डेंगू खतरा: तपाईंको खाना प्लेटलेट गणना बढाउन १० फूडहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस् हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

  • H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्वचैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
  • adg_65_100x83
  • H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्। हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
  • H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस् उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
  • १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१ दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृता के। अक्टुबर,, २०१ 2019 मा

मानसून seasonतुको अन्तिम चरणमा अझै पनि, देशमा मानसून रोगहरू अझै ठूलो छन्। मौसम-सर्तमा, अक्टुबर महिनालाई बीचमा-महिना भनिन्छ किनभने मानसून सकियो तर कहिलेकाहीं पानी पर्न सक्छ। यो तातो हुन सक्छ तर जाडो बिस्तारै महिनाको अन्तमा सुरू हुन्छ। मौसम र मौसमको उतार चढाव व्यापक रोगहरूको प्रमुख कारणहरू हुन्।



फलतः लामखुट्टेको जनसंख्यामा सामान्य वृद्धि भएपछि डे den्गुको स cases्ख्यामा पनि लगातार वृद्धि भएको छ। डेgue्गु एक लामखुट्टेले सार्ने भाइरस रोग हो जुन धेरै नजिकबाट सम्बन्धित भाइरसहरू मध्ये एकबाट आएको हो। यो डे a्गु भाइरस संक्रमित महिला एडिस लामखुट्टेको टोकेबाट प्रसारित हुन्छ। लामलाई संक्रमित हुन्छ जब यसले एक व्यक्तिलाई उसको रगतमा डेंगू भाइरसले काट्छ [१]



डेंगू खतरा

जब एक व्यक्तिलाई भाइरस बोकेका लामखुट्टेले टोक्छ, सामान्यतया लक्षण देखा पर्न 4--6 दिन लाग्छ [दुई] । उच्च ज्वरो, लगातार टाउको दुख्ने, आँखा पछाडि दुखाइ र मांसपेशिहरु र संयुक्त दुखाइ सामान्य लक्षणहरु हुन्।

बेंगलुरुमा डेgue्गु एक उदय हो

पछिल्ला दुई महिनामा कर्नाटकमा १०,००० भन्दा बढी डेंगुका बिरामीहरू आएका छन्। २०१ 2018 को सम्पूर्ण वर्षमा समग्रमा ,,4२27 केस रिपोर्ट गरिएको थियो, हालको संख्या चिन्ताजनक छ। September सेप्टेम्बरमा जारी सरकारी तथ्यांकले deaths जनाको मृत्यु भएको देखाएको छ र about१ प्रतिशत घटनाहरू बंगलोरबाट आएका छन्। सेप्टेम्बरको पहिलो हप्तामा, बीबीएमपी अन्तर्गतका क्षेत्रमा 322२२ वटा घटनाहरू रिपोर्ट गरिएको थियो। बंगलोर पछि दक्षिण कर्नाटक सबैभन्दा बढी प्रभावित भएको छ जसमा cases 8 cases घटना रिपोर्ट गरिएको छ []]



डेंगुले तपाईंको प्लेटलेट गणनालाई असर गर्दछ

एक पटक तपाईले डे den्गु पॉजिटिमा परीक्षण गर्नुभयो, तपाईको प्लेटलेट काउन्ट तेस्रो दिनदेखि घट्न थाल्छ। प्लेटलेट्स हड्डी मज्जामा हुने साना रगत कोषहरू हुन् र कम प्लेटलेट गणनाको सामान्यतया यसको मतलब रगतले बिरूद्ध लड्न सक्ने क्षमता गुमाएको छ। []]

नियमित प्लेटलेट गणनालाई छिटो पुनःप्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्लेटलेटहरू तपाईंको रगतको महत्त्वपूर्ण अंश हो, किनकि यसले चोटपटकमा रक्तस्राव रोक्नको लागि शरीरको थक्का बनाउँदछ। []] । र एकचोटि डेंगू भाइरसले तपाईको प्लेटलेट काउन्टीमा आक्रमण गर्न थाल्छ, एक कम प्लेटलेट काउन्ट, जसलाई थ्रोम्बोसाइटोपेनिया पनि विकसित हुन्छ, जसले गर्दा रक्तको ढिलो ढोकाहरू, रक्तस्राव मसू र नाक, छालामा रातो वा बैजनी दागहरू देखा पर्दछ र लामो र गह्रौं मासिक चक्र हुन्छ। महिलाको लागि []]

