तपाईं दु: खी वा निराश हुनुहुन्छ? दु: ख र उदासीन बीचको महत्त्वपूर्ण भिन्नता जान्नुहोस्

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-शिवांगी कर्ण द्वारा शिवांगी कर्ण जुलाई २२, २०२०

दु: ख र उदासीनता दुबै दु: खित हुन्छन् किनकि दुबै समान मानिन्छ तर ती होइनन्। त्यहाँ पातलो रेखा छ जुन दुई फरक गर्दछ र यो भिन्नता बुझ्नाले दुबै स्वस्थ तरीकाले प्रक्रिया गर्न मद्दत गर्दछ।



तपाईं दु: खी वा निराश हुनुहुन्छ?

दु: खी व्यक्तिहरू प्रायः उदास र निराश भएको महसुस गर्छन् भने मानिसहरू डिप्रेसनको साथमा आफ्नो लक्षणहरू वेवास्ता गर्छन् र उनीहरू दुखी हुन्छन् भन्ने लाग्छ। यद्यपि उदासी उदासीनताको ठूलो हिस्सा हुनसक्दछ तर यसको विपरित विचारणीय हुँदैन। दु: ख र उदासीनता बीचको भिन्नता बुझ्न लेख पढ्न जारी राख्नुहोस्।

एर्रे

उदासिनता भनेको के हो?

जो कोही दु: खी हुन सक्छ। उदासी भावना हो वा भन, आधारभूत मानव प्रकृति जुन परिस्थितिमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणको लागि, तपाईं परीक्षामा असफल हुँदा तपाईं दु: खी हुनुहुनेछ, तपाईंको नजिकको कोहीको मृत्यु हुन्छ, ब्रेकअप भयो, जागिर हरायो वा घरमा केही झगडा भयो। मामीको कारणले नैराश्य वा मुड परिवर्तनको भावनाले तपाईंलाई दु: खी तुल्याउन सक्छ।



दु: खी भावना केही दिनको लागि तपाइँलाई असर गर्न सक्छ तर अन्तमा, तपाइँ सामान्य दिनचर्यामा फर्कनुहुनेछ। भन्न को लागी, लगभग सबै व्यक्तिहरु दैनिक आधारमा दु: खी पलहरू अनुभव गर्दछन्, हुनसक्छ एक मिनेट वा एक घण्टाको लागि तर पछि उनीहरु आफ्नो सामान्य जीवनमा फर्किन्छन्। साथै, भावना रोकिन्छ जब तपाईं रुनुहुन्छ वा अरूसँग कुरा गर्नुहुन्छ। दुःखको कुरा यो हो कि यो समयसँगै विलीन हुन्छ। यसबाहेक, उदासीले अन्य लक्षणहरू निम्त्याउँदैनन् जस्तै निराशा।

लगातार उदासी उदासीनताको एक प्रमुख संकेत हुन सक्छ।



एर्रे

डिप्रेसन भनेको के हो?

डिप्रेसन मानसिक रोगको एक प्रकार हो, उदासी भन्दा फरक जुन भावना हो। धेरै व्यक्तिहरूले भावनाहरू उनीहरूमाथि पूर्ण शक्ति नभएसम्म उनीहरूको उदासिनता पनि महसुस गर्दैनन्।

डिप्रेसन लामो अवधिको लागि जारी रहन्छ र एक व्यक्तिको दिन-देखि-दिनको जीवनमा असर गर्छ। यो किनभने डिप्रेसन मात्र स्थिर उदासीको साथ आउँदैन तर अन्य लक्षणहरू जस्तै प्रेरणाको अभाव, खाने बानीमा परिवर्तन, निद्रा समस्याहरू, आन्दोलन, उत्तेजना, वजन घटाउने, निर्णय लिनमा कठिनाई, उत्साहको कमी, रुचिमा कमी, अत्यधिक टाउको दुख्ने र थकान, बेकम्मा महसुस, एकाग्रता समस्या र लगातार आत्महत्या विचार।

उदासीनता को अवस्था मात्र होइन दुःखको क्षणहरु संग आउँछ जस्तै प्रियजनहरुको मृत्यु, आर्थिक स crisis्कट वा सम्बन्ध समस्याहरु, तर एक व्यक्ति संग सबै समय र हरेक परिस्थिति मा रहन्छ। साथै, उदासिन व्यक्तिहरूले प्राय: आफ्ना भावना र भावनाहरूको नियन्त्रण गुमाउँछन्, र रुने र प्रियजनहरूसँग कुरा गरे पछि पनि तिनीहरू आफ्नो सामान्य जीवनमा फर्कन संघर्ष गर्दछन्।

डिप्रेसन डायग्नोस्टिक र स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल अफ मेन्टल डिसअर्डर (DSM-IV) द्वारा निदान गरिन्छ, एक मानसिक विकारको निदान गर्न चिकित्सा पेशेवरहरूले प्रयोग गरेको मापदण्डको एक मानक सेट। विज्ञहरूका अनुसार यदि व्यक्ति दुई हप्ता भन्दा बढि दु: खी छ भने, यो डिप्रेसन डिसआर्डरको संकेत हो र कुनै व्यक्तिले परामर्श वा औषधिको लागि चाँडै नै चिकित्सा विशेषज्ञको सल्लाह लिनु पर्छ।

एर्रे

निष्कर्षमा:

उदासी एक अमूर्त भावना हो जबकि उदासिनता यसको गम्भिरताको कारण व्यक्तिपरक हुन्छ। यो ठीक छ यदि तपाईं केहिको लागि दु: खी हुनुहुन्छ तर डिप्रेसनको संकेतहरूको खोजी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। प्रारम्भिक उपचारले तपाईलाई तपाईको समस्याबाट चाँडै आउन र तपाईको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

लोकप्रिय पोष्ट