घाम लाग्दा बाहिर जानबाट बच्नुहोस्।

Direct प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशको जोखिमलाई बेवास्ता गर्नुहोस्

Your आफ्नो शरीर हाइड्रेटेड राख्नुहोस्

Sun उच्च एसपीएफको साथ सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्

Fruits अधिक फलफूल र तरकारीहरू खानो

Roadside सडकको खाना वा दूषित पानीबाट बच्नुहोस्

The गर्मी duringतुमा लुगा लगाउनुहोस्

Proper उचित स्वच्छता कायम राख्नुहोस्

महिला ज्योतिष अर्थको लागि बाँया आँखा झिम्क्याउनु

लोकप्रिय पोष्ट