Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
गर्भावस्था महिलाको जीवनको एक अद्भुत चरण हो। आफूलाई मिठो मनमोहक डीएनए प्रतिलिपिलाई जन्म दिन सक्षम हुनु संसारको सबैभन्दा ठूलो आनन्द हो। तर गर्भवती हुनु समस्याहरूको आफ्नै सेटको साथ आउँछ।
गर्भावस्थाको चरण महिला देखि महिला फरक छ। केही महिलाहरुको गर्भावस्था एकदमै सजिलो हुन्छ, जबकि केहि अनुभव लक्षणहरु जुन अरुलाई थाहा हुँदैन। त्यसकारण यससँग सम्बन्धित धेरै मिथ्याहरू छन्, के विश्वास गर्ने र के नगर्ने भन्ने कुरा थाहा छैन।
महिलाहरूले गर्भावस्थाको सम्पूर्ण नौ महिनाको अवधिमा धेरै समस्याहरूको अनुभव गर्छन् - जसलाई आम बान्ता हो। प्रत्येक गर्भवती महिला आफ्नो गर्भावस्थामा केहि समय असुरक्षित महसुस गर्छन् तर गम्भीरता महिलामा फरक हुन सक्दछ। यद्यपि बान्ता पूर्ण रूपमा गर्भावस्थाको एक प्राकृतिक साइड इफेक्ट हो, यसले कहिलेकाँही तपाईंको जीवन शैलीमा असर गर्न सक्दछ।
महिलाहरु किन गर्भावस्था को बान्ता गर्छन्?
गर्भावस्थामा बान्ता अनुभव गर्ने महिलाहरूको सामान्य घटनालाई बिहानको बिमारी भनिन्छ, किनभने यो बिहान हुने गर्दछ, जबकि यो दिनमा कुनै पनि समयमा हुन सक्दछ। महिलाहरू ब्यूँझने बित्तिकै असुरक्षित महसुस गर्न थाल्छन्। यो भावना सामान्यतया केही समय पछि हट्दछ।
केही महिलाहरु लाई मात्र मतली भावना हुन्छ जबकि केहि महिलाहरुलाई बान्ता समाप्त हुन्छ। यो धेरै कारणहरूले गर्दा हुन्छ:
- गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा एचसीजी हार्मोनको बृद्धिले बान्ता र बान्ली हुन सक्छ।
- अन्य हर्मोनहरू जस्तै इस्ट्रोजेनमा वृद्धि पनि मतली र बान्ताको भावनाहरूसँग जोडियो।
- गर्भवती महिलाहरूले गन्धको गन्ध र संवेदनशीलताको तीव्र भावना राख्दछन्, जसले माथि उल्लेखित सर्तहरू निम्त्याउन सक्छ।
- गर्भावस्थामा, महिलाहरूको पाचन कार्यहरू संवेदनशील हुन्छन्, जुन बान्ता र मतलीसँग जोडिएको अर्को कारण हो।
जब एक महिला सामान्यतया बान्ता सुरु गर्दछ?
गर्भवती महिलाहरूले लगभग pregnancy-। हप्तादेखि गर्भावस्थामा असुरक्षित महसुस गर्न थाल्छन्, कहिलेकाँही उनीहरूले गर्भावस्थाको लागि सकारात्मक परीक्षण गर्नु अघि। यो अवस्था बिस्तारै खराब हुँदै गयो जब गर्भावस्था बढ्दै जान्छ। अधिकांश महिलाहरूले यी लक्षणहरूबाट लगभग १-16-१-16 हप्तादेखि गर्भावस्थामा राहत पाउँछन्।
यद्यपि, धेरै गर्भवती महिलाहरूले गर्भावस्थाभरि सबैलाई बकवास र बान्ता महसुस गरेको रिपोर्ट गरेको छ। केही महिलाहरु लाई नौ महिना को लागी हावा मा यो भावना छ, कहिलेकाँही दोस्रो र तेस्रो trimesters मा आउँछ। अवस्था यद्यपि सामान्य छ र चिन्ताको विषय पनि छैन।
जब मैले मेरो बान्ती र मतलीको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्छ?
