Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
भिंडी, वा भिंडी, वा महिलाको औंला, फलामको सामग्रीले भरिपूर्ण छ र प्रायः जसो भारतीय मानिसहरूलाई मनपर्दछ। यसको तयारीको सहजताको कारणले, कसैले यो शाकाहारीलाई उनीहरूको मुटुको सामग्रीमा स्वाद लिन सक्दछ र क्यालोरी बिटको बारेमा बढि चिन्ता पनि गर्दैन। यो दही भिंडी नुस्खा तौल घटाउने को लागी एक आदर्श पकवान हो, किनकि यो क्यालोरीमा धेरै कम छ।
दही वा दही, यस नुस्खामा थपिएको छ, यो एक पौष्टिक पकवान बनाउँछ चामल वा रोटिसको साथ प्रदान गर्नका लागि। निस्सन्देह यो मलाईदार ग्रेवी स्वादिष्ट र निर्माणमा द्रुत छ। यदि तपाईं केही पेट भर्ने कम क्यालोरी, मसलादार नुस्खाको लागि तृष्णा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो दही भिंडी रेसिपी ठ्याक्कै त्यस्तै हो जुन हामी सुझाव दिन्छौं।
त्यसो भए दही भिंडी रेसिपीको भिडियो हेर्नुहोस् र छविहरूका साथ-साथ दही भिंडी कसरी तयार गर्ने बारे चरण-दर-चरण प्रक्रियाहरूमा हेर्नुहोस्।
दही भिंडी रेसिप | दही भिंडी कसरी तयार गर्ने | DHI B भिंडी कसरी बनाउने | कम क्यालोरी रेसिपीहरू DAHI BINDI STEP BY STEP | Dahi भिंडी भिडियो दही भिंडी रेसिपी कसरी Dahi भिंडी तयार गर्ने कसरी दही भिंडी बनाउने | कम क्यालोरी रेसिपीहरू Dahi भिंडी चरण Step चरण | दही भिंडी भिडियो तयारी समय १० मिनेट कुक समय १MM कुल समय २ Min मिनेटरेसिपी द्वारा: मीना भण्डारी
रेसिपी प्रकार: मुख्य पाठ्यक्रम
सेवाहरु: २
सामग्रीहरू-
भिंडी (भिंडी / महिलाको औंला टेन्डर) - २ कप (काटिएको)
नुन - १ चम्मच
रातो खोर्सानी पाउडर - १ चम्मच
दही - १ कप
धनिया पाउडर - २ चम्मच
बंगाल ग्राम मैदा - १ चम्मच
सौंफ बीज - १ चम्मच
तेल - १ चम्मच
काटिएको धनिया पातहरू - गार्निशका लागि
जीरा - १ चम्मच
-
१. प्यान लिनुहोस् र यसमा glasses गिलास पानी थप्नुहोस्।
२. अब, यसलाई ढकनीले बन्द गर्नुहोस् र पानी उमाल्न दिनुहोस्।
Theकानी हटाउनुहोस्।
It. यसको माथि स्टीमर राख्नुहोस्।
Hind. भिन्डीलाई स्टीमरमा थप्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्।
5 मिनेटका लागि यसलाई स्टीम गर्नुहोस्।
The. यस बीचमा अर्को कचौरा लिनुहोस् र यसमा दही थप्नुहोस्।
Next. अब नुन, चनेको पीठो, र हल्दी पाउडर जोड्नुहोस्।
To। यसमा मिर्च पाउडर र धनिया पाउडर थप्नुहोस्।
१० यो राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
११. भिंडीलाई स्टीम गरिएको छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्। त्यस पछि यसलाई स्टीमरबाट हटाउनुहोस्।
१२. अर्को प्यान लिनुहोस्।
१. यसमा १ चम्चा तेल थप्नुहोस्।
१era. जिरा र सौंफको दाना जोड्नुहोस्।
१r. यसलाई हलचल गर्नुहोस्।
१ To. यसका लागि दही मिश्रण थप्नुहोस् जुन केहि समय अगाडि तयार पारिएको थियो।
प्यानमा १ कप पानी थप्नुहोस्।
१.. यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।
१।। अब, उमालेको भिंडी जोड्नुहोस् र 3-4- minutes मिनेटसम्म ढकनी बन्द गर्न दिनुहोस्।
२०. ढक्कन खोल्नुहोस् र फेरि राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
२१. यसलाई चावल वा रोटिसको साथ तातो सेवा गर्नुहोस्।
- १. यस डिशको स्वाद तातो हुँदा राम्रो हुन्छ, किनकि भिंडीहरू तडाइदैन तर उमालेको हुँदैन।
- २. किनकि यो कम क्यालोरीको नुस्खा हो, भिन्डीहरू तलीइएको छैन तर उमालेको छ।
- सेवा गर्दै आकार - २ कचौरा
- क्यालोरी - २55 क्यालोरी
- फ्याट - १.4.। G
- प्रोटीन - 9.9 g
- कार्बोहाइड्रेट - २१..7 g
- फाइबर - .5.। G
DAYI BINDI RECIPE कसरी गर्नुहोस् - कसरी कदम चाल्नुहोस्
१. प्यान लिनुहोस् र यसमा glasses गिलास पानी थप्नुहोस्।
२. अब, यसलाई ढकनीले बन्द गर्नुहोस् र पानी उमाल्न दिनुहोस्।
Theकानी हटाउनुहोस्।
It. यसको माथि स्टीमर राख्नुहोस्।
Hind. भिन्डीलाई स्टीमरमा थप्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्।
5 मिनेटका लागि यसलाई स्टीम गर्नुहोस्।
The. यस बीचमा अर्को कचौरा लिनुहोस् र यसमा दही थप्नुहोस्।
Next. अब नुन, चनेको पीठो, र हल्दी पाउडर जोड्नुहोस्।
To। यसमा मिर्च पाउडर र धनिया पाउडर थप्नुहोस्।
१० यो राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई छेउमा राख्नुहोस्।
११. भिंडीलाई स्टीम गरिएको छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्। त्यस पछि यसलाई स्टीमरबाट हटाउनुहोस्।
१२. अर्को प्यान लिनुहोस्।
१. यसमा १ चम्चा तेल थप्नुहोस्।
१era. जिरा र सौंफको दाना जोड्नुहोस्।
१r. यसलाई हलचल गर्नुहोस्।
१ To. यसका लागि दही मिश्रण थप्नुहोस् जुन केहि समय अगाडि तयार पारिएको थियो।
प्यानमा १ कप पानी थप्नुहोस्।
१.. यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।
१।। अब, उमालेको भिंडी जोड्नुहोस् र 3-4- minutes मिनेटसम्म ढकनी बन्द गर्न दिनुहोस्।
२०. ढक्कन खोल्नुहोस् र फेरि राम्रोसँग चलाउनुहोस्।
२१. यसलाई चावल वा रोटिसको साथ तातो सेवा गर्नुहोस्