DAN खतरनाक बानीहरू जसले तपाईंको लिभरलाई बिगार्न सक्छ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-आशा द्वारा आशा दास मे २ 23, २०१। मा

के तपाई एक पटकमा १० भन्दा बढि चीजहरू गर्न सक्नुहुन्छ? यदि होईन भने, हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईंको कलेजोले त्यो गर्न सक्दछ र अझ बढि !! कलेजो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अंगहरू मध्ये एक हो।

यसले पाचन, चयापचय र रगत डिटॉक्सिफिकेसन सहित धेरै शारीरिक प्रक्रियाहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तर के तपाई आफ्नो कलेजोको उचित हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ?

लिभर फिटनेस त्यस्तो चीज हो जुन हामी प्राय: बेवास्ता गर्दछौं जब हामी हाम्रो जीवनशैली र खाना बानीसँग सम्झौता गर्नुपर्दछ।

किनकि कलेजोले तपाईंको शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्ने भूमिका खेल्छ, तपाईंको शरीर भित्र पुग्न सक्ने कुनै पनि कुराले कलेजो स्वास्थ्यमा असर गर्छ। सामान्यतया कलेजोको क्षति अचानक देखा पर्नेछैन।

यो बिस्तारै बढ्नेछ र लक्षणहरू क्षतिको पछिल्लो चरणहरूमा मात्र प्रस्तुत हुनेछन्। सामान्यतया यो ढिलो हुनेछ जब तपाईले कलेजो रोगको निदान गर्नुभयो। यसैबीच यदि तपाइँ यस बारे जान्न चाहानुहुन्छ कलेजो प्रकार्य सुधार गर्ने तरिकाहरू यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

तपाईको कलेजोलाई स्वस्थ राख्न केहि तरिकाहरू छन्। सँधै स्वस्थ र सन्तुलित आहार पालना गर्नुहोस् र नियमित व्यायाम लिनुहोस्। तपाईंको शरीरको वजनमा नजर राख्नुहोस्। अत्यधिक रक्सीको सेवनले तपाईंको कलेजो कोषहरूलाई बिगार्न सक्छ कलेजो सिरोसिस भनिने अवस्थाको लागि।

केहि औषधि र toxins ले पनि तपाईंको कलेजोमा चोट पुर्‍याउन सक्छ। सिगरेट चुरोटबाट जोगिनुहोस् र दैनिक आवाज निदाउने प्रयास गर्नुहोस्।

खराब बानीले जिगरको आफैलाई मर्मत गर्ने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। भोक कम हुनु, मतली, बान्ता, आदि कलेजो बिग्रने को सामान्य लक्षण हो।

त्यस्ता बानीहरूको बारेमा जान्नको लागि पढिरहनुहोस् जसले तपाईंको कलेजो बिगार्न सक्छ।

१. रक्सी

अधिक रक्सी सेवनले कलेजोको शरीरबाट विष हटाउने क्षमतालाई कम गर्दछ। यसले कलेजोलाई मुख्यतया मदिरालाई कम विषाक्त रूपान्तरण गर्नेतर्फ ध्यान केन्द्रित गर्दछ र सूजन र फ्याटि लिभर रोग निम्त्याउँदछ।

२. औषधी भन्दा बढी

अधिक औषधि सेवनले बिस्तारै तपाईको कलेजोलाई हानी पुर्‍याउन सक्छ र कडा कलेजोको विफलता निम्त्याउँछ। एसिटामिनोफेनको अधिक मात्रा, जुन प्राय: प्रिस्क्रिप्शन बिना नै उपलब्ध हुन्छ लिवरको हानी गर्न सक्दछ जब धेरै दिनसम्म लगातार लिईन्छ।

Smoking. धुम्रपान

सिगरेटमा रहेको रसायनले कलेजोमा पुग्छ र अक्सिडेटिभ तनावको कारण फ्रि रेडिकलहरू उत्पादन गर्दछ जसले कलेजोको कोषाहरूलाई हानी गर्दछ। यसले फाइब्रोसिस पनि निम्त्याउछ, एक प्रक्रिया जसमा कलेजोले दागको झिल्लीजस्तो टिशू विकास गर्दछ।

Un. अस्वस्थ आहार

बोसोयुक्त खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस् र फल र तरकारीहरू तपाईंको डाइटमा समावेश गर्नुहोस्। तिनीहरू बीटा क्यारोटीन, भिटामिन सी, भिटामिन ई, जिंक र सेलेनियमको राम्रो स्रोत हुन् जसले तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्छन्। संसाधित खानाले additives र कृत्रिम स्वीटनरहरू समावेश गर्दछ।

Leep. निद्रा

हाम्रो शरीर सामान्यतया मर्मत र डिटोक्सिफिकेशन मोडमा जान्छ जब हामी सुतिरहेको हुन्छ। निन्द्राको अभावले कलेजोमा अक्सिडेटिभ तनाव निम्त्याउन सक्छ। दिनको आठ घण्टाको आवाज निदाउने प्रयास गर्नुहोस्।

Ob. मोटाई र गरीब पोषण

तपाईंको खाने बानीले तपाईंको कलेजो स्वास्थ्यलाई सीधा असर गर्न सक्छ। धेरै धेरै गलत खानाहरू खाँदा कलेजोमा फ्याट निर्माण हुन्छ। बोसोको जम्मा गर्दा सूजन र कलेजो बिग्रन सक्छ।

Nut. पोषण पूरकहरूको ओभरडोज

पौष्टिक पूरक र केही जडिबुटीहरू कलेजोको लागि अत्यधिक मात्रामा हानिकारक हुन्छन्। भिटामिन एको अधिक मात्राले कलेजो बिग्रन सक्छ।

V) खोप लिने छैन

हेपेटाइटिस कलेजोलाई असर गर्ने प्रमुख रोगहरू मध्ये एक हो। यदि तपाई हेपेटाइटिसका लागि खोप लिईरहनु भएको छैन भने तपाईले कलेजो स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्दै हुनुहुन्छ।

कलेजो स्वास्थ्य शरीर को सामान्य काम को लागी महत्वपूर्ण छ। त्यसो भए स्वस्थ बानी र स्वस्थ जीवनशैलीलाई उच्च प्राथमिकता दिनुहोस्।