Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हेलेन केलरले एक पटक ठीक भनेका थिए कि 'सबै इन्द्रियहरूको, हेराई सबैभन्दा रमाइलो हुनुपर्दछ'।
तर, आजको द्रुत जीवनमा, हामी सायद हाम्रो आँखाको ख्याल राख्छौं। वास्तवमा, हाम्रा धेरैजसो गतिविधिहरू कम्प्युटर स्क्रिनमा घुमाएर हाम्रो ट्याब्लेटहरू वा स्मार्टफोनहरू जाँच्नको लागि हाम्रो आँखामा ठूलो तनाव बनाउँछ र समग्रमा तिनीहरूको स्वास्थ्यलाई हानी गर्दछ।
नतिजाको रूपमा, नराम्रो दृष्टिबाट वा दृष्टिगत खतराको स्थितिबाट पीडित व्यक्तिहरूको घटना दर एकदमै बढेको छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: २० राम्रो खानाको लागि खाद्य पदार्थ
केही दशक पहिले, अधिकतम मामिलामा, नराम्रो दृष्टि एक उमेर सम्बन्धित मुद्दा थियो। तर, त्यो अब त्यस्तो छैन। धमिलो दृष्टि, नराम्रो दृष्टि र अन्य स्थितिका मामिलाहरू यति उच्च छन् कि ती चिन्ताको कारण हुन्।
जीन, खराब जीवनशैली र आवश्यक पोषक तत्वहरूको अभाव जस्तो धेरै कारकहरू कमजोर दृष्टिमा पछाडि मुख्य दोषी हुन सक्छ।
कमजोर नेत्रहीनताको समस्या प्रिस्क्रिप्सन चश्मा वा सम्पर्क लेन्स लगाएर ठीक गर्न सकिन्छ। दुबै कारण ठूलो असुविधा हुन सक्छ र केहि हदसम्म तपाईको शारीरिक गतिविधिहरु गर्ने क्षमतालाई अवरोध पुर्याउँछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: स्वाभाविक रूपमा दृष्टि सुधार गर्न व्यायाम
अधिक र अधिक संख्यामा मानिसहरूले दृष्टि सुधार गर्ने वैकल्पिक विधिहरूको लागि प्रयास गर्दैछन्। यसमा घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्नु समावेश छ जुन समय अवधिको लागि आँखाको चमक बढाउन प्रख्यात छ।
त्यसोभए, सस्तो, सुरक्षित र भरपर्दो घरेलु उपचारहरूबारे अझ बढी जान्नको लागि पढ्नुहोस्, जुन तपाईंको आँखाको दृष्टिमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्दछ।
साथै, सावधानी अपनाउने शब्दहरू कि यदि कसैको आँखामा क्षतिको स्तर गम्भीर छ भने, त्यसोभए कार्यको उत्तम मार्गको लागि विशेषज्ञसँग परामर्श लिन महत्वपूर्ण छ।
१. आँखा व्यायाम:
नेत्र व्यायामहरू दृष्टि सुधार गर्ने सरल र सब भन्दा प्रभावकारी तरीका हो। तपाईं कुनै पनि समय र कहीं पनि साधारण आँखा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्न र मांसपेशीहरू अझ लचिलो बनाउनका लागि उत्कृष्ट छन्।
२ बदाम:
बदाम भिटामिन ई र आवश्यक एन्टिऑक्सिडन्ट एजेन्टहरूको उल्लेखनीय स्रोत हो। हरेक दिन बदाम खानेले तपाईंको दृष्टि ठूलो हदसम्म सुधार गर्न सक्दछ। रातभर पानीमा केही बदाम भिजाउनुहोस् र स्वस्थ आँखाको लागि बिहान तिनीहरूलाई खानुहोस्।
Am. आमला:
आँवला, उर्फ भारतीय गुजबेरी, भिटामिन सी को एक समृद्ध स्रोत हो। यसको औषधीय गुणहरू, विशेष गरी आँखाको उज्यालोमा सुधार ल्याउनेहरू, विश्वभरि चिनिन्छन्। यी नियमित आधारमा खपत गर्न सकिन्छ।
Sun. सनि And र पाल्मिंग:
यस प्रभावकारी प्रविधिको मुख्य उद्देश्य भनेको तपाईंको आँखाको लेन्स र मांसपेशीहरूमा लचिलोपन बढाउनु हो। घाम हिलिंग प्रक्रिया को लागी महान हो र Palm तपाईंको आँखाहरु आराम गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। यो हानिरहित, सस्तो र सरल-गर्न-प्रविधिको दैनिक दृष्टिमा राम्रो दृष्टि प्राप्त गर्न सकिन्छ।
F. सौंफ:
सौंफको बीउहरू आवश्यक पोषकहरूले भरिएका हुन्छन् जसले स्वाभाविक रूपमा कसैको दृष्टि सुधार गर्दछ। यसबाहेक, यी बीउहरूको नियमित खपतले संक्रमणलाई रोक्न र तपाईंको दृष्टि तिखार्न सक्छ।
Trip. त्रिफला पाउडर:
यो उमेर पुरानो आयुर्वेदिक उपचार शताब्दीयौंसम्म दृष्टि सुधार गर्न र आँखाको मांसपेशिहरु लाई प्रयोग गर्न प्रयोग गरिएको छ। यो आँखा संक्रमण रोक्न र मोतीबिन्दु जस्तै विकास गर्नबाट रोक्न पनि जानिन्छ।
Health. स्वस्थ आहार:
तपाईंको दृष्टि सुधार गर्न र दृष्टि-खतरनाक अवस्थालाई बेमा राख्नको लागि स्वस्थ आहार खानु आवश्यक छ। विशेष रूपमा, ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड र भिटामिन ई मा समृद्ध खाद्य वस्तुहरूले तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यलाई ठूलो मात्रामा बढावा दिन सक्छ।