के तपाईंलाई मालिक एसिडका यी स्वास्थ्य लाभहरू थाहा छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-अमृता के द्वारा अमृथा के। डिसेम्बर २, २०१ 2019 मा

मलिक एसिड एक केमिकल हो जुन केहि फलहरू र तरकारीहरूमा पाइन्छ। प्राकृतिक रूपमा स्याउमा फेला परेको जैविक यौगिक विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारको लागि पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। स्पष्ट समझको लागि, मालिक एसिड फलफूल र तरकारीहरूको तीतो वा खट्टा स्वादको लागि जिम्मेवार छ, जुन वैज्ञानिकहरूले १ 178585 मा पत्ता लगाए।

केहि फलफूल र तरकारीहरूमा प्राकृतिक रूपमा पाइने बाहेक, कार्बोहाइड्रेट्स उर्जामा परिणत भएपछि मलिक एसिड पनि हाम्रो शरीरमा उत्पादन हुन्छ। जैविक यौगिकको प्राकृतिक रूपलाई एल-मलिक एसिड भनिन्छ, र प्रयोगशालामा संश्लेषित गरिएकोलाई डी-मल्क एसिड भनिन्छ। ^[१] ।

मलिक एसिड पूरकहरू सामान्यतया क्याप्सूल वा ट्याब्लेटहरूको रूपमा उपलब्ध हुन्छन् र कहिलेकाँही अन्य पोषकहरू जस्तै म्याग्नेशियमसँग मिल्दछन्। सुख्खा मुखका लागि केहि मुख स्प्रेमा मालिक एसिडको थोरै मात्रा हुन सक्छ।

मलिक एसिडले तपाईको शरीरलाई चाहिने उर्जाको उत्पादनमा सहायता गर्दछ सामान्य रूपमा कार्य गर्नका लागि यसको विभिन्न स्वास्थ्य लाभहरू मध्ये। यो अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए) भनिने यौगिकहरूको परिवारसँग सम्बन्धित छ, एसिडहरूको समूह जुन प्रसाधन सामग्रीमा सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ जो झुर्री, सुख्खा छाला र एक्ने उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। मलिक एसिड खाना र पेय पदार्थहरूमा अमिलो स्वाद थप्न एक खाद्य योजकको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ ^[दुई] ^[]] ।

कार्बनिक कम्पाउन्डको प्रयोगहरू, स्वास्थ्य लाभहरू र साइड इफेक्टहरूबारे जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

मलिक एसिडको प्रयोग

जैविक यौगिकका विभिन्न प्रयोगहरू छन्, सौंदर्य प्रसाधनबाट पाक, औषधीयसम्म ^[]] र ती निम्नानुसार छन्:

स्किनकेयरमा, मलिक एसिड पिग्मेन्टेशन, एक्ने र बुढेसकालको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ।
यो खानालाई एसिडिफाइड वा स्वादको लागि वा फोड डिस्कोलोरेशन रोक्न प्रयोग गरिन्छ।
मलिक एसिड बिभिन्न सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
यो विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दाहरूको लागि पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

मलिक एसिडका स्वास्थ्य लाभहरू

१. फाइब्रोमाइल्जिया व्यवहार गर्दछ

मालिक एसिडको प्रमुख फाइदाहरूमध्ये एउटा यो हो कि यसले फाइब्रोमाइल्जियासँग सम्बन्धित पीडालाई मद्दत गर्न सक्छ। अध्ययनका अनुसार, म्याग्नीशियमसँग मिल्दा मालिक एसिडले अवस्थासँग सम्बन्धित पीडा र कोमलता कम गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ ^[]] ।

२. जीर्ण थकान सिंड्रोम (सीएफएस)

मालिक एसिड सप्लीमेन्ट्सको नियमित खपतले समग्र मांसपेशिको प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले लामो थकान सिंड्रोम (सीएफएस) लाई सहज पार्दछ। यो तपाईंको उर्जाको स्तर बढाउन पनि लाभदायक छ, यसैले थकान कम गर्न र अवस्था सुधार गर्न ^[]] ।

Oral. मौखिक स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ

विभिन्न अध्ययनहरूका अनुसार, मालिक एसिडको मौखिक स्वास्थ्यलाई फाइदाको लागि प्रमाणित भएको छ। मलिक एसिड झारोस्टोमिया वा सुख्खा मुख सुधार गर्न लागाको उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर र यस अवस्थामा अवस्थाको उपचार गरेर सुधार गरिन्छ। थप रूपमा, तपाईंको मुखमा हानिकारक ब्याक्टेरियाको स्तर लाई कम गर्न माथारको उत्तेजनाले मौखिक डिटोक्सको रूपमा कार्य गर्दछ। ^[]] ।

मालीक एसिड माउथवेश र टुथपेस्टमा सामान्य तत्व हो। यो दाँत सेतो बनाउन पनि प्रयोग गरिन्छ किनभने यसले कसैको रूपमा काम गर्दछ र सतहको विकर्षण हटाउँदछ।

Liver. कलेजो स्वास्थ्य बढाउँछ

मलिक एसिड तपाईंको कलेजो स्वास्थ्यको लागि लाभदायक छ किनकि यसको विषाक्त-बाध्यकारी प्रकृतिको कारण। जैविक यौगिकले कलेजोमा जम्मा भएका विषाक्त धातुहरूसँग बाँध्छ र तिनीहरूलाई कडा पार्छ, तपाईंको कलेजो रक्षा गर्दछ। यो पित्त ढु removing्गा हटाउन पनि फाइदाजनक छ किनकि यसले यत्रतत्र पिसाबबाट ढु of्गाको उत्सर्जन बढाउँदछ ^[]] ।

Ids. एड्स वजन घटाउने

केही अध्ययनहरूले भनेका छन कि मालिक एसिडले तपाईंको शरीरमा फ्याट कम गर्न मद्दत गर्दछ। पूरक फार्ममा जैविक यौगिकको नियमित र नियन्त्रणित खपतले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई एक किसिमले कार्य गर्नको लागि प्रमोट गर्दछ कि यसले फ्याट डाउनलाई बढावा दिन्छ। ^[]] ।

Energy. ऊर्जा स्तर बढाउँछ

मालिक एसिडको प्रमुख स्वास्थ्य लाभ मध्ये एक यो ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। Krebs चक्र को एक अनिवार्य घटक, एक प्रक्रिया जसले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन र फ्याट शरीरमा ऊर्जा र पानीमा परिणत गर्दछ, जैविक यौगिकले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाएर तपाईंको शारीरिक र मानसिक प्रदर्शन सुधार गर्दछ ^[१०] ।

Pain. दुखाइ कम गर्दछ

मलिक एसिड व्यापक रूपमा यसको दुखाई सम्पत्ती को लागी प्रयोग गरीन्छ। अध्ययनका अनुसार, लगातार र मालिक एसिडको नियमित खपतले पहिलो पूरक पछि hours 48 घण्टा जति चाँडो दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

Skin. छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

मालिक एसिडको उत्तम फाइदाहरूमध्ये एक हुन आग्रह गरिएको, जैविक कम्पाउन्ड छालाको समस्याहरूको उपचार गर्न र तपाईंको छालाको स्वास्थ्य र गुणस्तर सुधार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। एन्टी-एजिंग क्रीम र स्किनकेयर उत्पादनहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको, यसले छालालाई हाइड्रेट राख्दै, नमी कायम राख्न मद्दत गर्दछ। ^[]] ।

माथि उल्लिखित बाहेक, मालिक एसिडले निम्न स्वास्थ्य लाभहरू पनि पाएको छ, यद्यपि थप अध्ययनहरू आवश्यक छ ^{[एघार]} ^[१२] :

गर्भावस्थाको समयमा लाभदायक, यो फलामको अवशोषण सुधार गर्न भनिएको छ - एक खनिज जुन गर्भावस्थामा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
डन्ड्रफ र ब्याक्टेरियाहरू हटाएर कपालको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ।
गाउटसँग लड्न सक्छ, यसको भडकाउने गुणहरूको कारण।
अनुभूति सुधार गर्न सक्छ।
मृगौला ढु stones्गा हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

मलिक एसिड को साइड इफेक्ट

मालिक एसिड खपतमा रिपोर्ट गरिएका केही सामान्य स्वास्थ्य मुद्दाहरू निम्नानुसार छन् ^[१]] :

टाउको दुख्ने
पखाला
मतली
एलर्जी प्रतिक्रिया

छालामा लागू गर्दा, यो जलन, खुजली, रातोपन, र अन्य साइड इफेक्टको कारण रिपोर्ट गरियो। अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड हुनाले, मालिक एसिडले तपाईंको छालाको सूर्यको किरणमा संवेदनशीलता बढाउने सम्भाव्यता राख्दछ।

मलिक एसिड मात्र सम्भावित सुरक्षित मानिन्छ जब मौखिक पूरकको रूपमा लिईन्छ पूरकहरूमा निहित उच्च खुराकहरूमा सुरक्षा अनुसन्धानको अभावका कारण।

