दही भिंडी: कसरी ओक्रा दही ग्रेवी बनाउने

मिस नगर्नुहोस्

घर व्यंजनहरु व्यंजनहरु oi-स्टाफ द्वारा पोस्ट: स्टाफ| जनवरी ,०, २०१। मा दही भिंडी रेसिपी कसरी दही भिंडी तयार गर्ने कम क्यालोरी व्यंजनहरु | बोल्डस्की

भिंडी, वा भिंडी, वा महिलाको औंला, फलामको सामग्रीले भरिपूर्ण छ र प्रायः जसो भारतीय मानिसहरूलाई मनपर्दछ। यसको तयारीको सहजताको कारणले, कसैले यो शाकाहारीलाई उनीहरूको मुटुको सामग्रीमा स्वाद लिन सक्दछ र क्यालोरी बिटको बारेमा बढि चिन्ता पनि गर्दैन। यो दही भिंडी नुस्खा तौल घटाउने को लागी एक आदर्श पकवान हो, किनकि यो क्यालोरीमा धेरै कम छ।

दही वा दही, यस नुस्खामा थपिएको छ, यो एक पौष्टिक पकवान बनाउँछ चामल वा रोटिसको साथ प्रदान गर्नका लागि। निस्सन्देह यो मलाईदार ग्रेवी स्वादिष्ट र निर्माणमा द्रुत छ। यदि तपाईं केही पेट भर्ने कम क्यालोरी, मसलादार नुस्खाको लागि तृष्णा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो दही भिंडी रेसिपी ठ्याक्कै त्यस्तै हो जुन हामी सुझाव दिन्छौं।



त्यसो भए दही भिंडी रेसिपीको भिडियो हेर्नुहोस् र छविहरूका साथ-साथ दही भिंडी कसरी तयार गर्ने बारे चरण-दर-चरण प्रक्रियाहरूमा हेर्नुहोस्।



दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिप | दही भिंडी कसरी तयार गर्ने | DHI B भिंडी कसरी बनाउने | कम क्यालोरी रेसिपीहरू DAHI BINDI STEP BY STEP | Dahi भिंडी भिडियो दही भिंडी रेसिपी कसरी Dahi भिंडी तयार गर्ने कसरी दही भिंडी बनाउने | कम क्यालोरी रेसिपीहरू Dahi भिंडी चरण Step चरण | दही भिंडी भिडियो तयारी समय १० मिनेट कुक समय १MM कुल समय २ Min मिनेट

रेसिपी द्वारा: मीना भण्डारी

रेसिपी प्रकार: मुख्य पाठ्यक्रम



सेवाहरु: २

सामग्रीहरू
  • भिंडी (भिंडी / महिलाको औंला टेन्डर) - २ कप (काटिएको)

    नुन - १ चम्मच



    रातो खोर्सानी पाउडर - १ चम्मच

    दही - १ कप

    धनिया पाउडर - २ चम्मच

    बंगाल ग्राम मैदा - १ चम्मच

    सौंफ बीज - १ चम्मच

    न्यानो राख्न जाडो मा के खाने के

    तेल - १ चम्मच

    काटिएको धनिया पातहरू - गार्निशका लागि

    जीरा - १ चम्मच

रातो चामल कांडा पोहा कसरी तयारी गर्नेनिर्देशनहरू
  • १. यस डिशको स्वाद तातो हुँदा राम्रो हुन्छ, किनकि भिंडीहरू तडाइदैन तर उमालेको हुँदैन।
  • २. किनकि यो कम क्यालोरीको नुस्खा हो, भिन्डीहरू तलीइएको छैन तर उमालेको छ।
पोषण सम्बन्धी जानकारी
  • सेवा गर्दै आकार - २ कचौरा
  • क्यालोरी - २55 क्यालोरी
  • फ्याट - १.4.। G
  • प्रोटीन - 9.9 g
  • कार्बोहाइड्रेट - २१..7 g
  • फाइबर - .5.। G

DAYI BINDI RECIPE कसरी गर्नुहोस् - कसरी कदम चाल्नुहोस्

१. प्यान लिनुहोस् र यसमा glasses गिलास पानी थप्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

२. अब, यसलाई ढकनीले बन्द गर्नुहोस् र पानी उमाल्न दिनुहोस्।

योग व्यायाम द्वारा स्तनको आकार कसरी कम गर्ने
दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

Theकानी हटाउनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

It. यसको माथि स्टीमर राख्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

Hind. भिन्डीलाई स्टीमरमा थप्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

5 मिनेटका लागि यसलाई स्टीम गर्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

The. यस बीचमा अर्को कचौरा लिनुहोस् र यसमा दही थप्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

Next. अब नुन, चनेको पीठो, र हल्दी पाउडर जोड्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

To। यसमा मिर्च पाउडर र धनिया पाउडर थप्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

१० यो राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

११. भिंडीलाई स्टीम गरिएको छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्। त्यस पछि यसलाई स्टीमरबाट हटाउनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

१२. अर्को प्यान लिनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

१. यसमा १ चम्चा तेल थप्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

१era. जिरा र सौंफको दाना जोड्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

१r. यसलाई हलचल गर्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

१ To. यसका लागि दही मिश्रण थप्नुहोस् जुन केहि समय अगाडि तयार पारिएको थियो।

दही भिंडी रेसिपी

प्यानमा १ कप पानी थप्नुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

१.. यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी

१।। अब, उमालेको भिंडी जोड्नुहोस् र 3-4- minutes मिनेटसम्म ढकनी बन्द गर्न दिनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

२०. ढक्कन खोल्नुहोस् र फेरि राम्रोसँग चलाउनुहोस्।

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

२१. यसलाई चावल वा रोटिसको साथ तातो सेवा गर्नुहोस्

दही भिंडी रेसिपी दही भिंडी रेसिपी

लोकप्रिय पोष्ट