हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
आयुर्वेदले खाना खानुभन्दा अघि वा पछि पिउने पानीको बारेमा मिथक तोड्दछ | बोल्डस्कीखाना खानु भन्दा पहिले वा पछाडि पानी पिउन स्वास्थ्यकर छ? यो एक प्रश्न हो जुन उमेरदेखि सबैको मनमा व्याप्त छ। केही भन्छन् कि खाना खानु अगाडि वा पछाडि वा कहिलेकाहीँ खानाको समयमा पनि पानी पिउनु धेरै सामान्य छ। यद्यपि, केहि व्यक्तिहरू पूर्ण विपरित धारणा हुन्।
केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि खाना पकाउँदा वा पछि पानी पिउन यो एकदमै खराब बानी छ। यो साधारण मानिसहरु होईन जो यस प्रश्नको बारेमा भ्रमित छन्। केहि डाक्टरहरूले पनि तपाइँ खाना खानु भन्दा पहिले वा पछि पानी पिउनु पर्छ कि हुँदैन भन्ने बारे विवादास्पद राय र सुझाव दिन्छन्।
ठिक छ, अब यो पनी पुरानो रहस्यको रहस्य उल्टाउने समय हो। आयुर्वेदको सहयोग लिएर यसलाई सजिलो तरीकाले समाधान गर्न सकिन्छ।
खाना पिनु अघि पिउने पानीका प्रभावहरू
आयुर्वेद भन्छ कि खाना पिउनु अघि पानी पिउँदा तपाईंको पाचन प्रणाली कमजोर हुन सक्छ र तपाईंको स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईको खाना खानु भन्दा पहिले पानी पिउनुले ग्यास्ट्रिक जुस को पातलो पार्ने छ र यो तपाईको शरीरको पाचन शक्तिसँग पूर्ण विरोधाभासपूर्ण छ। तपाईको शरीरले ठूलो चोटले यसैको कारणले कष्ट भोग्नेछ।
आयुर्वेदले यो पनि भन्छ कि खाना खानु भन्दा पहिले पानी पिउँदा तपाईको शरीरमा केही गम्भीर कमजोरी पनि हुन सक्छ। तसर्थ, यो स्पष्ट रूपमा देख्न सकिन्छ कि आयुर्वेद दृढ धारणा हो कि तपाईंले खाना खानु भन्दा पहिले पानी पिउनु हुँदैन। यसको सट्टामा, तपाई खाना खानु भन्दा केही घण्टा पहिले पानी पिउन सक्नुहुन्छ ताकि तपाईको स्वास्थ्यमा कुनै पनि हिसाबले नराम्रो असर पर्दैन।
खाना पछि पिउने पानी को प्रभावहरु
जब तपाईं आफ्नो खाना पछाडि पानी पिउनुहुन्छ, यसले तपाईंले उपभोग गरिरहनुभएको खानाको गुणवत्ता र तपाईंको शरीरको पाचन प्रणालीको शक्तिलाई पनि असर गर्दछ। जे भए पनि तपाइँले खानेकुरा के उपभोग गर्नुहुन्छ, पिउने पानीले खानुभएको खानामा चिसो प्रभाव थप गर्दछ र सम्भाव्यता यो छ कि यदि तपाई यस बानीलाई नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुभयो भने तपाई बढि तौल बन्न सक्नुहुन्छ।
यसैले, यो पनि भन्न सकिन्छ कि आयुर्वेद तपाईको खाना खाएपछि पानी पिउने बानी अभ्यास गर्ने पक्षमा छैन। तपाईंले खाना खाइसकेपछि पानी पिउँदा तपाईंको समग्र स्वास्थ्य र स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्छ।
एक पटक तपाईंको खाना सकिसकेपछि आधा घण्टा कुर्नुहोस् र त्यसपछि मात्र तपाईंले केही मात्रामा पानी पिउनु पर्छ। यसले तपाईंलाई खाना पछी पेटमा पूर्णताको अनुभूति दिन्छ र तिर्खा मेट्छ र तपाईंलाई केही सन्तुष्टि प्रदान गर्दछ। २ घण्टा पछि, तपाईंको पाचन प्रक्रिया पूर्ण रूपले माथि जान्छ, जस पछि तपाईं जति धेरै पानी पिउन सक्नुहुन्छ जस्तो कि तपाईंलाई कुनै पनि हालतमा हानि गर्ने छैन र तपाईंलाई फिट र स्वस्थ राख्नुहुन्छ र तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहुन्छ।
तथापि, विकल्प, जुन आयुर्वेदले पूर्ण र पूर्ण समर्थन गर्दछ कुनै शंका बिना खानाको समयमा पानी पिउनु हो। यो आयुर्वेदको शिक्षा अनुसार धेरै हदसम्म तपाईको स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त फाइदाजनक छ।
जब तपाईं खानाको समयमा पानी पिउनुहुन्छ, तपाईंले खानु भएको खानालाई ओसिलो बनाइन्छ र यसले खानालाई सानो सानो कणहरूमा टुक्राउन पनि मद्दत गर्दछ। साथै, यदि तपाईं तेल वा मसलादार प्रकृति को केहि खादै हुनुहुन्छ भने, पानी पिउन पनि प्यास मेट्न मदत गर्नेछ। तसर्थ, यो निश्चित रूप मा एक आदर्श र स्वस्थ बानी छ तपाइँको खाना को बीचमा केही पानी पिउन।
त्यसो गरिसकेपछि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं तिर्खा मेट्न र आफैलाई सन्तुष्ट पार्न गिलास वा दुई पानी पूर्ण पिउन सक्नुहुन्छ। प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले पिउने पानीको मात्रा राख्नुहोस् तपाईंको भोजनको क्रममा सकेसम्म न्यूनतम गर्नुहोस्। अन्यथा, तपाईंको पेट मात्र पानीले भरिन्छ र खानाको खपत पनि तुलनात्मक रूपमा कम हुनेछ।
साथै, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि यदि तपाईं खाना खाएर पानी पिउन चाहनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले पिउनुभएको पानी कोठाको तापक्रममा छ र धेरै चिसो छैन। अत्यधिक चिसो पानी पिउँदा पाचन आगोको कमिमा परिणाम दिन सकिन्छ, जसले पाचन इन्जाइमहरूलाई निष्क्रिय बनाउँछ र अन्तत: तपाईंको शरीरमा विषाक्त फोहोर जम्मा गर्न अग्रसर गर्दछ।
यसले विषाक्त बिरामीहरू पनि ल्याउनेछ, जस्तै एसिड भाटा वा हिटस हर्निया। तपाईंले आफ्नो खाना पनी सकेसम्म वातित पेय वा कफीको सेवन गर्नबाट पनि जोगिनु पर्छ किनभने यसले तपाईंको पाचन प्रणालीमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ र अन्ततः तपाईंको स्वास्थ्य र स्वास्थ्यमा पनि असर पार्छ।
यदि तपाईं ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले तपाईंको खाना खानु अगाडि औषधी लिनुपर्दछ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो खाना खानु भन्दा आधा घण्टा पहिले औषधि लिनुभयो र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले त्यति नै कम पानी पिउनु भयो। समान खाना पनी जो औषधि लिन सल्लाह दिइन्छ पनि लागू हुन्छ।
