Concord अंगूर को 7 स्वास्थ्य लाभ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्। उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
  • ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-शिवांगी कर्ण द्वारा शिवांगी कर्ण सेप्टेम्बर १२, २०१ on मा

Concord अpes्गुर पहिलो पटक संयुक्त राज्य अमेरिका, म्यासाचुसेट्स, Concord मा लगभग 170 वर्ष पहिले खेती गरिएको थियो। तिनीहरूको छाला, जो बाक्लो र बैजनी हो, फलको स्वस्थ भाग हुन्। यस फलको बीउहरू ठूला र अत्यधिक सुगन्धित छन्।





Concord अंगूर को 7 स्वास्थ्य लाभ

Concord अpes्गुर आवश्यक पौष्टिक पदार्थहरु द्वारा धनी छन्। तिनीहरू सामान्यतया रस, वाइन, पाई, सफ्ट पेय, र जेलिहरू बनाउन प्रयोग गर्दछन्। तिनीहरूको असंख्य स्वास्थ्य लाभहरूको कारण, तिनीहरूलाई प्रायः 'सुपर फल' को रूपमा लिइन्छ। २०११ मा, अमेरिकाले Lakh लाख टन भन्दा बढी Concord अpes्गुर उत्पादन गर्‍यो।

Concord अंगूर को स्वास्थ्य लाभ



Concord अंगूर का पौष्टिक मूल्य

Concord अpes्गुरको १०० g ले 3 353 kcal समावेश गर्दछ। Concord अpes्गुरमा रहेका अन्य पौष्टिक तत्त्वहरू निम्नानुसार छन्:

  • 9.9 g g प्रोटीन
  • .3२..35 g कार्बोहाइड्रेट
  • 8.8 g फाइबर
  • 6767 mg मिलीग्राम पोटेशियम
  • Mg mg मिलीग्राम सोडियम
  • १० मिलीग्राम क्याल्सियम

Concord अंगूर को लागी पौष्टिक तालिका

Concord अंगूर को स्वास्थ्य लाभ

१. मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्नुहोस्: Concord अpes्गुरमा रगत तरलता सुधार गर्ने flavonoids हुन्छ। अर्को कम्पाउन्ड रेसेराट्रोल (पोलिफेनोल) ले मुटुमा रगतको ठीक मात्रामा रक्तस्राव हुन दिंदा धमनीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्छ [१]



२. अक्सिडेटिभ तनाव रोक्नुहोस्: Concord अpes्गुरको antioxidant गुणले धेरै पुरानो रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ [दुई]

The. प्रतिरक्षा सुधार: कन्कोर्ड अ gra्गुरमा भेट्टाइएका फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू र माइक्रोन्यूट्रियन्टहरूले प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई विभिन्न रोगहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। []]

Brain. मस्तिष्क स्वास्थ्य सुधार: डिमेंशिया र अल्जाइमर जस्ता केही डिजेनेरेटिव रोगहरूले हाम्रो मेमोरीमा असर गर्दछ। Concord अंगूरको सेवनले हाम्रो मस्तिष्कको कार्य र मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ []]

Breast. स्तन क्यान्सरको जोखिम कम गर्नुहोस्: कोन्कोर्ड अpes्गुरमा एक किसिमको पोलिफेनल रेसभेराट्रोलले महिलामा स्तन क्यान्सरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। []]

Lay. ढिलो उमेर: Concord अpes्गुरमा अधिक मात्रामा एन्टिआक्सीडन्टहरूले उमेर ढिलो गर्नमा मद्दत गर्दछ। यसले छालाको चमक बनाउँदछ र कपालको लागि पनि लाभदायक हुन्छ []]

Anti. विरोधी भड़काउने गुणहरू राख्नुहोस्: कन्कोर्ड अpes्गुरमा रहेको पोलीफेनल्सले शरीरको भडकाउने प्रतिक्रिया कम गर्न मद्दत गर्दछ []]

