हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
अंडे एक उच्च प्रोटीन खाना हो तपाईसँग एक खानामा हप्तामा कम्तिमा दुई पटक हुनु पर्छ। यदि तपाईं आफ्नो प्लेटमा अण्डाको साथ आफ्नो दिन सुरु गर्नुहुन्छ भने तपाईं पक्कै धेरै उर्जाको साथ दिन बित्नुहुनेछ। अण्डामा क्याल्सियम पनि उच्च हुन्छ र गर्भवती महिलाहरूको लागि धेरै आवश्यक। यो अण्डा पराठे नुस्खा बनाउन सजिलो छ र युवा र पुरानो दुबै द्वारा मनपर्नेछ। यो स्वादिष्ट अण्डा पराठा रेसिपी बनाउन तपाईलाई केही सामग्रीहरू मात्र चाहिन्छ।
तपाई केको लागि प्रतिक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ छ कसरी तपाईं यो स्वादिष्ट अण्डा पराठा नुस्खा बनाउन को लागी चरण प्रक्रिया कदम Boldsky तपाईं संग साझा गर्न सक्नुहुन्छ।
सेवाहरु:।
तयारी समय: १ 15 मिनेट
खाना पकाउने समय: १ 18 मिनेट
तपाईलाई चाहिने सबै
- सम्पूर्ण गहुँको पीठो - २ कप
- अण्डा -।
- तेल - १ चम्मच
- फ्राइ forको लागि बटर / तेल
- स्वाद अनुसार नुन
प्रक्रिया
- आटाबाट पिठो बनाउनुहोस्। तेल र नुन थप्नुहोस् जस्तो कि तपाईंले कुनै रोटी वा पराठा बनाउँदा गर्नुहुन्छ।
- आटा बनाइसकेपछि, यसलाई moist० मिनेटमा ओसिलो मलमल कपडाले ढाकिएर राख्नुहोस्।
- समय अवधिको पछि, एक बल आकारको डल्ला लिनुहोस् र सुक्खा पिठो प्रयोग गरेर यसलाई हल्का रोल गर्नुहोस्।
- अब यसमा अलि अलि तेल फैलाउनुहोस् र यसलाई अर्ध वृत्त आकारमा मोड्नुहोस्।
- फेरि अलि अलि तेल प्रयोग गर्नुहोस् र त्यसलाई लम्बाईमा फाल्नुहोस् र त्रिकोण आकारमा रोल गर्नुहोस्।
- यो आटा प्रि-गरम तवा मा पकाउनुहोस्। दुबै तिर यसलाई घुमाएर राम्रो पकाउनुहोस्।
- अण्डाहरूलाई माथिबाट छेड्नुहोस् र बिस्तारै पराठेको लेयर खोल्नुहोस् र त्यसमा अण्डा पार्नुहोस्।
- अब यसमा तेल फैलाउनुहोस् र यसलाई सुनौलो रंगमा जान दिनुहोस्।
- यसै गरी अर्को तर्फ पकाउनुहोस् जबसम्म यो सुनको खैरो हुँदैन तपाईको अण्डा पराठे खानको लागि अब तयार छ। बाँकी पीठोको लागि यही प्रक्रिया अनुसरण गर्नुहोस्।
पोषण सल्लाह
अण्डाहरू एक चीज हो जुन तपाईंले हप्तामा कम्तिमा दुई पटक उपभोग गर्नु पर्छ। यो प्रोटीन उच्च छ र सेतो वजन जो छन् को लागी आवश्यक छ।
टिप
पराठेमा अण्डा राम्रोसंग पकाउन निश्चित गर्नुहोस्। यदि तपाईं मसालेदार भोजनको मजा लिनुहुन्छ भने तपाईं यसलाई अलि बढि मसालेदार बनाउन सक्नुहुन्छ।
