हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
यस्तो सल्लाह दिइन्छ कि एक जहिले पनि हल्का डिनर खानु पर्छ। तर धेरै मानिसहरू हल्का डिनरको लागि के खान भन्ने सोच्न अलमल्लमा पर्छन्। ठिक छ, यो सबैको लागि स्यान्डविच वा सूपको बारेमा होईन। डाईटरहरू उनीहरू खानाको लागि के खान्छन् भनेर बढी सतर्क हुन्छन्। तिनीहरूको डिनर मेनूमा मूल रूपमा सूप वा रोटीको साथ उमालेको कुखुरा समावेश हुन्छ।
जे होस्, शाकाहारी डाईटरहरू पछाडि पछाडि छन् किनभने उनीहरू समान शाकाहारी वा स्पष्ट सूप पाउँदा थकित हुन्छन्। यसबाहेक, चिल्लो तेलयुक्त पराठेहरू पनि डिनर मेनूको लागि मोहक हुँदैनन्। यदि तपाइँ शाकाहारीहरूसँग खान खाने मेनूमा सोच्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि बोल्डस्की ती शाकाहारी डाईटरहरूलाई मार्गनिर्देशन गर्न यहाँ छन्।
शाकाहारीहरू उनीहरूको रोटी र सब्जीमा टाँसिए। त्यसोभए, हामी तिनीहरूलाई केहि लिनको लागि मार्गदर्शन गर्न सक्छौं स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजनहरु जुन खानाको लागि आदर्श हो। यी शाकाहारी भोजनको व्यंजनहरू तपाईका सबै भोका प्राणहरुको लागी उपचार हुन सक्छ।
स्वास्थ्य नोट: सुत्नु अघि the- hours घण्टा पहिले नै खाना खानुहोस्। यसले तौल बढाउन रोक्छ र खानालाई छिटो पचाउन पनि मद्दत गर्दछ।
शाकाहारी खाना:
शाकाहारी खिचडी रेसिपी
यो एक भरण, कम फ्याट र स्वस्थ डिनर रेसिपीहरू हो जुन शाकाहारीहरूका लागि उत्तम हो। खिचडीलाई केही तरकारीहरू जस्तै हरियो सिमी, क्याप्सिकम र हरियो मटर थपेर थप स्वादिष्ट बनाउन सकिन्छ।
पनीर भुर्जी
आजको रातको खानाको लागि कुन साइड डिश तयार पार्नु अलमल छ? त्यसोभए शाकाहारी भुर्जी बनाउने क्रममा तपाईको हात प्रयोग गर्नुहोस्। रेसिपी अण्डा भुर्जीसँग मिल्दोजुल्दो छ। केवल भिन्नता भनेको अण्डा पनीरको साथ बदलिन्छ।
च्याउ मिर्च चामल
लामो दिन काम पछि, तपाईं घरमा मान्छेहरूका लागि सजिलो केहि तैयार गर्न चाहनुहुन्छ। यो मशरूम मिर्च चामल रेसिपी एक द्रुत डिश हो जसमा पोषक तत्वहरूको भारी हुन्छ।
रंगीन छोला पुलाव
यो खानाको लागि प्रयास गर्ने एक चामल पकाउने विधि हो। यो छोला प्यूलो विधि सरल र तयार गर्न सजिलो छ। यसले तपाईको २० मिनेट मात्र लिन्छ, त्यसोभए तपाई के पर्खिरहनु भएको छ?
मसलादार पनीर मसला
काम पछि तपाईंको थकित मुडलाई नयाँ बनाउन चाहनुहुन्छ? त्यसोभए यो स्वादिष्ट शाकाहारी खाना पकाउने विधि प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। यो ती पातहरु लाई पनीर मन पराउनेहरुका लागि एक आदर्श नुस्खा हो र यस दुग्ध उत्पादनलाई तयारी गर्न एउटा बहाना चाहिन्छ।
स्पेनिश चामल
तपाईंले प्रसिद्ध स्पेनी चामलको बारेमा सुनेका हुन सक्नुहुनेछ जुन रंगीन शाकाहारी र अन्य सामग्रीहरू छन् जुन तपाईंलाई ड्र्रोल बनाउँदछ। सबै भन्दा राम्रो पक्ष हो, यो चामल नुस्खा तयार गर्न को लागी एक सजिलो छ।
पंजाबी शैली राजमा
धेरै शाकाहारीहरू रातमा रज्मा तयार गर्दछन् र यसलाई रोटी वा बाफ गरिएको चामलको साथ टिम बनाउँछन्। यदि तपाईं साँच्चिकै क्लासिक रज्मा मसाला तयार गर्न चाहानुहुन्छ भने पञ्जाबी स्टाइल रेसिपीमा आफ्ना हातहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यो सरल, छिटो र स्वादिष्ट स्वादको छ।
स्कीज्वान फ्राइड राइस
चिनियाँलाई माया गर्नुहुन्छ? त्यसो भए तपाईले भात भात पकाउने कोसिको भोजनको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कुखुरा र अण्डाहरूलाई स्वस्थ तरकारीहरू जस्तै सेम, गाजर, प्याज, वसन्त प्याज, क्याप्सिकम आदिको साथ बदल्नुहोस्।
मेथी आलू रेसिपी
मेथी अलू एकदमै सजिलो र सरल तयारी हो जुन भारतीय परिवारहरूमा ताजा मेथीको पात र बच्चा आलुको प्रयोग गरेर गरिन्छ। यो एक प्रकाश र स्वस्थ डिनर को लागी एक आदर्श साइड डिश नुस्खा हो।
अमृतसरी भरिएको आलो कुल्चा
आज रातीको खानाको लागि केहि रेस्टुरेन्ट स्वादहरू ल्याउन चाहनुहुन्छ? त्यसोभए फिलिंग र टेस्टी अमृतसरि स्टाईल भरिएको अलु कुलचा प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। यसलाई रायता वा राजमाको साथ टिम अप गर्नुहोस्।
