के मह र दालचिनी तौल घटाउन सहयोग गर्दछ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण oi- स्टाफ द्वारा पूजा कौशल | प्रकाशित: आइतबार, नोभेम्बर २, २०१,, १:0:०4 [IST]

प्राकृतिक वर्तमान तरीकाले संसार अहिले गइरहेको छ। यो प्रवृत्ति समातिएको छ। जीवनको सबै क्षेत्रहरूमा समाधानको लागि प्रकृतितर्फ ध्यान दिन जोड दिइन्छ। जब यो वजन घटाउन को लागी आउँछ, यो सबै अधिक महत्वपूर्ण हुन्छ।

एक समय थियो जब स्लिमि centers सेन्टरहरू र विभिन्न ग्याजेटहरूको भारी विज्ञापन गरियो। वजन घटाउन मा उनीहरुको लाभ महत्वपूर्ण देखाइएको थियो तर लहर चाँडै समाप्त भयो र आमा प्रकृति प्रबल।

दुई मुख्य सामग्री - मह र दालचिनी - वजन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी पेटको बोसो, अध्ययन भन्छन्। मह र दालचीनी वजन घटाउने आहारहरू केहि समयको लागि थिए तर उनीहरू फेरि लोकप्रिय हुँदैछन्। यी दुई सामग्रीहरू धेरै घरपरिवारमा मुख्य भान्साका चीजहरू हुन् भन्ने तथ्यले उनीहरूको स्वीकृति थप गर्दछ।

के यो छ कि वजन दुई मा यति महत्वपूर्ण बनाउँछ कि चीजहरू? वास्तवमा, धेरै तौल घटाउने सल्लाहले विभिन्न प्रकारका आहारमा मह र दालचीनी समावेशीकरणको उल्लेख गर्दछ। प्राकृतिक स्वीटनरहरू हुन्, उनीहरूले खानामा हस्ताक्षर स्वाद दिन्छन् तर उनीहरू कसरी तौल घटाउन सम्बन्धित छन्? हामीले अझ बढी जान्नको लागि तिनीहरूका फाइदाहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।

प्रारम्भिक बिहान वजन घटाउने सल्लाहहरू

महको फाइदा

मह एक प्राकृतिक मिठाई हो। चिनी जस्तो नभई, यो केवल मिठाई जोड्नको एक तत्त्व मात्र होइन तर यसका अन्य पौष्टिक फाइदाहरू पनि छन्। मह शरीरमा भण्डार गरिएको फ्याटलाई परिचालन गर्नको लागि परिचित छ। यस बोसोलाई परिष्कृत गर्नाले ऊर्जा रिलिज गर्न मद्दत गर्दछ र तौलमा क्रमिक कमी देखाउँदछ। यो चिनीको खाली क्यालोरीले गर्न सक्दैन। यसबाहेक, महले राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई अधिक सक्रिय जीवन बिताउन मद्दत गर्दछ। अधिक सक्रिय हुनुको मतलब अधिक क्यालोरीहरू जलाउनु र यसको कारणले वजन कम हुन्छ।

दालचिनी को लाभ

अर्को अर्को प्राकृतिक तर धेरै हल्का मिठाई दालचीनी हो। यसको स्वाद लिन तपाईलाई यसको मिठाईको बानी हुनु पर्छ। दालचिनी पाचन सहायता गर्न परिचित छ र यसैले पौष्टिक तत्त्वहरूको राम्रो शोषण गर्न मद्दत गर्दछ। अध्ययनले यो पनि देखायो कि दालचीनीको सेवनले तपाईंलाई पूर्णताको भावना दिन्छ। यसले अन्ततः धेरै खाना खानबाट रोक्दछ।

साथै, दालचीनीले रगतमा चिनीको मेटाबोलिज्मलाई रिलिजिंग उर्जालाई शरीर द्वारा अवशोषित गर्न बढाउन मद्दत गर्दछ। यसको मतलब शरीरमा भण्डार गर्न कम फ्याट्टी एसिड छ।

तौल घटाउन मह र दालचीनी

व्यक्तिगत रूपमा, दुबै मह र दालचिनी तौल घटाउन सहयोगी हुन्। तलको कुनै पनि मह र दालचिनी तौल घटाउने विधिहरू फिटर र सुन्दरको लागि अपनाउनुहोस्।

दालचीनी मह चिया: यस पेय पदार्थले तपाईंलाई दुबैमा मह र दालचिनीको फाइदा दिन्छ। हरेक बिहान, एक कप उबलते पानीमा एक चम्मच दालचीनी जोड्नुहोस्। यसलाई करीव minutes० मिनेट र तनावको लागि आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्। एक चम्मच मह थप्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।

हनी निम्बू पेय: एक गिलास पानी तातो र त्यसमा आधा निम्बू निचो। एक चम्मच मह थप्नुहोस् र उपभोग गर्नुहोस्।

हनी दालचिनी टोस्ट: माखन र जाम संग टाढा प्रयास गर्नुहोस् र मह फैलिएको रूपमा मह र दालचीनी को छनौट गर्नुहोस्। तपाईंको ब्रेड टोस्टमा महको कोट लगाउनुहोस् र त्यसमा केही दालचिनी छर्कनुहोस्। स्वाद हल्का मीठो छ र दालचिनी को त्यो अलग स्वाद छ। साथै, यो एक शीर्ष हो जुन शरीरको बोसो परिचालन गर्न मद्दत गर्दछ।

मह तातो पानी पेय: तौल घटाउने सल्लाहहरूमा एक पेय खानु समावेश छ जुन सादा महमा गिलास पानीमा मिसिएको छ। यो एक बिहानको पेय को रूप मा चमत्कार गर्दछ। न केवल यसले तपाईंको पेटलाई सफा राख्दछ तर वजन घटाउन पनि सहयोग गर्दछ।

सुत्ने अघि मह विभिन्न प्रकारको महमा शरीरका लागि लाभदायक हुन्छ। सुत्नु अघि महको एक चम्मच मह खानी बोसोलाई जलाउन पनि जानिन्छ तपाईं सुत्दा। महले शरीरको बोसोको मेटाबोलिज्म अप गरेदेखि, यो प्रक्रिया लिन्छ जब तपाईं पनि सुतिरहेको हुनुहुन्छ। तपाईको तौल घटाउने मात्र होइन सुत्नुहोस्।

जे होस् तपाईसँग राम्रो जीवनशैली र खाने बानी छ, स्वस्थ तौल कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। मह र दालचीनी तौल घटाउने विधिहरू तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्न धेरै प्रभावकारी छन्। तिनीहरू पूर्ण प्राकृतिक र सुरक्षित छन् र यसको कुनै साइड इफेक्ट छैन।