टाउको दुखाइको लागि एक्युप्रेशर: टाउको दुख्ने राहतका लागि 7 प्रेशर पोइन्टहरू - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृथा के। अगस्त १,, २०२० मा

टाउको दुख्ने तंत्रिका प्रणालीलाई असर गर्ने एक धेरै सामान्य विकार हो। यो अचानक थ्रोब वा लगातार दुखाइको टाउको दुखाइ एकदम कष्टकर हुन सक्छ र तपाईंलाई सामान्य रूपमा कार्य गर्न गाह्रो बनाउँदछ।

टाउको दुख्ने विभिन्न कारणहरूले गर्दा हुन सक्छ आहार, हाइड्रेसन को स्तर, काम र घर वातावरण, साथै तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सहित। धेरै जसो अवस्थाहरूमा टाउको दुखाइ अपेक्षाकृत हानिकारक हुन्छ, यद्यपि केही अवस्थाहरूमा यो गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै स्ट्रोक, ब्रेन ट्युमर वा एन्यूरिजमको संकेत हुन सक्छ। [१] ।

प्राय: जसो पीडाबाट केही राहतको लागि तपाई ट्याब्लेटमा पप गर्नुहुन्छ यद्यपि यी औषधीहरू विभिन्न साइड इफेक्टका साथ आउँदछन्। यदि तपाईं आफ्नो टाउको दुखाइको लागि सुरक्षित उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ भने, एक्युप्रेशर उत्तर हो। एक्युप्रेशर एक सब भन्दा पुरानो उपचार विधि छ जुन कुनै साइड इफेक्ट बिना नै आउँदछ। साथै, यसको सब भन्दा राम्रो अंश यो हो कि उनीहरूले आफ्नो डेस्कटपमा वा घरमा कुनै अन्य ठाउँमा बसिरहेको गर्न सक्छन्।

टाउको दुखाइ को लागी एक्युप्रेशर

एक्युप्रेशर एक यस्तो प्रविधि हो जहाँ अभ्यासकर्ताहरूले आफ्नो औंलाहरू, हथेली, कुहिनो, खुट्टा, वा विशिष्ट उपकरणहरू प्रयोग गर्छन् जुन तपाईंको शरीरको विभिन्न आवश्यक बिन्दुहरूमा दबाब दिन्छन्। यसले तान्न वा मालिश गर्ने पनि गर्दछ [दुई] ।

अध्ययन र चिकित्सकहरूले औंल्याएझैं, एक्युप्रेशरको उद्देश्य स्वास्थ्य, स्वस्थता र तपाईंको शरीरको स्थायित्वलाई पुनर्स्थापित गर्नु हो, यिन (नकारात्मक उर्जा) र यांग (सकारात्मक उर्जा) का विरोधी ताकतहरू मिलाएर। यो प्राचीन उपचार कला शरीर को प्राकृतिक आत्म curative क्षमताहरु उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ र तनाव सम्बन्धित रोगहरु र प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन को लागी उपयोगी छ []] []] ।

हात र खुट्टामा एक्युप्रेशरलाई रिफ्लेक्सोलजी भनिन्छ र यो तपाईंको घरको आराममा गर्न सकिन्छ। तपाईंको शरीरमा दबाब पोइन्टहरू थप संवेदनशील छन् र तपाईंको शरीरमा राहत प्रदान गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छन् []] । बिभिन्न अध्ययनहरूले सकारात्मक स्वास्थ्यलाई असर पुर्‍याउने दबाब पोइन्टहरूले तपाईंको स्वास्थ्यमा असर गर्नसक्दछ। यसले केवल दुखाइ राहत प्रदान गर्नमा मद्दत गर्दछ तर यसले तपाईंको सम्पूर्ण स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र शरीरमा सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्दछ []] ।

हामीले सूचीबद्ध गरेका छौं सात प्रमुख एक्युप्रेशर पोइन्टहरू जसले टाउको दुखाइबाट द्रुत राहत प्रदान गर्दछ।

१. तेस्रो आँखा

ठीक तपाईंको भौं बीच बिन्दु तेस्रो आँखाको रूपमा परिचित छ। तपाइँको थम्ब प्रयोग गरी यो तेस्रो आँखा बिन्दुमा हल्का दबाब लागू गर्नुहोस् []] । केहि सेकेन्डको लागि नियमित अन्तरालहरूमा यो बारे एक मिनेट गर्न जारी राख्नुहोस्। दबाब बिन्दुमा लागू गरिएको दृढ दबाब साइनस र आँखा तनावबाट पनि राहत प्रदान गर्न जोड दिइन्छ, जुन वास्तवमा टाउको दुख्ने प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो। []] ।

२. संघीय उपत्यका (हात)