जे होस्, त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो प्लेटलेट गणना बढाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र ती तल उल्लेख गरिएका छन्।



खाना तपाईंको रक्त प्लेटलेट गणना बढाउन

१. पपाया

दुबै पपाइ फल र यसको पातहरूले प्लेटलेट गणनालाई केही दिनमै बढाउन सक्दछ, अध्ययनहरूले देखायो। भिटामिन एको साथ प्याक, पूर्ण रूपमा पाकेको पपीता एक उत्तम खाना हो जसले प्लेटलेट गणनालाई बढाउन मद्दत गर्दछ []]

कसरी

  • पाकेको पपीता खानुहोस् वा दिनको २- or पटक निम्बूको रसको साथ रस पिएर।
  • मिक्सरमा केही पपीता पातहरूको पेस्ट बनाउनुहोस् र तीतो रस निकाल्नुहोस्। यो रस दिनमा २ पटक पिउनुहोस्।

२. अनार

फलाम, भिटामिन सी र एन्टिआक्सीडन्ट्सले भरिएको, अनारले कम प्लेटलेट गणनामा ठूलो भूमिका खेल्छ []]

कसरी

  • तपाईं ताजा जुस बनाउन र यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ। वा सलाम, स्मूदी, र ब्रेकफास्ट कचौरामा अनार थप्नुहोस्।

Lea. पातमा साग

भिटामिन के को एक राम्रो स्रोत, यस समयमा पात पात साग सेवन तपाईंको रक्त प्लेटलेट गणना बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। भिटामिन के रगत जम्मा गर्नका लागि आवश्यक छ र पात वा सागहरू सहित पालक वा कालाले काउन्टी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ []]

कसरी

  • सलाद वा स्यान्डविचमा कच्चा सेवन गर्दा तिनीहरू उत्तम हुन्छन्।

P. प्यासी

भिटामिन ए धनी, कद्दू तपाईंको रक्त प्लेटलेट काउन्टी बढाउनका लागि लाभदायक हुन्छ। प्लेटोको विकासलाई समर्थन गर्ने र शरीरको कोशिकाद्वारा उत्पादित प्रोटीनहरू नियन्त्रित गर्ने रूपमा कद्दूको सेवनले मद्दत गर्दछ। []]

कसरी

  • आधा गिलास ताजा कद्दू को रस एक चिया चम्मच महको साथ स्वादको लागि प्लेटलेट गणनालाई बढाउन मद्दत गर्दछ।
  • दिनको कम्तिमा २-। चश्मा सिफारिस गरिन्छ।

Gar. लसुन

यस मसलाले तपाईको रगत प्लेटलेट गणना गर्नका लागि यसको प्रकृतिको कारणले रगत शुद्धीकरण मात्र नभएर रगत प्लेटलेट गणनालाई बढाउनको लागि एक प्राकृतिक उपचार पनि सहयोग पुर्‍याउँछ। अध्ययनहरूले पत्ता लगायो कि लसुनमा थ्रोमबक्सन ए 2 हुन्छ जसले प्लेटलेटहरू बाँध्छ र प्लेटलेट काउन्ट बढाउँछ []] []]

कसरी

  • तपाईंको दैनिक खाना पकाउनेमा लसुन प्रयोग गर्नुहोस्।
  • तपाईको सूपको छनौटमा तपाईले दुईदेखि तीन लवंग थप्न सक्नुहुन्छ।

Be. सिमी

भिटामिन बी in मा धनी, सिमीका प्रजातिहरू जस्तै पिन्टो बीन, कालो टर्टल बीन, क्रैनबेरी बीन तपाईको प्लेटलेट काउन्टी सुधार गर्न अत्यन्त लाभदायक हुन्छ। यी सिमीहरूमा फोलेटले प्लेटलेट गणनालाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ [१०]

कसरी

  • यसलाई उमालेर यसलाई सलाद बनाएर वा यसैले प्रयोग गर्नुहोस्।

Ra. किशमिश

उच्च फलाम सामग्रीसँगै प्याक गरिएको, यी सुख्खा फलहरूले रगत प्लेटलेट गणनालाई सामान्य बनाउँदा शरीरलाई सुदृढ पार्न मद्दत गर्दछ, यसले तपाईंको रक्त प्लेटलेट गणनालाई बढाउनको लागि जाने भोजन बनाउँदछ। [एघार]

