हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
जाडो को शरीर को लागी सुपर खाना, जाडो मा न्यानो को लागी यी खानाहरु खान। बोल्डस्कीअचू .... अचू ..... हामी सबै छींकको आवाजबाट परिचित छौं, र यो वर्षको यस पटकको वरिपरि बढेको देखिन्छ। सामान्य चिसो भनिने कारण यो छ कि यो सजिलैसँग पकड्न को लागी हो, विशेष गरी जाडो मौसममा।
हिउँदमा बढ्दो चिसो बढ्नुको कारण अझै पनि छलफलको विषय हो। तर यो तथ्य हो कि कम तापक्रमको मतलब कम प्रतिरोधात्मक क्षमता र बिरामी पर्ने बढी सम्भावनाहरू विश्वासयोग्य छन्। साथै, राइनो भाइरस जुन चिसो चिसो मौसममा सामान्य चिसो गुणाका लागि जिम्मेवार हुन्छ।
सामान्य चिसो एक संक्रमण हो जहाँ हामी लगातार छींकने, खोकी र अवरुद्ध नाक अनुभव गर्दछौं। यो भाइरस सजिलैसँग अर्को व्यक्तिमा फैलिन्छ।
जब हामी संक्रमित व्यक्तिको बलगमको सम्पर्कमा आउँछौं, भाइरस हाम्रो नाकबाट यात्रा गर्छ र हाम्रो शरीरमा प्रवेश प्राप्त गर्न कोशिस गर्दछ। हाम्रो शरीरले यसको अतिरिक्त बलगम उत्पादन गरेर लड्न कोशिस गर्दछ। यसले अवरुद्ध नाक र अत्यधिक बलगम उत्पादनमा परिणाम दिन्छ।
चिसोमा जाँदा बिरामी पर्न नपरोस् भनेर एल्डरहरूले हामीलाई न्यानो लुगा लगाउन सल्लाह दिइरहेको हुन सक्छ। यद्यपि, न्यानो रहनाले संक्रमणलाई पक्रनबाट हामीलाई प्रतिरोधात्मक बनाउँदैन, जे भए पनि यो पूर्ण रूपमा गलत नहुन सक्छ।
आफूलाई न्यानो राख्दा भाइरस हाम्रो शरीरमा गुणाबाट कम हुन सक्छ किनकि भाइरस चिसो चढाईमा फस्टाउँदछ।
के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि जब हामी चिसो जाँदा हाम्रो भोक टसको लागि किन जान्छ? किनभने हाम्रो जिब्रोले खानाको स्वाद लिन सक्दछ तर हाम्रो नाकमा घ्राउने कोषहरूले मात्र दिमागलाई खानाको स्वादको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ।
यी घ्राणु कोशिकाहरू हाम्रो नाकमा अवस्थित छन्। जब यो अवरुद्ध हुन्छ, घ्राण्ड कक्षहरूले दिमागमा पठाउनको लागि कुनै संकेत प्राप्त गर्दैन र यसैले खानाको स्वाद छ। तर यो महत्त्वपूर्ण छ हाम्रो शरीरलाई सही प्रकारको पोषणले पोषण दिन।
यहाँ केहि आरामदायक खाद्य पदार्थहरू छन् जुन तपाइँलाई चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र तपाइँलाई तपाइँको शरीरलाई निको हुनको लागि चाहिने सबै पोषण प्रदान गर्दछ।
१) तातो पानी + निम्बू + हनी-
तातो पानी तपाईंको चर्को घाँटी दुख्नेछ। निम्बू भिटामिन सीले भरिएको छ जसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ। मह एक प्राकृतिक एन्टी-वायरल हो जसले समस्या उत्पन्न गर्ने भाइरसलाई मार्नेछ। यो पेय पक्कै पनि कुनै पनि ओभर-द-काउन्टर औषधि भन्दा राम्रो काम गर्दछ।
एक गिलास तातो पानीमा एक चिया चम्चा मह र एक निम्बूको रस मिलाउनुहोस् र दिनमा दुई पटक पिउनुहोस्।
२) नरिवल पानी-
नरिवल पानी इलेक्ट्रोलाइट्सले भरिएको छ र तरल पदार्थ पुनःपूर्ति गर्न मद्दत गर्दछ। यसले हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली बढावा दिन्छ र संक्रमण र फ्लूबाट जोगाउन सहयोग गर्दछ। यसले रक्त संचार पनि बढाउँदछ। नरिवल पानी पनि लौरिक एसिड र क्याप्रिलिक एसिडमा धनी छ, जसमा एन्टी-फंगल र एन्टि-ब्याक्टेरियल गुणहरू छन्।
)) लसुन-
