गर्भावस्थामा सुन्तला को आश्चर्यजनक लाभ

मिस नगर्नुहोस्

घर गर्भावस्था प्यारेन्टिंग जन्मपूर्व Prenatal oi-Bindu द्वारा बिन्दु डिसेम्बर २२, २०१ on मा

खानाको लागि लालसा गर्भावस्थामा बढ्छ। सुन्तला गर्भावस्थामा महिलाहरूले चाहेको फलहरू मध्ये एक हो। तिनीहरू गर्भवती महिलाहरूलाई दिइएका सल्लाहहरू हुन्। सुन्तला भिटामिन सीको पावर हाउस हो यो पोषणले भरिएको छ जसले गर्भावस्थामा धेरै स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ।

भिटामिन सीमा समृद्ध भएकोले यसले आमाको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनमा मद्दत पुर्‍याउँछ र अन्य खानेकुराबाट फलाम र जिंकको मुक्तिको लागि पनि सहयोग पुर्‍याउँछ जुन आमाको मात्र नभई प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। बच्चाको।



एक शोधका अनुसार गर्भावस्थामा भिटामिन सीको अधिक सेवनले शिशुको एलर्जी रोगको जोखिम कम गर्न र बच्चाको दिमाग स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। गर्भावस्थामा सुन्तला सहितको केहि आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्।



गर्भवती महिलाहरूलाई कम्तिमा 85 85 मिलीग्राम भिटामिन सी आवश्यक पर्दछ। भिटामिन सीको सिफारिश गरिएको रकम नपाउँदा बच्चाको दिमागको विकासमा हानी हुन्छ। तसर्थ, गर्भावस्थामा यो खाना समावेश गर्न उत्तम छ।

यस लेखमा, हामी बोल्डस्कीमा तपाईंसँग गर्भावस्थामा सुन्तला खपत हुने स्वास्थ्य लाभहरूको केही साझा गरिरहेका छौं। यसको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।



गर्भावस्थामा सुन्तलाका फाइदाहरू

पानी र हाइड्रेसन सन्तुलित : गर्भावस्थामा शरीरलाई हाइड्रेट राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। सुन्तलाले दैनिक तरल पदार्थ सेवनमा योगदान पुर्‍याउँछ। यसले पोटासियम र सोडियम पनि प्रदान गर्दछ जसले शरीरमा तरल पदार्थ सन्तुलन कायम गर्दछ।

युवामा स्वामी विवेकानंदको उद्धरण



गर्भावस्थामा सुन्तलाका फाइदाहरू

फोलेटको राम्रो स्रोत : सिट्रस फल, सुन्तला, फोलेटको राम्रो स्रोत हो। फोलेट मातृ-हुनुका लागि लाभदायक भिटामिन हो। यो रातो रक्त कोशिका र नयाँ ऊतकों को गठन को लागी उपयोगी छ। यसले प्लेसेंटाको विकासमा पनि मद्दत गर्दछ।

गर्भावस्थामा सुन्तलाका फाइदाहरू

किडनी स्टोन्सको उपचार गर्दछ: गर्भावस्थाको समयमा दैनिक रुपमा सुन्तला सेवन गर्नाले पिसाबको pH मूल्य बढाउन सक्छ। यसले शरीरबाट साइट्रिक एसिड उत्सर्जन पनि बढाउँदछ। तसर्थ, यो सिट्रस फल एक मिर्गौला ढु stone्गा समस्या उपचार को एक महान उपाय को रूप मा मान्न सकिन्छ।

Carotenoids को पावरहाउस: सुन्तलामा उच्च क्यारोटीनोइड सामग्री गर्भावस्थाको चरणको अवधिमा इष्टतम स्तरमा श्वसन स्वास्थ्य कायम गर्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, गर्भवती महिलाहरूले यसलाई असफल बिना उनीहरूको दैनिक खानामा समावेश गर्नुपर्दछ।

उच्च रक्तचाप र कब्ज रोक्दछ : सुन्तलामा उपस्थित उच्च पोटेशियम सामग्रीले गर्भवती महिलाहरूमा उच्च रक्तचाप रोक्न मद्दत गर्दछ। यो फाइबरको राम्रो स्रोत हो जसले कब्जसँग सम्बन्धित समस्याहरूलाई रोक्दछ।

लोकप्रिय पोष्ट