यो पोइन्ट औंठा र अनुक्रमणिका औंला बीच बिल्कुल निहित छ। तपाईको हातको औंठो र औंला औंलाले यस क्षेत्रलाई दृढतापूर्वक (पीडादायी रूपमा) पिन्च गरेर तपाई राहत पाउन सक्नुहुन्छ []] । त्यस पछि, 10 सेकेन्डको लागि तपाइँको औंठाको साथ साना सर्कलहरू बनाउनुहोस् र त्यसपछि अर्को दिशामा उहि समयमा। यो एक टाउको र घाँटी को तनाव कम गर्न सहयोग गर्दछ।

Foot. फुट

जब तपाईलाई टाउको दुख्ने छ एक्युप्रेशर पोइन्ट थिच्नुहोस् जुन तपाईको ठूलो खुट्टाको औंला र अर्को खुट्टाको दोस्रो खुट्टाको बिचमा छ। तपाईंको औंठाको प्रयोग गरेर, टाउको दुख्नेबाट तत्काल राहत पाउन केही सेकेन्डको लागि थिच्नुहोस् [१०] ।

Ear. कान

तपाईको कानको कर्लमा करीव पाँच एक्युप्रेशर पोइन्ट हुन्छन्, तपाईको कानको शीर्षबाट सुरू गरेर एउटा औंला दूरीमा। तपाईको एक हातको सबै पाँच औंलाहरू प्रयोग गरेर सबै पाँच बिन्दुहरूमा एकै साथ हल्का दबाब लागू गर्नुहोस्, गम्भीर दुखाइबाट तत्काल राहत प्रदान गर्नुहोस् [एघार] ।

Cons. चेतनाका ढोकाहरू (टाउकोको पछाडि)

टाउको दुख्नेबाट राहत पाउनको लागि एक्युप्रेशर पोइन्ट पनि तपाईको कानको बीचमा र टाउकोको पछाडि स्पाइन। यो ठीक दुई मांसपेशिको संयोगको बीचमा हो। यी एक्युप्रेशर पोइन्टहरूमा हल्का दबाब लागू गर्दा टाउको दुख्नेबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ जुन गम्भीर नाकको भीडले गर्दा हुन्छ र चिसो [१२] । त्यो हो, तपाईको अनुक्रमणिका र दुवै हातको मध्य औंलाहरू राख्नुहोस् र दुबै पक्षहरूमा एकपटक १० सेकेन्डको लागि माथि माथि थिच्नुहोस्। दुखाइ कम नभएसम्म यसलाई दोहोर्याउनुहोस्।

Dr. ड्रिलिंग बाँस (आँखाको भित्री कुना)

यो एक्युप्रेशर पोइन्ट आइब्रोजको ठीक तल स्थित छ। यस बिन्दुमा दबाब लागू गर्नुहोस्, र तपाइँ साइनस र चिसोको कारण हुने टाउको दुखाइबाट राहत पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईको दुवै अनुक्रमणिका औंलाहरू प्रयोग गरेर, दृढ र बिन्दुमा दबाब लागू गर्नुहोस्, १० सेकेन्डको लागि समात्नुहोस् र दोहोर्याउनुहोस् [१]] ।

Face. अनुहार

नाकको दुबै छेउमा रहेको एक्युप्रेशर पोइन्टमा दबाबको प्रयोगले गर्दा हुने टाउको दुखाइबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ साइनस ।

सावधानी

निम्न केसहरूमा एक्युप्रेशरबाट बच्नुहोस् [१]] :

यदि प्रेस पोइन्ट एक कट, ब्रूस, मस्सा, घर्षण आदि अन्तर्गत स्थित छ।
गर्भवती महिलाहरू, विशेष गरी तीन महिना भन्दा बढी उमेरकाले, एक्युप्रेशरको उपयोग गर्नुहुन्न, भारी भोजन, व्यायाम वा नुहाउनु अघि २० मिनेट भित्र र भित्रमा।
यदि तपाइँसँग कुनै हृदय स्थिति छ।

नोट : यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि एक्युप्रेशरलाई टाउको दुखाइ निको पार्ने एक मात्र उपचार विधिको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक्युप्रेशरलाई द्रुत पीडा राहत प्रबन्धका रूपमा सिफारिस गरिएको हो र गम्भीर टाउको दुख्नेको लागि दीर्घकालीन उपचारको रूपमा होइन [पन्ध्र] ।

अन्तिम नोटमा ...

एक्युप्रेशरले तनाव जारी गर्दछ, सर्कुलेशन बढाउँछ र दुखाइ कम गर्दछ, यसले टाउको दुखाइको लागि एक प्रभावकारी उपचार बनाउँदछ। एक्यूपंक्चर र एक्युप्रेशर प्राय: बीचमा दुविधा हुन्छन्। एक्युप्रेशर या त हात प्रयोग गरेर वा जिम्मी, कलम जस्तो उपकरण द्वारा गरिन्छ जबकि एक्यूपंक्चर सियोको सहयोगमा गरिन्छ। एक्यूपंक्चरमा एक्युप्रेशरको कुनै गम्भीर साइड इफेक्ट हुँदैन, एक धेरै होशियार हुनु पर्छ किनकि यसले तपाईंको आन्तरिक अ organs्गहरूलाई नकरात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ।