हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
स्तनपान वा स्तनपान गराउनु नवजात शिशुको लागि पोषणको प्राथमिक स्रोत हो र यसले आमा र बच्चाबीच बलियो भावनात्मक सम्बन्ध सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ। [१] । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ले शिशुको जीवनको पहिलो छ महिनाको लागि विशेष स्तनपानको सिफारिस गर्दछ र त्यसपछि दुई वर्ष वा सो भन्दा बढि पौष्टिक खानाको सुरुआतसहित स्तनपान जारी राख्छ। [दुई] ।
यद्यपि स्तनपान गराउने आमाहरूलाई नवजात शिशुलाई स्तनपान गराउनको लागि यो रमाइलो र सन्तोषजनक अनुभव हुन सक्छ, यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई दूध खुवाउन पर्याप्त मात्रामा स्तन दुध उत्पादन गर्न सक्नुहुन्न भने स्तनपान चासोको विषय हुन सक्छ। धेरै महिलाहरूले बारम्बार रिपोर्ट गरेका छन् कि स्तनपान रोक्नको लागि अपर्याप्त स्तन दुधको आपूर्ति मुख्य कारण थियो []] []] ।
यद्यपि त्यहाँ धेरै खाद्य पदार्थहरू छन् कि galactagogues मानिन्छ जसले स्तन दुध उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ र ती मध्ये एक मेथीको दाना हो। हो, मेथीको दाना स्तनपान गराउने महिलाहरूले शताब्दीयौंसम्म स्तन दुधको आपूर्ति बढाउन प्रयोग गर्दै आएको छ []] ।
यस लेखमा, हामी स्तन दुध आपूर्तिको लागि मेथीको बारेमा कुरा गर्नेछौं।
मेथी भनेको के हो?
मेथी (ट्राइगोनेला फोएनम-ग्रेकम) एक वार्षिक जडिबुटी हो, जसमा सेतो वा पहेंलो फूल र पोडाहरू हुन्छन्। जडिबुटी एसिया र भूमध्यसागरको मूल निवासी हो। मेथीको दाना दुवै औषधी र पाक प्रयोजनका लागि प्रयोग गरिन्छ।
मेथीको दानाले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ र तिनीहरू प्रोटीन, फ्याट, फाइबर, क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, तामा, मैंगनीज, फोलेट, भिटामिन सी, भिटामिन बी and र भिटामिन ए जस्ता महत्त्वपूर्ण पोषणले भरिएका हुन्छन्। []] ।
के मेथी बीउले स्तन दुध आपूर्ति बढाउँछन्?
मेथी एक प्रख्यात हर्बल ग्यालेक्टोगोग हो, यो पदार्थ मानिस र जनावर दुबै उत्पादन बढाउन प्रयोग गरिन्छ। अन्वेषकहरू निश्चित छैनन् कि मेथीले कसरी स्तन दुधको आपूर्ति बढाउन काम गर्दछ। यद्यपि, एउटा अध्ययनले भन्यो कि मेथीको दानामा फाइटोस्टोजेनहरू हुन्छन् (प्लान्ट केमिकलहरू जुन एस्ट्रोजेनसँग मिल्दोजुल्दो छ) जसले स्तन दुधको आपूर्ति बढाउन मद्दत गर्दछ []] ।
जर्नल अफ मा प्रकाशित एक अध्ययन वैकल्पिक र पूरक चिकित्सा फेला पारे कि आमाहरू जसले दैनिक मेथी युक्त हर्बल चिया पाउँछिन्, जसले स्तनको दूध उत्पादनमा उल्लेखनीय बृद्धि ल्यायो र बच्चा जन्माउने शुरुका दिनहरूमा शिशुहरुमा जन्म वजनलाई सहज बनाउँदछ। []] ।
अर्को २०१ review समीक्षा अध्ययन प्रकाशित भयो फाइटोथेरापी अनुसन्धान मेथीको सेवनले आमाहरूमा स्तन दुध उत्पादनको मात्रामा उल्लेखनीय बृद्धि गरेको देखायो []] ।
अर्को २०१ 2018 को अध्ययन पत्रिकामा प्रकाशित भयो स्तनपान गर्ने औषधी फेला पारे कि स्तनपान गराउने आमाहरू जसले मेथी, अदुवा र हल्दीको मिश्रित हर्बल सप्लिमेन्ट लिएका छन्, तीन हप्तामा तीन पटक क्याप्सुल, दुई हप्ता पछि दुधको मात्रामा 49 per प्रतिशत र चार हप्ता पछि दुधको मात्रामा १० 10 प्रतिशतले वृद्धि कुनै साइड इफेक्ट बिना [१०] ।
अर्को अध्ययनले भन्यो कि मेथीको बीज चिया लिने आमाहरूले स्तन दुध उत्पादनमा सुधार ल्यायो [एघार] ।
के मेथी स्तनपान गराउने आमाहरू र उनीहरूका बच्चाहरूको लागि सुरक्षित छ?
मेथी सम्भवतः आमा र उनको बच्चा दुबैको लागि सुरक्षित छ जब मध्यम मोडमा प्रयोग गरिन्छ। एक अध्ययनले ती आमाले जसले तीतो सौंफ, सौंफ र धनिया, मेथीको दाना र अन्य जडिबुटीका फलहरू भएको हर्बल चिया पिएकी their०-दिनको अध्ययनमा वा शिशुको जीवनको पहिलो वर्षमा उनीहरूको बच्चामा कुनै प्रतिकूल प्रभावको बारेमा रिपोर्ट गरेन। [१२] ।
यद्यपि कुनै पनि रूपमा मेथी खान्नु भन्दा पहिले तपाईको डाक्टरसँग सल्लाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाईलाई र तपाईको बच्चालाई स्वास्थ्य जोखिम पुर्याउन सक्ने साइड इफेक्टको कारण हुन सक्छ।
स्तन दूध आपूर्ति बढाउन मेथीको उपभोग कसरी गर्ने?
तपाईं पाउडरको रूपमा मेथी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई हर्बल चियाको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं मेथी क्याप्सुल पनि किन्न सक्नुहुन्छ वा तपाईं मेथीको दाना पानीले खान सक्नुहुन्छ। तपाईं मेथीको दानालाई पाउडरमा पिस्न र आफ्नो कुकिंगमा थप्न सक्नुहुन्छ।
स्तन दुध आपूर्तिको लागि तपाईंले कति मेथी लिनु पर्छ?
यदि तपाईं मेथी चिया पिइरहनु भएको छ भने, १ कप चम्किलो मेथीको दाना १ कप मिटर उमालेको पानीमा १ in मिनेटसम्म राख्नुहोस् र दिनमा दुई वा तीन चोटि लिनुहोस्।
क्याप्सूल फारममा, दिनको दुई पटक मेथी क्याप्सूलले तीन दिन काम गर्दछ [१]] ।
तपाईं पानी संग एक चम्मच मेथी दाना उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।
मेथीले स्तन दुधको आपूर्ति बढाउन कति समय लाग्छ?
कथित रिपोर्टहरूले देखाए कि मेथीको सहयोगमा स्तन दुधको आपूर्तिमा बृद्धि २ consumption देखि hours२ घण्टा भित्र देख्न सकिन्छ [१]] ।
नोट : स्तनपान गराउने आमाहरूलाई खानामा मेथी थप्नु अघि उनीहरूको डाक्टरसँग सल्लाह लिनु पर्छ।
