हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
हामी मध्ये धेरैले बिर्स्यौं कि कोलोन वा ठूलो आन्द्रा कलेजो, मिर्गौला र मुटुबाट टाढाको महत्त्वपूर्ण अंग हो।
कोलोन चार भागहरूको गठन गर्दछ जसमा अवतरण कोलोन, आरोही कोलोन, ट्रान्सभर्स कोलोन, र सिग्मोइड कोलन समावेश छ। ठुलो आन्द्रालाई महत्त्वपूर्ण अंग मानिन्छ किनकि यसले खानालाई पोषण ग्रहण गर्न मद्दत गर्दछ किनकि खाना सानो आंतमार्फत जान्छ, यसैले खाना पचाउनमा मद्दत गर्दछ। कोलोनले शरीरको pH र इलेक्ट्रोलाइट्स सन्तुलित गर्दछ।
पेट को स्वास्थ्य स्वास्थ्य पाचन स्वास्थ्य को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो र यो इष्टतम पाचन कल्याण को लागी सफा गर्नु पर्छ। तपाईको बृहदान्त्र सफा गर्ने फाइदाहरू: यसले स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै कब्ज वा अनियमित मल त्याग, कोलन क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ, उर्जा बढाउँदछ, कलेजोको कार्य सुधार्छ, प्रतिरक्षा बढाउँछ, वजन घटाउन सहयोग पुर्याउँछ आदि उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
घरेलु उपचार तपाईको पेटलाई प्राकृतिक रूपमा सफा गर्नुहोस्
१ नुनिलो पानी वा सादा पानी
यस तथ्यमा कुनै श doubt्का छैन कि तपाईंको पाचनलाई नियमित गर्न प्रशस्त मात्रामा पानी पिउँदछ। यसले कोलोनलाई विष बाहिर फ्लस गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं सादा पानी पिइरहनु भएको छ भने, तब प्रत्येक दिन to देखि glasses गिलास गुनगुना पानी खपत गर्नुहोस्।
अर्कोतर्फ, नुनको पानीले कब्ज र आन्दु अनियमितताबाट पीडित मानिसहरूलाई फाइदा पुर्याउँछ [१] । बिहानको खाजा खानु भन्दा पहिले २ चम्मच समुद्री नुन वा हिमालयन नुनको गुनगुना पानी मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्।
२. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरकामा एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टिबायोटिक गुणहरू हुन्छन् जसले कोलनमा स्वस्थ पेट ब्याक्टेरियाहरूको बृद्धि गर्दछ र कोलोन सफा गर्न मद्दत गर्दछ। [दुई] । एप्पल साइडर सिरकामा एसिटोब्याक्टर भनिने ब्याक्टेरिया हुन्छ जुन पाचन प्रक्रिया र तपाईंको पेटको उचित कामका लागि सहयोग गर्दछ।
- एक गिलास गुनगुना पानीमा १ चम्चा एप्पल साइडर सिरका थप्नुहोस्। २ चम्मच मह थप्नुहोस् र बिहान यसलाई पिउनुहोस्।
Le. निम्बूको पानी
निम्बू भिटामिन सीमा समृद्ध हुन्छ जसले तपाईंको चयापचयको गति र डिटोक्सिफिकेशनमा सहायता गर्दछ। यसले सिट्रिक एसिड पनि समावेश गर्दछ जसले पाचन रसको उत्पादनमा मद्दत गर्दछ, यसैले उचित पाचन सक्षम पार्दछ []] ।
- एक गिलास पिउनुहोस् बिहान कागती पानी ।
Raw. कच्चा फल र तरकारी जुस र स्मूदी
कच्चा फल र तरकारीको जुस र स्मूदीमा फाइबर, पोषक, फाइटोकेमिकल्स र प्राकृतिक चिनी हुन्छ जुन तपाईंको बृहदान्त्र सफा गर्न मद्दत गर्दछ []] । रसबाट धेरै फाइबर र पौष्टिक तत्त्वहरू बनाउन, जुसिंगको समयमा गूदे र छालालाई अक्षुण्ण राख्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाई गाजर, बिटरुट, काकडी, टमाटर वा पालक जुस र फलहरु किवी, अंगूर, स्याउ, कागती आदि को लागी शाकाहारी को लागी रोज्न सक्नुहुन्छ।
A. एलोवेरा जुस
एलोवेरा जुसको बनावट बाक्लो हो जसले आन्द्रा कार्यहरू स्मूद गर्न र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। एलोवेरामा पोषक तत्व, एन्जाइमहरू, र एन्टिआक्सीडन्टहरूले तपाईंको बृहदान्त्र सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यसले प्राकृतिक रूपमा कोलोन सफा गर्न मद्दत गर्दछ []] ।
- एक कप पानीको साथ ब्लेन्डरमा २०० मिलीग्राम एलोवेरा जेल थप गर्नुहोस्। यसलाई मिसाउनुहोस् र थोरै मात्रामा पिउनुहोस्।
नोट: एलोवेरा जेल एक रेचक छ, त्यसैले अधिक यो खपत नगर्नुहोस्।
