दालचीनी चिया बनाउने सही तरीका तौल हराउन

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• ११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• खेलकुद योनेक्स-सनराइज इंडिया खुला २०२१ मेको लागि सेट, बन्द ढोका पछाडि आयोजित गर्न
• चलचित्रहरू गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
• अटोमोबाईलहरू महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्‍यो
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

दालचीनी भनेको हाम्रो भाँडामा स्वाद थप्न प्रयोग गरिने मिठो सुगन्ध मात्र होइन। के तपाईंलाई थाहा छ दालचिनी हाम्रो वजन घटाउने प्रक्रिया छिटो प्रयोग गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ?

तपाइँले गर्नुपर्ने सबै भनेको यस उद्देश्यको लागि दालचिनी चिया तयार पार्नु हो। तर धेरै व्यक्तिहरूले यस प्रक्रियालाई गलत गर्दै आएका छन् र यो लेखले तपाईंलाई वजन कम गर्न दालचीनी चिया तयार गर्न सही विधि सिकाउँदछ।

यो पनि पढ्नुहोस्: मिलिट्री डाइट 4 दिनमा २ किलोग्राम गुमाउने योजना!

दालचिनी उत्तम प्राकृतिक वजन घटाउने घटक मध्ये एक हो। यसले तपाईलाई कुनै साइड साइड इफेक्ट बिना स्लिम डाउन गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसले मेटाबोलिक प्रक्रियालाई गति दिन मद्दत गर्दछ, जुन वजन घटाउन सहयोग गर्दछ ^[१] ।

जब यो वजन कम गर्न आउँदछ, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ तपाईको ग्लाइसेमिक सूचकांकको ख्याल राख्नु। यो लगातार हुनुपर्दछ र दालचीनी चियाले यसको साथ मद्दत गर्दछ। यसले अचानक इन्सुलिन स्पाइकहरू रोक्न पनि मद्दत गर्दछ ^[दुई] ।

यस चियामा कुनै क्यालोरी छैन र पहिले भन्दा बढी क्यालोरी हराउन मद्दत गर्दछ। यदि एक कप सोडामा १२ 12 क्यालोरी छ, दालचीनी चियामा केवल २ क्यालोरी हुन्छ भनिन्छ, यो वजन घटाउनको लागि उत्तम पेय बनाउँछ।

यो पनि पढ्नुहोस्: वजन कम गर्न मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन आश्चर्यजनक सामग्री

दालचीनी चिया तौल घटाउन कसरी तयार गर्ने भनेर जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

दालचीनी चिया कसरी बनाउने वजन कम गर्न

सामग्रीहरू:

• १ लिटर पानी
• १ दालचिनी स्टिक / spo चम्मच दालचीनी पाउडर
• & frac12 महको चम्चा

तयारी:

• त्यसोभए, यदि तपाईं वजन घटाउन दालचिनी चिया कसरी बनाउने भनेर सोचिरहनुभएको छ भने, यो पढ्नुहोस्।
• एउटा भाँडोमा पानी उमाल्नुहोस् र यसमा दालचिनी थपे पछि पाँच मिनेटको लागि मिश्रण उबाल्नुहोस्। चियालाई चिसो हुन दिनुहोस् र यसमा मह थप्नुहोस्। सामग्रीहरू मिक्स गर्नुहोस्। यो तपाईं वजन घटाउन को लागि दालचीनी चिया तयार छ। दालचीनी चियाको वजन घटाउने परिणामहरू दिमागमा फ्याँकिएका छन् र यो जीवनको लागि तपाईंको अमृतको रूपमा समाप्त हुन सक्छ।

खुराक:

• दिनको तीन कप यस चिया पिउनुहोस्, बिहान, दिउँसो र राती। तपाईं यसलाई तातो वा चिसो उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

दालचीनी चियाका अन्य फाइदाहरू:

तपाईंलाई वजन घटाउन सहयोग गर्नुको अलावा दालचीनी चियाले आन्द्राको मार्ग सफा गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यसले कोलेस्ट्रॉल र रगत ग्लुकोजको मात्रा कम गर्नमा मद्दत गर्दछ र फेरि वजन बढाउनबाट रोक्दछ ^[]] , ^[]] ।

महको फाइदा:

महले भण्डार गरिएको बोसोलाई परिचालन गर्न मद्दत गर्दछ र बोसो जलाएपछि शरीरलाई उर्जा पनि प्रदान गर्दछ।

सावधानी:

यदि तपाईंलाई अल्सर छ भने यो चिया पिउनबाट जोगिन सल्लाह दिइन्छ। यो चिया गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि पनि सिफारिस गरिदैन।

1. [१]जुआन जिiang, मार्गो पी। इमोंट, हीजिन जुन, सियाओना किआओ, जिलिंग लियाओ, ड Dong्ग-इइल किम, जुन वू।
2. [दुई]सान्टोस, एच। ओ, र दा सिल्वा, जी। ए (२०१ 2018)। दालचीनी प्रशासनले ग्लाइसेमिक र लिपिड प्रोफाइल कुन हदसम्म सुधार गर्दछ?? क्लिनिकल पोषण ESPEN, २ 27, १-।।
3. []]राव, पी। भी।, र गण, एस एच (२०१ 2014)। दालचीनी: एक बहुमुखी औषधीय बोट। घटना आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, २०१ 2014, 29 64२ 29 42२।
4. []]अदिसकवट्टाना, एस।, लेर्ड्सुवानकिज, ओ।, पोपुत्ताचाइ, यु।, मिनीपुन, ए, र सुपर्प्रम, सी। (२०११) दालचीनी बार्क प्रजातिहरूको अवरोध गतिविधि र आंत्रो α ग्लुकोसीडेस र अग्नाशय am-amylase विरुद्ध एकब्रोजको साथ उनीहरूको संयोजन प्रभाव। मानव पोषण, (66 (२), १3-1-१lantlant मा प्लान्ट फूड।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्