Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
बीजहरू स्वास्थ्य फ्याड हुन् जुन यहाँ रहनको लागि छन्। न केवल तिनीहरू स्वादिष्ट र बहुमुखी छन्, तर तिनीहरूलाई पकाउने जुनसुकै तरिकाको खानामा पनि छिर्न सकिन्छ, र नियमित आधारमा खपत हुन्छ! तपाईंको स्थानीय सुपरमार्केटले सबै प्रकारका खाद्य बीउहरू स्टक गर्दछ, र ती राम्रो साना जारहरू राम्रो स्वास्थ्यको प्रतिज्ञाको साथ हल्लाउँदै धेरै व्यक्तिलाई धेरै आकर्षित गर्दछन्।
कद्दूको दाना तिनीहरूको क्षारीयताका लागि प्रख्यात छन्, र प्रोटीन, एन्टिआक्सीडन्टहरू र कार्बोहाइड्रेटमा उच्च छन्। तिनीहरू पनि उत्तम वसा र खनिज जस्ता जस्ता र क्याल्शियमको उच्च हुन्छन् - र कद्दूको दानाको एक दैनिक खुराकले तपाईंको माने बाक्लो र चमकदार हो भनेर निश्चित गर्दछ र तपाईंको कपालमा कुनै दिक्काहरू हुनेछैन। कपालका लागि कद्दूको दानाको केहि राम्रो फाइदाहरू र केशका लागि कद्दूको गेडा कसरी प्रयोग गर्ने बारे जान्नको लागि अझ पढ्नुहोस्।
उच्च प्रोटीन: कद्दूको दाना %०% प्रोटीन हो, जसको मतलब त्यो हो कि धेरै फ्याट - यस्तो प्रकारको बोसो तपाईंको कपाल र छालाले साँच्चै कदर गर्दछ। एक कप प्यासी बीउमा त्यहाँ १२ ग्राम प्रोटीन छन्, जुन प्रोटेनको लागि तपाईंको समग्र दैनिक आहार आवश्यकताको १/ 4 हिस्सा हो।
दैनिक रूपमा कद्दूको बीउ उपभोग गर्नाले तपाईंलाई केहि पाउन्ड लगाउन सक्छ, तर तपाईंसँग चमकदार, झिम्का छाला र कपाल पनि हुन्छ जुन स्वास्थ्यसँग बाउन्स हुन्छ। कद्दूको बीजमा प्रोटिनको उपयोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको दैनिक रूपमा तपाईंको आहारमा बीउहरू थपिनु हो, तर पम्पकिन हाई-प्रोटीन हेयर मस्कले कुनै चोट पुर्याउँदैन!
पम्पकिन हाई-प्रोटीन कपाल मस्को बनाउनको लागि, कम्बलको दानाको दुई कप मात्र मिक्सरमा पेस्ट गर्नका लागि लगभग आधा चम्चा दही र एक अण्डाको जर्को साथ। हप्ताको एक पटक सुक्खा, बिग्रिएको कपाल र शैम्पूमा २० मिनेट पछि महान, लसदार कपालका लागि लागू गर्नुहोस्।
एन्टिऑक्सिडन्टहरूमा धनी: फ्रि रेडिकलहरू सेलुलर मेटाबोलिज्मको खतरनाक उप-उत्पादनहरू हुन् जसले क्यान्सर सहित विभिन्न रोगहरू निम्त्याउँछन्। शरीरले फ्रि रेडिकलहरूको प्रतिरोध गर्न सक्ने एक मात्र तरिका एन्टीओक्सिडन्ट्सको सहायताले हो र एन्टीआक्सिडन्टहरू समृद्धियुक्त खाद्य पदार्थ, कद्दूको बीज जस्तो, सफलताको निश्चित शट साधन हो।
किनकि कद्दूको बीउ एन्टिआक्सीडन्टमा यति धनी छ, तिनीहरूलाई दिनहुँ सेवन गर्दा तपाईंलाई जवान देखिन्छ। यो तपाइँको कपालमा पनि लागू हुन्छ। यहाँ एक निश्चित कद्दू कपाल सीरम छ जो सुक्खा, वृद्ध कपाल को पुनः उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ।
आधा कप बारीक पाउडर कद्दूको बीउ आधा कप सब्जी ग्लिसरीन जोड्नुहोस्। राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। थोरै रकम लिनुहोस् र सफा, सुक्खा कपालमा लागू गर्नुहोस्। रंगीन कपालमा लागू नगर्नुहोस्, र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सिन्थेटिक ग्लिसरीनको सट्टा तरकारी ग्लिसरीन प्रयोग गर्नुभयो।
