Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
के तपाईंलाई थाहा छ तपाईंको वजन बढेको केही बानीको कारणले हुन सक्छ विशेष गरी खाना खाए पछि? यी बानीहरूले तपाईंको मेटाबोलिजम र पाचनको दरलाई पनि असर गर्न सक्दछ। ती पनि तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छन्।
भारी खाना पछि के गर्ने?
उचित स्वास्थ्य पनि तपाइँको स्वास्थ्य र राम्रो निर्धारण गर्न एक महत्त्वपूर्ण कारक हो। हल्का र स्वस्थ खाना तौलमा नलिन राम्रो हुन्छ। खाना खाइसकेपछि, हामीले प्रयोग गर्ने क्यालोरीहरू सजिलै बोसोको रूपमा भण्डार गर्न सकिन्छ यदि हामी केही बानीहरू त्यागेनौं भने।
त्यहाँ केही स्वस्थ बानीहरू पनि छन् जुन तपाईंलाई खाना खाइसकेपछि हुन सक्छ।
एक स्वस्थ र हल्का खाना राम्रो, राम्रो र स्वस्थ जीवनको लागि महत्त्वपूर्ण छ। भारी खानाले तपाईंलाई मोटो, अल्छी बनाउन सक्छ र तपाईंको पाचन प्रणाली लामो समय सम्म राम्रोसँग काम गर्दैन।
खाना पछि पेट दुख्ने
तपाईंले खाना खान पछि तुरून्त फल र तरकारी सलाद त्याग्नै पर्छ। यहाँ केहि बानीहरू छन् जुन तपाइँ सामान्य रूपमा खाना पछि गर्नुहुन्छ। यी बानीहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस् किनकि त्यसले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ। हेर।
एक झप्की लिँदै
खाना खाएपछि तुरुन्त निदाउँदा पाचन प्रक्रिया ढिलो हुन्छ र पसिना बर्षे। यो पनि एक महत्त्वपूर्ण कारक हो कि वजन वजन को कारण। तपाईंले खाना खाइसकेपछि दुई घण्टा कुर्नुपर्दछ र त्यसपछि निप्प हुनुहोस् यदि तपाईं वास्तवमै सुत्न चाहनुहुन्छ भने।
अल्छी हुनु
खाना खाइसके पछि आराम गर्ने र आराम गर्ने यो सामान्य बानी हो। यसले तपाईको तौल बढाउँदछ। खाना खाएपछि १ to देखि २० मिनेट छोटो पैदल यात्राले मेटाबोलिज्म बढाउँदछ। यसले पाचनमा पनि मद्दत गर्दछ र पसिना रोक्दछ।
बेल्टको लुजिंग
यसले तपाईंको पेटको मांसपेशीहरूलाई ढिलो बनाउन सक्छ जसले ठूलो पेटको कारण ब्ल्ज आउट गर्दछ। भारी खाना पछि, हामी जहिले पनि बेल्ट ढीला गर्न आवश्यक छ र यो बेवास्ता गर्नुपर्छ
नुहाउनु
खाना खाइसकेपछि नुहाउँदा पाचन र मेटाबोलिजमको प्रक्रिया धीमा हुन्छ। यसले पेटको रगत प्रवाह धीमा गर्दछ र शरीरको तापमान कम गर्दछ। यी दुबैले पाचन प्रक्रिया धीमा गर्न सक्दछन्।
धुम्रपान
धेरै मानिसहरू खाना पछाडि धूम्रपान गर्ने बानी हुन्छन्। यद्यपि धुम्रपान कुनै पनि समय राम्रो छैन, खाना पछि यो अधिक हानिकारक छ। धूम्रपानले एसिडिटी, मुटुलाई जलाउन र खाना पछि तौल लिन सक्छ।
भारी व्यायाम
यसले तपाईंको रक्तचाप र शरीरको तापमान बढाउन सक्छ। यसले पेट दुखाइ र ऐंठन पनि निम्त्याउन सक्छ।
फलहरू भएको
हाम्रो पेट खाना पछि तुरुन्तै फल पचाउन सक्दैन। तिनीहरू तपाईंको पेटमा विघटित हुनेछन् किनभने तिनीहरूको पाचन धीमा हुनेछ। तपाईंको भारी खाना हुनुभन्दा एक घण्टा अघि फलहरू राख्नुहोस्।
उत्तम स्वास्थ्य बीमा योजनाहरू खरीद गर्नुहोस्