Concord अंगूर को साइड इफेक्ट

Concord अpes्गुरमा Resveratrol रगत पातलो र nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि जस्तै केहि दवाइहरु संग कुराकानी गर्न र सम्भावित साइड इफेक्ट पैदा गर्न सक्छ।

स्वस्थ Concord अंगूर रस रेसिपी

सामग्रीहरू

  • --8 पाउण्ड भर्खरै उठाई अंगूर
  • ठूलो भाँडो
  • ठूलो cheesecloth

विधि

  • अ and्गुरलाई सफा र डे-स्टेम गर्नुहोस्।
  • एउटा कचौरामा एउटा आलु मासरको साथ अpes्गुर मिलाउनुहोस्।
  • एक ठूलो भाँडोमा मॅश अंगुर डालो।
  • मध्यम आगोमा, अंगूर तताउनुहोस् र कहिले काँही हलचल गर्नुहोस्।
  • प्रक्रियामा, सकेसम्म मिश्रण म्यास गर्नुहोस्।
  • मिश्रणलाई रस गिलासमा चीजक्लोथको साथ तान्नुहोस्।
  • स्वस्थ कोनकोर्ड अंगूरको रसको आनन्द लिनुहोस्।
लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]२. ब्लम्बरबर्ग, जे। बी, भिटा, जे। ए, र चेन, सी वाई (२०१ 2015)। Concord Grape जुस पोलीफेनोल र हृदय जोखिम कारक: खुराक - प्रतिक्रिया सम्बन्ध। पौष्टिक तत्वहरू, ((१२), १००–––१०5२। doi: 10.3390 / nu7125519
  2. [दुई]१. ओबर्ने, डी। जे।, देवराज, एस, ग्रन्डी, एस। एम।, र जियालाल, आई। (२००२) Concord अpe्गुरको रस flavonoids को antioxidant प्रभाव को तुलना - स्वस्थ वयस्क मा oxidative तनाव मार्कर मा tocopherol। क्लिनिकल पोषण को अमेरिकी पत्रिका, (76 ()), १676767-१-13 journal।।
  3. []]Per. पर्सिभल, एस एस (२००)) अंगूरको खपतले जनावरहरू र मानवहरूमा प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई समर्थन गर्दछ। पोषण को जर्नल, १ 139 139 ()), १1०१ एस -१० 180० एस।
  4. []]Has. हस्केल-रम्से, सी एफ, स्टुअर्ट, आर। सी, ओकेल्लो, ई। जे, र वाटसन, ए डब्ल्यू (२०१ 2017)। स्वस्थ युवा वयस्कहरूमा बैजनी अpe्गुरको रसको साथ पूरक पूरकको निम्न प्रकारको संज्ञानात्मक र मुड सुधारहरू। युरोपेली जर्नल पोषण, (56 ()), २–२१–२631१। doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
  5. []]Z. झाउ, के।, र राफौल, जे। जे (२०१२) अंगूर एन्टिआक्सिडन्टहरूको सम्भावित एंटीकेंसर गुणहरू। ओन्कोलजीको जर्नल, २०१२, 3०3 २। .. doi: १०.११55 / २०१२ / 3०3२।।।
  6. []]K. क्रिकोरियन, आर।, बोएस्फ्लग, ई। एल।, फ्लेक, डी। ई।, स्टीन, ए।, एल, वाइटम्यान, जे। डी, शिडलर, एम। Concord अpe्गुरको रस पूरक र मानव बुढेसकालमा न्यूरोसोगेन्टिव फंक्शन। कृषि र खाद्य रसायनको जर्नल, (० (२)), 7373736--5742२।
  7. []]K. क्रिकोरियन, आर।, न्यास, टी। ए, शिडलर, एम। डी, शुकिट-हेले, बी, र जोसेफ, जे। ए (२०१०)। Concord अंगूर को रस पूरक हल्का संज्ञानात्मक अशक्तता साथ वयस्कहरूमा स्मृति समारोह सुधार गर्दछ। पोषण ब्रिटिश जर्नल, १० 10 ()), 3030०-73734।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट