बेली डान्सको साथ पेट फ्याट जलाउनुहोस्

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Praveen द्वारा प्रवीण कुमार | अद्यावधिक गरिएको: म Tuesday्गलबार, अगस्ट ,०, २०१ 2016, १:3::34 [IST]

यस संसारका प्रत्येक देशको आफ्नै संस्कृति छ र हरेक संस्कृतिको आफ्नै नृत्य प्रकार छ। नाच कामका लागि धेरै मनोरञ्जनात्मक तरिका हो। र सब भन्दा राम्रो कुरा यो हो कि नृत्य व्यायाम जस्तो देखिँदैन र अझै पनि तपाइँको सबै मांसपेशिहरु संलग्न र तपाइँ राम्रो महसुस गराउँछ।

यो पनि पढ्नुहोस्: त्यहाँ खराब गन्धका कारणहरू



लगभग सबै प्रकारका नृत्य फारमहरूमा शारीरिक, भावनात्मक र मानसिक लाभहरू हुन्छन्। वास्तवमा यो एरोबिक गतिविधि जस्तै हुन्छ। यसले तपाईंको समन्वय कौशल, लचिलोपन र सन्तुलन सीप वृद्धि गर्न सक्छ।



किन मेरो शुक्राणु पानी र स्पष्ट छ

यो पनि पढ्नुहोस्: खाद्यहरू जुन मानव विकास हर्मोनलाई बढावा दिन्छ

तपाईं आकारमा रहन सक्नुहुन्छ जस्तो नृत्यले क्यालोरी बर्न गर्छ र तपाईंको शरीरको बारे राम्रो महसुस गर्छ। यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र रक्त संचार पनि बढाउँदछ। खैर, त्यहाँ धेरै अन्य लाभ पनि छन्। मा पढ्नुहोस् ...



एर्रे

लाभ # १

नियमित रूपमा नृत्य गर्नेहरूले राम्रो गुणको निद्राको आनन्द लिन सक्दछन्। नृत्यले तपाइँलाई सजिलैसँग निदाउन मद्दत गर्दछ र यस तरिकाले, यसले खालमा अनिद्रा राख्न सक्छ। तर सुत्नु भन्दा पहिले नाच गर्नु राम्रो हुँदैन।

एर्रे

लाभ # २

पेट नृत्यले तपाईंको शरीरलाई बढी अक्सीजनमा सास फेर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको मस्तिष्क राम्रोसँग कार्य गर्न झुकाव गर्दछ। तपाईंको सतर्कता बढ्नेछ।

एर्रे

लाभ #।

जब पेटको मांसपेशीहरू र अन्य श्रोणि मांसपेशीहरू राम्रोसँग मग्न हुन्छन्, यो नृत्य फारम कसरतको रूपमा काम गर्दछ जुन पेटको बोसो जलाउँदछ।



एर्रे

लाभ #।

यसले पाचनलाई बढाउन र तपाईको बृहदान्त्र स्वास्थ्य पनि बढाउन सक्छ। तर याद राख्नुहोस् कि तपाईंले कहिले पनि पेटको नृत्य खानु हुँदैन। खाना सेवन र तपाईंको पेट नृत्य सत्र बीचको दुई घण्टाको दूरी कायम गर्नुहोस्।

एर्रे

लाभ #।

केहि अध्ययनहरूले भनेका छन् कि पेट नृत्यले रक्त संचार बढाउन सक्छ र मासिक पाचन सम्भावनालाई कम गर्न सक्छ।

एर्रे

लाभ #।

बेली नाचले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई पनि सुदृढ बनाउँछ र ढाड दुख्ने सम्भावनालाई कम गर्दछ। तपाईंको कोरले तपाईंको रीढ़ की हड्डीलाई समर्थन गर्दछ र यो यो हो कि तपाईंको पोष्ट राम्रो हुन्छ जब तपाईं नियमित नाच गर्नुहुन्छ।

एर्रे

लाभ #।

पेट नृत्यले श्रोणि भुँडीका मांसपेशीहरूलाई बलियो पार्दछ र लचिलो बनाउँदछ, बच्चा जन्माउन सजिलो हुन सक्छ। यद्यपि तपाई गर्भवती भएको बेला तपाईले नाच्नु हुँदैन।

लोकप्रिय पोष्ट