यस उमेरको पुरानो उपचार चिसोको उपचारमा निकै प्रभावकारी छ। यसको एन्टिसेप्टिक गुणहरूले संक्रमणहरूलाई मार्न मद्दत गर्दछ। यसले भिटामिन सी, सेलेनियम र अन्य खनिजहरू समावेश गर्दछ जुन चिसोको उपचारमा विशेषज्ञ छ। यसले एक्सपेक्टोरन्टको रूपमा पनि काम गर्दछ जसले नाकको अंशहरू खोल्दछ र बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ।
दुई लहसुन लौंग को एक पेस्ट बनाउनुहोस् र एक गिलास पानी मा मिक्स। चिसो लक्षण कम नभएसम्म यसलाई दैनिक पिउनुहोस्।
)) मीठो आलु-
मीठो आलु भिटामिन सी र डी को राम्रो स्रोत हो जसले प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बढावा दिन्छ। उनीहरूले अचानक ऊर्जालाई पनि बढावा दिन्छन् जुन हामी बिरामी हुँदा धेरै चाहिन्छ। चिसो हुने सम्भावना बढी रहेका मानिसहरूलाई मीठो आलुको सल्लाह दिइन्छ।
Cup कप पानीमा एक कप मीठो आलु उमालेर उपभोग गर्नुहोस्।
)) हल्दी-
हल्दी एन्टी-सेप्टिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी हो, जसले नाकको गुहाको जलनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र छातीको भीडबाट पनि राहत दिन्छ। यसले एक्सपेक्टोरन्टको रूपमा पनि कार्य गर्दछ जसले शरीरलाई थप बलगमबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ।
तातो ग्लास दूधमा १/ of चम्मच हल्दी पाउडर मिक्स गर्नुहोस् र दैनिक पिउनुहोस्।
)) अदुवा-
अदुवा खोकी र चिसोको लागि उत्तम उपचार हो। कफलाई दबाउन यो राम्रो छ र भीडलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक एन्टी-भाइरल पनि हो जसले समस्या पैदा गर्ने ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्दछ।
खाली गिलासमा अदुवाको-इन्चको टुक्रा थप्नुहोस्। यसमा, १ निम्बूको रस र २ चम्चा मह मह जोड्नुहोस्। यो मिश्रण उबलते पानीको साथ शीर्षमा राख्नुहोस् र यसलाई केहि समय बस्न दिनुहोस्। मिश्रण तनाव र पेय।
)) केला-
आश्चर्यको कुरा, केरा चिसोसँग लड्नको लागि एक राम्रो उपाय हो। तिनीहरू भिटामिन सी मा समृद्ध छन्, जो प्रतिरक्षा बढाउँछ, यो एक चिडचिडो घाँटी soothes र पनि ऊर्जा को एक बढावा संग प्रदान गर्दछ।
चिसोको बेलामा तपाईको मध्य-बिहानको खाजाको रूपमा केरा उपभोग गर्नुहोस्।
)) चिकन सूप-
बग्ने नाकका लागि कुखुराको सूपको तातो र आरामदायक कप जस्तो केही छैन। यसले घाँटी दुख्छ र भीड कम गर्दछ। यो प्रतिरक्षा अभिवृद्धि गर्ने खनिजहरूले भरिएको छ। सूपले केवल शरीरमा समाहित गर्न सजिलो बनाउँदछ। कुखुरा कार्नोसिनमा धनी छ, जसले घाँटीमा भरिएको नाक र भीड भावना कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो पनि विरोधी भडकाउने छ।
जाँदा केही कुखुराको टुक्राहरू उमाल्नुहोस् र मनपर्दो भेजीहरू र सिस्कोing्ग जोड्नुहोस् कुखुराको सूपको आरामदायी कचौरा बनाउन।
)) गाढा हरियो पात भेजी-
गाढा हरियो पत्तेदार भिजीनीहरू भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध हुन्छन् जसले प्रतिरोध क्षमता बढाउने छ र शरीरलाई संक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले बिरामी पर्ने सम्भावनालाई पनि कम गर्दछ र शरीरलाई छिटो स्वस्थ बनाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईंको खानामा गाढा सागहरू सलाद वा हलचल फ्राईको रूपमा समावेश गर्नुहोस्।
