Just In
- चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
मिस नगर्नुहोस्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- शरद पवार २ दिनमा अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ महोत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
मोटो कलेजो मूलत: यस्तो अवस्था हो जहाँ कलेजोमा फ्याटको अत्यधिक आगमन हुन्छ। यसले कलेजोलाई विस्तार गर्न र ठूलो बनाउँछ। यो असामान्य अवस्था अधिक मदिराको खपतसँग सम्बन्धित छ।
जबकि केही व्यक्तिहरूमा, यसको कारण मोटापा र बाधित फ्याट मेटाबोलिज्मको कारण पनि हुन सक्छ। प्रारम्भिक चरणमा, फ्याटि कलेजोले प्राय कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन त्यसैले निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। शुभ समाचार यो हो कि यो एक उल्ट्याई सर्त हो।
यसको लागि केही जीवनशैली र खाना बानी परिवर्तनहरू आवश्यक छ र एक व्यक्तिले आफ्नो मोटो कलेजोलाई समयसँगै निको पार्न सक्छ। फ्याटि कलेजो ग्रेड १ यो अवस्थाको शुरुवात मात्र हो त्यसैले उल्टाउन सकिन्छ।
फ्याटी कलेजो श्रेणी १ लाई रिभर्स गर्न कति समय लाग्छ?
ठिक छ, जस्तो कि कुनै दुई व्यक्ति ठ्याक्कै उस्तै हुन सक्दैन, शरीरका कार्यहरू र हरेक व्यक्तिको चयापचय भिन्न हुन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, फ्याटि कलेजो ग्रेड १ लाई उल्टाउँदा एक महिना मात्र लिन सक्दछ र अरूहरूको लागि, यसले 3-4- months महिना लिन सक्दछ।
यो तपाईंको जिगरमा फ्याटी टिश्यू निर्माणको मात्रामा निर्भर गर्दछ र औषधी, जीवनशैली परिवर्तनहरू, इत्यादिमा तपाईंको शरीरको प्रतिक्रिया आदिमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको फ्याटि कलेजो ग्रेड १ लाई निको पार्ने उत्तम तरिका केहि साधारण खाना र जीवनशैली बानी बदल्नु हो।
यहाँ तपाईं फ्याटि कलेजो ग्रेड १ को उपचार गर्न के गर्नुपर्छ।
१. कार्बोहाइड्रेटको कम सेवन गर्नुहोस्
कार्बोहाइड्रेट शरीर द्वारा अवशोषित पछि तपाइँको शरीर को लागी उर्जा उत्पादन को लागी प्रयोग गरीन्छ। उपभोग गरिएको अधिक कार्ब्स कलेजो द्वारा फ्याटमा रूपान्तरण गरिन्छ र भण्डारण गरिन्छ। वसायुक्त कलेजो श्रेणी १ बाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि कार्बोहाइड्रेट न्यूनतममा सीमित हुनुपर्दछ। यिगरि फ्याट अफिसनको कलेजोको उपचार गर्न उनीहरू ठूलो बाधा हुन सक्छन्। मोटो कलेजोलाई उल्ट्याउन, त्यस्ता खानाहरूमा होईन जुन पास्ता, रोटी र चामल जस्तो कार्बको उच्च स्रोत हो।
२. रक्सीको सेवनबाट अलग रहनुहोस्
यदि तपाईंसँग यो विकार छ भने, तपाईंले पूर्ण रूपमा रक्सीबाट अलग रहनु पर्छ, किनकि यसले तपाईंको कलेजोलाई बिगार्न सक्छ र औषधीले निको पार्ने प्रक्रियालाई ढिला बनाउँदछ। मानिससँग जो यस रोगको गैर-अल्कोहोलिक फारम छ, तिनीहरू प्रत्येक दिन लगभग एक पेय रक्सी पिउन सक्छन्।
