Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होईन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले COVID खोपहरूलाई 'ब्यवस्थापन' गरेको आरोपमा राज्यको निन्दा गर्दछ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
घुँडाको दुखाई एक दुर्बल अवस्था हो। यो बुढ्यौली वा केही अन्य कारणहरूले गर्दा घुँडा जोड्ने कोर्सि र आँसुले गर्दा हुन्छ। घुँडा दुख्ने केहि प्रभावकारी घरेलु उपचारहरू छन् जुन तपाईंलाई तत्काल राहत दिन्छ।
घुँडाको दुखाइ दुई कारणले हुन सक्छ। दुर्घटनाग्रस्त घुँडा दुख्ने को लागी अस्थिभंग, अस्थि घाइते, घुँडा जोड्ने विस्थापन, मोच र तनाव को कारण। जोर्नीशोथ जस्तो चिकित्सा अवस्थाका कारण पनि घुँडाको दुखाइ हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, अत्यधिक दुखाइ, कठोरता र घुँडाको जोड़मा सूजन छ जसले हिंड्न र उभिनमा कठिनाई उत्पन्न गर्दछ। त्यसो भए घुँडा दुख्ने र सुन्निन के गर्ने?
घुँडा दुख्ने को कारण जे पनि हुन सक्छ, यसले हामीलाई एक ठाउँमा सीमित गर्न सक्दछ। घुँडा दुख्ने को लागी सरल घरेलु उपचारहरु प्रयोग गर्दा जादुई प्रभाव हुन सक्छ यदि नियमित रुपमा अनुसरण गरियो भने।
कसरी घुँडाको पीडालाई प्राकृतिक रूपमा निको पार्ने? बोल्डस्कीले तपाईसँग घुँडा दुख्ने केहि प्रभावकारी घरेलु उपचार साझा गर्दछ यदि तपाईले सबै औषधिहरु प्रयोग गर्नु भएको छ र अहिले पनि यसबाट पीडित हुनुहुन्छ। एकचोटी हेर्नु।
अजमोद
यसलाई हिन्दीमा अजवाइन पनि भनिन्छ। यो विरोधी भड़काउने र एनेस्थेटिक गुणहरु छ। तातो पानीमा तपाईको दुखाइको जोडीलाई भिजाउनुहोस् जसमा अज्वाइनको केही बीजहरू मिश्रित छन्। तपाईं बीउ कुचल्न सक्नुहुन्छ र तुरुन्त राहतको लागि प्रभावित क्षेत्रमा पेस्ट लागू गर्नुहोस्।
अदुवा
यो एनाल्जेसिक र विरोधी भड़काऊ गुणहरु छ र संयुक्त दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको घुँडामा अदुवाको तेल लगाउनुहोस् र क्षेत्र मालिश गर्नुहोस्। तपाईं अदुवा पेस्ट पनि लागू गर्न सक्नुहुनेछ।
Eucalyptus तेल
यो सजिलैसँग उपलब्ध छ र एक शक्तिशाली एनाल्जेसिक (पेनकिलर) हो। यो मांसपेशिहरु मा एक आराम प्रभाव छ। यसले घुँडाको क्षेत्रहरूमा रगत प्रवाह बढाउँछ र यसैले सूजन र पीडा कम गर्दछ। यस तेललाई सिधा प्रभावित क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस् र मसाज गर्नुहोस्। यो घुँडा दुख्ने को लागी एक उत्तम घरेलू उपचार हो।
कपूर तेल
यसलाई हिन्दीमा 'कपूर का तेल' पनि भनिन्छ। यसले प्रभावकारी रूपमा दुखाइ कम गर्दछ। यसले छालामा चिसो प्रभाव पार्छ र छालामा जलन भएको कारण दुखाइ कम गर्दछ। यो काउन्टर ईरन्टन्टको रूपमा कार्य गर्दछ। जब लागू हुन्छ, यसले क्षेत्रमा सुन्नलाई निम्त्याउँछ र पीडा कम गर्दछ।
हल्दी
यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले घुँडा र दुखाइलाई राहत दिन्छ। यो एक उत्तम घुँडा दुख्ने घरेलु उपचार हो
एप्सम नुन (म्याग्नेशियम सल्फेट)
इप्सम नुनमा म्याग्नेशियमको उच्च स्तरले संयुक्त दुखाइ कम गर्दछ। यसलाई हिन्दीमा सेंडा नामक पनि भनिन्छ। यो नुनलाई पानीमा राख्नुहोस् र विघटन गर्नुहोस्। यसमा घुँडा भिजाउनुहोस् र दुखाइ निको हुनेछ। तपाईं epsom नुन पानीको साथ नुहाउन सक्नुहुन्छ।
अतिरिक्त भर्जिन जैतूनको तेल
ओलियोकान्टल भनिने अतिरिक्त कुंवारी जैतुनको तेलमा भएको एक मिश्रणले अन्य कुनै दुखाइ हत्यारा जत्तिकै सूजन रोक्छ। अतिरिक्त कुमारी अलिभ तेलको साथ एक मालिशले सूजन र जोड़को दुखाइ कम गर्न सक्दछ।
डन्डेलियन पातहरू
यो भिटामिन ए र सी मा समृद्ध छ, र क्षतिग्रस्त टिश्यू मर्मत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा लिनोलिक र लिनोलिक एसिडको कारणले विरोधी भडकाउने र दुखाई कम गर्ने गुणहरू छन्। तपाईं यसको पातहरूको एक चिया बनाउन सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई सलादको साथ।
पेपरमिन्ट तेल
पीरममिन्ट तेल प्रभावित घुँडामा लागू गर्नुहोस्। त्यहाँ एक कूलि। सेन्सनेशन छ कि घुडा दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। पेपरमिन्ट तेल एक प्रभावकारी घुँडा दुख्ने घरेलु उपचार हो।
सुनहरी किशमिश
सुनहरी किशमिशमा सल्फाइडहरू हुन्छन् (उनीहरूको प्रसंस्करणमा थपिएको छ) तिनीहरूलाई तिनीहरूको विशेषता रंग दिन। उनीहरूसँग बस्दा संयुक्त दुखाइबाट राहत पाउन सकिन्छ।
आइस प्याकहरू
बरफ वा चिसो प्याकहरू लागू गर्नुहोस् पीडा र सूजन कम गर्न। यसलाई १० देखि २० मिनेट र दिनमा तीन वा बढी पटक लागू गर्नुहोस्। यो तुरून्त घुँडा दुख्ने घरेलु उपचार हो।
अpe्गुरको रस संग पेक्टिन
पेक्टिन पाउडर वा तरलको रूपमा उपलब्ध छ। यो सिट्रस फलमा पाइने कार्बोहाइड्रेट हो। अंगूरको रससँग पेक्टिन मिसिएको छ। यसले पीडा र जलनबाट प्रभावकारी राहत दिन्छ।
Capsaicin
यो खोर्सानी मिर्च बोटबाट प्राप्त गरिएको छ। यो विभिन्न मसाज जेल र मलहमको एक घटक पनि हो। योसँग विरोधी भडकाउने र दुखाई कम गर्ने गुणहरू छन्।
व्यायाम
व्यायाम जो कुनै पनि कठोरता, जोड्ने दुखाई वा गठिया को लागी पीडित को लागी महत्वपूर्ण छ। व्यायामले वजन नियन्त्रण गर्न, संयुक्त स्नायुहरूलाई मद्दत गर्दछ र उनीहरूलाई स्वतन्त्र रूपमा जान अनुमति दिन्छ।