Her. हर्बल चिया
अदुवा, लाल मिर्च र लसुनमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू र फाइटोकेमिकल हुन्छ जसले अस्वास्थ्यकर ब्याक्टेरियाहरूलाई पेटमा गुणा गर्नबाट रोक्न सक्छ। एउटा अध्ययनले हर्बल चिया खपत र कोलन क्यान्सरको कम जोखिमको बीचको सम्बन्ध देखायो []] ।
- दिनमा तीन पटक अदुवा, लसुन वा लाल मिर्च चिया पिउँदा तपाईंको बृहदान्त्र सफा हुनेछ।
Cast. क्यास्टरको तेल
क्यास्टर तेलमा रिकिनोलिक एसिड हुन्छ जसले डेटोक्सिफाइंग र तपाईंको आन्द्रा चालहरूमा रेचक प्रभाव पार्दछ। यसले शरीरबाट अनावश्यक विषाक्त पदार्थहरू हटाएर तपाईंको कोलोन सफा गर्न सहयोग गर्दछ []] ।
- १-२ चम्मच एन्स्टर तेल र सुन्तलाको रस बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्। यसलाई बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस्।
Green. हरियो चिया
हरियो चियामा क्याटेचिन हुन्छन् जसले एन्टिऑक्सिडन्ट गुण प्रदर्शन गर्दछ र बृहत सफाईमा सहयोग गर्दछ []] । ग्रीन चियाको स्वास्थ्य मस्तिष्कको सुधार गर्ने, क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने र वजन घटाउन सहयोग पुर्याउने जस्ता स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
कोलन सफा गर्ने स्वास्थ्य जोखिम
जब तपाई बृहत कोलोन सफा गरिरहनु भएको छ, यसलाई जहाजमा नफल्ने सल्लाह दिइन्छ किनकि यसले शरीरमा क्र्याम्पिंग र इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन निम्त्याउन सक्छ।
- उच्च रक्तचापको खतरामा परेका व्यक्तिहरूले आफ्नो सोडियमको मात्रा कम राख्नुपर्दछ, त्यसैले नुन पानीको डिटक्सबाट जोगिनुहोस्।
- कमजोरी, चिड़चिड़ापन, बान्ता, मतली, चक्कर, बेहोशी, र पखाला हुन सक्छ।
नोट: घरमै प्राकृतिक कोलोन सफा गर्नु अघि डाक्टरको परामर्श लिनुहोस् किनकि यो सबैको लागि उपयुक्त छैन।
लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्- [१]बालाबान, डी। एच। (२००)) हल्का बिहानको खाजा, एक जुग नुन पानी, र आन्द्रा।
- [दुई]जोन्स्टन, सी। एस, र गास, सी। ए (२००))। भिनेगर: औषधी प्रयोग र एन्टीग्लिसेमिक प्रभाव। मेडगेनमेड: मेडस्केप सामान्य औषधि, ((२), .१।
- []]किम, एम। जे।, ह्वांग, जे। एच।, को, एच। जे, ना, एच। बी, र किम, जे। एच (२०१ 2015)। लेमन डिटॉक्स डाईटले शरीरको फ्याट, इन्सुलिन प्रतिरोध क्षमता, र सीरम एचएस-सीआरपी स्तर कम वजनको कोरियाली महिलाहरूमा रक्त-परिवर्तनको परिवर्तन बिना। पोषण अनुसन्धान, (35 ()), 9० -4 -२००।
- []]Wu, H., Dai, Q., Shrubsole, M. J., Ness, R. M., Schlundt, D., Smalley, W. E.,… Zheng, W. (२००))। फलफूल र तरकारी सेवन कोलोरेक्टल एडेनोमासको कम जोखिमसँग सम्बन्धित छ। पोषण जर्नल, १ 139 139 (२), ––०-–4।।
- []]हू, वाई, जु, जे।, र हू, Q. (२००))। एलोवेरा (एलो बार्बाडेन्सिस मिलर) को अर्कको एन्टीआक्सीडन्ट सम्भावनाको मूल्यांकन। कृषि र खाद्य रसायन जर्नल, (१ (२ 26), 88 778888-7791। १।
- []]ग्रीन, सी। जे।, डे डोउ, पी।, बोयल, टी।, तबताबाई, एस एम।, फ्रिट्स्ची, एल।, र हेवर्थ, जे एस ()। चिया, कफी, र दुध खपत र कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिम। महामारी विज्ञान, २ 24 (२), १––-१–– जर्नल।
- []]टुनारु, एस।, अल्थोफ, टी। एफ।, नोजिंग, आर। एम।, डायनेर, एम, र अफमेनन्स, एस (२०१२)। क्यास्टरको तेल रेखिनोलिक एसिड सक्रिय प्रोस्टाग्लैण्डिन EP3 रिसेप्टर्स मार्फत ल्याक्सेशन र गर्भाशय संकुचन गराउँछ। संयुक्त राज्य अमेरिकाको नेश्नल एकेडेमी अफ साइंसेजको प्रोसेडिings्स, १० ((२)), 17 १17 – -–१184।
- []]फोरस्टर, एस। सी।, र लम्बर्ट, जे। डी। (२०११) क्यान्सर रोकथाममा ग्रीन टी पॉलीफेनोलहरूको प्रो-ऑक्सीडेंट प्रभाव विरूद्ध एन्टिआक्सीडन्टको भूमिका। मोल्युलर पोषण र खाद्य अनुसन्धान, (55 ()), – 84–-–44।