कसरी

  • किसमिस आफ्नै लागि, ओटमीलमा, वा दहीमा छिचोल्ने मासुको स्वादको रूपमा खान सकिन्छ।

Car. गाजर

जे होस् यसको दृश्य गुणवत्ता सुधार र यसलाई कायम राख्न यसको क्षमताका लागि परिचित छ, गाजर पनि यस उद्देश्यका लागि लाभदायक छन्। अध्ययनका अनुसार हप्तामा दुई चोटि लिइएको गाजरले रगत प्लेटलेट गणना बढाउन र सामान्य रक्त प्लेटलेट गणनालाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। [एघार]

कसरी

  • तपाईं रस पिउन सक्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई सलादमा थप्न, वा सूप पनि तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

यो पनि पढ्नुहोस्: गाजर सूप रेसिपी

Es। तिलको तेल

तेलमा पॉलीअनसेच्युरेटेड फ्याट र भिटामिन ई हुन्छ र रगत प्लेटलेटहरू बढाउनको लागि एक उत्तम औषधि मानिन्छ [१२]

कसरी

  • तपाईको दैनिक खाना पकाइमा तिलको तेल बदल्नुहोस्। यो गहिरो त्राई र उथले त्राउनको लागि पनि उत्तम छ।

१० दुबै प्रोटिन

टर्की, कुखुरा र माछा जस्ता खाना दुबली प्रोटिन भनेर चिनिन्छ। तिनीहरू जिंक र भिटामिन बी १२ को उत्कृष्ट स्रोतहरू हुन्। यी पोषक तत्वहरू थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको प्रभावहरू उल्टाउन आवश्यक छन् [१]]

कसरी

  • तपाईंको आहारमा दुब्लो मासुको स्वस्थ मात्रा समावेश गर्नुहोस्, हप्तामा तीन दिन।

यी उपायहरू बाहेक, तपाईंको रक्त प्लेटलेट गणना बढाउने अन्य केहि तरिकाहरू प्रशस्त पानी पिएर यसले विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने र प्लेटलेट गठन सक्रिय पार्न मद्दत गर्दछ। [१]] । भिटामिन डी, भिटामिन ए, फलाम, भिटामिन सी, भिटामिन के, भिटामिन बी -१२, फोलेट र क्लोरोफिल समृद्ध भएको खाना खाउनुहोस्। [पन्ध्र]

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्
  1. [१]गुज्मान, एम। जी।, र हैरिस, ई। (२०१ 2015) डेंगू लान्सेट, 5 385 (66 996666), 3 453--465।।
  2. [दुई]ब्राडी, O. (२०१ 2019) रोग जोखिम: डेंगूको उभरिएको बोझलाई मानचित्रण गर्दै। eLife,,, e47458।
  3. []]राव, एस (२०१,, सेप्टेम्बर १)) २०१ Karnataka पछि कर्नाटकमा डेgue्गुको रोग १०,००० भन्दा माथि पुगेको छ।
  4. []]लाम, पी। के।, भ्यान न्गोक, टी।, थू, टी। टी।, भ्यान, एन। टी। एच, थ्यू, टी। एन, टैम, डी टी। एच, ... & विल्स, बी (२०१ 2017)। दैनिक प्लेटलेटको मान डेंगू झटका सिन्ड्रोमको पूर्वानुमान गर्न गणना गर्दछ: २ den०१ भियतनामी बच्चाहरू डे den्गुबाट हुने सम्भावित अवलोकन अध्ययनबाट नतिजा। PLoS उपेक्षित उष्णकटिबंधीय रोग, ११ ()), e0005498।
  5. []]डुपन्ट-रौजेरोल, एम।, ओ’कन्नर, ओ।, काल्भेज, ई।, ड्युरस, एम।, जोन, एम, ग्र्याजेन, जे पी, र गौरीनाट, ए सी। २ रोगीहरूमा जीका र डेंगू भाइरसको सह-संक्रमण, न्यू क्यालेडोनिया, २०१.। उभरते संक्रामक रोगहरू, २१ (२), 1 38१।
  6. []]रेडडोक ‐ कर्डेनास, के। एम।, मोन्टगोमेरी, आर। के।, लाफलर, सी। बी, पेल्टीयर, जी। सी, ब्यानम, जे। प्लेटलेटको चिसो भण्डारण प्लेटलेट योजक समाधान: दुई खाद्य र औषधि प्रशासनको एक भिट्रो तुलना – अनुमोदित संग्रह र भण्डारण प्रणालीहरू। ट्रान्सफ्यूजन, (58 ()), १8282२-१-1688।
  7. []]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (२०१ 2017)। एन्थोसाइनिडिन र एन्थोसाइनिन्स: र colored्गीन रments्गको रूपमा भोजन, फार्मास्यूटिकल सामग्री, र सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू। खाद्य र पोषण अनुसन्धान, (१ (१), १66१79।।
  8. []]लू, बी। एम।, एरलुन्ड, I., कोली, आर।, पुक्का, पी।, Hellström, J., Wähälä, K., ... र जुला, ए (२०१))। चोकबेरी (एरोनिया मिट्सचुरिनी) उत्पादनको खपतले हल्का रक्तचाप कम गर्‍यो र हल्का माथिल्लो रक्तचापका बिरामीहरूमा कम ग्रेडको सूजन कम भयो। पोषण अनुसन्धान, (36 (११), १२२२-१२30०।
  9. []]ओहकुरा, एन, ओहनीसी, के।, तनिगुची, एम।, नाकायामा, ए, उसुबा, वाई, फुजिता, एम, ... र एत्सुमि, जी। (२०१ 2016)। Vivo मा एन्जेलिका keiskei Koidzumi (अशिताबा) बाट चालकॉनहरूको एन्टी-प्लेटलेट प्रभावहरू। डाई फार्माजी-फार्मास्युटिकल साइन्सको एक अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, (१ (११), 1 65१-6544।
  10. [१०]थम्पसन, के।, होसिंग, एच।, पेडरिक, डब्ल्यू, सिंह, आई।, र सान्ताकुमार, ए बी। (२०१ 2017)। आसीन जनसंख्या मा प्लेटलेट समारोह मोडुलिंग मा anthocyanin पूरकको प्रभाव: एक अनियमित, डबल-अन्धा, प्लेसबो-नियन्त्रित, क्रस-ओवर परीक्षण। ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशन, ११8 ()), 8 368--374।।
  11. [एघार]देg्ग, सी।, लु, क्यू।, गोंग, बी, ली, एल।, चांग, ​​एल।, फू, एल, र झाओ, वाई (२०१ 2018)। स्ट्रोक र खाना समूह: व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषणहरूको सिंहावलोकन। सार्वजनिक स्वास्थ्य पोषण, २१ ()), 6 766-7766।
  12. [१२]Lorigooini, Z., Ayatollahi, एस। ए, Amidi, एस, र Kobarfard, एफ (२०१ 2015)। केही Allium प्रजातिहरूको एन्टि-प्लेटलेट एकत्रीकरण प्रभावको मूल्यांकन। औषधि अनुसन्धानको ईरानी पत्रिका: आईजेपीआर, १ 14 ()), १२२25
  13. [१]]रियवाणीक, जे।, लुजाक, बी। पोडसेडेक, ए, डडजिन्स्का, डी। रोजाल्स्की, एम, र वाटाला, सी (२०१ 2015)। अर्निका मोन्टाना फूलहरू र जुगलान्स रेजिया हस्सीबाट पॉलीफेनोलिक एक्स्ट्रक्टको साइटोटोक्सिक र एन्टी-प्लेटलेट गतिविधिहरूको तुलना। प्लेटलेट्स, २ 26 (२), १88-१76।।
  14. [१]]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å।, ... & Blomhoff, R. (२०१ 2015)। पोलीफेनॉल युक्त जुसले उच्च सामान्य र उच्च रक्तचाप वाले स्वयंसेवकहरूमा बेतरतीब नियन्त्रित परीक्षणमा रक्तचाप उपायहरू कम गर्दछ। ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशन, ११4 ()), १०44-१6363।।
  15. [पन्ध्र]Younesi, ई।, र Ayseli, एम टी। (२०१ 2015) कार्यात्मक खाद्य विकासमा स्वास्थ्य दाबीहरूको पुष्टिका लागि एकीकृत प्रणाली-आधारित मोडल। खाद्य विज्ञान र प्रविधि, (१ (१), -1 -1 -१०० मा प्रचलनहरू।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

लोकप्रिय पोष्ट