ग्लिसरीनले कपालको कपाललाई सुख दिन्छ, तर कद्दूको दानाले कपाललाई एन्टीआक्सीडन्ट बूस्ट प्रदान गर्दछ। यसले तपाईंको कपाललाई कम्बाई गर्न सजिलो बनाउँदछ, र कुनै पनि व्यावसायिक रूपमा उपलब्ध कपाल सीरम भन्दा उत्तम छ, जसमा सामान्यतया प्याराफिन हुन्छ जसले तपाईंको कपाल लामो समयसम्म बिगार्न सक्छ।
शानदार खनिजहरू: कद्दूको दाना जस्ताको अद्भुत स्रोत हो, जुन कपाल झर्ने समस्यामा मद्दतको लागि परिचित छ। जिंकमा समृद्ध खानाले वास्तवमा अकाल ग्रेभिंगलाई रोक्न सक्दछ, र वास्तवमा यदि तपाईको कपाल खरानी र निर्जीव छ भने जिंकको साथ खानु हुने पदार्थले वास्तवमा र color र जीवन दुबैलाई ल्याउन सक्छ। जिंकले कपालको पुन: विकासको पनि ख्याल राख्दछ, र कपाल झर्नेलाई उल्ट्याउँदछ यदि कोहीले यो खान्छ वा यसलाई topically लागू गर्दछ।
त्यसरी नै म्याग्नीशियम राम्रो कपालको लागि पनि आवश्यक छ र अभावले खुजली, ड्राई स्केलप, कपाल झर्नु र समयपूर्व बृद्धि हुन सक्छ। जब कसैलाई म्याग्नेशियमको कमी हुन्छ, क्याल्शियम हड्डीहरू भित्र छिर्न असमर्थ हुन्छ, र यसको सट्टा धमनीहरू बन्द हुन्छ। यसले पछि अरू गम्भीर समस्याहरूको ठूलो संख्यामा पुर्याउँछ, तर क्याल्पियममा रहेको क्याल्सियम खोपडीमा खस्किलोपन, flaking र सुखद साथै असुविधा पैदा गर्दछ। कद्दूको दानाले तपाईंको कपालमा म्याग्नीशियम बृद्धि गर्दछ।
क्याल्सियम कपालको लागि पनि आवश्यक छ, र धेरै जसो क्याल्शियम दाँत र हड्डीमा फेला पर्दछ, जसमध्ये केही हाम्रो कपालको फोलहरूमा पनि फेला पर्दछ। क्याल्सियमको अभावले कपालको वृद्धिलाई असर गर्न सक्छ र लामो कपाल झर्नु लक्षण हो जसको क्याल्सियमको स्तर कम छ। क्याल्शियमको एक समृद्ध स्रोतको रूपमा, कद्दूको दाना राम्रो विकल्प हो यदि तपाईं केश चाहानुहुन्छ भने स्वास्थ्यको साथ।
कद्दूको बीउहरू खाँदा उत्तम हुन्छन्, त्यसैले यहाँ एक सुपर-स्वादिलो, पम्पकिनको बीज ग्रेनोला बार बनाउने विधि बनाउनको लागि सजिलो छ! राम्रो कपालमा तपाइँको बाटो खाउनुहोस्!
आवश्यक सामग्रीहरू:
- कद्दूको बीजको १ कप
- आधा कप सुक्खा फलहरू तपाईंको मनपर्ने को लागि मीठो (मिति, काटिएको बदाम-बदाम, पेकान, काजू, किशमिश, करन्ट्स, आदि)।
- आवश्यक अनुसार मह
- केही तरकारी तेल
तयारीको विधि:
सुक्खा फल बारी बारीले काट्नुहोस्। सबै सामग्री सँगै चलाउनुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। यसलाई पकाउन आवश्यक छैन। एक ठूलो प्लेट वा एक ठूलो बेकिंग ट्रे तरकारी तेलको साथ समान रूपमा ग्रीस गर्नुहोस्। एक प्लेट / ट्रेमा मिक्स आउट गर्नुहोस् र यसलाई सानो स्क्वायरमा काट्नुहोस् जबकि यो अझै गुइईरहेको छ। फेरी यसलाई दुई घण्टा सम्म स्थिर गर्नुहोस्। तपाईंको स्वस्थ पम्पकिन बीज ग्रेनोला बार तयार छ!