नोट: तपाईको तालिकामा मलिक एसिड समावेश गर्नु अघि तपाईको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

लेख सन्दर्भ हेर्नुहोस्

[१]MEURMAN, J. H., HÖRKÖNEN, M., NEVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R (1990)। न्यूनतम दन्त क्षरण प्रभावको साथ प्रयोगात्मक खेल पेय। मौखिक विज्ञान युरोपियन पत्रिका, 98 120 (२), १२-१०२-1।
[दुई]STECKSÉN L BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgeron, P. L., & Twetman, S. (२००)) Xylitol र xylitol को प्रभाव – फ्लोराइड lozenges लगभग उच्च caries ‐ जोखिम बच्चाहरुमा करीव caries विकास मा। बाल दन्तचिकित्साको अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिका, १ (()), १-1०-१-177।।
[]]तेज्कान, एफ।, गोल्टकिन-एजगिभन, एम।, डिकेन, टी।, एजीलिक, बी, र एरिम, एफ। (२००))। एंटीऑक्सीडन्ट गतिविधि र कुल अनारहित रस, मा फिनोलिक, जैविक एसिड र चिनी सामग्री। खाद्य रसायन, ११ 115 ()), 737373-877।।
[]]हुसेन, एम। एफ।, अख्तर, एस, र अन्वर, एम (२०१ 2015)। पौष्टिक मूल्य र अनानासको औषधीय लाभहरू। पोषण र खाद्य विज्ञान को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, ((१),-84-।।।
[]]लियू, Q., टा T, G. Y., झाओ, सी। एन, गण, आर। वाई, र ली, एच। बी (२०१))। एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधिहरू, फिनोलिक प्रोफाइलहरू, र फल Vinegars को जैविक एसिड सामग्री। एन्टिऑक्सिडन्ट, (()),। 78।
[]]पालोटा, एम। (२०१)) अन्नुर्का एप्पल न्यूट्रासुटिकल सेटिंग्स बहु बहु मानव स्वास्थ्य लाभहरूको लागि सेट अप। EC पोषण, १,, 5 55--397।
[]]शि, एम।, गाओ, Q., र लियू, वाई (२०१ 2018)। मलिक एसिड उपचारको साथ रि W्न्ल्ड पटर स्टार्चको संरचना र पाचन क्षमतामा परिवर्तनहरू। पोलिमर, १० (१२), १59 59।
[]]Blando, एफ, र Oomah, बी। डी। (२०१)) मीठो र खट्टा चेरी: उत्पत्ति, वितरण, पौष्टिक संरचना र स्वास्थ्य लाभहरू। खाद्य विज्ञान र प्रविधिमा प्रचलनहरू।
[]]टियान, एस। क्यू।, वाang्ग, जेड एल।, व्यांग, एक्स। डब्ल्यू। र झाओ, आर। वाई (२०१ 2016)। L-malic एसिड उपचार द्वारा उत्पादित प्रतिरोधी मालेट स्टार्चको विकास र पाचन। RSC अग्रिमता, (())), 18 18१18२-96१18।
[१०]Touyz, L. Z. G. (२०१ 2016) स्वास्थ्य र दन्तचिकित्सामा सेबलाई डिमासिफाइ। गर्दै। डेन्ट स्वास्थ्य कर रेस २, १।
[एघार]टिएटल, जेड।, र मसाफी, एस (२०१ 2018)। सही मोरेल्स (मोरचेला) - पोषण र फाइटोकेमिकल संरचना, स्वास्थ्य लाभ र स्वाद: एक समीक्षा। खाद्य विज्ञान र पोषण, (58 (११), १888888-१-1 ०० मा गहन समीक्षा।
[१२]सालेह, ए। एम।, सेलीम, एस, अल जौनी, एस, र अब्देलगवाड, एच (२०१ 2018)। सीओ २ संवर्धनले अजमोद (पेट्रोसेलीनम क्रिस्पम एल) र डिल (एनेथम ग्रेडोलेन्स एल) को पोषण र स्वास्थ्य लाभहरू बढाउन सक्छ। खाद्य रसायन, २9,, 9१ -5 -2626।।
[१]]डि क्याग्नो, आर।, फिलान्निनो, पी।, र गोब्बेट्टी, एम (२०१ 2015)। ल्याक्टिक एसिड ब्याक्टेरियाहरूद्वारा तरकारी र फल किण्वन। ल्याक्टिक एसिड जीवाणुहरूको जैव प्रौद्योगिकी: उपन्यास अनुप्रयोगहरू, २१6।