अधिक प्रोटीन र हरी तरकारीहरू उपभोग गर्नुहोस्
यो अवस्था उल्टाउनको लागि, तपाईंको शरीरलाई स्टार्च र कार्ब्सको कम मात्रा र राम्रो फ्याट र प्रोटीनको अधिक मात्रा आवश्यक छ। फाइबरले तपाईंलाई तपाईंको भोकलाई जाँचमा राख्न मद्दत गर्दछ। प्रोटीनले मांसपेशी बनाउँदछ र तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ, यसले तपाईंको रगत चिनीलाई स्थिर पनि राख्छ। तपाईं आफ्नो दैनिक प्रोटीनको लागि अण्डा, मासु, दाल, फलहरू, नट र पनीर (भारतीय कुटीज चीज) उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ। राम्रो फ्याट जस्तै एवोकाडो, नट, जैतूनको तेल र गाढा चकलेट अनुपातिक खपतको लागि राम्रो हो।
Ex. व्यायाम र वजन कम
वजन कम गर्नु मानिसहरूका लागि उत्तम विचार हो जसलाई चयापचय मुद्दाहरू र मोटापाको कारणले मोटो कलेजो हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग अतिरिक्त बोसो छ भने, सम्भावनाहरू यो छ कि तपाईंको कलेजो पनि मोटो हुन सक्छ। यसले तपाईलाई फ्याटि कलेजो मात्र नभई तपाईको तौलको अतिरिक्त किलोले गर्दा हुने अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य रोगहरूबाट पनि छुटकारा पाउन सक्छ। नियमित व्यायाम सुरु गर्नुहोस् र यसलाई वजन कम गर्न को लागी एक उचित आहार को लागी पूरक को कोशिश गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई फ्याटि कलेजो ग्रेड १ लाई रिभर्स गर्न मद्दतमा लामो यात्रा गर्नेछ।
A. लिभर टोनिक लिनुहोस्
तपाईं एक राम्रो कलेजो टोनिक खपत गरेर तपाईंको उपचार प्रक्रिया पूरक गर्न सक्नुहुन्छ जुन उपचार प्रक्रियामा तपाईंको कलेजोलाई मद्दत गर्दछ। यसले क्षतिग्रस्त कलेजो कोषहरूलाई मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको लिगरको फ्याट-बर्न र डिटोक्सिफाई क्षमताहरू बढाउँदछ। यदि तपाईं टनिक खान मन पराउनुहुन्न भने तपाईं आफ्नो कलेजोको लागि क्याप्सूल पनि लिन सक्नुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं त्यस्ता कुनै पनि लिवर टोनिकहरू सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग सल्लाह लिनुहुन्छ। तिनीहरू पेशेवरहरू हुन् र तपाईंको मेडिकल ईतिहास र शरीर तपाईंलाई भन्दा राम्रोसँग जान्दछन्। कुनै पनि औषधी तपाईलाई अनावश्यक प्रतिक्रियाहरूबाट जोगाउन, तपाईको डाक्टरले कुन लिभर टोनिक तपाईको लागि उत्तम हो भन्ने निर्णय गर्नु राम्रो हुन्छ।
फ्याटि कलेजो श्रेणी १ अस्वस्थ कलेजोको सुरुवात मात्र हुन सक्छ। यदि उपचार नगरिएमा यो अवस्था अझ विकराल हुन सक्छ र स्वास्थ्य सम्बन्धी जटिलताहरू ल्याउन सक्छ। साधारण जीवनशैली र खाना बानी परिवर्तन तपाईंको फ्याटि कलेजोको उपचारमा लामो यात्रा गर्न सक्छ। कुनै पनि प्रकारको औषधी सुरू गर्नु भन्दा पहिले तपाईको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस् र स्वस्थ र सन्तुलित डाइटमा अडिग रहनुहोस्।
हामी आशा गर्दछौं कि यो जानकारी तपाईंलाई सहयोगी थियो।