के बिस्कुटहरू अस्वास्थ्यकर छन्?

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-प्रवीण द्वारा प्रवीण कुमार | अद्यावधिक गरिएको: बिहीबार, जुलाई १,, २०१ 2016, १२:१२ [IST]

आज, बिस्कुटहरू हाम्रो आहारको एक अभिन्न हिस्सा हुन्। हामी सबै धेरै जसो बिस्कुट खान्छौं। तिनीहरू हामीसँग सबैभन्दा लोकप्रिय स्नैक विकल्प हुन्।

यो पनि पढ्नुहोस्: स्ट्रोक रोक्नको लागि चरणहरू



कसरी अनुहार मा काकडी लागू गर्न

वास्तवमा, हामी जहाँ जान्छौं हामीलाई बिस्कुट पनि प्रस्ताव गरिन्छ। चाहे यो तपाईंको कम्पनीमा द्रुत बैठक हो वा तपाईंको साथीको घरमा चिया पार्टी हो, तिनीहरू जताततै छन्। तर के तिनीहरू स्वास्थ्यका लागि राम्रो छन्?



निस्सन्देह, तिनीहरू मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि खराब हुन्। साथै, ती क्यालोरीहरूले भरिएका छन् र तपाईलाई छिटो तौल लिन सक्छन्।

यद्यपि त्यहाँ धेरै ब्रान्डहरु छन् भनेर दावी गर्दछन् कि स्वस्थ बिस्कुटको साथ आएका छन्, तिनीहरू केवल लेबलहरू हुन्। ओट बिस्कुट, बहु-अनाज वा पाचन प्रकारहरू - सबै बिस्कुटले तपाईंको वजनलाई केही गडबड गर्दछन् र यदि तपाईंले बढि खानुभयो, उनीहरूले तपाईंको धमनीहरू पनि बन्द गर्न सक्दछन्।



यो पनि पढ्नुहोस्: फूलगोभी दैनिक खाने कारणहरू

हामी छलफल गरौं किन ती तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छैन।

एर्रे

तिनीहरू के बनेका हुन्?

अधिकतर बिस्कुटहरू परिष्कृत फ्लोरबाट बनेको हुन्छ जसमा फाइबरको मात्रा हुँदैन। तिनीहरूले तपाईंको रक्त शर्कराको स्तर स्पाइक गर्न सक्छन् जुन लामो समयको लागि तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खराब छ।



एर्रे

चिनी स्तर

धेरै जसो बिस्कुटमा चिनी धेरै हुन्छ। तिनीहरूले खाली क्यालोरीहरू थप्न सक्दछन् जसले नचाहिने फ्याटको कारण दिन्छ।

एर्रे

मोटो

बिस्कुटमा हाइड्रोजनेटेड वसा हुन्छ। सबै बिस्कुटहरूमा फ्याटको केही मात्रा हुन्छ यदि लेबल फ्याट फ्री भन्छ भने।

एर्रे

ग्लूटेन एलर्जी

धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि अत्यधिक खपतले ग्लुटनको एलर्जी पनि निम्त्याउन सक्छ।

कसरी घरमा छाती फ्याट गुमाउने
एर्रे

कब्ज

केही व्यक्तिहरूमा, बिस्कुटले कब्ज पनि निम्त्याउँदछ किनकि तिनीहरू परिष्कृत पिठोबाट बनेका छन्।

एर्रे

लत

केहि बिस्कुटमा चिनी र थपिएको स्वादले तपाईंलाई लामो समयको लागि आदी हुन सक्छ।

एर्रे

दाँतको लागि नराम्रो

अन्य मिठाईहरू र चकलेटहरू जस्तै बिस्कुटले पनि दाँत बिगार्न सक्छ यदि तपाईं आफ्नो दन्त स्वास्थ्य बारे सावधान हुनुहुन्न भने।

लोकप्रिय पोष्ट