असुरक्षित महसुस र बान्ता महसुस अस्थायी भावना हो जुन केहि शर्तहरू द्वारा चालित हुन्छ, जबकि यो पूर्ण सामान्य हो, यो पक्कै पनि तपाईंको जीवनको मार्गमा जान सक्छ। बान्ता र मतलीले तपाईंलाई केही खानेकुरा खानबाट रोक्न सक्छ।
चरम अवस्थाहरूमा, जहाँ तपाईं पेटमा खाना तल राख्न सक्नुहुन्न र सबै खानेकुरा उल्टो बन्न सक्नुहुन्छ, यो औषधी खोजी गर्ने समय हो। गम्भीर बान्ता डिहाईड्रेसन र भिटामिन र खनिजको कमी हुन सक्छ र साथै वजन घटाउन पनि सक्छ।
बिहान स्वाभाविक रूपमा स्वास्थबाट राहत पाउनका लागि:
यदि बिहानको बिमारी तपाईंको जीवनको मार्गमा आउँदैछ र तपाईंलाई मनपर्ने खानाको मजा लिनबाट रोक्दछ भने, यहाँ केहि सरल तरिकाहरू र उपायहरू छन् जसले तपाईंलाई बियालीबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।
१) दिनभरि साना खाना खानुहोस्:
मतलीको भावना सामान्यतया सेट हुन्छ जब तपाईं भोकाउनु भएको छ। तसर्थ, दिन मा सानो खाना खाने को लागी खाद्यान्न मा मतली को भावना राख्न।
२) सजिलै पचाउन सकिने खानाको लागि अप्ट गर्नुहोस्:
जटिल कार्ब्स जस्तै पास्ता र रोटीहरू पचाउन सजिलो छ र मतली को भावना दबाउन। तिनीहरूले पनि ठूलो खानाको लागि बनाउँछन् र तपाईंलाई पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्छन्।
)) पेपरमिन्ट तेलको साथ चिनी घन मा Suck:
जब तपाईलाई असुरक्षित महसुस हुन्छ, तपाई चिनी घनमा पुदीनाको तेलको थोपा पानी थप्न सक्नुहुन्छ र भावनाबाट छुटकारा पाउनको लागि यसमाथि चूस्न सक्नुहुन्छ। यो उपचार महान छ, विशेष गरी खाना पछि।
)) एक्युप्रेशर ब्यान्ड लगाउनुहोस्:
यो ब्यान्ड सबै औषधि पसलहरूमा व्यापक रूपमा उपलब्ध छ। कलाईमा लगाइने यो सरल तर प्रभावकारी ब्यान्डले नाडीको अनुहारमा दबाब दिन काम गर्दछ, यो पोइन्ट जसले महिलाहरूमा बानी कम गर्ने भावनालाई कम गर्दछ।
)) अदुवा चिया पिउनुहोस्:
अदुवा धेरै गर्भवती महिलाहरूको लागि अन्तिम उत्तर हो भनिन्छ। दिनभर अदुवाको चिया सिपिंगले पचाउन गाह्रो लागी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
)) ओछ्यानमा खाजा राख्नुहोस्:
धेरै महिलाहरु लाई लाग्छ कि उनीहरु बिहान सब भन्दा पहिले चीज कुराहरु हुन्। यसको मुकाबिलाका लागि तपाईको ओछ्यानमा टेबुल राखेर बिस्कुट र क्र्याकरहरू जस्ता केही हल्का स्नैक्सहरू राख्नुहोला, जुन तपाईं रातको समयमा चलाउन सक्नुहुन्छ। खाली पेट मतलीको शत्रु हो।
)) हिंड्नुहोस्:
पैदल वा हल्का व्यायामले तपाईंलाई पेटमा मांसपेशीहरू काम गर्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाईंलाई बोधो भावनाबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। त्यसोभए, तपाईको हेडफोन लगाउनुहोस् र आफ्नो मतली-मुक्त गर्भावस्थामा हिंड्नुहोस्।