गर्भावस्थामा तुलसी चियाका फाइदाहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर गर्भावस्था प्यारेन्टिंग जन्मपूर्व जन्मपूर्व oi- स्टाफ द्वारा भद्र कमलासनन | प्रकाशित: आइतबार, जुलाई,, २०१,, १ :0: ०3 [IST]

तुलसी, जसलाई पवित्र तुलसी पनि भनिन्छ, पुदीना परिवारको एक हिस्सा हो जुन लौंगको नजिकै मिठो, मसलादार खुशबूको लागि चिनिन्छ। यद्यपि, तुलसी जडिबुटीको जरा एसिया र अष्ट्रेलियामा छ, यो आज संसारमा धेरै स्थानहरूमा पाउन सकिन्छ। जडिबुटीले स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ र गर्भावस्थाको समयमा खपत पनि ठूलो सहयोगी हुन सक्छ। तथापि, यो पारम्परिक औषधीको विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।

Vaginal DISCHARGE DURING PREGNANCY

प्रत्येक गर्भवती महिलाले आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्य वा बच्चाको कुनै पनि जन्म बिना नै यो सुनिश्चित गर्नको लागि आफैलाई हेरचाह गर्नुपर्छ। धेरै विज्ञहरू सुझाव दिन्छन् कि महिलाहरू सकेसम्म स्वस्थ खान र पिउन व्यस्त रहनुहोस् र केहि खानाहरू र पेय पदार्थहरू जोगाउनुहोस् जुन उनको स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ। गर्भवती महिलाहरूको लागि प्राय: सिफारिश गरिएको पेय पदार्थमध्ये एक हर्बल चिया हो। यहाँ कारणहरू छन्।

डिटोक्सिफाइहरू: तुलसीसँग अचम्मको डिटोक्सिफाइ properties गुणहरू छन् जसले हृदय र फोक्सोको टिश्यूहरूलाई सफा र संक्रमण र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूबाट सुरक्षित राख्न सक्छ।

शून्य क्याफिन: यो कुनै आश्चर्यको कुरा होइन कि गर्भवती महिलाहरूलाई उनीहरूको खानाबाट पूर्णरूपमा क्याफीन निषेधित गरिन्छ। तुलसी चिया किन प्रत्येक गर्भवती महिलाको आहारबाट प्रतिबन्धित हुन्छ भन्ने सटीक कारण हो किनकि यसमा क्याफिन हुँदैन।

तटस्थ मुक्त फ्रिकल: तुलसी चिया एन्टिऑक्सिडन्टहरूको साथ घना हुन्छ जसले शरीरलाई रोगीहरूबाट बचाउँछ नि: शुल्क रेडिकलहरूको ओभरफ्लोको परिणामस्वरूप। यो स्वतन्त्र रेडिकल बेअसर गर्न को लागी प्रयास गर्दछ र यसैले रोग प्रतिरोध प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाउन मदत गर्दछ।

जोड़ दुखाइ राहत: गर्भावस्था धेरै साना समस्याहरूको साथ आउँदछ जस्तै जोड्ने र मांसपेशीहरूमा दुखाइ। तर उनीहरूको चिन्ता नलिनुहोस् किनकि तुलसी चियाको नियमित सेवनले तपाईंलाई सूजन र कमजोर हड्डीहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि यो निश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले पारंपरिक औषधीको लागि तुलसी चिया प्रतिस्थापन गर्नुहुन्न।

डि-तनाव: गर्भावस्था तनावपूर्ण अवधि हो र प्रत्येक गर्भवती महिलाले सकेसम्म बढी आराम गर्ने अवसरहरू खोज्नु पर्छ। यो गर्न सकिने उत्तम विधिहरू मध्ये एक भनेको तुलसी चिया खाएर हो। खपतमा, तुलसी चियाले शरीरभरि सेरोटोनिन भनिने हार्मोन रिलिज गर्दछ, जसले तनावको स्तरलाई प्रबन्ध गर्दछ। यस बाहेक, तुलसी चिया यसको शान्त प्रभावको लागि लोकप्रिय छ।

तुलसी चिया कसरी तयार गर्ने

एक कप तुलसी चिया तयार पार्न धेरै कार्यको आवश्यक पर्दैन। धेरै जसो भारतीय परिवारहरूको घरमा धार्मिक कारणका लागि तुलसीको बोट छ, ती व्यक्तिहरूसँग नभएको मान्छेले बजारबाट प्रि-प्याकेज गरिएको वा तुलसी चियाको सुक्खा रूप लिन सक्छ। यो चिया बनाउनका लागि एउटा भाँडोमा फोकामा पानी ल्याउनुहोस् र एक चिया ब्याग तुलसी चियामा यसमा लगभग five मिनेटको लागि राख्नुहोस्। चियालाई महको साथ मीठो पार्नुहोस् र स्वादको लागि केही बूँदें निम्बूको रस थप्नुहोस्। यदि तपाईं प्रि-प्याकेज गरिएको चिया प्रयोग गर्नुहुन्न भने, एक वा दुई चम्मच ताजा तुलसी पातहरू काट्नुहोस् र एक कप पानीले तिनीहरूलाई छोप्नुहोस्। पातहरूलाई दुई मिनेट बस्न दिनुहोस्।

यद्यपि तपाईलाई तुलसी चिया खानु पर्छ कि हुँदैन भन्ने सम्बन्धमा तपाईलाई वास्तवमै तपाईको डाक्टरको हरियो झण्डा चाहिदैन, तपाईले पेय पदार्थलाई ठिक्क मात्रामा सेवन गर्नु पर्छ भन्ने कुराको निर्णय गर्नु नै बुद्धिमानी निर्णय हुनेछ।